Najbolja Imena Za Djecu

Mučnina tijekom trudnoće

Trudnica osjeća mučninu i mučninu

Jeste li trudni i osjećate valove mučnine ili se pitate kada možete očekivati ​​početak jutarnje mučnine?

Mučnina je stekla reputaciju prepoznatljivog simptoma trudnoće, ali se kod svake buduće majke manifestira drugačije. Dok se neke od nas bore da išta zadrže tijekom cijele trudnoće, druge nikad ne iskuse ni mrvicu nelagode.

Budući da smo i sami iskusili obilje jutarnjih mučnina, razumijemo borbu i želimo pomoći.

Razgovarat ćemo o tome što trebate znati o mučnini tijekom trudnoće – što je to, što je uzrokuje, koliko dugo možete očekivati ​​da će trajati i, što je možda najvažnije, kako se nositi s njom.

Sadržaj

Što je mučnina tijekom trudnoće?

Mučnina tijekom trudnoće je osjećaj mučnine koji obično doživljavaju buduće majke, osobito tijekom trudnoćeranu trudnoću. Obično ga nazivamo jutarnjom mučninom, iako je to pogrešan naziv, jer se osjećaj može pojaviti u bilo koje doba dana ili noći.

Do 90 posto trudnica osjetit će ovu mučninu, iako duljina i jačina tegobe mogu drastično varirati.

Mučnina tijekom trudnoće obično nestaje između 11. i 14. tjedna kako uđete u drugo tromjesečje.

Uzroci mučnine tijekom trudnoće

Mučnina tijekom trudnoće izravno je povezana s trudničkim hormonom HCG, iako je točan odnos nejasan. U ranoj trudnoći, kada je jutarnja mučnina obično najgora, razine HCG-a brzo rastu kako bi pomogle u rastu i hrani oplođenog jajašca.

Do 12. ili 13. tjedna posteljica se dovoljno razvila da preuzme te zadatke. U ovom trenutku, razine HCG-a imaju tendenciju da malo padaju, a zatim ostaju stabilne tijekom trudnoće. To je također kada većina žena počinje osjećati da im mučnina popušta.

Zašto se to događa

Budući da se trudnička mučnina najčešće javlja kada razine HCG brzo rastu ili dostižu vrhunac, medicinska zajednica je zaključila da postoji izravna veza između njih. Međutim, nisu sigurni zašto HCG uzrokuje mučninu.

Osim prisutnosti HCG-a u tijelu, i druge stvari mogu uzrokovati mučninu tijekom trudnoće, uključujući sljedeće:

  • Povećanje estrogena.
  • Hormoni stresa - uključujući kortizol.
  • Niska razina vitamina B6.
  • Odbojnost prema određenoj hrani.

Zanimljivo je da studije pokazuju da majke koje imaju mučninu imaju veće šanse za uspješnu trudnoću (jedan) . Međutim, mučnina nije sigurno jamstvo da nećete pobaciti.

Kakav je osjećaj mučnine u trudnoći?

Način na koji se trudnička mučnina osjeća razlikuje se među ženama i može se čak osjećati drugačije istoj ženi u različito doba dana.

Mučnina u trudnoći ili jutarnja mučnina mogu se osjećati kao nešto od sljedećeg:

  • Opći, dugotrajni osjećaj kao da trebate povraćati, ali bez hitnosti da to učinite.
  • Iznenadna, hitna potreba za povraćanjem.
  • Osjećaj da ste gladni, ali bez mogućnosti da išta probate.
  • Vrtoglavicaili slabost.

Neke žene osjećaju mučninu tijekom trudnoće i zapravo nikad ne povraćaju, dok druge povraćaju nekoliko puta dnevno. Povraćanje ponekad može pružiti odgodu od mučnine dok se ne vrati.

Mučninu u trudnoći često pogoršavaintenzivan umordoživjela tijekom prvog tromjesečja.

Iscrpljenost i umor mogu čak uzrokovati mučninu kod osobe koja nije trudna. Dakle, činjenica da žene u prvom tromjesečju imaju dvostruki udar i iscrpljenosti i mučnine može ih natjerati da se spoje jedna s drugom.

Kada se javlja mučnina u trudnoći?

Mučnina tijekom trudnoće najvjerojatnije će se pojaviti tijekom prvog tromjesečja kada su razine HCG-a najviše i brzo rastu. Obično počinje oko šestog tjedna trudnoće i nestaje do 16 (dva) .

Osvojili ste na lutriji

Ako preživite 8. tjedan trudnoće, a da vam nije muka, smatrajte da ste sretnici - vjerojatno ste na čisto!

