Kako dojiti noću

Jeste li majka koja doji umorna od dugih noći i ranih jutara? Mučite li se pronaći solidnu noćnu rutinu hranjenja?

Ovladavanje noćnim dojenjem može biti jedna od najtežih prepreka s kojima se nove mame susreću – ali jedna od najnagrađivanijih.

Olakšavanje ovih kasnonoćnih sesija hranjenja pomoći će vam produžiti iskustvo dojenja, dobiti više sna i održati bebu nahranjenom i sretnom.

Sadržaj

• Zašto je dojenje noću važno
• Što noćno dojenje čini bebi
• Jesu li noćne bočice loše za bebu?
• Savjeti za noćno dojenje
• Kako dojiti pospanu bebu
• Kada će beba spavati cijelu noć?
• Kako započeti noćno odvikavanje
• Spremni za posljednju tajnu?

---

Zašto je dojenje noću važno

Svi smo čuli da je majčino mlijeko najprirodniji način hranjenja vaše bebe i nudi mnoštvo zdravstvenih prednosti i za majku i za dijete. Međutim, kada hranite bebu noću,dojenjetakođer dolazi sa svojim poštenim udjelom nedostatka sna i frustracija.

Ipak, nije vrijeme za odustajanje! Oko 20 posto ukupnog unosa bebe dolazi od onih ponekad iscrpljujućih kasnonoćnih hranjenja ^(jedan) . Također, razina prolaktina je veća noću, a dojenje koristi prednost hormona za stvaranje mlijeka zapovećajte opskrbu mlijekom.

Bebe imaju male trbuščiće zbog čega se moraju češće hraniti. Važno je imati na umu tijekom dojenja da će svaki tjedan biti sve lakši. Uspostavljanje rutine i dobrih navika učinit će ovu misiju potpuno nemogućom!

Ako radite izvan kuće, vaša beba može 'obrnuti biciklizam'. Možda će htjeti puno hraniti noću kada ste zajedno, ali ne jesti toliko kad ste odvojeni. To štiti vašu zalihu mlijeka, iako vas može umoriti tijekom radnog dana!

Što noćno dojenje čini bebi

Noćno dojenje donosi iste prednosti kao i dnevno, uz nekoliko dodatnih bonusa.

Bebe koje se doje tijekom noći prirodno razvijaju bolje obrasce spavanja zbog hormona koje isporučuje majčino mlijeko. Potrebno je oko 3 do 4 mjeseca prije nego što se razvije cirkadijalni ritam vaše bebe, što znači da u tim ranim tjednima vaša beba nema pojma da je noć za spavanje, a dan za budnost. Briga za glađu vaše bebe može stvoriti pouzdan raspored spavanja za vas oboje.

Jedna od najvećih prednosti koje pruža noćno dojenje jezaštita od SIDS-aili Sindrom iznenadne smrti dojenčadi. Često buđenje i pažljivo praćenje tijekom noći najbolji su načini za izbjegavanje ove tragedije.

Jesu li noćne bočice loše za bebu?

Dok neke mame prelaze na adaptirano mlijeko za hranjenje u 3 sata ujutro, važno je prvo odvagnuti druge opcije i razumjeti prednosti svake od njih.

Bez obzira na to kako se to radi, hranjena beba je sretna, zdrava beba - ali možda ćete se iznenaditi kada naučite da noćno dojenje može biti lakše od bočice ako se radi kako treba.

Neki nedostaci zahranjenje na bočicutijekom noći uključuju:

• Prekomjerno hranjenje :Bočice imaju brži i lakši protok od dojke, što potiče bebu da nastavi sisati čak i nakon što se napuni. To može izazvati loše navike, istegnuti želudac i otežati njihovo zadovoljavanje u budućnosti.
• Poteškoće s probavom:Mit da formula pomaže bebama da spavaju dulje je upravo to - mit. Formula je zapravo višeteško probavljivo, i potrebno je dulje da se razgradi u bebinom želucu ^(dva) .
• Više posla: Kad bolje razmislite, pripremiti bočicu puno je teže nego samo ponuditi dojku. Zašto trošiti dragocjeno miješanje sna,zagrijavanje boce, a zatim ga drži?

Naravno, svaka obitelj ima jedinstvene potrebe. Dojenje prve godine učinit će čuda za vašu bebu, ali je iznad svega važno da se nahrani – bez obzira na to kako se to dogodilo.

