60 najboljih savjeta za dojenje za mlade majke

Ne izgleda li dojenje kao nešto najprirodnije, najvrednije što ste ikada vidjeli? Tijekom cijele trudnoće čeznemo za danom kada ćemo svoje bebe držati u naručju i dojiti ih.

Samo što je rijetko tako savršeno kao što možete zamisliti - ionako ne u početku. Vjerojatno ćete se suočiti s problemima nakon poroda kao što su iscrpljenost, ozdravljenje od trudova i polagano povećanje količine majčinog mlijeka.

I mame koje prvi put i mame ponavljaju dijele poteškoće s dojenjem i često će biti nekih pogodaka i promašaja. Ako razmišljate o dojenju svoje bebe, evo nekoliko osvježavajućih i korisnih savjeta koji će vam pomoći na tom putu.

Sadržaj

• Savjeti za dojenje novorođenčadi
• Savjeti za dojenje za zasun
• Savjeti za dojenje za nedonoščad
• Savjeti za noćno dojenje
• Savjeti za dojenje za mame s izvrnutim ili ravnim bradavicama
• Savjeti za dojenje za velike grudi
• Savjeti za dojenje za povećanje opskrbe
• Savjeti za dojenje za javno dojenje
• Savjeti za dojenje za zaposlene majke
• Savjeti za dojenje za bol
• Alati za dojenje
• Vrijeme je grudi

---

Savjeti za dojenje novorođenčadi

Kad sam rodila svoje prvorođenče, bila sam toliko iscrpljena da sam ubrzo zaspala. Probudio sam se nekoliko sati kasnije od bolnog tijela, a beba spava.

Prva dva dana bila su mi frustrirajuća kaoNisam bila sigurna da je kolostrum dovoljan za moju bebu. Brinula sam se i plakala jer nisam mogla dojiti. Na kraju je mlijeko ipak došlo i curilo bi mi po cijeloj odjeći!

Kao novopečenoj mami, lako je biti potpuno shrvan dolaskom svoje nove bebe. Želite sve učiniti kako treba, ali niste sigurni kako to učiniti.

Kako ih natjerati da otvore usta i zakače kako treba? Što učiniti ako su vaše grudine proizvodi mlijeko? Koliko često biste trebali dojiti i kako ćete znati da proizvodite dovoljno za svojebebinim potrebama?

Ova pitanja vam mogu proći kroz glavu, pa čak i navesti vas na pretpostavku o vašoj sposobnosti dojenja. Prije nego što dođete do ove točke, duboko udahnite.

Zatražite pomoć svog liječnika ilisavjetnica za dojenje, kao i druge mame koje su dojile, bit će vam od neprocjenjive važnosti. Osim toga, vaši majčinski instinkti mogu se aktivirati i omogućiti vam da uspješno dojite svoje dijete.

Pripremite se prije vremena

Kupujte zaosnovne stvari nakon rođenja, poput grudnjaka za dojilje i dobre pumpice. Što je još važnije,čitati knjige o dojenju, ili pronađite grupu za podršku dojenju na mreži ili u vašoj blizini.

Također se možete prijaviti na tečaj dojenja. Satovi dojenja vas uče što možete očekivati ​​pri rođenju i različite vrste položaja za dojenje koje možete koristiti.

Dojite odmah nakon rođenja

Ako je moguće, počnite dojiti bebu odmah nakon što se rodi.

U idealnom slučaju, moći ćete provesti prvih sat vremena koža uz kožu sa svojom bebom i odgoditi sve bolničke rutine koje bi vas razdvojile. Većina beba će dojiti tijekom tog vremena ako im se pruži prilika.

Tijekom prvih dva do pet dana, vaše grudi će proizvoditi kolostrum. Kolostrum je ljepljiva žuta tekućina bogata hranjivim tvarima koja je izuzetno korisna za vašu bebu.

Neke od njegovih prednosti uključuju:

• Izgradnja imunološkog sustava vaše bebe.
• Pomaganje vašoj bebiproći svoju prvu stolicu, također poznat kao mekonij.
• Minimiziranje problema s niskim šećerom u krvi.
• Držanje žutice na odstojanju.
• Izgradnja čvrste sluznice želuca koja je neophodna za prevenciju bolesti.

Kolostrum je lako probavljiv za bebu i sadrži vrijedne hranjive tvari, poput proteina, vitamina, masti i soli. Sve je to neophodno za prijelaz vaše bebe iz maternice u vanjski svijet.

Mama mi je govorila da bebe mogu osjetiti miris mlijeka pa automatski znaju gdje da traže. Bebe prirodno mogu pronaći maminu dojku kada se stave na njezina prsa. Stručnjaci također preporučuju kontakt koža na kožu nakon rođenja kako bi beba ostala smirena i pomogla mu da se prilagodi vanjskom svijetu ^(jedan) .

Dojenje nije samokorisno za vašu bebu. Nove mame koje doje ubrzo nakon rođenja djeteta imat će poboljšanu laktaciju i smanjen gubitak krvi. Također vam može pomoći da izgubite kilogramestečena tijekom trudnoće, što je izvrsna vijest.

Mame koje doje također imaju manju vjerojatnost da boluju od dijabetesa tipa 2 i nekih karcinoma poput raka dojke ^(dva) . Osim toga, bliskost koja dolazi s dojenjem jača vezu između majke i njezine bebe.

Više grudi, manje bočice

Što je više moguće, odgodite uvođenje bebe u hranjenje na bočicu. U najmanju ruku, neka vaša beba isključivo doji prva četiri tjedna svog života.

Neprekidno dojenje pomaže vam da održite stalnu opskrbu. Zamjena bočice s dojkom može ometati opskrbu mlijekom ⁽³⁾ . Što su vaše grudi manje stimulirane, manje ćete mlijeka proizvoditi.

Osim toga, mehanizmi dojenja razlikuju se od onih kod hranjenja na bočicu. Bradavice za bočicu omogućuju laki protok mlijeka, u usporedbi s majčinim mlijekom koje zahtijeva da beba radi za to. Zamjena može uzrokovati zbunjenost bradavica i frustrirati vašu bebu.

Što učiniti ako svoju bebu morate ostaviti s nekim na neko vrijeme? U takvim slučajevima razmotritepredstavljajući bočicunajmanje dva tjedna ranije. To će i vama i vašem djetetu pomoći da se prilagodite novom načinu hranjenja.