Iako se jutarnje mučnine mogu javiti u bilo koje doba dana, za mnoge žene mučnina je obično najjača tijekom jutarnjih sati jer se bude na prazan želudac.

Mučnina se obično pogoršavaglad, pa nakon nekoliko sati posta kroz noć, postaje jutarnja borba za smirivanje mučnine (3) . A tijekom tog vremena, žene bi mogle biti uhvaćene u kvaku-22 jer ne mogu držati stvari tihim, ali moraju napuniti želudac kako bi izliječili mučninu.

Dobra vijest je da kod većine žena ova trudnička nelagoda obično nestaje do drugog tromjesečja. Međutim, za oko 10 posto žena mučnina traje tijekom cijele trudnoće.

Tko će vjerojatno iskusiti mučninu?

Čak 90 posto žena iskusi neku razinu mučnine u trudnoći, pa su vaše šanse da ćete se susresti s njom prilično visoke. I dok ne postoje specifični čimbenici rizika koji bi vas obavijestili da ćete biti jedna od tih žena, postoji jedna grupa koja doživljavajutarnja mučninačešće od drugih — mame koje nose višestruke.

Pretpostavlja se da se to događa zbog viših razina HCG-a zbog nošenja više od jedne bebe. Budući da se čini da je HCG vodeći uzrok mučnine u trudnoći, logično je da bi vas više od toga što ga prolije kroz tijelo moglo izložiti većem riziku od jutarnje mučnine.

Ali što je s prethodnim napadima trudničke mučnine? Ako ste ga imali u jednoj trudnoći, da li vam je zajamčeno da ćete ga imati u sljedećim trudnoćama?

Ako ste ga imali prije, sljedeći put biste mogli izbjeći

Dobra vijest je da se čini da to nije čimbenik rizika. Iskustvo svake žene s mučninom i povraćanjem u trudnoći neovisno je o njezinoj prethodnoj trudnoći.

Jedina iznimka od ovoga je za žene koje imaju hiperemezu gravidarum (HG), teški oblik trudničke bolesti koja se javlja u oko jedan posto trudnoća. Nažalost, ako ste imali HG tijekom jedne trudnoće, vjerojatno ćete ga imati i u sljedećim.

Bez obzira na to koliko ste mučni, hranjive tvari će doći do vaše bebe ako možete unositi bilo koju hranu. Dajte sve od sebe da jedete barem malo i ostanite dobro hidrirani.

Što su averzije prema hrani?

Odbojnost prema hrani tijekom trudnoće valovi su mučnine uzrokovane jelom, mirisom, boravkom u blizini ili čak samo razmišljanjem o određenoj hrani. Iako tipična trudnička bolest nema specifičan okidač, možete izbjeći mučninu zbog odbojnosti prema hrani nakon što identificirate točan okidač.

Ne znamo što uzrokuje averziju prema hrani, ali vjerojatno je povezano s dobrim starim HCG-om koji uzrokuje redovitu trudničku mučninu. Može postojati i psihološka komponenta u kojoj doživite jaku mučninu ili povraćanje nakon što pojedete određenu hranu, a zatim ne možete podnijeti ideju da ste opet u blizini.

DOpojačan osjet mirisa tijekom trudnoćemožda može uzrokovati ove odbojnosti, senzorno preopterećenje na koje niste navikli (4) .

S druge strane, možda nema poznatog uzroka jer je također potpuno moguće prijeći od mržnje prema hrani do žudnje za njom u drugom trenutku trudnoće.

Neke averzije prema hrani traju tijekom cijele trudnoće, dok druge mogu doći i proći.

Neke od najčešćih averzija prema hrani su:

  • Meso - sirovo ili kuhano.
  • Kava.
  • Mlijeko.
  • Luk.
  • Hrana s jakim mirisom ili okusom, poput hrane na bazi octa ili agruma.

Trebam li biti zabrinut zbog mučnine u trudnoći?

Mučnina i povraćanje rijetko su razlog za zabrinutost tijekom trudnoće jer su česte - iako nesretne - pojave. Ali postoji nekoliko slučajeva u kojima ćete možda htjeti potražiti liječničku pomoć.

Dehidracija

Ako ne možete zadržati hranu ili vodu, riskiratedehidracija, gubitak elektrolita, kao i smanjene hranjive tvari za prehranu i vas i vaše bebe. U teškim slučajevima, žene će možda morati biti hospitalizirane radi rehidracije.

