Najbolje igračke superheroja za djecu 2022
Zdravlje Djeteta / 2025
Najbolja Imena Za Djecu
9 prirodnih načina poticanja porođaja
Vaš termin poroda je prošao i ne nazire se kraj. Postoji li nešto što možete učiniti da svojoj bebi pružite dodatni poticaj prema rođenju? Čuli ste o tome kako potaknuti trudove prirodnim putem, ali djeluju li ove metode doista?
Od priča starih žena do navodnih znanstvenih otkrića, postoje mnogi mitovi o tome kako žena može potaknuti trudove prirodnim putem. Ovdje smo da pobliže pogledamo prvih deset najpopularnijih, najkontroverznijih i najučinkovitijih metoda koje će vam pomoći da pronađete mir dok završite posljednje dane trudnoće.
Sadržaj
- Razumijevanje vašeg roka
- Je li u redu potaknuti porođaj?
- Načini prirodnog poticanja porođaja – recenzirano
- Riječ opreza
- Kako ste pokrenuli trudove?
Razumijevanje vašeg roka
Prije nego što možemo razgovarati o tome kako potaknuti trudove prirodnim putem, moramo raspraviti zašto neke žene uopće žele ubrzati porod.
Osim umora koji dolazi s vašim trećim tromjesečjem i osjećaja kao da ste zauvijek trudni, najčešći razlog zašto žene pokušavaju potaknuti porod je taj što im je prošao rok.
Datum poroda najbolja je pretpostavka vašeg liječnika ili primalje kada će se vaše dijete roditi. Tijekom trudnoće, žene koriste svoj termin kao cilj da dođu do vesele prigode koju jedva čekaju proslaviti.
Ali imajte na umu
Datumi poroda su iznenađujuće netočni - neke studije pokazuju da samo 4 posto žena rodi na datum poroda.Kod žena koje svoj termin poroda gledaju kao rok, može nastupiti panika kada beba ne dođe i one odmah počnu tražiti načine da što brže izazovu trudove.
Ali u većini slučajeva, sve je u redu! Većina žena rađa između 37. i 42. tjedna. Ostatak vašeg djeteta u maternici znak je da ste mu pružili prekrasno i sigurno mjesto za rast.
Stručnjaci sugeriraju da izbjegavate gledanje na datum poroda kao na teški rok i radije ga gledate kao na grubu mjeru koja se koristi za liječenje tijekom cijele trudnoće. Kada pružatelj usluga zna koliko ste dugo trudni, može ponuditi odgovarajuće testove i razine skrbi kako bi se osiguralo da ste i vi i vaše dijete zdravi.
Je li u redu potaknuti porođaj?
Koliko god bilo teško čekati, većina liječnika i primalja neće predložiti izazivanje poroda dok ne prođu najmanje dva tjedna od vašeg termina. Nakon dva tjedna nakon datuma poroda ili nakon 42 tjedna trudnoće, rizik od komplikacija raste. U ovom trenutku najvjerojatnije ćete imati mogućnost liječničke indukcije.
Za mame koje su istekle svog termina i žele pomoći svom malom na putu da se pridruži svijetu, tehnike za prirodno izazivanje poroda općenito se ne smatraju štetnim sve dok se potvrdi da je vaša beba stara najmanje 39 tjedana. star (jedan) .
Iznimka je korištenje snažnijih metoda, o kojima ćemo uskoro govoriti, bez nadzora zdravstvenog djelatnika.
Načini prirodnog poticanja porođaja – recenzirano
Želimo da se sve majke osjećaju osnaženo! Dok prolazimo kroz deset najpopularnijih prijedloga o tome kako potaknuti trudove prirodnim putem, vidjet ćemo što kaže znanost, dati savjete o tome kako sigurno primijeniti ove metode i dati konačnu presudu o njihovoj učinkovitosti.
jedan.Spolni odnos
Počnimo s metodom prirodnog izazivanja trudova o kojoj se najviše govori - spolnim odnosom.