Možda ćete morati pronaći nekoga tko će hraniti svoju bebu na bočicu jer bi beba mogla odbiti hranjenje od vas na bočicu. Naravno, oni će se pitati zašto im dajete bočicu, a ne svoju dojku.

Ako se vaša beba teško prilagođava na hranjenje na bočicu, pokušajte:

• Nakon redovitog hranjenja ponuditi im bočicu koja sadrži oko pola unce majčinog mlijeka. Stavite malo majčinog mlijeka na bradavicu i pustite bebu da ga okusi.
• Pustite bebu da se igra bradavicom. Dok ga žvaču, sišu i trljaju po ustima, mogu se početi navikavati na to.

Ako vaša beba i dalje neće uzeti bočicu, možete je pokušati nahranitikoristeći šalicukapaljku za lijekove ili žlicu. Budite strpljivi dok eksperimentirate s različitim metodama hranjenja. Na kraju ćete pronaći onaj koji najbolje odgovara vašoj bebi ⁽⁴⁾ .

Kako dojiti: vodič korak po korak

Dojenje uključuje pravilno držanje bebe i držanje dobrog dijela vaše areole u ustima. Evo kako započeti ⁽⁵⁾ :

1. Higijena je bitna, stoga operite ruke prije hranjenja bebe kako biste smanjili prijenos klica.
2. Držite bebu u željenom položaju. Mi ćemo ih pogledati u sljedećem odjeljku.
3. Slobodnom rukom držite dojku. Palac bi vam trebao biti na vrhu dojke, a prsti ispod.
4. Svojom bradavicom dodirnite središte usana vaše bebe kako biste je natjerali da otvori usta. Želite biti sigurni da se otvaraju širom kako bi se mogli pravilno zabraviti.
5. Privucite bebu k sebi i stavite bradavicu u njena usta. Pobrinite se da dio vaše areole također uđe.Dobar zasunće osigurati da beba istiskuje mlijeko iz kanala oko areole, a ne iz bradavice ⁽⁶⁾ .

Dok dojite, pobrinite se da vaše dijete može udobno disati. Prigušeni zvukovi mogu značiti da se bore da dođu do zraka. Ponekad je jednostavno kao da ih samo malo pomaknete ili pritisnete svoje lopatice bliže vama kako bi zabacile glavu unatrag i odmaknule nos od dojke.

Ne brinite o količini mlijeka koja izlazi. Kako dani budu prolazili, vaša će se zaliha mlijeka povećavati. Ključno je često dojiti i biti strpljiv.

Koliko često trebam dojiti?

U idealnom slučaju, dojku bi trebalo ponuditi na zahtjev. Majčino mlijeko je lako probavljivo, a budući da je želudac vaše bebe prilično mali, proces se brzo završava. To znači da će vaša beba češće dojiti.

Koliko često hraniti svoju bebu

Tijekom prvih tjedana mogu dojiti oko osam do 12 puta dnevno, što znači otprilike svaka dva sata non-stop. Dopustite svojoj bebi da doji dok se ne napuni.

Neke bebe imaju tendenciju da spavaju dulje vrijeme, stoga pripazite na to. Ne dopustite bebi da spava duže od tri sata bez dojenja, jer u protivnom može dehidrirati. Ako se problem nastavi, razgovarajte o tome sa svojim pedijatrom ⁽⁷⁾ .

Prihvatite znakove gladi svoje bebe i odmah ih nahranite ako pokaže znakove da je gladna. Ako pričekate dok ne zaplaču, možda će vam biti teškosmirujući ihi hraneći ih. Neki od znakova uključuju ⁽⁸⁾ :

• Okretanje glave prema maminoj dojci ili bočici.
• Stavljajući ruke u usta.
• Stisnute ruke.
• Nabiranje, cvokanje ili oblizivanje usana.
• Plakanje (iako je to kasni znak gladi).

---

Savjeti za dojenje za zasun

Dobar zasun, gdje su vaša bradavica i dio vaše areole u ustima vaše bebe, ključan je za uspješno hranjenje. Kada beba dobro zasuše, može dojiti i isprazniti dojku, što sprječava nakupljanje. Također smanjuje vjerojatnost odispucale bradavice.

Većina beba će dobro zasuti, ali nekima bi to moglo biti teško. Neki od razloga za loše zaključavanje uključuju ⁽⁹⁾ :

• ravne bradavice:Bradavice koje ne vire iz grudi otežavaju bebi da zahvati.
• napijenost:Ako pretjerano pune grudi čine bradavicu ravnom, a areolu tvrdom, bebi može biti teško da se uhvati.
• Mama ima velike bradavice ili velike grudi:Vašem novorođenom djetetu može biti teško uklopiti bradavicu i areolu u usta.
• Nemirna ili uplakana beba: Iskusno dijeteneće biti zainteresiran za uzimanje dojke ili dobro začepljenje.
• Pospana beba:Novorođene bebe obično puno spavaju, ali neke bebe spavaju više od drugih, čak i kada su stavljene na dojku. Takva beba možda neće pravilno zasuti.
• Bebe rođene s kravatom na jeziku:Tkivo koje povezuje jezik s dnom usta ponekad je prekratko. To otežava bebi da ispruži jezik kako bi uhvatila bradavicu i učinkovito uklonila mlijeko.
  Bebe rođene s rascjepom usne ili nepca:Bebama s rascjepom usne može biti teško zatvoriti se oko dojke, što može uzrokovati probleme sa začepljenjem.

Ako vaše dijete ne može dobro zasuti, velika je vjerojatnost da se i ne hrani dobro. To može dovesti do gubitka težine, među ostalim zdravstvenim problemima.Kravata za jezika rascjep usne ili rascjep nepca mogu se ispraviti operacijom.

Razgovarajte sa svojim pedijatrom ili savjetnikom za dojenje ako:

• Vaša beba ne može dobro zasuti većinu hranjenja.
• Vaša beba ima manje od šestmokre pelenesvaki dan.
• Usne vaše bebe su suhe.
• Meka točka na vrhu bebine glave čini se kao da tone u njihovu lubanju.

Evo nekoliko vrijednih savjeta koji će pomoći vašoj bebi da dobro zasuje.

Udobno se smjestite

Prije nego počnete dojiti, zauzmite udoban položaj. Koristitiudobnu stolicu, ijastuke za podupiranje leđai ruke.

Izbjegavajte pognute ili nagnute na bebu jer će to napregnuti vaša leđa, vrat i ramena. Radije donesite bebu sebi.

