Najbolja Imena Za Djecu

Sigurnosni savjeti za kupanje tijekom trudnoće

Trudnica se kupa

Zvuči li vam toplo namakanje u kadi kao raj za vaše trudničke bolove?

Kupka može biti izvrstan način da se opustite i umirite bolno tijelo dok ste trudni. Mnoge buduće majke svakodnevno koriste kupanje kao način opuštanja.

Iako je sigurno kupati se kad ste trudni, morate poduzeti mjere opreza kako biste osigurali sigurnost vas i vašeg djeteta.

Sadržaj

Je li sigurno uzeti vruću kupku tijekom trudnoće?

Sigurno je da se kupate kada ste trudni, ali morate biti sigurni da je voda sigurne temperature. Ne možemo dovoljno naglasiti da po svaku cijenu morate izbjegavati vruće kupke.

Američki koledž opstetričara i ginekologa navodi da voda za kupanje nikada ne smije biti dovoljno vruća da podigne vašu tjelesnu temperaturu iznad 102,2 stupnja Fahrenheita. Druga specijalizirana društva preporučuju još niži prag od 101 stupanj (jedan) .

Tako visoka temperatura, osobito tijekom prvog tromjesečja, može uzrokovati brojne komplikacije koje će negativno utjecati na vas i vaše nerođeno dijete (dva) .

Ako je vaša temperatura iznad tog praga duže od 10 minuta, mogu se pojaviti sljedeće komplikacije:

Pad krvnog tlaka može vašoj bebi uskratiti esencijalne hranjive tvari i kisik. Ako je pad krvnog tlaka značajan, iznenadan, trajan ili simptomatski, može dovesti do komplikacija poput mrtvorođenosti iliporođajna težina (3) .

Ako primijetite da vam je vruće u kadi, koža vam postaje crvena ili se znojite, voda je prevruća. Znak upozorenja bit će i ako se prestanete znojiti. Kako biste izbjegli pregrijavanje, pokušajte ograničiti kupanje na kraće vrijeme, po mogućnosti manje od 10 minuta. Pokušajte ne potopiti gornji dio prsa, ruke, ramena i glavu, kako biste se manje pregrijali.

Čak i ako je vaša kupka iznimno opuštajuća, nemojte pomicati svoje granice. Par minuta opuštanja nije vrijedno trajnog oštećenja vaše bebe.

Profesionalni savjet

Ako ste skeptični hoćete li moći točno izmjeriti temperaturu i znati je li voda prevruća, možete koristiti termometar za vodu. Najbolje je održavati temperaturu vode u kupatilu ispod 100 stupnjeva Fahrenheita.

Mnoge majke kupuju termometre za vodu za mjerenjetemperatura kupanja njihove bebe. Možete biti proaktivni i kupiti ga kako biste zaštitili svoju bebu i prije i nakon rođenja.

Zašto su tople kupke opasne?

Osim navedenih razloga, opasno je kupati se u vrućoj kupki tijekom trudnoće jer s porastom temperature raste i temperatura maternice. Vaša beba ovisi o vama za regulaciju temperature jer to još ne može učiniti sama.

Maternica je dublje u vašem tijelu, tako da već ima blago povišenu temperaturu u odnosu na vašu.

Postoji razlog zašto se trudnicama preporuča izbjegavati saune, jacuzzi i hidromasažne kade – jednostavno su prevruće!

Kupanje tijekom trudnoće

Možete se kupati tijekom cijele trudnoće osim ako vam liječnik nije izričito odredio drugačije. Određene mjere opreza i rizici mogu se pojaviti unutar različitih tromjesečja, stoga ih je važno biti svjestan.

jedan.Prvo tromjesečje

Tijekom prvog tromjesečja, u redu je kupati se, ali neki liječnici to ne savjetuju. Ako imate trudnoću s visokim rizikom, možda bi u vašem interesu bilo izbjegavanje kupanja tijekom sljedećih nekoliko tjedana.

Prvo tromjesečje je od vitalnog značaja za vašu bebu jer se tada razvijaju njeni organi. Pregrijavanje može uzrokovati mnoge temeljne probleme koji mogu dovesti do urođenih mana.