Savjet za pumpanje

Neke žene smatrajupumpanjedovoljno tijekom dana da izdrži kroz noćno hranjenje. Ako ste to vi, pazite da ne iscrpite zalihe mlijeka! Kad god vaša beba popije bočicu noću, trebali biste bitipumpanje u to vrijemeda zadržite zalihe mlijeka.

Savjeti za noćno dojenje

Pa kako možete dojiti noću, a da ne postanete vječni zombi?

Postoje načini za prevladavanje ovih poteškoća i lakšim noćno hranjenje.

jedan.Odredite vrijeme za spavanje

Noć je vrijeme za spavanje. Određivanje vremena spavanja s bebom u ranoj dobi pomaže vam oboma olakšati hranjenje.

dva.Isprobajte Hranjenje iz snova

Hranjenje iz snova je kada nahranite bebu još jednom prije nego što se povučete preko noći. Nježno probudite bebu da se nahrani, dajući joj hranjive tvari koje će mu pomoći da izdrži cijelu noć – čak i ako je jedva budno, može zasuti i dojiti ako mu se ponudi. Vrlo je važno zapamtiti da stvari moraju biti mirne i tihe kako bi se osiguralo da će lako zaspati.

3.Organizirajte se

Neka vaš prostor za njegu bude uredan, organiziran i lako dostupan. Nitko ne želi petljati u mraku usred noći! Skratit ćete vrijeme koje provodite budni i održavat ćete mir tako da vaša beba ne bude dovoljno stimulirana da ostane budna nakon jela.

Što vam treba pri ruci za noćno hranjenje?Peleneimaramice, dojastuk za njeguako ga koristite, sve što obično koristite tijekom hranjenja.

Četiri.Spavaj kad beba spava

Boriti se s iscrpljenošću bit će puno teže ako se usredotočite na odmaranje samo noću. Zgodno pravilo koje treba slijediti kada je u pitanju održavanje razine energije je spavanje kada beba spava. Ako ne možete spavati tijekom dana, barem se odmorite tijekom ovih sati drijemanja.

5.Nosite pristupačnu odjeću

Minimiziranje koraka za početak hranjenja znači brže vraćanje na spavanje. Možete isprobati široku odjeću za lakši pristup. Također postojehaljine za dojiljenapravljeno posebno za ovo brzo i jednostavno noćno hranjenje.

6.Podijelite sobu ili spavajte zajedno

Može biti u redudojite u svom krevetudok ležite usred noći, ali samo ako niste u opasnosti da zaspite dok to radite. Kada je hranjenje završeno, vratite bebu na svojekolevkailijasle.

7.Ne gledajte na sat

Prestanite ovo činiti mukom! Potrebno je malo vježbe da se prilagodite čestim hranjenjima noću s pozitivnim stavom, ali to će učiniti čuda. Odrastamo navikli spavati cijelu noć; ali ako ostavite tu naviku po strani, ovo je samo još jedan način da se povežete sa svojim snopom radosti.

Zapravo, istraživanja pokazuju da kada roditelji promijene svoje stavove o noćnom buđenju, ono što se činilo kao problem postaje mnogo manje stresno ⁽³⁾ .

Napomena urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Kako dojiti pospanu bebu

Uobičajeno je da neka novorođenčad prespavaju svoje hranjenje, zbog čega njihove majke vjeruju da su sita. Nažalost, ovo ograničeno hranjenje dovodi do povećane gladi ikasnonoćni plač.

Spriječite to tako što ćete osigurati da vaša beba dobiva majčino mlijeko pri svakom hranjenju, čak i kada je pospana. Bebe mogu dojiti do 14 puta na dan, tako da ako primijetite da vaša beba hrani manje od 8 puta dnevno, postoji šansa da je trebate početi buditi da jede.

Nakon dva do četiri tjedna, bebe počinju biti budnije tijekom hranjenja. Međutim, novorođenčad treba puno sna, a nije neobično da ćete morati hraniti pospanu bebu koja se teško nasiti.

Slijedite ove korake kako biste pomogli svojoj bebi da ostane budna dovoljno dugo da napuni svoj trbušni trbuščić.

jedan.Hranite često

Hranjenje svaka dva sata uobičajeno je za bebe; pa čak i ako vaša beba spava, često joj nudite dojku. Možda samo malo sišu, ali vratit ćete se za još dva sata po još. Na kraju će shvatiti što se događa i više hraniti.

dva.Obratiti pažnju

Boravak na dojci prirodno opušta bebu i često djeluje kao duda. Uživaju u bliskosti, što znači da možda ne sišu dovoljno jako da bi dobili pravu zalihu mlijeka.