Smirite svoju bebu

Izbirljiva beba lako postaje razdražljiva i plakaće cijelu kuću. Saznajte uzrok gužve, a zatim dajte sve od sebe da smirite bebu prije nego što mu ponudite dojku.

Prestanite davati svojoj bebi dudu

Uz iznimku nedonoščadi, roditelji donošenih beba trebali bi izbjegavati davanje svojoj dojenčadi dude. Stručnjaci iz industrije preporučuju čekanje najmanje četiri tjedna prijeuvođenje dude.

Ponuđene prerano, dude mogu ometati djetetovu sposobnost hvatanja. To bi također moglo smanjiti njihovu potrebu za dojenjem, što bi moglo smanjiti količinu mlijeka i uzrokovati probleme s debljanjem za vaše dijete.

Postavite bebu u pravi položaj

Način na koji držite svoju bebu uvelike određuje njezinu sposobnost da udobno doje i guta. Uho, rame i kuk vaše bebe trebaju biti u ravni svaki put kada dojite. I ne smije biti prostora između vas i bebe.

Neki od najboljih položaja za dojenje uključuju:

• Držač za kolijevku:Beba leži okrenuta prema vama s glavom naslonjenom na pregib vašeg lakta. Bebina leđa i dno podupiru vaša podlaktica. Ovaj položaj omogućuje vašoj bebi da leži ispred vas u razini vaših grudi.
• Držanje preko kolijevke:Podržite djetetovu glavu i donji dio rukom nasuprot dojci koju nudite. Dakle, ako koristite desnu dojku, bebu podupire vaša lijeva šaka i ruka. Slijedeći ovaj primjer, zatim ćete desnom rukom poduprijeti i stabilizirati dojku kao zasune za bebu.
• ležeći na strani:Ovaj položaj je odličan za mame koje su imale carski rez ili su jednostavno umorne. Dok ležite na boku, položite i bebu na bok, okrenutu prema vama. U idealnom slučaju, vaša bradavica i djetetov nos trebaju biti u liniji, stoga privucite bebu bliže kako biste dobro zasvalili i upotrijebite jastuke da poduprete oba svoja leđa.
• Nogometno čekanje:Ovo držanje je dobro za žene koje imaju velike grudi ili one koje su imale carski rez. Beba je uvučena ispod vaše ruke dok su njihova glava i tijelo podržani vašim dlanom, odnosno podlakticom. Beba će ležati uz vašu stranu prema vama.
• Opušteni položaj:Ovaj položaj vam omogućuje da se naslonite na stolicu, naslonjač, ​​sofu ili krevet do oko 45 stupnjeva. Zatim stavite bebu na prsa, licem prema dolje – mogu biti dijagonalno preko tijela s nogama koje vise uz vašu stranu nasuprot grudi od kojih doje.
• Položaji za dojenje za blizance:Možete koristiti položaje za dvostruku kolijevku ili dupli nogomet, koji rade kako je gore objašnjeno. S blizancima ćete koristiti jastuke za podršku svojim bebama, a ne ruke ili ruke.

Znakovi ispravnog zasuna

Jedan od najboljih načina da znate da li je vaša beba dobro zasuta je da će dojiti tiho. Nećete čuti nikakvo mljackanje ilizvukovi klikanjadok vaša beba siše. Ostali znakovi dobrog zasuna uključuju:

• Zaobljeni obrazi.
• Vi ne želitedoživjeti bolkada vaša beba doji.
• Nakon što se napuni, vaša beba silazi s dojke izgleda opušteno, ruke su joj otvorene ili čak zaspi.
• Vaša beba pokazuje kružne pokrete čeljusti tijekom dojenja, umjesto brzih pokreta brade.
• Kada beba skine vaše dojke, vaša bradavica ne izgleda spljoštena ili deformisana.

---

Savjeti za dojenje za nedonoščad

Svaki roditelj sanja da kući donese zdravu i donošenu bebu. Kada se beba rodi prerano, roditelji se nađu u položaju koji nisu očekivali. Često je radost novorođene bebe obavijena brigom, nemoći i strahom od budućnosti.

Ovo stanje brige može vas emocionalno iscrpiti. U redu je plakati i izlijevati svoje frustracije, pa samo naprijed.

Pridružite se grupama za podršku mladim osobama i zatražite pomoć kad god vam je potrebna ⁽¹⁰⁾ . Drži se, mama.

Zašto biste trebali dojiti svoju majku

Malodobna djeca predstavljaju delikatnu situaciju jer je potrebno pomno pratiti njihovo zdravlje, hranjenje i razvoj. Vaša beba treba svu pomoć koju može dobiti, a vaše majčino mlijeko bit će ključno za njihov razvoj.

Istraživanja pokazuju da majčino mlijeko majki s nedonoščetom sadrži veće koncentracije proteina, magnezija, željeza i natrijevog klorida ^(jedanaest) . To je način prirode koji osigurava da beba dobije ono što im treba u fazi u kojoj se nalazi.

Također je puna antitijela i drugih tvari koje će pomoći vašoj bebi u borbi protiv infekcija. Razmišljatiinfekcije uha, infekcije donjih dišnih puteva — poput upale pluća — i infekcije mokraćnog sustava.

Vaše će majčino mlijeko smanjiti rizik od nekrotizirajućeg enterokolitisa, teške crijevne infekcije jedinstvene za nedonoščad ⁽¹²⁾ . A postoji i dio u kojem možete držati, povezati se i njegovati svoju bebu, što svi volimo raditi.

Koliko brzo možete početi dojiti?

Bebe rođene prije 32 tjedna trudnoće možda neće moći istovremeno sisati, gutati i disati. Kao takve, ne mogu dojiti i mogu zahtijevati druge oblike hranjenja, kao što je intravensko hranjenje, hranjenje čašom ili prstom. Ipak, često mogu pumpati majčino mlijeko.

U 34. tjednu mogu u potpunosti prijeći na dojenje. Dok beba ne bude mogla dojiti na vašoj grudi, najbolji način za poticanje proizvodnje mlijeka je korištenje pumpe. Možete odabrati korištenje bolničkog razredapumpa za dojenjeako je dostupno ili kupite sami.