Dehidracija može uzrokovati kongenitalne teškoće i prijevremeni porod, stoga je bitno da se hranite i hidratizirate - a ako ne možete, obratite se svom liječniku radi liječenja kako biste vi i vaše dijete bili što je moguće zdraviji. Ciljajte na dvije dodatne čaše vode dnevno.

Iznenadni početak kasno u trudnoći

Ako osjetite iznenadnu mučninu ili povraćanje koji se javljaju pred kraj trudnoće, odmah se javite svom liječniku.

Ovo može biti simptom teške preeklampsije, koja može biti opasna po život i za vas i za vašu bebu. Dijagnosticira se ispitivanjem urina na proteine ​​i mjerenjem krvnog tlaka. Neumoljiva glavobolja je još jedan od simptoma teške preeklampsije.

Ako ste zabrinuti za svoj krvni tlak, ali kod kuće nemate mjerač krvnog tlaka, većina maloprodajnih ljekarni ima osoblje koje će ga besplatno provjeriti ili strojeve postavljene u njihovoj čekaonici kako bi ih mogli koristiti kupci. Ovo nije zamjena za vašeg redovitog liječnika, ali se može koristiti u krajnjoj liniji ako ste zabrinuti i želite provjeriti svoj krvni tlak slučajno.

Iako mnoge žene brinu zbog mučnine povezane s trudnoćom, to se često može smatrati dobrim znakom. Budući da je porast razine HCG-a povezan sa zdravom trudnoćom, mučnina zbog visokih razina HCG-a može ukazivati ​​da vaša trudnoća teče kako se očekivalo.

Što je Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) je ozbiljno stanje koje se razvija u otprilike jedan posto trudnica (5) .

Iako se obično opisuje kao teška jutarnja mučnina, ta terminologija ne uspijeva opisati stvarnost situacije. HG često iscrpljuje i može ugroziti život majke i djeteta.

HG se razlikuje od tradicionalne trudničke mučnine po tome:

  • Mučnina je stalna i jaka.
  • Ne možete ništa jesti ili piti bez povraćanja.
  • Osjećate višak sline u ustima.
  • Gubite više od 5 posto tjelesne težine prije trudnoće.
  • Ne možete funkcionirati u svom redovnom životu.

Ovo stanje je također popraćeno nuspojavama, uključujući:

  • Depresija.
  • Dehidracija.
  • Niža stopa nataliteta za bebe.

Osim fizičkih simptoma, HG može učiniti gotovo nemogućim obavljanje redovitih aktivnosti poput odlaska na posao, brige o sebi ili brige o svojoj obitelji. To može doprinijeti depresiji, osjećaju neuspjeha i izolaciji.

Za većinu žena koje imaju HG, simptomi se povlače do 20. tjedna trudnoće. Međutim, kod nekih žena to će trajati dok ne rode.

U nekim slučajevima, žene moraju biti hospitalizirane kako bi se osiguralo da ostanu adekvatno hidratizirane i nahranjene jer ne mogu ništa smanjiti dok jedu.

HG mame su ratnice. Trudnoća je već žrtva samog sebe, a morati progurati nemilosrdnu bolest poput HG je izuzetno teško. Postoje resursi za podršku, kao što suhiperemeza.org. Vaš liječnik vam može pomoći s više.

Kako liječiti mučninu tijekom trudnoće

Postoji mnogo načina za liječenje mučnine tijekom trudnoće, ali ono što radi za jednu ženu ne mora nužno raditi za sve.

Evo nekoliko stvari kojima možete pokušati ublažiti mučninu:

jedan.Dobro se odmori

Iscrpljenost, umor i umor obilježja su rane trudnoće, ali također mogu pogoršati vašu mučninu. Odmarajte se koliko god možete i opustite se.

Uzgoj čovjeka težak je posao, stoga pokušajte ostaviti po strani svoja osobna očekivanja produktivnosti i prepustite se svojoj potrebi za odmorom i brigom za sebe.

dva.Jedite što možete

Znam da želite jesti zdravu prehranu, ali ako vam mučnina i odbojnost prema hrani to čine nemogućim, samo im se prepustite i jedite što vam je u ruci. Pokušajte s malom visokoproteinskom hranom, poput štapića od sira ili sjemenki i orašastih plodova.

Vaša beba dobiva hranjive tvari iz vaših zaliha prije trudnoće, a kada se osjećate bolje, možete ponovno uravnotežiti svoje prehrambene navike. Međutim, za sada je najbolje nahraniti.

3.Jedite redovito

Mučnina se najvjerojatnije javlja na prazan želudac, pa da biste je suzbili, pokušajte održavati hranu u želucu, a šećer u krvi stabilnim tijekom dana. Učinite to jedući male obroke u redovitim intervalima.

