Je li sigurno jesti ananas tijekom trudnoće?

Jedna od najčudnijih stvari u vezi trudnoće je koliko brzo naučite tisuću novih činjenica. Čut ćete upozorenja, savjete i savjete od ljudi - čak i stranaca - o stvarima o kojima nikada niste razmišljali prije trudnoće.

Jedna takva ideja koju ste možda čuli je da je ananas loš za trudnice. Dakle, što je dogovor? Možemo li sigurno jesti ananas ili bismo ga trebali prekrižiti s popisa namirnica?

Opsežno smo istražili ovaj mit i objasnit ćemo odakle je ideja započela. Odgovorit ćemo na sva pitanja koja imate o jedenju ananasa tijekom trudnoće. Iako bi možda bilo štetno pijuckati piña coladu upravo sada zbog sadržaja alkohola, pomoći ćemo vam uvjeriti se da će vaše omiljene poslastice i smoothieji od ananasa samo koristiti vašem mališanu.

Sadržaj

• Je li ananas opasan tijekom trudnoće?
• Što kad dojim?
• Prednosti ananasa
• Odakle potječe mit?
• Hoće li mi ananas pomoći započeti porođaj?
• Mogu li imati alergiju na ananas?

---

Je li ananas opasan tijekom trudnoće?

Ananas je potpuno siguran za jelo tijekom trudnoće. Priča starih žena kaže da je opasno jer može uzrokovati pobačaj, ali zapravo, ne postoje znanstveni dokazi koji to na bilo koji način upućuju ^(jedan) .

Nekoliko ljudi ima priče o jelu ananasa prije pobačaja ili porođaja, ali statistički gledano, mnoge trudnice jedu ananas svaki dan bez problema.

To ne znači da ne postoje neki rizici, pogotovo kada jedete puno ananasa. Neki ljudi - trudni ili ne - imaju teške čireve i žgaravicu od svježeg ananasa, što znači da biste ga možda htjeli zamijeniti konzerviranim ananasom u soku.

I puno ananasa, kao i bilo koje voće, može uzrokovatiproljevi nelagodu u želucu.

Konzumiranje puno ananasa može pogoršati žgaravicu i refluks kiseline, stoga budite oprezni ako već patite od bilo kojeg od ovih tijekom trudnoće.

Ako jedete samo redovite količine svježeg ili konzerviranog ananasa, nema problema.

Za ponijeti

Ananas je hranjiv,zdravo voćeda jedete dok ste trudni, puna vitamina, minerala, vode i vlakana, koja su neophodna zazdrava trudnoća ^(dva) .

Što kad dojim?

Naravno, naše potrebe i potrebe naših beba mijenjaju se od trudnoće do dojenja. Pa što nakon rođenja; je li onda ananas dobar? Pa, ispostavilo se da bi ananas mogao biti gori za bebu koja doji nego za trudnu ženu.

Zbog visokog sadržaja vitamina C i drugih kiselina koje sadrži, svježi ananas može uzrokovati osip kod dojenih beba. Agrumi poput limuna, naranče ili grejpa također mogu to učiniti.

Mala količina voća svaki dan nije problem ni vama ni vašoj bebi. Ali pokušajte svesti na minimum jako kiselo voće, pogotovo kada prvi put dojite.

Ako primijetite da vaša beba ima osip, nemojte pretpostavljati da je to samo zbog voća. Otiđite svom liječniku da razgovarate o vašoj prehrani i navikama dojenja kako biste bili sigurni.

Ali sve dok ste još uvijek trudni, ne brinite o jedenju ananasa. Ako ništa, svakako pojedite malo jer vam je super.

Neke prednosti ananasa, u ograničenim količinama, uključuju pomoć dojiljama s nagomilanim grudima jer ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti bol i oticanje.

Napomena urednika:

dr. Njoud Jweihan, dr.med

Prednosti ananasa

Ananas je prepun vitamina, minerala, vlakana i vode, što je sve izvrsno za trudnice ⁽³⁾ :

• Vitamini B1 i B6, kao i svi vitamini B, neophodni su za izgradnju našeg živčanog sustava i održavanje krvotoka. To održava naše srce snažnim, pomaže našem imunološkom sustavu da nas zaštiti - čak i tijekom trudnoće, uravnotežuje naše raspoloženje i ublažava jutarnje mučnine.
• Vitamin Cvažan je za imunitet i jačanje kolagena u vašoj koži, zglobovima i kostima, kao i bebi. Jedna šalica ananasa sadrži gotovo sav vitamin C koji vam je potreban u jednom danu.
• Manganmože se naći u velikim količinama u ananasu i ključni je igrač u prevenciji osteoporoze.
• Željezoifolna kiselina su preporučljivi suplementi tijekom trudnoće, jer ih dovoljno može spriječitiurođene manei zaštiti vas da ne postanete anemični. Svježi ananas bogat je oba ova hranjiva sastojka.
• Bakar, također bitan za proizvodnju crvenih krvnih stanica, nalazi se u malim, ali primjetnim količinama u ananasu.
• Vlaknoprisutan je u znatnim količinama i u svježem i u konzerviranom ananasu, što pomaže u prevencijizatvoridehidracija.
• Voda i diureticioba su prisutna u svježem i konzerviranom ananasu, pomažući vam da se rehidrirate kada ste dehidrirani, ali i pomažu vam da se riješite viška tekućine u nogama i stopalima.
• Problemi s krvnim tlakomponekad može ublažiti enzim zvan bromelain koji razrjeđuje krv i može sniziti krvni tlak.