Povećajte opskrbu mlijekom za nedonoščad

Nakon što smo pogledali koliko je majčino mlijeko važno za vašu bebicu, evo nekoliko načina za stvaranje i održavanje opskrbe:

• Dupla pumpa za grudi je vaš prijatelj: Pumpa često, po mogućnosti svaka dva do tri sata u trajanju od najmanje 15 do 20 minuta, što znači oko osam puta u 24 sata ⁽¹³⁾ .
• Pokušajte rukom izraziti:Kako se vaša količina mlijeka povećava, vaše grudi mogu postati natopljene, što je prilično bolno.Ručno izražavanjeublažit će pritisak iz vaših grudi. Također pruža malo kontakta kože s kožom što može stimulirati hormone za stvaranje mlijeka.
• Dopustite bebi da doji svojim tempom:U početku vaša beba možda neće moći uspješno dojiti. Ispraznite mlijeko iz dojke i dopustite djetetu da vježba sisanje.
• Probatinjega klokana:Držite svoje malene ponude koža na kožuogromne prednosti za vašu bebu, uključujući regulaciju temperature i bolji san. Osim toga, smiruje vašu bebu i čini da se osjeća sigurno, a ona će prirodno biti sklona posegnuti za vašom dojkom.
• Istražite alternativne metode hranjenja:Ako vaše dijete još ne može dojiti, liječnik će s vama razgovarati o drugim dostupnim mogućnostima hranjenja.
• Dobiti pomoć:Imate li problema s pronalaženjem dobrih položaja za dojenje? Ili ste zabrinuti zbog zaliha mlijeka? Nemojte se ustručavati zatražiti pomoć od svog pedijatra ili savjetnika za dojenje.

Briga za svoju malu djecu kod kuće

Možda ćete doživjeti pomiješane emocije kada dođe vrijeme da svog mališana odvedete kući. Sasvim je normalno osjećati se malo nesigurno u sebe.

Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje. Oni su tu da vam pomognu. Na kraju, vodite evidenciju o rastu i prekretnicama vašeg djeteta.

---

Savjeti za noćno dojenje

Da, zvuči (i čak se osjeća) kao noćna mora, probuditi se usred noći da dojite! Ipak, isključivo dojenje vaše bebe, danju i noću, može vam pružiti više sna i do 40 do 45 minuta svake noći. To znači oko pet sati tjedno ⁽¹⁴⁾ .

Razumljivo, neke mame možda neće moćidojiti noćuiz ovog ili onog razloga. Također je primamljivo da vaš partner ponudi formulu za bebe dok se odmarate.

Prije nego što to učinite, pogledajte koje zdravstvene prednosti vaše dijete ima od noćnog dojenja:

• Zaliha mlijeka dostiže vrhunac tijekom noći, što znači da vaša beba dobiva više mlijeka pri svakom hranjenju.
• Noćno majčino mlijeko sadrži aminokiselinu koja potiče razvoj mozga i pomaže bebi da lakše spava.
• Noćno majčino mlijeko također sadrži melatonin, poseban hormon koji pomaže vašoj bebi da razvije dnevno/noćnu rutinu.
• Prolaktin, hormon za stvaranje mlijeka, ima više razine noću, pa vam noćno hranjenje pomaže u održavanju dobre opskrbe mlijekom.

Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati noćno hranjenje:

Držite bebu blizu sebe

Dječja soba ispunjena slatkim stvarima za bebe je sjajna. Ali nitko ne želi proći hodnikom dva-tri puta navečer da bi dojio. Razmislite o tome da imatekošaricablizu tvog kreveta.

Također možetepodijelite svoj krevetali samo ako se obraćatesigurnosni problemiunaprijed i nemojte pušiti, piti ili uzimati lijekove zbog kojih ste manje svjesni svoje okoline. No, imajte na umu da se većina stručnjaka mršti na dijeljenje kreveta s bebom zbog rizika od gušenjadeke i jastuke.

Držanje bebe blizu sebe znači da možete brže odgovoriti na njene potrebe, što povećava njihov osjećaj sigurnosti. A to možete sigurno učiniti tako da imate košaricu ilikrevetić u blizini vašeg kreveta.

Neka vam potrepštine za noćno vrijeme budu pri ruci

Razmislite o pelenama,krpe za podrigivanje, vašu pitku vodu, kasnovečernji međuobrok i sve ostalo što vam može zatrebati. Ograničavanjem pokreta noću, minimizirat ćete poremećaj spavanja za vas oboje. Osim toga, moći ćete brže zaspati.

Nosite pristupačnu odjeću

Nositinoćno rubljekoji se zakopčavaju ili otvaraju sprijeda. Oni nude lak pristup vašim dojkama.

Spuštanje odjeće kako biste otkrili grudi, ili ako je odjeća tijesna, bit će vam neugodno. Podizanje odjeće može izložiti dijelove vašeg tijela noćnoj hladnoći.

Ako nositegrudnjak za dojiljenoću, provjerite je li opušteno. Izbjegavajte grudnjake s donjim žicama jer mogu pritisnuti vaše kanale, povećavajućirizik od mastitisaili začepljeni kanali.

Priguši svjetla

Tamna soba će potaknuti vašu bebu da se vrati spavanju nakon dojenja. Ako vam treba svjetlo da vidite što radite, upotrijebite svjetiljku ilinoćno svjetlo.

Pronađite dobru poziciju za njegu

Odaberite položaj za hranjenje koji vam je udoban. Opušteni položaj i bočni položaji mogu biti opuštajući noću.

Ne gledajte na sat

Ako to učinite, izludjet ćete što ste budni tako kasno ili razmišljate o tome koliko sna gubite. Zapamtite koliko je noćno dojenje korisno za vašu bebu.

Ostanite pozitivni - vaša beba raste svaki dan i nakon nekog vremena više neće morati dojiti noću.

Pitati za pomoć

Zamolite partnera ili druge članove vaše obitelji da vam pomognu oko jutarnjih obaveza. To će vam dati dodatno vrijeme za spavanje. Kako vaša beba raste, vaš partner će možda voljeti hraniti se na bočicu noću, što vam omogućuje više vremena za odmor.

Savjeti za dojenje za mame s izvrnutim ili ravnim bradavicama

Ravne bradavice odnose se na bradavice koje ne strše iz dojke. Gledajući ih, čini se da su u liniji s areolom i uopće nisu podignute. Obrnute bradavice, s druge strane, okreću se prema unutra ^(petnaest) .