Možda se pitate je li seks uopće moguć. Pa, odgovor jeDaa možda je upravo ono što trebate da ohrabrite svoju bebu da izađe u svijet.
Što kaže znanost?
Postoji niz razloga zašto ljudi vjeruju da seksualni odnos izaziva trudove. Izvan anegdotskih dokaza, postoje ove teorije:
- Ejakulirati:Sperma i druge biološke komponente u ejakulatu sadrže prostaglandine. Prostaglandini stimuliraju cerviks i mogu uzrokovati kontrakcije (dva) .
- Orgazam:Maternica se stimulira tijekom orgazma, a neki vjeruju da to može pomoći ubrzanim kontrakcijama.
- oksitocin:Tijekom seksa, kemijski oksitocin je na vrhuncu svih vremena. Poznato je da oksitocin pomaže kontrakcijama.
Na papiru, ove teorije imaju puno smisla i mnoge se žene zaklinju u seks kao način da izazovu trudove. Možda ćete imati koristi od poticanja vašeg partnera da napravi depozit u blizini vašeg cerviksa i pomogne vam da postignete orgazam. Međutim, malo je čvrstih dokaza koji dokazuju da će spolni odnos potaknuti trudove s bilo kojom vrstom redovitosti.
Znači li to da ne biste trebali isprobavati seks ako ste prošli rok? Nikako! Većina stručnjaka kaže da biste to mogli učiniti.
Kako koristiti seks za poticanje trudova
Seks je općenito siguran tijekom trudnoće sve dok vam vodenjak ne pukne, a parovi bi trebali raditi zajedno kako bi utvrdili kako biti intimni na način koji je ugodan i ugodan.
Važno je održavati otvorene linije komunikacije. Također je važno za vas kao za majku da znate svoja ograničenja, čak i ako se nadate da će seksualni odnos pomoći da vaša trudnoća dođe do dugo očekivanog kraja.
Konačna presuda
Dok su dokazi da seks djeluje za indukciju porođaja rijetki, većina liječnika i primalja slaže se da nema štete u pokušaju. Osim toga, dobri hormoni koji se oslobađaju tijekom seksa mogu opustiti mame pod stresom koje se suočavaju s teškim zadnjim tromjesečjem.
dva.Vježbajte
Od svih metoda na ovom popisu, vježba bi mogla biti ona koju ćete htjeti implementirati bez obzira na termin poroda. Uostalom, tjelovježba vam može pomoći da ostanete zdravi tijekom trudnoće i dalje!
Što kaže znanost?
Postoje neki znanstveni dokazi koji podupiru tjelovježbu kao metodu indukcije porođaja. U jednoj studiji, 32 posto žena navelo je tjelesnu aktivnost kao okidač za njihov trud (3) . Pokazalo se i da žene koje dosljedno vježbaju tijekom trudnoće počinju porođaj ranije i općenito imaju kraće trudove (4) .
Kako koristiti tjelovježbu za poticanje trudova
Postoji nizvježbemožete pokušati pomoći u početku trudova. Evo naša tri favorita:
- Hodanje:Ova vježba s malim utjecajem i niskim rizikom ne samo da povećava broj otkucaja srca (što može podržati kontrakcije), već također koristi silu gravitacije kako bi pomogla vašoj bebi da se spusti niže u vašu zdjelicu.
- čučnjevi:Čučnjevi ne pomažu samo vašemdječja kap, ali također jačaju mišiće nogu, bedara i zdjelice. To vam može pomoći tijekom cijelog iskustva poroda i porođaja.
- Lopta za porod:Istegnite se pomoću loptice za porod kako biste otvorili zdjelicu i povećali protok krvi u donjoj polovici tijela. Ovo je izvrsna opcija za mame koje se teško kreću zbog boli ili nelagode.
Konačna presuda
Vježbanje nije zajamčeni način za početak trudova, ali ima neku znanstvenu potporu i mnoge druge prednosti i za vas i za vašu bebu. Svakako predlažemo da tjelovježbu uključite u cijelu trudničku rutinu.