Pregrijavanje u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće opasno je, ali posebno kada se razvijaju organi poput mozga i leđne moždine (4) .

dva.Drugo tromjesečje

Drugo tromjesečje je također dobro vrijeme za kupanje - sve dok vam liječnik nije izravno rekao da izbjegavate kupanje.

Još jednom, morate biti sigurni da regulirate temperaturu vode za kupanje. Topla voda može sniziti vaš krvni tlak, što može smanjiti opskrbu vašeg djeteta kisikom i hranjivim tvarima i dovesti do vrtoglavice imučnina.

Ovi simptomi mogu vas dovesti u opasnost od pada, što će dovesti i vas i vaše dijete u opasnost. Uvijek morate biti oprezni i ograničiti izloženost ako se počnete osjećati čak i najmanje pregrijano.

Ako niste potpuno potopljeni, možda nećete shvatiti koliko vam je voda vruća. Većinu vremena gornja polovica vašeg tijela nije uronjena u vodu, pa vam neće biti tako vruće. Ako vam je trbuh potopljen, temperatura vaše maternice će se povećati.

Testirajte to

Ako nemate termometar za vodu, provjerite temperaturu vode podlakticom ili laktom, jer su vrlo osjetljivi na toplinu.

3.Treće tromjesečje

Tijekom trećeg tromjesečja osjetit ćete sve one bolove koje je stvorilo vaše trudničko putovanje. Vaša rastuća beba će utjecati na vaše tijelo, a vama će trebati nešto što će vam pomoći da se opustite i osjećate osvježeno.

Možete se kupati u trećem tromjesečju; samo pazite na temperaturu vode kao i u drugim tromjesečjima.

Neke buduće majke su zabrinute da bi im voda za kupanje mogla ući u maternicu tijekom ovog tromjesečja. Vaša beba je dobro zaštićena amnionskom vrećicom, pa je to nemoguće.

Ako vam je popucao vodenjak, morate izbjegavati kupanje jer to znači da vam je pukla amnionska vrećica. Vaša beba više nije zaštićena od vode za kupanje.

Vjerojatno ste u trudnoći dosegli točku u kojoj vam se čini da su vam stopala nestala. Vaš novi trbuh može otežati ulazak i izlazak iz kade.

Ako se i najmanje dvoumite oko ulaska i izlaska iz kade, neka vam netko pomogne. Nije sramota što to ne možete učiniti sami, stoga se nemojte bojati zatražiti pomoć. Vaša beba koja raste i skliske površine mogu vas pripremiti za jedan veliki pad.

Biti svjestan

U svim fazama trudnoće moguće je da vas kupanje može učiniti osjetljivijom na vaginalne infekcije.

Kupanje s Epsom soli tijekom trudnoće

Epsom sol zapravo nije sol; sastoji se od magnezijevog sulfata. Ovaj prirodni element ima mnoge prednosti za tijelo, čak i tijekom trudnoće.

Kako koristiti Epsom sol

U toplu kupku trebali biste dodati otprilike dvije šalice Epsom soli. Tvar će se relativno brzo otopiti, a možete je namakati otprilike 10 do 15 minuta (5) .

Epsom sol možete dodati u svoju kupku nekoliko puta tjedno kako biste iskoristili sve prednosti.

Prednosti Epsom soli

Mnogi sportaši se kupaju u Epsom soli kako bi ublažili bolove u mišićima. Sa sigurnošću se može reći da ćete kao buduća majka imati svoj pošteni dio toga. Kad je o tome riječbol u leđimaosjećate se, a ti grčevi u nogama, kupka s Epsom soli može pomoći! Ostale prednosti povezane s Epsom soli uključuju:

  • Umiruje vašu kožu:Epsom sol može pomoći u smirivanju istezanja kože. Također može pomoći kodsmanjenje strija. Poznato je da povećava brzinu zacjeljivanja posjekotina i manjih opeklina od sunca, što može biti dobro znati ako postanete nespretni dok se debljate tijekom trudnoće. Također, može pružiti olakšanje odsvrbež.
  • Sredstvo za ublažavanje stresa:Poznato je da magnezij koji se nalazi u Epsom soli prirodno smanjuje stres i može vam pomoći da se osjećate smireno. Smanjena razina stresa može uvelike koristiti vama i vašoj bebi.
  • Smanjuje oticanje:Epsom sol može pomoći u smanjenju razine tekućine u vašem tijelu i smanjenjuoteklinatvoja trudnoća je uzrokovala. Učinkovitije je ako se kombiniramasažanatečenih mjesta s namakanjem u soli. Također biste trebali podići stopala kada završite kupanje za najbolje rezultate.
  • Ublažavanje hemoroida:Epsom soli imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenjuhemoroidii ublažiti svoju bol.

Gdje možete pronaći Epsom sol?

Epsom sol možete pronaći u većini trgovina ili ljekarni. Na tržištu postoji mnogo robnih marki, a većina ih je relativno ista, no neki imaju među sastojcima navedene mirise. Tijekom trudnoće, iz sigurnosnih razloga, u vašem je najboljem interesu da se posebno držite Epsom soli bez mirisa koja nema dodanih ulja ili začinskog bilja.

Korištenje Epsom soli u kupki općenito je sigurno, ali nikad ne škodi zatražiti dopuštenje svog liječnika prije nego što je uključite u svoju rutinu kupanja.

Epsom soli mogu povećati temperaturu vode, stoga je važno da budete izuzetno oprezni. Možda će vam biti od koristi da u početku snizite temperaturu vode kada koristite soli i još jednom provjerite pomoću termometra za bebe.

Iako se kupka od Epsom soli smatra sigurnim, morate imati na umu da se u rijetkim slučajevima može pojaviti alergijska reakcija. Ako se namačite u kupki s Epsom soli i primijetite da vam koža postaje svrbežna i crvena, ili ako primijetite osip, odmah izađite iz kupke i kontaktirajte svog liječnika. Također biste trebali izbjegavati potapanje bilo kojeg dijela tijela s oštećenom kožom.

Ako prvi put koristite, napunite kadu i dodajte Epsom sol. Testirajte vodu na svojoj koži nekoliko minuta. Ako nema reakcije kože, možete se namakati u toj kadi.

Jesu li pjenušave kupke zabranjene tijekom trudnoće?

Odvojite trenutak i zamislite čisto blaženstvo koje ćete dobiti od namakanja u toj toploj kadi. Sada zamislite koliko će ta kupka biti bolja kada dodate svoju omiljenu pjenušavu kupku.

U redu je uzimati pjenušave kupke tijekom trudnoće, iako postoji nekoliko rizika.

Dopustite si malo vremena da se u potpunosti razmazite i maksimalno iskoristite svoje iskustvo kupanja. Vaši dani mira i tišine i kupanja kad god poželite su odbrojani.

Malo opuštanja može učiniti dobro vašem tijelu. Ne zaboravite da ne ostajete predugo u toj kadi, inače možete sebe i svoju bebu dovesti u opasnost.

Također ste skloniji infekcijama mokraćnog sustava (UTI) i gljivičnim infekcijama tijekom trudnoće. Korištenje pjenušave kupke može značajno povećati vaše šanse da dobijete neku od ovih infekcija.

Iz tog razloga pokušajte sačuvati pjenušave kupke za vrijeme kada vam je potrebna užitak, a ne kao svakodnevni način suočavanja sa stresom. Također, kako biste spriječili UTI, trebali biste izbjegavati korištenje mirisnih sapuna i kozmetike za kupanje te paziti da pijete dovoljno vode.

Još jedan rizik povezan s korištenjem pjenušavih kupki je da one mogu uzrokovati da kada postane glatkija. Vaše novo težište je dovoljno da već izgubite ravnotežu, a dodavanje glatkoće mjehurića može biti nesreća koja čeka da se dogodi.

Može li topla kupka potaknuti trudove?

Neke primalje sugeriraju da topla kupka može pomoćiprirodno potaknuti trudove. To je istina, ali topla voda nije ta koja izaziva trudove.