Vrste ravnih i obrnutih bradavica

Postoje različite vrste ravnih ili obrnutih bradavica:

jedan.Bradavice s rupicama

Kod bradavica s rupicama samo će dio bradavice stršiti. Možete izvući bradavicu, ali ona će se vratiti u ravan položaj.

dva.Jednostrane ravne ili obrnute bradavice

Ovdje samo jedna dojka ima ili ravnu ili obrnutu bradavicu.

3.Obrnute bradavice

Inverzija bradavica postoji u različitim stupnjevima, od blage do umjerene do teške. Bebe koje sišu normalno mogu izvući blago izokrenutu bradavicu. Malodobne djece i bebe sa slabim sisanjem možda će u početku biti teško začepiti.

S umjerenim i teškim inverzijama nešto je teže nositi se. Bradavice se povlače do točke gdje su u ravnini s areolom ili ispod nje ⁽¹⁶⁾ . To će predstavljati izazove za vašu bebu tijekom dojenja.

Kako provjeriti ravne ili izvrnute bradavice

Ovaj jednostavan ispit možete obaviti kod kuće. Stavite prste oko rubova areole i lagano stisnite dojku. Ako vam bradavica strši, sasvim ste u redu.

Međutim, ako je bradavica uvučena natrag, onda imate obrnutu bradavicu.

Također možete zamoliti svog liječnika da obavi ovaj pregled i da vam kaže kakvu vrstu bradavica imate ⁽¹⁷⁾ .

Isticanje ravnih ili obrnutih bradavica

Postoje razne tehnike koje možete koristiti za izvlačenjeravne ili obrnute bradavice. Međutim, potrebno je paziti da pritom ne oštetite bradavicu.

1. Planirati unaprijed:Ponekad se izvrnute bradavice mogu nastaviti razvijati tijekom trudnoće i postati izokrenute. Razgovarajte sa svojim liječnikom i neka vam preporuči najbolji način djelovanja.
2. Često dojite, posebno ubrzo nakon rođenja:Kako vaše dijete počne dojiti, pomoći će izvući bradavice.
3. Koristite pumpicu za grudi:Usis iz pumpe za grudi može pomoći u izvlačenju, a možda i produljenju vaših bradavica. Pumpanje neposredno prije nego što dojite može pomoći vašoj bebi da bolje zasuče.
4. Nosite školjke za grudi: Školjke grudiizvrši pritisak na podnožje bradavice kako bi im omogućio da strše. Samo zapamtite da ćete ih morati ukloniti prije dojenja.
5. Koristite štitnike za bradavice tijekom dojenja: Štitnici za bradavicesu silikonske bradavice koje se nose preko prirodnih bradavica kako bi pomogle bebi da zasuče. Daljnjim korištenjem možete vidjeti da vam bradavice vire, što će vam omogućiti da bebu odviknete od štitnika.

Postoje mame koje mogu ručno izvući svoje bradavice neposredno prije hranjenja, putem stimulacije bradavica i/ili omekšavanja obrnutog pritiska. Tu su i uređaji za izvlačenje bradavica koji rade kao mini pumpa za grudi za izvlačenje bradavice radi zaključavanja.

Stimulacija bradavica uključuje korištenje palca i kažiprsta da nježno kotrljate bradavicu. Zatim nakratko upotrijebite hladnu, mokru krpu da dodirnete bradavicu.

S omekšavanjem obrnutim pritiskom, prste čvrsto stavljate oko baze bradavice. Uz stalni pritisak, gurnite se prema unutra prema zidu prsnog koša jednu minutu. Zatim otpustite dojku i ponovite postupak ako je potrebno ⁽¹⁸⁾ .

Osigurajte da vaša beba dobije dovoljno mlijeka

Ako vaša beba ne može pravilno zasuti i dojiti, ne prima potrebnu prehranu. Pazite na djetetove pelene – ako dovoljno izađe, znamo da je dovoljno ušlo. Trebalo bi imati preporučenih šest mokrih pelena i najmanje 3 pražnjenja crijeva dnevno.

Posljednje što svaka mama želi je da njihova beba dojenje poveže s frustracijom i neugodnošću. Ako ne mogu zasuti i dobiti mlijeko, mogle bi odbiti dojiti kada im se ponudi dojku, pa čak i postati nervozne.

Ako vam se to dogodi, izdojite što više mlijeka kako biste održali zalihe. Također, potražite položaje za dojenje koji najbolje odgovaraju ravnim ili obrnutim bradavicama. Blisko surađujte sa savjetnikom za dojenje kako biste hranjenje postavili na pravi put.

Konačno, pronađite načine da smirite svoju bebu kada osjetite da dolazi nervoza. Ljuljajte ih, govorite ili im tiho pjevajte ili hodajte okolo.

Kada se smire, ponovno ponudite dojku. Strpljenje će biti ključno dok se oboje prilagođavate i pronalazite ono što najbolje funkcionira.

---

Savjeti za dojenje za velike grudi

Za žene s velikim grudima, dojenje dolazi s jedinstvenim skupom problema. Pronalaženje prikladnog položaja za dojenje može biti teže. Tražit ćete onu koja je udobna za vas oboje i koja vam omogućuje da vidite kako vaše dijete zasuše.

Osim toga, žene s velikim grudima brinu se da bi mogle ugušiti svoje bebe ili ih povrijediti težinom svojih grudi. Žene s velikim grudima morat će izdržati težinu svojih grudi tijekom hranjenja.

Slično, mame s velikim bradavicama mogu imati problema s dojenjem svoje novorođenčadi. Bebe možda neće moći uzeti više od bradavice u usta i na kraju doje bradavicu i ne jedu dovoljno.

Osim ako nemate puno mlijeka, vaša beba možda neće dobiti dovoljno mlijeka za pravilan razvoj. Uz to, loš zasun može dovesti do bolnih bradavica, što može završiti pucanjem ili krvarenjem ⁽¹⁹⁾ .

Srećom, velike bradavice mogu predstavljati problem samo u prvim tjednima života. Kako vaša beba bude starija, njena će usta postati veća i moći će dobro zahvatiti. U međuvremenu, možda ćete morati koristiti štitnik za bradavice ili za pumpanje i hranjenje na bočicu dok se beba ne otvori dovoljno široko da se dobro zasuče.

Savjeti za dojenje

Pripremite se rano

Pročitajte knjige o položajima za dojenje, pohađajte tečaj dojenja i razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje. Vježbajte s različitim položajima prikladnim za žene velikih grudi ili one s velikim bradavicama. Savjetuje se ulaganje u kvalitetne grudnjake za njegu za pomoć kod bolova u leđima.