Pokušajte ne preskakati obroke i ne zaboravite jesti prije nego što osjetite glad jer glad može izazvati mučninu.

Prilikom odabira hrane birajte hranu bogatu proteinima i vlaknima kako biste se dulje osjećali siti. To bi vam trebalo pomoći da spriječite osjećaj praznine u želucu. Prije spavanja pojedite grickalicu bogatu proteinima i provjerite pomaže li spriječiti mučninu koju osjetite odmah nakon buđenja. Ponekad pojesti nekoliko krekera prije ustajanja iz kreveta može stvarno pomoći kod jutarnjih mučnina, pa je jednostavan trik da krekere u noćnom ormariću držite spremnima za jutarnje buđenje.

Četiri.Čuvajte zalihu grickalica za hitne slučajeve

Koliko god pomno planirali svoje obroke, i dalje možete osjetiti mučninu zbog neočekivano praznog želuca ili pada šećera u krvi. Sačuvajte zalihe grickalica s jednostavnim ugljikohidratima koji će brzo pogoditi vaš šećer u krvi kako biste lakše upravljali ovim valovima mučnine.

Dobri primjeri uključuju krekere, sok ili granola. To bi također mogli biti dobri zalogaji koje možete držati na noćnom ormariću ako ujutro osjetite mučninu.

5.Jedite hladnu hranu

Iz nekog razloga, hladna hrana ima tendenciju da bude ukusnija0 od vruće ili kuhane hrane tijekom trudnoće. Ako vam se čini da ne možete pronaći ništa što biste mogli zadržati, provjerite ima li hrane u vašem hladnjaku ili zamrzivaču koja bi vam mogla pomoći u smirivanju želuca. Pozdrav, sladoled!

6.Probajte đumbir

Đumbir se stoljećima koristio za ublažavanje želučanih tegoba i liječenje mučnine. Danas postoji mnogo načina za uživanje, uključujući gazirane napitke, čajeve i bombone. Pogledajte koji od njih najbolje podnosite i upotrijebite ga da ukrotite svoj trbuščić.

7.Suck on Pregnancy Pops

Trudnoća Pops Dropssu bomboni namijenjeni trudnicama. S okusima poput kiselog limuna ili đumbira i prožeti vitaminom B6, obično su ukusni čak i za najmučnije žene i pomažu u podizanju šećera u krvi kako biste brzo ublažili mučninu.

8.Jedite mentu

Ne samo da menta može osvježiti dah nakon povraćanja, već može pomoći i u borbi protiv mučnine. Menta ima učinak hlađenja, a svježina često pomaže kod mučnine.

Dakle, nosite sa sobom neke pastile ili pakiranje žvakaće gume i ubacite jednu u usta kad god se pojavi mučnina.

9.Vježbajte

Znam da je tjelovježba vjerojatno posljednja stvar koju želite učiniti kada se osjećate loše, ali zapravo vam može pomoći u borbi protiv jutarnje mučnine. Dobra vijest je da vaš trening ne mora biti lud. 20-minutna šetnja bi čak mogla učiniti trik.

Postoji mnogo video zapisa za jednostavnovježba u trudnoći, uključujući ovaj video o jogi posebno za jutarnje mučnine i umor:

10.Uzmite vitamin B6

Nedostatak vitamina B6 može biti uzrok mučnine kod nekih žena, pa je logično da bi je dodatak mogao ublažiti. Tipična doza liječenja je 10-25 miligrama tri puta dnevno (6) .

Ali prije nego što sami započnete s režimom, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste dobili njegovu točnu preporuku za dozu. Iako se vitamin B6 općenito smatra sigurnim za uzimanje tijekom trudnoće, uvijek je dobro provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja novih suplemenata.

Prenatalni multivitaminisu neophodni, ali mogu uznemiriti vaš želudac. Uvijek ih uzimajte s malo hrane kako biste spriječili mučninu.
Snimak glave Katelyn Holt RN, BSN, BCSnimak glave Katelyn Holt RN, BSN, BC

Napomena urednika:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

jedanaest.Uzmi lijekove

Razumijem da se mnoge žene ustručavaju uzimati lijekove tijekom trudnoće, posebno kada su zabrinute zbog učinaka lijekova na njihovu bebu. Međutim, mnogim ženama to postaje neophodno za obavljanje osnovnih funkcija svakodnevnog života.

