25 prekrasnih prednosti dojenja

Svi smo čuli da su grudi najbolje, ali koje su točno neke od prednosti dojenja?

Iako možete pretpostaviti da se sve radi o hranjivim tvarima u majčinom mlijeku, prednosti dojenja nadilaze osnove prehrane. Tu su i brojne kratkoročne i dugoročne pogodnosti za mame.

25 nevjerojatnih prednosti dojenja za bebe i mame

Prednosti dojenja uključuju:

• Dojene bebe imaju manju vjerojatnost da će umrijeti od SIDS-a, patiti od nekih uobičajenih dječjih bolesti ili razviti određene vrste raka u djetinjstvu.
• Majke koje doje imaju brži fizički oporavak od poroda, sagorevaju više kalorija i više spavaju.
• I majke i bebe doživljavaju doživotno smanjenje rizika od pretilosti, dijabetesa tipa 1 i 2 i određenih karcinoma.

Sadržaj

• Prednosti dojenja za bebu
• Prednosti dojenja za majku
• Često postavljana pitanja o dojenju
• Učinite svoju dojku

KLIKNITE ZA PROŠIRENJE SLIKE

---

Prednosti dojenja za bebu

Dojenje vaše bebe pruža prednosti dok doji, tijekom cijelog djetinjstva, pa čak i do kraja života.

Bebe dobivaju kolostrum iz majčinog mlijeka

Kolostrum je jedinstvena vrsta majčinog mlijeka koje proizvodite kratko vrijeme nakon poroda. Ovo gusto, žuto, kremasto mlijeko pruža super koncentrirane doze hranjivih tvari u malim količinama koje vaše novorođenče lako probavi ^(jedan) .

Kolostrum djeluje kao prirodni laksativ, osiguravajući da vaša beba izbaci mekonij, crnu gomilu koju je njihovo tijelo nakupilo u crijevima tijekom svog boravka u maternici. Propuštanje mekonija također pomaže smanjiti šanse da vaša beba razvije žuticu ^(dva) .

Majčino mlijeko se lakše probavlja

Majčino mlijeko ima manje proteina od formule, pa biste mogli misliti da je formula bolja.

Nije nužno.

Vaša beba apsorbira gotovo sve bjelančevine iz majčinog mlijeka, ali otprilike polovicu proteina iz adaptiranog mlijeka. Ostatak proteina u formuli prolazi kroz probavni sustav. To je ono što bebama hranjenim adaptiranim mlijekom daje čvrsti izmet, dok dojene bebe imaju više tekućine.

Dojenje može spriječiti zatvor

Dojene bebe su manje vjerojatno da će to postatizatvornego njihovi kolege hranjeni formulom. To je zahvaljujući kombinaciji laksativnih učinaka i prisutnosti probavljivijih proteina u majčinom mlijeku.

Osim toga, dojene bebe obično kake rjeđe od djece hranjene adaptiranim mlijekom.

Neke dojene bebe imaju nekoliko malih, polutekućih stolica dnevno. Međutim, nije neuobičajeno da beba koja se isključivo doji može pet ili šest dana bez djeteta. U međuvremenu, bebe hranjene adaptiranim mlijekom imaju tendenciju da svaki dan imaju višestruke meke paste do čvrstih izmeta.

Majčino mlijeko sadrži antitijela

Kada imate infekciju, vaš imunološki sustav proizvodi antitijela koja djeluju kao podsjetnici vašem tijelu. Zatim, kada se vaše tijelo drugi put susreće s virusom ili bakterijom, vaše tijelo odmah prepoznaje infekciju i brzo je napada, prije nego što vas može razboljeti.

Majčino mlijeko sadrži antitijela iz maminog imunološkog sustava, koja ih prenose na bebu. Stoga je manje vjerojatno da će se vaše dijete razboljeti od nekih bolesti, uključujući:

• Srednjiinfekcije uha.
• Prehlada i gripa.
• Želučana gripa, proljev ili povraćanje.
• Infekcije prsa, uha, nosa i grla.

Dojene bebe manje su vjerojatno da će umrijeti od SIDS-a

Kada beba bez ikakvih poznatih zdravstvenih problema ili bolesti umre bez objašnjenja, to se naziva sindrom iznenadne smrti dojenčadi ili SIDS. Znanstvenici ne znaju točno koji su uzrociSIDS, ali znaju da neke stvari smanjuju rizik da se to dogodi ⁽³⁾ .