Koristite pumpicu za grudi ili ručni ekspres

Žene s velikim grudima mogu koristiti pumpicu za grudi kako bi smanjile nabreklo i omekšale grudi. Što su vaše grudi mekše, to će beba lakše zahvatiti.

Podržite dojku

Upotrijebite prste ispod dojke ili razmislite o smotanju krpe za pranje rublja ili lagane deke i stavite ih ispod grudi radi potpore. Time se težina vaših teških, punih grudi skida s djetetove čeljusti kako bi se mogla bolje hraniti.

Budite strpljivi sa svojom bebom

Pričekajte da vaša beba potpuno otvori usta i nježno stavite bradavicu i dio areole u usta. To je osobito važno za žene s velikim bradavicama. Možda će trebati neko vrijeme da se beba navikne na to, ali na kraju će.

Pratite težinu svoje bebe

Važno je osigurati da vaša beba dobiva na težini zdravim i stabilnim tempom. Sve manje i možda ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje. Osim toga, redovito posjećujte svog liječnika kako biste provjerili i zabilježili težinu vaše bebe.

---

Savjeti za dojenje za povećanje opskrbe

Mnoge mame brinu o proizvodnji dovoljno mlijeka za svoje bebe. Često će se pitati kolika je količina mlijeka normalna. Istraživanja pokazuju da bi majke koje doje trebale proizvoditi najmanje 440 mililitara (14 unci) dnevno, 11 dana nakon rođenja svoje bebe ^(dvadeset) . Dojene bebe će na kraju pojesti između 570 i 900 mililitara (19 do 30 unci) svaki dan.

Osim ako ne postoji temeljni čimbenik koji inhibira proizvodnju mlijeka, većina majki je sposobna proizvesti dovoljno mlijeka za svoje bebe.

Možete znati prima li vaša beba dovoljno mlijeka ako pogledate savjete koje smo ranije podijelili, uz prednosti dobrog zasuna. Ako sumnjate da vaša beba ne dobiva dovoljno mlijeka, obratite se svom liječniku ili savjetniku za dojenje.

Čimbenici koji utječu na opskrbu mlijekom

Određeni čimbenici mogu ometati adekvatnu opskrbu mlijekom. To uključuje:

• Mamini zdravstveni problemi, kao što su anemija i zadržana posteljica.
• Operacije i određeni karcinomi koji mogu uzrokovati manje mliječnih kanala.
• Mamini lijekovi, kao što su antihistaminici.
• Oralni kontraceptivi.
• Konzumiranje alkohola, korištenje droga i pušenje.
• Dopuna dojenja za bočice s adaptiranim mlijekom.
• Ne hranite bebu često ili na zahtjev.
• Visok krvni tlak uzrokovan trudnoćom.
• Slabo kontroliran dijabetes ovisan o inzulinu ^{(dvadeset i jedan)} .
• Loš zasun.
• Vezanje jezika kod vaše bebe.
• Nedovoljno žljezdano tkivo.

Kako povećati opskrbu

• Dojite često i na zahtjev.
• Koristite pumpicu za grudi za poticanje proizvodnje.
• Promijenite stranu pri svakom hranjenju. U slučajevima kada vi ili vaša beba preferirate određenu dojku, ispumpajte mlijeko s druge strane kako biste održali opskrbu.
• Što je više moguće, izbjegavajte suplementaciju formulama.
• Osigurajte da se beba dobro zakači.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg lijeka koji može utjecati na opskrbu.
• Vodite računa o sebi odmarajući se i vježbajući.
• Jedite hranjivo,dobro izbalansirani obroci. kada je moguće,uključuju galaktagoge, kao što su piskavica, blagoslovljena čička, zobene pahuljice i kozja ruta.
• Ostanite hidriranipijući najmanje 12 čaša vode dnevno ⁽²²⁾ .
• Potražite pomoć od savjetnika za dojenje koji će podijeliti korisne savjete.
• Izbjegavajte alkohol tijekom dojenja ⁽²³⁾ .
• Ručni ekspres za poticanje proizvodnje mlijeka, posebno nakon dojenja vaše bebe. Šalje signal vašem tijelu da je potrebno više mlijeka.
• Usredotočite se na svoju bebu. Provedite vrijeme koža uz kožu i uživajte u mirisu svoje bebe. Potiče oslobađanje oksitocina, hormona koji je odgovoran za izbacivanje mlijeka ⁽²⁴⁾ .

---

Savjeti za dojenje za javno dojenje

Lako je razumjeti zašto mame mogu pronaćidojenje u javnostipomalo uznemirujuće. Ne samo da se osjećate izloženo, već postoji i strah od maltretiranja.

Ali evo stvari, dojenje u javnosti je legalno u Sjedinjenim Državama. Svih 50 država, kao i Puerto Rico, Distrikt Columbia i Djevičanski otoci imaju zakone koji izričito dopuštaju dojenje na javnim ili privatnim mjestima.

Od 50 država, njih 30 izuzeto je dojenje iz javnih zakona o nepristojnosti. To uključuje Floridu, New York, Tennessee i Washington. Možete vidjeti cijeli popisovdje.

Dakle, ako morate dojiti u pokretu, učinite to. Dobro ste u okviru svojih prava.

Javni savjeti za dojenje

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se opustite dok dojite u javnosti.

Istraži prvo

Pomaže znati da postoji mjesto kojem se možete obratiti kad god trebate dojiti. Izvidite područja koja ćete posjetiti i provjerite imaju li sobe za hranjenje beba.

Određeni restorani, trgovački centri, robne kuće ili trgovine za bebe nude sobe za dojenje koje možete koristiti.

Ostala mjesta koja možete pogledati uključuju društvene centre, muzeje, knjižnice i parkove. Također možete zamoliti druge mame da vam preporuče mjesta za dojilje.

Ali imajte na umu da vam za to nije potrebno određeno mjesto. Svoju bebu možete dojiti gdje god da ste. Udobno mjesto za sjedenje pomaže, ali kada je vaša beba gladna, može dojiti gdje god.

Napomena urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planirati unaprijed

Razmišljatiobloge za dojenjeili deke, odjeću za podrigivanje ivlažne maramice— u osnovi sve što vam je potrebno kako biste vi i vaša beba bili čisti i udobni. Dok ste već kod toga, spakirajte malo vode ili hranjivog pića, plus međuobrok, kako biste bili hidrirani i puni energije.