Obratite dovoljno pažnje kako biste osjetili razliku između sisanja hrane i udobnosti. Potaknite ih da nastave gutati nježno istiskivanjem malo vašeg mlijeka na njihove usne i jezik.

3.Stimulirajte svoju bebu

Važno je držati stvari tiho noću, ali također morate osigurati da se beba nahrani. Pokušajte nježno razgovarati s njima, uspostaviti kontakt očima i milovati ih po obrazima. Tako će vaša beba biti dovoljno budna da dobije obrok koji joj je potreban prije nego što se lako vrati na spavanje.

Četiri.Isprobajte Skin-To-Skin

Naši majčinski instinkti aktiviraju se više nego inače kada je naša beba protiv nas bez odjeće na putu. Uključujući kontakt koža na kožu tijekom hranjenja ima mnogo prednosti, ali jedna od njih je potaknuti bebu da ostane budna ⁽⁴⁾ .

5.Uključuje ostale aktivnosti

Budući da bebe imaju tako male trbuščiće, majčino mlijeko ne ostaje dugo u njihovim tijelima. Neka vam postane navika mijenjati pelenu prije svakog hranjenja. To će pomoći vašoj bebi da poveže akciju s potrebom da ostane budna za svoj obrok!

Kada će beba spavati cijelu noć?

Bebe će početi spavati punih 8 sati bilo gdje od 6-12 mjeseci starosti. Dojene bebe imaju tendenciju da dostignu ovu prekretnicu kasnije u životu, ali oko 70 posto svih dojenčadi počelo je spavati cijelu noć do 9. mjeseca ⁽⁵⁾ .

Napomena o spavanju

Ne postoji siguran način da bebe brže spavaju punih 8 sati, ali možete poticati zdrave prakse spavanja kako biste svima pomogli da se više odmaraju svake noći.

Kako započeti noćno odvikavanje

Često su noćno hranjenje posljednja kada beba odbije. Ako je vaša beba dovoljno stara, možete pokušati ubrzati proces. Slijedite ova četiri trika kako biste promjenu učinili što je moguće neprimetnijom.

jedan.Počni polako

Najveća pogreška koju možete napraviti tijekom odvikavanja je požurivanje. Bebe se oslanjaju na rutinu, a hranjenje vide kao izvor utjehe. Smanjujte vrijeme provedeno na hranjenju postupno, kako to ne bi bila iznenadna, neugodna promjena.

Ako noćni odvikavanje ide prebrzo za vašu bebu, znat ćete! Vaša beba će bitinervozniji tijekom dojenjai vjerojatno će zahtijevati više dojenja. Odustanite na nekoliko dana ili tjedana, a zatim pokušajte ponovno.

Napomena urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC

dva.Povećajte dnevno hranjenje

Neka vaša beba bude sita i prije spavanja je prijeđite na punjenje umjesto tijekom noći. Dodajte više vremena dnevnom hranjenju i uključite jedno neposredno prije spavanja navečer. Obraćanje pažnje na znakove gladi vaše bebe može vam pomoći da regulirate dobar dnevni obrazac.

3.Potražite pomoć

Ne morate ovo raditi sami! Čak i ako vaša beba nije gladna, može se probuditi tijekom noći - ne morate uvijek ići k njoj. Zapravo, bolje je da vaš partner ili član obitelji od povjerenja pruži utjehu tijekomproces odvikavanja.

Četiri.Uvedite krute tvari

Do 6 mjeseci starosti, vaša beba možepočeti jesti krutu hranu, stoga se nemojte sramiti uvesti neke kako bi dulje ostali siti. Dječja hrana se sporije probavlja, što znači da će njihov osjećaj punog trbuha potrajati!

Važna nota

Ove namirnice uvodite polako i pratite nuspojave ⁽⁶⁾ .

---

Spremni za posljednju tajnu?

Svaka majka koja doji sanja o svjetlu na kraju tunela — punom noćnom snu! Ne očajavajte; nije tako daleko kao što mislite.

Implementacija malih promjena, pridržavanje rutine i uključivanje dodatnih sredstava mogu pomoći da se spavanje dogodi u tren oka.

Najvažnije je imati na umu da je noćno buđenje normalno – nitko od nas ne spava svaku noć, a da se barem ne probudi da pogleda na sat, namjesti jastuke ili se prevrne i udobnije se smjesti. Vaša beba je na isti način.

Napomena urednika:

Michelle Roth, BA, IBCLC