Najbolja Imena Za Djecu

Zatvor tijekom trudnoće: uzroci, rizici i lijekovi

Trudnica sjedi na WC-u s zatvorom

Ne možete se sjetiti kada ste zadnji put bili broj dva? Možda ste samo zatvor.

Ako ste već bili trudni, postoji velika šansa da ste iskusili zatvor jer je previše čest među trudnicama (vjerujte mi – znamo sve o tome!). To bi čak moglo biti irani znak trudnoće.

Ali to ne znači da morate patiti. Naučili smo nekoliko savjeta koji bi vam trebali pomoći da se stvari pokrenu i da opet budete redoviti.



Također ćemo podijeliti što znanost ima za reći o uzrocima zatvora tijekom trudnoće i svim rizicima povezanim s njim.

Sadržaj

Što uzrokuje zatvor u trudnoći?

Zatvor može biti neugodan, a previše je čest tijekom trudnoće. Neki izvještaji govore da to doživi i do 40% žena (jedan) . Kako vam trbuh postaje sve veći, pritisak rastuće maternice na rektum samo pogoršava problem.

Mnogo je čimbenika - ili njihova kombinacija - koji bi mogli uzrokovati zatvor u trudnoći.

  • Razina progesterona:Što ne možete kriviti hormonima? Razina progesterona je povišena tijekom trudnoće, a poznato je da ovaj hormon opušta mišiće u probavnom traktu, uzrokujući da hrana polako prolazi kroz crijeva (dva) .
  • Dodaci željeza: Iako je željezo važan nutrijent tijekom trudnoće, zatvor može biti nuspojava prevelike količine. Dodaci željeza poznati su po tome što uzrokuju gastrointestinalne smetnje, pa ćete možda morati razgovarati sa svojom primaljom ili liječnikom o prelasku na prenatalni vitamin s manje željeza. Oni također mogu predložiti da promijenite dodatak željeza, dozu ili koliko često ga uzimate. Svakako slijedite upute jer je anemija vrlo česta u trudnoći i može uzrokovati zdravstvene probleme i vama i vašoj bebi. Uvijek obavijestite svog liječnika o svim nuspojavama koje biste mogli imati.
  • Dehidracija:Trudnoća vas čini sklonijomdehidracija, jer vaše tijelo koristi više vode za stvaranje posteljice i amnionske vrećice. Ako ste dehidrirani, vaše tijelo se bori s obavljanjem rutinskih funkcija, a to može dovesti i do nekih teških komplikacija.
  • Nedostatak aktivnosti:Kako vam trbuh postaje sve veći, može postati teže ostati aktivan ili barem ostati motiviran, što je važno za redovito održavanje.
  • Stres:Trudnoća može biti stresno razdoblje, pogotovo kada se sve više približavate terminu poroda. Vaš mozak i crijeva razgovaraju naprijed-natrag, a stres može početi sve zadržavati. Pokušajte izbjeći previše brige, jer to također može utjecati na kretanje.
  • Rastuća maternica:Kako vaša maternica raste, ona pritišće vaš rektum, osobito u kasnoj trudnoći. Ova kompresija može ometati rad crijeva.

Također postoji mogućnost da vaš zatvor uopće nije povezan s trudnoćom i može biti posljedica prehrane s malo vlakana, previše mliječnih proizvoda ili novog lijeka.

Ako patite od zatvora, neke namirnice koje biste trebali izbjegavati uključuju banane, prženu hranu, čips od krumpira, crveno meso, bijeli kruh, bijelu rižu, bijelu tjesteninu i mliječne proizvode.

Može li zatvor biti štetan za moju bebu?

Zatvor obično nije razlog za zabrinutost tijekom trudnoće, ali povremeno može biti simptom nekog drugog problema. Svakako nazovite svog ginekologa ili primalju ako imate zatvor praćen jakim bolovima u trbuhu, koji se izmjenjuju s proljevom, ili ako imate krv ili sluz.

Sve dok nemate trudove, naprezanje zbog nužde ne bi trebalo naštetiti vama ili vašoj bebi. To bi moglo uzrokovati ili pogoršatihemoroidi, koji su neugodni, ali ništa o čemu bi se trebali pretjerano brinuti.

Ovo povećanje tlaka, zbog kojeg se osjećate kao da morate proći nuždu, moglo bi biti povezano s kontrakcijama.