Odakle potječe mit?

Teorija proizlazi iz činjenice da ananas sadrži bromelain - da, isti enzim koji razrjeđuje našu krv.

Bromelain djeluje tako što probavlja proteine, zbog čega vam usta mogu zaboljeti ako se prejedete ananasom. Neki ljudi su toliko osjetljivi na to da doslovno ne mogu pojesti ni gutljaj ananasa.

Pa kakve to veze ima s trudnoćom? Pa, dodaci bromelaina mogu uzrokovati rani trudovi ili pobačaj - upravo zbog svoje sposobnosti razrjeđivanja krvi i probavljanja proteina. Ovo djelovanje dozrijeva cerviks, što ga može otvoriti prije pravog vremena.

Međutim, dodatak bromelain i bromelain u ananasu su vrlo različite stvari. Koncentrirane tablete bromelaina su višestruko jače, a bromelain u ananasu se zapravo nalazi u jezgri ananasa, a ne u jestivom mesu. Nikada nije utvrđeno da ananas uzrokuje rani trudovi ili pobačaj.

Hoće li mi ananas pomoći započeti porođaj?

Moglo bi, ali stvarno biste trebali jesti puno da biste to riješili.

Eksperimenti u epruvetama otkrili su da količina bromelaina koja se nalazi u koncentriranom ekstraktu ananasa može stimulirati cerviks, što povećava vjerojatnost za porod. Osim toga, mnogi suplementi s bromelainom zabranjeni su tijekom trudnoće, upravo iz tog razloga.

Koja je onda nesigurna količina ananasa koju bismo morali pojesti da bismo bili jednaki medicinski opasnoj porciji? Jedna šalica? Jedan prsten?

ne. Do osam cijelih, svježih, sirovih ananasa. Dnevno.

Nisam siguran za vas, ali kada jedem ananas, obično ne pojedem cijeli, a kamoli osam. Količina bromelaina koja se nalazi u normalnoj porciji ananasa, koja je otprilike jedna šalica, nije ni blizu dovoljna zazapočeti trudove.

A ako jedete osam cijelih ananasa, morate brinuti o drugim problemima. Na primjer, ozbiljan proljev ipojačano mokrenje, što bi moglo uzrokovati neugodne grčeve i dehidraciju. Nijedna nije zdrava tijekom trudnoće.

Dakle, poruka je da ako želite započeti porođaj, vjerojatno postoje bolje metode koje možete isprobati od jedenja osam ananasa dnevno ⁽⁴⁾ .

Ako ste još uvijek zabrinuti da jedete ananas zbog bromelaina, možete se držati soka od ananasa ili jesti ananas iz konzerve jer se preradom ovih ananasa uklanja gotovo sav bromelain.

Mogu li imati alergiju na ananas?

Da, alergije na ananas se događaju. Jer možete razviti spontanialergija tijekom trudnoće, mogli biste čak razviti alergiju na ananas. Ovo je veći rizik ako ste već alergični na lateks ili pelud.

Alergija na ananas najvjerojatnije će se isprva pojaviti s jednim od sljedećih simptoma:

• Osip na koži, čak i ako osip nije na području gdje ste dotakli ananas.
• Oticanje i svrbež u ustima i grlu.
• Curenje iz nosa ili začepljenost.
• Astma.

Obratite se najbližoj hitnoj pomoći ako patite od bilo kojeg od ovih simptoma, osobito ako se pojave ubrzo nakon konzumiranja ananasa i brzo se razviju. Alergijska reakcija može vrlo brzo izmaći kontroli, a vi želite biti sigurni da ste sigurni.

A što je s ostalim rizicima? Kao što je gore spomenuto, postoje neki rizici kojih morate biti svjesni:

Svježi ananas kod mnogih ljudi može uzrokovati žgaravicu, refluks i čireve u ustima. To je zbog velike količine vitamina C, drugih kiselina i nekih aktivnih enzima, koji mogu pojesti zaštitne slojeve u ustima i želucu.

Razlog za smanjenje

Ako ste osjetljivi na čireve i žgaravicu, izbjegavajte svježi ananas i jedite samo male količine ananasa iz konzerve.

Ako imate dijabetes, bilo tip 1, tip 2, gestacijski ili posljedica pankreatitisa, ananas bi mogao imati previše šećera za vas.

Kao i sa svim voćem i slatkim namirnicama, ograničite konzumaciju i jedite ih samo nakon zdravog, uravnoteženog obroka kako biste usporili oslobađanje šećera. Ako već imate prekomjernu tjelesnu težinu, možda biste također htjeli izbjegavati ananas samo zbog njegovog visokokalorijskog sadržaja.

Voće poput grejpa i bobičastog voća ima mnogo vitamina i minerala, a ima mnogo niži sadržaj šećera i kalorija.

Budući da bromelain može razrijediti vašu krv, ne biste trebali konzumirati ananas tijekom trudnoće ako patite od niskog krvnog tlaka, anemije ili hemofilije.

Neke trudnice dožive nagli pad krvnog tlaka ili iznenadnu anemiju, pa ako osjetite nesvjesticu, osobito kad prvi put ustanete, htjet ćete izbjegavati ananas dok ne razgovarate s liječnikom.

Ako iz bilo kojeg razloga uzimate bilo koje lijekove poput antibiotika, sok od ananasa može utjecati na njih. Prije uzimanja bilo kakvih lijekova svakako obavijestite svog liječnika o svojoj prehrani.

Napomena urednika:

dr. Njoud Jweihan, dr.med

---