Upozorenje
O svakom novom režimu vježbanja prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom.3.Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje jedna je od najkontroverznijih metoda indukcije rada na ovom popisu. To je također jedan od najpopularnijih nemedicinskih načina za poticanje trudova (5) .
Ricinusovo ulje je blijedožuta tekućina nastala prešanjem ricinusovog zrna. Iako ima mnogo namjena, većina sugerira da ricinusovo ulje izaziva trudove zbog svojih jakih laksativnih svojstava. Kako vaše crijevo postaje aktivno i naslanja se na maternicu, vjeruje se da neizravno potiče kontrakcije.
Što kaže znanost?
Recenzije su različite kada je u pitanju korištenje ricinusovog ulja. Neka istraživanja pokazala su da ricinusovo ulje nema pravi učinak, pogotovo jer je njegovo djelovanje u crijevima, a ne u maternici (6) . Međutim, drugi su otkrili suprotno, pokazujući povećanje mogućnosti poroda unutar 24 sata od uzimanja ricinusovog ulja.
Ono oko čega se sva znanost slaže jest da ricinusovo ulje može biti opasno ako se ne koristi pravilno. Čak i u pravilnim dozama koje primjenjuje profesionalac, ricinusovo ulje dovodi domučnina,proljev, idehidracija.
Kako koristiti ricinusovo ulje za poticanje trudova
Nemojte koristiti ricinusovo ulje za poticanje trudova dok ne iscrpite sve druge mogućnosti i ne dobijete odobrenje od strane medicinskog stručnjaka.
Da biste koristili ricinusovo ulje, jednostavno ga popijte. Možete ga uzeti izravno kao šut ili ga pomiješati sa sokom ili drugim pićem. Nemojte unositi više od 2 žlice u razdoblju od 24 sata. Drugi se kunu u kajganu jaja u 2 žlice ricinusovog ulja i zagrađivanje do zadnje kapi tostom.
Obavezno pijte puno vode i budite spremni na snažan učinak koji će imati na crijeva.
Konačna presuda
Preporučujemo korištenje ricinusovog ulja samo pod nadzorom medicinskog stručnjaka. Iako je znanost pomiješana, čini se da ricinusovo ulje definitivno ima snažan učinak i visoku stopu uspjeha za one koji su dovoljno hrabri da ga isprobaju.
Upozorenje
Baš kao što ricinusovo ulje može poremetiti cijeli probavni trakt, može utjecati na vašu bebu. Intenzitet ricinusovog ulja može dovesti do aspiracije mekonija, stanja u kojem se bebin mekonij (prva stolica) izbacuje prije poroda i aspirira ga vaše dijete u vrijeme rođenja. To može dovesti do brojnih komplikacija za vaše dijete nakon rođenja. Iako ovo nije dokazana komplikacija, apsolutno je nešto što treba imati na umu.Četiri.Ulje noćurka
Ulje noćurka dobiva se iz jarko žutog cvijeta poznatog kao noćurka (7) . Bogat je brojnim masnim kiselinama koje se koriste za liječenje raznih stanja.
Što kaže znanost?
Prema američkom obiteljskom liječniku, nejasno je izaziva li ulje noćurka porod (8) . Čak i ako jest, neke studije su pokazale da korištenje ulja noćurka može produžiti trudove.
Međutim, zbog sposobnosti ulja noćurka da metabolizira prostaglandine, znanstvenici to nisu u potpunosti isključili. Potrebno je napraviti više studija.
Kako koristiti ulje noćurka za poticanje trudova
Ulje noćurka dolazi u kapsulama dodataka. Možete ih početi uzimati oralno ili ih umetnuti izravno u vaginu. Ne smije se uzimati prije vašeg 38. tjedna.
Konačna presuda
U usporedbi s ricinusovim uljem, ulje noćurka ima manje rizika. Međutim, postoji zabrinutost da bi to moglo uzrokovati rano pucanje vode, bez početka trudova (9) . Poput mnogih drugih biljnih dodataka, nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi ga potkrijepili kao učinkovitu metodu za poticanje trudova, a zapravo može biti štetan.