Slušajte svoje tijelo

Ako imate manje od 37 tjedana i primijetite pritisak na crijeva zajedno s grčevima u donjem dijelu trbuha,bol u donjem dijelu leđa, ili zatezanje trbuha, svakako provjerite ima li prijevremenih poroda.

Lijekovi protiv zatvora tijekom trudnoće

Ako imate poteškoća s odlaskom na zahod, možda ćete morati isprobati ovih deset lijekova sigurnih za trudnoću kako biste se stvari ponovno pokrenule.

lijekovi protiv zatvora tijekom trudnoćelijekovi protiv zatvora tijekom trudnoće

  1. Uzmite dosta tekućine:Pijenje puno vode tijekom dana pomoći će isprati stvari. Pobrinite se da pijete najmanje deset čaša vode od 8 unci dnevno kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu. To čak može pomoći i kod zatvora uzrokovanog uzimanjem preparata željeza. Ako je vani vruće ili ako je vaša aktivnost visoka, trebali biste u skladu s tim uzimati više tekućine.
  2. Krenite se:Premještanje pomaže da se stvari pokrenu! Hodanje, plivanje ijogasvi su supervježbe za vaše trudno tijelo.
  3. Topla kupka:Lijepo toplo namakanje pomoći će opustiti vaše trbušne mišiće i potaknuti kretanje stolice.
  4. Povećajte unos vlakana:Hrana bogata vlaknima pomaže u uklanjanju neprobavljene hrane iz crijeva u zahod. Brokula, bobičasto voće, grah, smeđa riža i zeleno lisnato povrće čine čuda da vam pomognu.
  5. Pijte vodu s limunom:Uzmite sok od pola limuna, pomiješajte ga s čašom vode i popijte prije spavanja. Voda pomaže omekšavanju stolice, a limun ima visok sadržaj kiselina, što djeluje na GI trakt kako bi se stvari pokrenule.
  6. Jedite 'P' hranu:Mnoge 'P' namirnice sadrže sorbitol, koji djeluje kao laksativ. Kruške, suhe šljive, breskve, grašak i bundeva izvrsno djeluju u liječenju zatvora. Popila bih čašu soka od suhih šljiva kad bih se oporavila dok sam bila trudna s bebom broj 2, i svaki put je upalilo.
  7. Povećajte svoj vitamin C:Poznato je da visoke doze vitamina C privlače vodu u vaš crijevni trakt i omekšavaju vašu stolicu. Ipak, pazite da ne prelazite 2000 miligrama dnevno, uključujući i prenatalni vitamin. To je gornja granica, ali najnovije preporuke sugeriraju da trudnice starije od 18 godina trebaju uzimati 85 miligrama vitamina C dnevno (3) . Nova istraživanja ukazuju na protiv rutinskog dodavanja vitamina C osim ako to ne savjetuje vaš liječnik (4) . Umjesto toga, trebali biste pokušati jesti hranu bogatu vitaminom C, poput brokule, paprike i jagoda.
  8. Dodajte neke probiotike:Probiotički sojevi Lactobacillus i Bifidobacterium potiču zdrava crijeva i pomažu u regulaciji probavnog sustava. Jogurt i kefir odlična su opcija za dodavanje zdravih crijevnih bakterija u vašu prehranu. Još jedan prirodni izvor probiotika su kiseli krastavci!
  9. Hrana bogata magnezijem:Magnezij usmjerava vodu u crijeva, čineći stolicu mekšom i lakšom za prolaz. Budite sigurni da unosite 350 miligrama dnevno jedući hranu bogatu magnezijem, kao što su tamna čokolada, špinat, orašasti plodovi i riba (5) .
  10. Koristite Squatty Nohicu:Kut čini svu razliku kada je u pitanju kakanje, iSquatty Pottystavlja vaše tijelo u čučanj položaj koji pomaže spriječiti naprezanje, zatvor, pa čak i hemoroide. Osim toga, također vam pomaže da se pripremite za guranje tijekom poroda!

Nastavite piti puno tekućine, ostanite aktivni i konzumirajte hranu s vlaknima, probioticima i magnezijem tijekom cijele trudnoće. Oni su vitalni za azdrava trudnoćai pomoći će spriječiti povratak zatvora.