Davanje bebi majčinog mlijeka tijekom prva dva mjeseca ili više upola smanjuje rizik od SID-a ⁽⁴⁾ . Ova pogodnost vrijedi za bebe koje se isključivo doje i za one koje primaju mješavinu majčinog mlijeka i adaptiranog mlijeka.

Dojenje bi moglo pomoći vašoj bebi da uspostavi obrasce spavanja

Melatonin je hormon koji proizvodimo noću. Naše tijelo reagira na nedostatak sunčeve svjetlosti, proizvodi melatonin i osjećamo se pospano. Ovaj melatonin prelazi u majčino mlijeko.

Mala studija pokazala je da dojene bebe spavaju nešto više od beba hranjenih adaptiranim mlijekom i brže utvrđuju razliku između dnevnog i noćnog spavanja. Istraživači misle da bi to moglo biti zato što melatonin u majčinom mlijeku pomaže u treniranju prirodnih obrazaca spavanja našeg tijela ⁽⁵⁾ .

Majčino mlijeko moglo bi vaše dijete učiniti manje izbirljivim u jelu

Okusi iz hrane koju jedete prelaze u vaše majčino mlijeko. Kao rezultat toga, kada majka ima prehranu bogatu različitim namirnicama i okusima, njezino će dijete biti izloženo istoj raznolikosti okusa. To znači da dojena beba može iskusiti širok raspon okusa, ali dijete hranjeno adaptiranim mlijekom ne.

Kad se dojena beba odbije, manje su iznenađeni i manje je vjerojatno da će odbiti nove okuse.

Dojenje smanjuje govorne i ortodontske probleme

Način na koji beba siše prilikom hranjenja utječe na način na koji se razvijaju naša usta i dišni putovi.

Ovaj obrazac razvoja, zajedno s činjenicom da se dojene bebe mijenjaju s jedne strane na drugu i ne hrane u istom položaju, znači da dojene bebe imaju manje ortodontskih problema kasnije u životu.

Osim toga, čini se da je manja vjerojatnost da će dojene bebe trebati govornu terapiju kada su starije. To je vjerojatno zbog prirodnijeg, uravnoteženijeg razvoja mišića i kostiju lica.

Dojene bebe imaju nižu stopu nekih karcinoma u djetinjstvu

Iako ne znaju točno zašto, znanstvenici su otkrili da bebe koje su dojene dulje od šest mjeseci imaju nižu stopu akutne dječje limfocitne leukemije i Hodgkinovog limfoma.

Prednosti su značajnije kada je beba isključivo dojena najmanje šest mjeseci. Međutim, bebe koje su šest mjeseci dobivale mješavinu formule i majčinog mlijeka i dalje su imale smanjeni rizik.

Dojenje smanjuje rizik od pretilosti kasnije u životu

Djeca koja su isključivo dojena manje su vjerojatno da će razviti pretilost u djetinjstvu ili kasnijem životu. To bi moglo biti iz nekoliko razloga.

• Dojene bebe imaju višu razinu hormona leptina u svom sustavu. Leptin pomaže u regulaciji težine, apetita i skladištenja masti. Smatra se da kao rezultat toga, dojenje uči vaše tijelo da prikladnije reagira na hranu i glad.
• Druga teorija je da dojenje čini majke usklađenijim sa signalima svoje bebe, smanjujući vjerojatnost da ih previše hrane. To dovodi do odraslih koji su usklađeniji sa tjelesnim signalima i manje je vjerojatno da će se prejedati.

Dojene bebe mogu biti pametnije

Studija iz 2017. objavljena u Pediatrics pokazala je da su bebe koje su bile dojene najmanje šest mjeseci pokazale bolje vještine rješavanja problema i bile su manje hiperaktivne u dobi od tri godine od beba hranjenih adaptiranim mlijekom. Do pete godine, međutim, nije bilo razlike ⁽⁶⁾ .

Međutim, druga studija pratila je djecu do 30. godine i provodila IQ testove. Otkrili su da su dojene bebe postigle bolje rezultate na testovima i zaradile više od odraslih koji su hranjeni adaptiranim mlijekom kao bebe ⁽⁷⁾ .

Dojenje štiti od dijabetesa

Svako dojenje – isključivo ili ne – tijekom 12 mjeseci ili isključivo dojenje tijekom šest mjeseci ili više smanjuje rizik od razvoja dijabetesa kod djeteta kasnije u životu.

Djeca koja nikada nisu bila dojena imala su dvostruko veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 1, prema skandinavskoj studiji koja je pratila gotovo 156.000 djece ⁽⁸⁾ .