Pronađite mirno mjesto

Što je više moguće, pronađite mirno mjesto daleko od ometanja kako biste dojili svoju bebu. Previše buke ili aktivnosti može odvratiti bebu ili je učiniti nervoznom, što se onda može pretvoriti u plač.

Koristite oblogu za dojenje ili deku da zaštitite bebu od pogleda kako bi se mogla koncentrirati na dojenje. Neke bebe, međutim, ne vole biti pokrivene. A navlaka za dojilje može skrenuti pozornost na činjenicu da hranite.

Nemojte dojiti u javnoj kupaonici

Kako biste željeli da se vaši obroci poslužuju u javnoj kupaonici? Osim što su odvratne, javne kupaonice pune su bakterija.

Nijedna mama ne bi trebala biti protjerana u zahod samo da nahrani svoju gladnu bebu.

Razmislite o odabiru odjeće

Nosite odjeću koja vam omogućuje lak pristup grudima, poput onih s gumbima ili patentnim zatvaračima sprijeda. Ili nosite košulju koja se lako može podići s dna. Izbjegavajte jednodijelnu odjeću.

Razmislite o nošenjuvrhovi od kamisolaispod vaše odjeće za dojilje, koja se lako može povući kako bi otkrila dojku dok još uvijek štiti vaš trbuščić i prsa ⁽²⁵⁾ . Kardigan ili trenirka s patentnim zatvaračem također mogu pomoći u održavanju vaše tjelesne privatnosti dok beba zasuva.

Savjeti za dojenje za zaposlene majke

Ostavljanje bebe da nastavi s radom mora biti jedna od najtežih situacija za mamu. Mnogo puta, mama će se suočiti s odlukom da ili odbaci bebu od dojke ilinastaviti s dojenjem.

Prvih 6 mjeseci života, prema American Academy of Pediatrics, preporučuje se isključivo dojenje ⁽²⁶⁾ . Ako nastavljate s radom prije nego što vaša beba napuni 6 mjeseci, također bismo vas potaknuli da nastavite s tim.

Savjeti za radnu mamu koja doji

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se vratite na posao ⁽²⁷⁾ .

Maksimalno iskoristite svoj porodiljni dopust

Potrebno vam je oko četiri tjedna da uspostavite zalihe mlijeka ⁽²⁸⁾ . Dajte sve od sebe da provedete nesmetano vrijeme s bebom kako biste to učinili. Odvojite vrijeme i da se povežete sa svojom bebom i uživajte u zajedničkom vremenu.

Kako se vaše porodiljno dopusti bliži kraju, počnite graditi i pohranjivati ​​zalihe majčinog mlijeka koje će koristiti skrbnik vašeg djeteta ⁽²⁹⁾ .

Radite sa svojim poslodavcem

Zakon o pristupačnoj skrbi zahtijeva od poslodavaca da daju razumno vrijeme za predaju mlijeka i osiguraju mjesto za to. I zahtijeva prostor koji nije kupaonica.

Imajući na umu svoja zakonska prava, obavijestite svog poslodavca o svojoj želji da cijedite majčino mlijeko na poslu.

Neki poslodavci pružaju usluge dnevne njege koje vam omogućuju da dojite bebu tijekom pauze. Druge tvrtke mogu ponuditi prostoriju u kojoj možete bez prekida izcijediti svoje mlijeko.

Možda ćete otkriti da vaša organizacija majkama koje dojilje nudi fleksibilne radne rasporede, stoga saznajte i iskoristite ono što vaša tvrtka nudi.

Investirajte u dobru pumpicu za grudi

Idite na električnu pumpu s dvostrukim grudima koja će vam pomoći u održavanju opskrbe. Ponesite dodatne boce, pribor za pumpe i baterije ako možete. Vaš radni raspored se može promijeniti ili ćete možda morati uložiti dodatno vrijeme - stoga budite spremni.

Dodatne stvari će vas spasiti od hodanja s napučenim i bolnim grudima. Osim toga, naučite kako se izražavati rukom. Život se događa - može doći do nestanka struje ili bi se pumpa mogla pokvariti.

Ponesite dodatni set odjeće

Ups! Jako je neugodno hodati u odjeći koja imamrlje od iscurelog mlijeka. Vjeruj mi, znam.

Ako imate rezervne dijelove u koje možete ubaciti, bit će vam udobnije.

Jastučići za gruditakođer su od pomoći. Nosite dodatke u torbici, u slučaju da se oni koje nosite namoči i treba ih zamijeniti.

Maksimalno iskoristite vrijeme sa svojom bebom

Kad niste na dužnosti, provedite kvalitetno vrijeme povezujući se sa svojom bebom. Budite prisutni, razgovarajte s njima, mažite se, igrajte, pjevajte. Vaša beba će cijeniti vašu naklonost i veselit će se što će vas vidjeti nakon posla.

---

Savjeti za dojenje za bol

Treba li dojenje biti bolno iskustvo? U idealnom slučaju, ne, pogotovo ako vaša beba dobro suje. Međutim, većina mama će osjećati nelagodu oko 30 do 60 sekundi dok njihova beba počne dojiti prvih tjedan dana.

Ova bol dolazi iz bradavice i areole, dok ih beba uvlači u usta. Bol bi trebala nestati nakon otprilike jedne minute. Kontinuirana bol znak je da se druge stvari možda događaju.

Uzroci boli u grudima

Bol u grudima može doći iz jednog od sljedećih uzroka:

jedan.Nagomilavanje grudi

Dva do pet dana nakon poroda, novopečena majka može doživjeti bolno napunjenost grudi koja je posljedicamlijeko ulazi. Grudi postaju pune, teške i tvrde. Ponekad se bol proteže i do pazuha.

U drugim slučajevima, napunjenost je rezultat IV tekućine dane trudnicama ili onima koje su rodile carski rez. Ako se ne liječi, nadimanje može dovesti do začepljenih kanala i drugih bolesti, uključujući oštećeno tkivo dojke ⁽³⁰⁾ , kao i mala količina mlijeka.

Stavljanje toplog obloga oko tri minute i često dojenje mogu pomoći u smanjenju nadimanja. Izražavanje ruku u ovom trenutku moglo bi biti bolno, ali bi moglo ublažiti pritisak iz vaših grudi. Najbolji tretman je često dojiti bebu.

dva.Mastitis

Mastitis je upala dojke uzrokovana infekcijom. Neki od simptoma uključuju bol u dojkama, peckanje tijekom dojenja, iscjedak iz bradavice, otekline, mučninu i groznicu.