Bit će vam drago da znate da oniprenatalni vitaminikoju uzimate može pomoći kod zatvora, osobitofolna kiselina. Također možete uživati ​​u blagodatima vitamina B kompleksa. Vitamin B5, posebice, može pomoći ne samo kod zatvora, već i kod onih neugodnih grčeva u nogama. Možete ga dobiti prirodno iz žumanjaka, cjelovitih žitarica, avokada, slatkog krumpira, suncokretovih sjemenki i brokule.

OTC lijekovi za zatvor tijekom trudnoće

Ako vam ovi lijekovi ne djeluju, možda ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom ili primaljom o isprobavanju laksativa ili omekšivača stolice.

Ovdje su neki lijekovi bez recepta za koje mnogi pružatelji njege smatraju sigurnima za uzimanje tijekom trudnoće (6) :

  • Colace (dokusat natrij):Liječnik bi vas mogao preporučiti da isprobate omekšivač stolice, kao što je Colace, prije nego što prijeđete na laksativ. Aktivni sastojak u omekšivačima stolice tijelo minimalno apsorbira, tako da je vrlo mala vjerojatnost da bi mogao prijeći na ili na bilo koji način naštetiti vašoj bebi.
  • Mlijeko magnezija (magnezijev hidroksid):Ovo je blagi laksativ koji ćete možda morati isprobati ako samo omekšivač stolice ne pomaže. Mlijeko od magnezija možda ima neugodan okus, ali djeluje kao šarm za mnoge buduće mame.
  • Metamucil (psyllium):Metamucil je još jedna sigurna opcija koju vaš liječnik može predložiti. To je laksativ koji stvara masu i koji uvlači vodu u stolicu, čineći je mekšom i lakšom za izlučivanje. Također se koristi kao dodatak vlaknima.

Bisacodyl (Dulcolax) i senna su oba stimulativni laksativi za koje je utvrđeno da su sigurni u trudnoći. Međutim, budući da su stimulansi, mogu uzrokovati grčeve u trbuhu i proljev te dovesti do dehidracije. Neke preporuke navode da bisakodil treba izbjegavati tijekom prvog tromjesečja. Sennu treba uzimati s oprezom, i to samo ako vam to preporuči liječnik (7) . Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih OTC lijekova tijekom trudnoće.

Imajte na umu da neki prirodni lijekovi za zatvor, suplementi ili OTC proizvodi mogu izazvati nadutost i uzrokovati grčeve ili proljev. Svakako obavijestite svog liječnika o svim simptomima koje biste mogli osjetiti dok uzimate bilo koji od ovih.
Snimak glave dr. Irene Ilić, dr. medSnimak glave dr. Irene Ilić, dr. med

Napomena urednika:

Dr. Irena Ilic, MD

Koje lijekove trebam izbjegavati?

Uvijek svakako izbjegavajte polietilen glikol i magnezijev citrat dok očekujete, jer oni mogu naštetiti vašoj bebi.

Također morate izbjegavati ricinusovo ulje, jer može uzrokovati nepravilne i bolne kontrakcije, što može biti stresno za mamu i bebu i može dovesti do trudova. Također može uzrokovati da vaše dijete izbacuje mekonij prije poroda, što često dovodi do komplikacija nakon rođenja (8) .

Igrati na sigurno

Pazite da ne pretjerujete s laksativom. Prekomjerna upotreba može dovesti doproljevi dehidraciju, što bi zauzvrat moglo uzrokovati ozbiljne komplikacije za vas i vašu bebu.

Borite se protiv zatvora

Sigurnost je prilično neugodna, ali prilično česta pojava za mnoge buduće mame, zahvaljujući hormonima, stresu, a ponekad i dodacima željeza. Napinjanje zbog zatvora može biti neugodno i uzrokovati hemoroide, ali općenito nije razlog za zabrinutost tijekom trudnoće.

Pokušajte uzeti toplu kupku, povećati unos vitamina C i pojesti malo suhih šljiva, krušaka i papaje kako biste pokušali ponovno pokrenuti stvari. Održavanje hidratacije, jedenje hrane bogate vlaknima, vježbanje i dodavanje probiotika u vašu prehranu pomoći će vam da budete redoviti.

Ali nemojte se sramiti razgovarati sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako se čini da se stvari ne popravljaju.