Osim toga, značajan čimbenik rizika za dijabetes tipa 2 je pretilost. Dojene bebe imaju manju vjerojatnost da postanu pretile odrasle osobe, pa je i manja vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2.

Dojene bebe razviju manje raka u odrasloj dobi

Bebe koje su dojene imaju manju vjerojatnost da će razviti rak bubrega, rektuma, endometrija, gušterače i nakon menopauze.

Istraživači smatraju da je to zato što je pretilost značajan čimbenik rizika za neke vrste raka i manje je vjerojatno da će dojene bebe prerasti u pretile odrasle osobe. Također, veća je vjerojatnost da će dojene bebe imati učinkovit, dobro reguliran imunološki sustav, što bi također moglo smanjiti rizik od raka.

Prednosti dojenja za majku

Dojenje ne koristi samo vašoj bebi. Ima višestruke kratkoročne i dugoročne prednosti za vas.

Vaša se maternica brže smanjuje

Dojenje oslobađa oksitocin, koji ima mnogo učinaka na vaše tijelo. Jedna od stvari koje oksitocin čini je da uzrokuje da se vaša maternica brže smanji na veličinu prije trudnoće ⁽⁹⁾ .

Oksitocin tjera vaše mišiće maternice da se skupljaju, a to zauzvrat smanjuje količinu postporođajnog krvarenja i rizik od krvarenja.

Brže ćete smršavjeti tijekom trudnoće

Kao majka koja doji, dnevno ćete sagorjeti između 200 i 500 kalorija više nego da ne dojite ⁽¹⁰⁾ . Točan broj varira ovisno o tome koliko često dojite, koliko mlijeka proizvodite i da li isključivo dojite.

Da biste izgubili kilogram, morate sagorjeti 3500 kalorija, pa je moguće da će vam dojenje pomoći da izgubite kilogram tjedno više od hranjenja adaptiranim mlijekom.

Hormoni dojenja čine vas opuštenijim

Dok dojite, vaše tijelo proizvodi hormone koji pomažu u stvaranju puno mlijeka istimulirati refleks razočaranjakada se hranite. Nusproizvod ovih hormonalnih smicalica je da ćete se vjerojatno osjećati opuštenije i općenito manje pod stresom.

Naravno, dojenje neće nadoknaditi druge stresove u vašem životu. Nećete uvijek postati čarobno opušteni kada dojite – to vam samo može pomoći da se osjećate bolje u vezi stvari.

svibanjSmanjite rizik od PPD ikone'>

VassvibanjSmanjite rizik od PPD-a

Neke studije su pokazale vezu između dojite li ili ne i koliko dugo s vašimrizik od razvoja postporođajne depresije. Pokazali su da žene koje su isključivo dojile šest mjeseci ili više imaju manju vjerojatnost da će patiti od PPD-a.

Međutim, nije jasno koji je čimbenik doveo do kojeg. Jesu li žene s postporođajnom depresijom vjerojatnije odustale od dojenja ili je dojenje nudilo određenu zaštitu od PPD-a?

Vašim će menstruacijama trebati više vremena da se vrate

Tijelo dojilje proizvodi hormon prolaktin, koji je potreban za proizvodnju mlijeka. Prolaktin također potiskuje ovulaciju, pa mnoge žene koje isključivo doje nemaju menstruaciju.

Kada vaša beba dobije adaptirano mlijeko ili počne uzimati čvrstu hranu, razina prolaktina će vam pasti, a menstruacija će početi ponovno.

NekiIkona zaštite kontrole rađanja'>

Dobit ćeteNekiZaštita od kontrole rađanja

Dok isključivo dojite i vaše tijelo proizvodi prolaktin, malo je vjerojatno da ćete ovulirati. Kao rezultat,dojenje pruža ograničenu kontrolu rađanja.

Međutim, ako ne želite drugu bebu ili je ne želite prerano, bitno je koristiti drugu kontracepciju - čak i ako isključivo dojite. To je zato što ćete početi ovulirati i možete zatrudnjeti dva tjedna prije povratka menstruacije.

I to znam iz osobnog iskustva. Dok sam isključivo dojila naše četvrto dijete, ostala sam trudna s našim petim!

Dojenje je jedan posao manje

Nisam mogla dojiti dvije naše bebe, a jedina stvar koja mi se nije svidjela u vezi s ovim bio je rad povezan s hranjenjem adaptiranim mlijekom.