Dobra vijest je da postoji mnogo opcija - i bez recepta i na recept. Razgovarajte sa svojim liječnikom o opcijama koje su vam dostupne i zajedno možete pronaći onu koja će vam vratiti život.

Koji lijekovi mogu pomoći kod mučnine u trudnoći?

Ako razmišljate o uzimanju lijekova protiv mučnine u trudnoći, uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o rizicima i prednostima svake opcije. Evo nekih lijekova o kojima možete razgovarati:

Diclegis / Diclectin

Ovaj lijek na recept prije je bio na tržištu pod imenom Bendectin, ali je potom povučen s tržišta. Njegova formula je prerađena kako bi se osigurala sigurnost i majke i djeteta i trenutno je jedini lijek na recept koji je odobrila FDA za liječenje mučnine povezane s trudnoćom. (7) .

Jedan od značajnih nedostataka ovog lijeka je da može biti skup ako nemate dobro pokriće za lijekove u osiguranju, a trenutno ne postoji generička verzija.

Zofran (Odansetron)

Zofran je lijek koji je razvijen za liječenje teške mučnine kod pacijenata koji su podvrgnuti liječenju raka. Zbog njegove učinkovitosti, mnogi liječnici su ga propisivali i za trudničke mučnine.

Izašao je neko vrijeme iz mode zbog straha ourođene maneali se nedavno vratio nakon studije koja je pokazala da nema razloga za zabrinutost. Lijek pod markom može biti skup, ali aktivni sastojak (ondansetron) dostupan je u generičkom obliku uz znatne uštede.

Vistaril (Hydroxyzine)

Iako se čini glupim, antihistaminici se mogu koristiti za liječenje mučnine jer utječu na vestibularni sustav, a time i na refleks povraćanja (8) . Iz tog razloga liječnici ponekad propisuju Vistaril za ublažavanje jutarnje mučnine iako je u početku bio razvijen za liječenje anksioznosti.

Postoji i generički oblik pod nazivom Hydroxyzine, koji može pomoći da ova opcija bude pristupačna.

Antihistaminici bez recepta

Budući da antihistaminici mogu pomoći kod mučnine, vaš liječnik može preporučiti da isprobate verzije bez recepta kao što su Benadryl ili Unisom. Međutim, oni također mogu uzrokovati pospanost, osobito Unisom, jer se posebno prodaje kao sredstvo za spavanje.

Prije nego što se odlučite za bilo koju opciju bez recepta, razgovarajte sa svojim liječnikom o njenoj dugotrajnoj upotrebi. Ove opcije mogu biti bolje za povremene mučnine.

Unisom je izvorno razvijen za pomoć ženama s jutarnjim mučninama, ali zbog pospanog učinka ponovno je prodat kao lijek za spavanje. Uparivanje Unisoma s dodacima B6 jedan je od načina za borbu protiv jutarnje mučnine. Pitajte svog davatelja usluga je li to opcija za vas.

Lijekovi za refluks kiseline

Često povraćanje može uzrokovati oštećenje vašeg jednjaka i zuba i učiniti da se osjećate užasno posvuda. Lijekovi za refluks kiseline mogu smanjiti kiselost u vašem želucu, pomažu u sprječavanju povraćanja, ali također pomažu u sprječavanju oštećenja ako to učinite.

Postoje mnogi lijekovi za refluks kiseline, kako bez recepta, tako i na recept. Većina antacida bez recepta kao što su TUMS, Rolaids i Maalox sigurni su za uzimanje u trudnoći, ali izbjegavajte Alka Seltzer, koji sadrži aspirin. Vaš liječnik može propisati jednu od dvije vrste lijekova, kao što su blokatori histamina-2 i inhibitori protonske pumpe, za koje je utvrđeno da su sigurni i u trudnoći.

Lijekovi za bolest kretanja

Postoji mnogo lijekova koji se mogu kupiti bez recepta koji pomažu kod bolesti kretanja, uključujući tablete poput Dramamine ili ljekovite flastere koje stavljate na kožu. Oni se općenito smatraju sigurnima za trudnoću i mogu pomoći kod vaše mučnine, ali se ipak trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete.

Nemedicinski tretmani bolesti kretanja uključujunosive narukvicekoji vam mogu pomoći da se oslobodite osjećaja bolesti.

Donja linija

Malo ljudi se ne bi složilo da je mučnina jedan od najgorih dijelova trudnoće, jer vas može spriječiti da uživate u ovom posebnom vremenu i ozbiljno ograničiti vašu sposobnost sudjelovanja u svakodnevnom životu. Srećom, za većinu žena kratko traje i popušta se do drugog tromjesečja.