5.Začinjena hrana
Može li poticanje poroda biti jednostavno kao posjet omiljenom indijskom ili meksičkom restoranu? Mnoge žene tvrde da su se porodile nakon što su jele začinjenu hranu.
Što kaže znanost?
Jesti začinjenu hranu za poticanje trudova zapravo je samo mit. Nažalost, znanstvenici nisu otkrili hranu koja će pomoći vašoj bebi da dođe brže. Kada pogledate neke od probavnih promjena uzrokovanih začinjenom hranom, lako je razumjeti zašto mit opstaje.
Začinjena hrana može zagrijati vaš probavni trakt. Doslovno! Kako vaš probavni trakt i crijeva postaju uznemireni, neki ljudi vjeruju da i cerviks i maternica mogu biti pogođeni.
Začinjena hrana također može uzrokovati dehidraciju, što dovodi do kontrakcija mišića maternice (10) .
Konačna presuda
Začinjena hrana ima izuzetno male šanse da izazove trudove. Osim ako nemate neodoljivu žudnju, možda biste trebali pripaziti i na žgaravicu i želučane probleme koje začinjena hrana može uzrokovati!
6.Stimulacija bradavica
Baš kao i kod spolnog odnosa, stimulacija bradavica može zvučati kao izuzetno zabavan način izazivanja trudova. Međutim, ako niste oprezni, može biti opasno.
Što kaže znanost?
Stimulacija bradavica uključuje trljanje ili dodirivanje bradavica na način koji oslobađa oksitocin u vašem tijelu (jedanaest) . Oksitocin je moćan hormon odgovoran za izazivanje snažnih kontrakcija porođaja. Lijekovi koji se koriste za poticanje poroda su sintetski oblici oksitocina.
Oslobađanje oksitocina putem stimulacije bradavica potkrijepljeno je znanstvenim dokazima. Štoviše, žene koje su koristile stimulaciju bradavica imale su najkraće vrijeme porođaja u usporedbi sa ženama koje nisu koristile ovu tehniku u jednoj određenoj studiji (12) .
Kako koristiti stimulaciju bradavica za poticanje trudova
Stimulacija bradavica je jednostavna. Uključuje nježno masiranje vaše areole i bradavice rukama. Upotrijebite pokrete kotrljanja, stavite prste na rub areole i umasirajte prema unutra (13) .
Upozorenje
Visoke razine oksitocina mogu uzrokovati intenzivne kontrakcije koje mogu biti opasne za vas i vašu bebu. Nemojte pretjerano stimulirati bradavice. Da biste bili sigurni, nemojte masirati bradavice duže od 30 minuta do sat vremena i masirajte samo jednu po jednu bradavicu.Konačna presuda
Stimulacija bradavica je učinkovita i prirodna metoda za poticanje trudova. Ako ste zabrinuti zbog pretjerane stimulacije, razgovarajte s liječnikom ili primaljom o tome koje tehnike bi vam mogle najbolje djelovati.
7.Čaj od listova crvene maline
Od svih stvari koje možete unijeti na ovom popisu, čaj od listova maline je najukusniji! Može li ispijanje šalice toplog čaja doista biti trik za približavanje bebe korak bliže?
Što kaže znanost?
List crvene maline sadrži visoku razinu željeza. Željezo je neophodno za trudnoću jer podržava zdravu proizvodnju hemoglobina. Hemoglobin prenosi kisik kroz vaše tijelo i do vaše bebe (14) .
Teorija je da svi bogati hranjivi sastojci u čaju od listova crvene maline pomažu omekšati cerviks i pripremiti ga za porod.
Iako je čaj od listova crvene maline nedvojbeno izvrstan za razinu željeza, to ne znači da će pomoći kod trudova. Nažalost, većina znanosti koja povezuje ovu vrstu biljnog čaja s indukcijom porođaja u najboljem je slučaju slaba.
Kako koristiti čaj od listova crvene maline
Čaj od listova crvene maline siguran je za konzumiranje tijekom trudnoće. Jednostavno prokuhajte vodu i pripremite je prema uputama, ali prestanite koristiti ako primijetite bilo kakve neugodne nuspojave.