Morate oprati boce, sterilizirati ih i napraviti novu formulu, osiguravajući da imate dovoljno spremno da provedete noć ili dan.

S druge strane, s dojenjem, osim cijeđenja i hranjenja na bočicu, gotovo da nema što raditi. Dakle, jedan posao manje — da!

Dojenje štedi novac

Za hranjenje adaptiranim mlijekom, morat ćete kupitibočice za bebe, način dasterilizirajte svoje bocei stalnu opskrbu formulom. Dakle, ne samo da morate platiti unaprijed, već morate razmotriti i tekuće troškove.

Iako dojenje može biti potpuno besplatno, vjerojatno ćete kupitigrudnjaci za dojilje,jastučići za grudi,krema za bradavice, dopumpa za dojenje, ili druge stavke. I dalje je puno jeftinije od hranjenja adaptiranim mlijekom.

Dojenje smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Žene koje doje svoju bebu šest mjeseci imaju 25% manje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 u kasnijoj životnoj dobi u usporedbi sa ženama koje nikada nisu dojile ^(jedanaest) .

Također je vrijedno istaknuti da gestacijski dijabetes povećava vaše šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Međutim, žene koje su imale gestacijski dijabetes i nastavile su dojiti šest mjeseci ili više, prepolovile su rizik od razvoja dijabetesa kasnije u životu.

Manja je vjerojatnost da ćete razviti osteoporozu

Bebama je potrebno puno kalcija za izgradnju kostiju. Ako ste trudni ili dojite i ne dobivate dovoljno kalcija, vaša će beba crpiti ono što joj treba iz vaših kostiju. Kao rezultat toga, trudnice i dojilje mogu doživjeti određeni stupanj osteoporoze.

Druga strana ovoga je da se smatra da proces kojim vaše tijelo ponovno kalcificira vaše kosti ih čini jačima. Zauzvrat, to smanjuje vaše šanse za razvoj osteoporoze kasnije u životu.

Manje je vjerojatno da ćete razviti rak dojke

Studija na 15.000 žena pokazala je da su žene manje vjerojatno da će oboljeti od raka ako doje. Za svaku godinu dojenja imate 4,3% manju vjerojatnost za razvoj raka dojke ⁽¹²⁾ .

Ono što je najvažnije, učinak traje cijeli život, a ne samo dok dojite.

Smanjen rizik od raka jajnika

Čak i bolje od vaše smanjene šanse za razvoj raka dojke je smanjenje rizika od razvoja raka jajnika. Kada isključivo dojite šest mjeseci, smanjujete rizik od razvoja raka jajnika do 30% ⁽¹³⁾ .

To je posebno značajno jer rak jajnika često ostaje neotkriven sve dok nije relativno uznapredovao.

Često postavljana pitanja o dojenju

Ovo su pitanja koja nam se najčešće postavljaju o dojenju.

Koliko dugo traju prednosti dojenja?

Većina dobrobiti dojenja traje cijeli život. Kratkoročne koristi obično su stvari poput bržeg kontrakcije maternice i laksativnog učinka majčinog mlijeka.

U kojoj dobi dojenje više nije korisno?

Čak je i nekoliko tjedana dojenja korisno za neke prednosti, ali najbolje je pokušati hraniti isključivo šest mjeseci ako možete. Nakon šest mjeseci, i dalje je najbolje za vašu bebu, ali hranjenje nakon tog vremena neće imati značajne zdravstvene koristi.

To ne znači da morate stati na šest mjeseci ili bilo koje drugo vrijeme. Sve dok ste i vi i vaša beba sretni, trebali biste dojiti koliko god želite.

Postoje li negativni učinci dojenja?

Dojenje može biti izazovno za početak. Možda ćete doživjetiispucale ili bolne bradavice, nabrekle grudi, pa čakmastitis. Sve se to događa kada ste iscrpljeni, dežurni i emocionalno preplavljeni.

Možda ćete također primijetiti da se manje odmarate jer ste vi dežurni da nahranite svoju bebu. Kao rezultat toga, dojenje može na početku dovesti vašu razinu stresa kroz krov.

---

Učinite svoju dojku

Ne može se poreći, dojenje ima višestruke prednosti za vas, vašu bebu, pa čak i ostatak vaše obitelji ako uzmete u obzir financijski faktor.

Međutim, ako ste se odlučili hraniti adaptiranim mlijekom ili utvrdite da morate iz nekog razloga, ne brinite. Vaša će beba i dalje imati koristi od ljubavi, bliskosti koju ćete razviti i od sretnije mame s manje stresa.