Održavajte protok mlijeka u zahvaćenoj dojci, dojenjem svaka dva sata ili više. Također možete staviti topli oblog na dojku i masirati je.

Osim toga, razgovarajte sa svojim liječnikom koji će vam preporučiti najbolji način djelovanja, uključujući lijekove ⁽³¹⁾ .

3.Što je s grčevima u trbuhu?

Mnoge će nove mame doživjeti grčeve nalik menstruaciji danima nakon poroda. Ova bol povezana je s vašom maternicom koja se počinje smanjivati ​​na svoju izvornu veličinu.

Kako ublažiti bol tijekom dojenja

Evo nekoliko savjeta koji će vam olakšati bol tijekom dojenja ⁽³²⁾ :

Nabavite dobar zasun

Većina bolova koje mame doživljavaju može se izbjeći ako se beba dobro zasuče. Pobrinite se da vaša beba dobro zasuče pomoću savjeta koje smo podijelili iznad.

Prebacite pozicije

Ako ste navikli na određeni položaj tijekom dojenja, pokušajte se prebaciti u drugi položaj kako biste bili sigurni da se dojka ispraznila. To će također spriječiti bebina usta od pritiska na isto mjesto dojke pri svakom dojenju.

Držač za kolijevku je klasik. Držite djetetovu glavu u pregibu lakta dok podupirete njihova leđa na ruci. Vaša slobodna ruka može voditi vašu dojku u bebina usta.

Ovaj položaj vam pomaže da vidite koliko dobro ili loše vaše dijete zasuje.

Položaj na boku udoban je i za mamu i za bebu jer vam omogućuje da ležite na boku, okrenuti jedno prema drugom. Možete koristiti jastuk za podupiranje leđa ili ga staviti između koljena.

Ovo je sjajan položaj jer vam omogućuje da gledate kako vaša beba doji.

S držačem za nogomet počinjete tako da stavite jastuk pored sebe, a zatim položite bebu na njega tako da vam bude pod rukom. Upotrijebite dlan kako biste poduprli bebin vrat.

Izvrstan je položaj za mame koje su imale carski rez, koje imaju velike grudi ili koje hrane blizance. Uz držač za nogomet bebe mogu lakše unositi mlijeko, što je odlično za pražnjenje dojki ⁽³³⁾ .

Umirite bol

• Osušite bradavice na zraku nakon hranjenja. Ako vam je neugodno to raditi tijekom dana, pokušajte ih ostaviti izložene noću dok spavate. Mogu jamčiti za ovu metodu.
• Zamolite svog liječnika da vam preporučinajbolje kremekoji su sigurni za korištenje tijekom dojenja. Koristite onu posebno dizajniranu za dojenje. Ili razmislite o korištenju maslinovog ili kokosovog ulja.
• Stisnite grudi dok vaša beba doji, koristeći slobodnu ruku, da izbacite više mlijeka.
• Uzmite lijekove za ublažavanje bolova bez recepta, poput Ibuprofena ili Tylenola.

Dobiti pomoć

Ako bol potraje, razgovarajte sa svojim savjetnikom za dojenje ili liječnikom. Oni će obaviti pregled i propisati najbolji tretman za vas.

---

Alati za dojenje

U suštini, za dojenje su potrebne dvije stvari - vi i vaše dijete. Međutim, neki dodaci mogu pomoći da dojenje bude ugodnije ili učinkovitije.

Jastuci za njegu

Dizajniran da pruži udobnost dok dojite,jastuci za dojenjedolaze u različitim oblicima i veličinama. Mame se pri dojenju naginju na svoju djecu, ali to opterećuje vaša leđa, ramena i vrat.

Osim toga, nošenje bebe u naručju nekoliko sati svaki dan može uzrokovati bol u rukama. Jastuk za dojilje može pomoći da se malo optereti vaše tijelo dok će vaša beba biti podignuta do vas.

Navlake za njegu

Ako se osjećate neugodno zbog ljudi koji bulje u vas dok dojite, apokrov za njegumože vam pomoći da se opustite.

Kao što smo ranije vidjeli, američke mame zakonski smiju dojiti u javnosti. To, međutim, ne znači da nećete naići na nasilnika ili dvojicu koji će vas zbog toga ukoriti.

Korištenje navlake također će pomoći zaštiti vaše bebe od aktivnosti oko nje što im može pomoći da se koncentriraju na dojenje.

Savjetnici za dojenje

Savjetnici za dojenje neprocjenjiv su resurs za nove mame. Oni uklanjaju zbunjenost novorođenčadi i puta dojenja. Oni su obrazovani i naučit će vas kako se brinuti za svoju novu bebu ^{(3. 4)} .

Duda za bradavice

Bolne i ispucale bradavice nisu zabavne, kao što smo vidjeli gore. Nošenje aduda za bradaviceispod vašeg grudnjaka može spriječiti pucanje, zaštititi već nježne bradavice i potaknuti zacjeljivanje.

Također možete iskoristiti toplo/hladnoobloge kompresijeposebno dizajniran za bolne grudi.

Tracker za medicinske sesije

Vaš pedijatar ili savjetnik za dojenje može naglasiti potrebu za praćenjem težine vaše bebe, hranjenja, načina spavanja i općeg razvoja.

Zahvaljujući tehnologiji, možete preuzeti atracker za bebeaplikaciju koja će vam pomoći u bilježenju i održavanju svih važnih informacija.

---

Vrijeme je grudi

Odabir dojenja svoje bebe jedan je od najboljih darova koji možete ponuditi svom novorođenčetu. Vaše mlijeko je prepuno vitalnih hranjivih tvari koje pomažu vašem djetetu da prijeđe iz maternice u naš svijet.

Uzmite si vremena da saznate kakve grudi i bradavice imate. Educirajte se o vrsti položaja za hranjenje koji će vam najbolje odgovarati. Često dojite bebu kako biste uspostavili dobru opskrbu mlijekom i maksimalno povećali vrijeme koje provodite s njim.

Zatražite pomoć kada niste sigurni u bilo što i upotrijebite sve alate za dojenje koji će vam poboljšati iskustvo. I ne zaboravite paziti na sebe. Vaša beba vas treba.