Konačna presuda
Pijuckanje čaja od listova crvene maline potaknut će zdravljerazine željezai pomoći vam da se opustite, ali vjerojatno neće pomoći u brzom započinjanju trudova.
8.Čišćenje membrane
Čišćenje membrane ne zvuči kao najglamuroznija metoda, ali je učinkovito za poticanje trudova.
Unutar vaše maternice, amnionska vrećica je pričvršćena tankim membranama. Prevlačenjem prsta u rukavici oko amnionske vrećice, membrane se uklanjaju s vašeg cerviksa i mogu otpuštati hormone, potičući početak poroda (petnaest) .
Što kaže znanost?
Čišćenje membrane najučinkovitije je za žene nakon roka i obično se koristi u bolničkom okruženju. Nema većih rizika povezanih sa skidanjem membrane, iako iskustvo može biti prilično neugodno.
Korištenje čišćenja membrane za poticanje trudova
Liječnici ili educirane primalje trebali bi biti jedini koji će pokušati očistiti membranu. Ako ste prošli termin, dogovorite termin i kao moguću opciju navedite čišćenje membrane.
Konačna presuda
Čišćenje membrane učinkovito je i sigurno — međutim, mora ga izvesti profesionalac u sterilnom okruženju, što ga čini intenzivnijom prirodnom opcijom.
9.Masaža
Započnite svoj trud odmah s masažom! Baš kao što akupunktura može stimulirati vaše živce i osloboditi hormone potrebne za početak trudova, trajni pritisak na prava mjesta može učiniti isto.
Što kaže znanost?
Terapija masažompokazao se učinkovitim za mnoge trudničke nevolje i može pomoći ženama da se osjećaju ugodnije - da ne spominjemo više razmažene! Ali pomaže li to započeti trudove?
Dok studije pokazuju da masaža može pomoći skratiti trudove i smanjiti bol (16) , količina informacija o masaži i indukciji porođaja je minimalna.
Kako koristiti masažu za poticanje trudova
Posjetite licenciranog stručnjaka za masažu ili neka supružnik ili partner nauče kako pažljivo primijeniti pritisak kod kuće.
Konačna presuda
Budući da masaža ima toliko dobrobiti za žene u posljednjih nekoliko tjedana trudnoće, od srca predlažemo da ih isprobate! Ništa ne smiruje stres kao masaža, a koja se žena ne osjeća bolje nakon TLC-a?
Međutim, ako se posebno nadate da ćete upotrijebiti masažu za poticanje poroda, prvo provjerite sa svojim liječnikom ili primaljom.
Riječ opreza
Svaka žena i trudnoća su različite. Nikada ne započnite nešto novo kada je u pitanju vaše zdravlje bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.
Oni vas poznaju i prate svaki korak vaše trudnoće, stoga ih uključite u svoju raspravu prije nego isprobate bilo koju od metoda s ovog popisa. Čak i ako su skeptični, mogu vas uvjeriti da ono što pokušate neće biti opasno za vas ili vašu bebu.
Kako ste pokrenuli trudove?
Posljednjih nekoliko tjedana, pa čak i dana trudnoće mogu biti uznemirujuće i ozbiljno neugodne. Prirodno je da mame žele učiniti sve što mogu kako bi svojim bebama dale dobar guranje u svijet, pogotovo ako malo kasne. Iako postoje neki učinkoviti prirodni načini pokretanja stvari, druge metode su jednostavno mitovi ili čak pomalo opasne.
Uzeti na znanje
Odabir korištenja bilo koje od ovih tehnika je vaš, ali snažno potičemo suradnju sa zdravstvenim djelatnicima ako odlučite isprobati bilo koju kućnu metodu za brzo poticanje poroda.Znamo da postoje mame s pričama o tome kako su uspjele izazvati trudove prirodnim putem. Želimo ih čuti! Što vam je uspjelo? Što nije? Što vas je provelo tih zadnjih nekoliko dana? Javite nam u komentarima ispod.