Kupka vam pomaže da se opustite i smirite emocionalno stanje, što može potaknuti indukciju poroda.

Neke žene koje samo čekaju da im voda pukne produžavaju proces tako što su pod stresom ili su uplašene i ne dopuštaju svom tijelu da se pripremi na prirodan način.

Umirujuća kupka možda je sve što vam treba da vam pomogne da se približite za korak bliže susretu sa svojim dragocjenim mališanom.

ne brini

Opuštanje tople kupke neće uzrokovati trudove. To će jednostavno smanjiti vašestresa i tjeskoberazinama. Smanjenjem razine stresa kupka će vam pomoći da budete spremniji i da prihvatiteproces radaako nosite donošenu bebu.

Kupanje tijekom krvarenja

Nikada se ne biste trebali kupati ako doživljavatekrvarenje— u bilo kojem trenutku trudnoće.

Ako ste trudni i imate značajno krvarenje, važno je da odmah potražite liječničku pomoć jer postoji temeljni problem koji treba riješiti.

Ako imate lagano krvarenje, to može biti normalno. Trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da vaše krvarenje nije uzrokovano ničim ozbiljnim.

Ne brinite ako imate lagano krvarenje jer se to događa u 20 posto trudnoća unutar prvog tromjesečja. Neke žene čak dožive lagano krvarenje tijekom trudnoće. Za to vrijeme možete se okupati sve dok nije prevruća, ali izbjegavajte korištenjetamponimai seksa.

Korištenje bombi za kupanje tijekom trudnoće

Bombe za kupanje su zabavan trend s nevjerojatnim prednostima.

Dobra vijest je da je većina bombi za kupanje zapravo sigurna za korištenje tijekom trudnoće. Ali uvijek biste trebali gledati na sigurnost svake bombe za kupanje koju odaberete i konzultirajte se sa svojim liječnikom.

Neke bombe za kupanje uključuju sastojke namijenjene isključivo trudnicama, ali neke sadrže sastojke koji su navedeni kao mirisi i mogu biti štetni (6) .

Mnoge bombe za kupanje uključuju eterična ulja. Iako postoje neki rizici povezani s njima, oni su obično posljedica gutanja ili izravnog kontakta s kožom. Namakanje u kadi s minimalnim koncentracijama ovih ulja ne bi trebalo biti štetno. Ipak, upotreba eteričnih ulja u trudnoći je kontroverzna, stoga uvijek trebate istražiti sva eterična ulja u proizvodima koje ćete koristiti.

Neka eterična ulja mogu biti štetna tijekom trudnoće, dok bi druga mogla pomoći kod određenih tegoba (7) . Općenito, trebali biste ih izbjegavati tijekom prvog tromjesečja. Uvijek je u vašem najboljem interesu zatražiti dopuštenje od svog liječnika prije nego što se odlučite za korištenje potencijalno sumnjivih proizvoda tijekom trudnoće.

Soli za kupanje i trudnoća

Mnogi liječnici savjetuju da ne koristite soli za kupanje jer neke uključuju opasna eterična ulja.

Ako ste spremni koristiti soli za kupanje, trebali biste provjeriti sve sastojke i njihove moguće nuspojave. Također biste trebali zatražiti suglasnost od svog liječnika.

Najbolja alternativa korištenju soli za kupanje bila bi korištenje Epsom soli. Kao što je gore spomenuto, sigurni su i imaju mnoge pozitivne prednosti.


Donja linija

Vaš trudnički put dovest će vas do svih vrsta bolova za koje niste znali da su moguće. Na kraju će svi biti vrijedni toga, ali zaslužujete olakšanje.

Možete se sigurno kupati sve dok vam liječnik nije drugačije savjetovao i pažljivo birate svoje proizvode za kupanje. Kupke mogu poboljšati vaše raspoloženje, ublažiti stres i umiriti vaše mišiće iumorno tijelo. Sve to može promovirati sretan izdrava trudnoća.

Najvažnije je zapamtiti da morate paziti na temperaturu vode. Vruća kupka može imati štetne učinke na vašu bebu. Dakle, uživajte u toploj kupki, ali nemojte pretjerivati.