Najbolja Imena Za Djecu

Kako odrediti veličinu grudnjaka za trudnice i dojilje

Majka koja doji svoju bebu grudnjakom za dojenje

Znamo koliko može biti neugodno pronaći grudnjak prave veličine za trudnice i dojenje.

Također znamo kako može biti nezgodno otići u trgovinu i zamoliti nekoga da se upusti u vaš posao kako bi izmjerio.

U ovom ćemo vodiču proći kroz detalje u pronalaženju prave veličine grudnjaka za trudnice i dojilje za vas.

Sadržaj

Važnost pravilnog pristajanja grudnjaka

Ništa nije gore od nepropisno postavljenog grudnjaka, trudničko ili ne. Kada imate odjeću koja pokriva jedan od najosjetljivijih dijelova vašeg tijela, udobnost je ključna. Ovo vrijedi za svaki grudnjak, ne samomajčinstvoisorte za njegu.

Nošenje grudnjaka koji ne pristaje također može dovesti do nekoliko različitih problema s grudima:

  • bol u grudima:Ovo je najočitiji problem. Vaše grudi nose priličnu količinu slobodne težine. Ako niste navikli na manju potporu, može uzrokovati loš grudnjakbol u grudima.
  • Strije:To se događa kada se vaša koža brzo rasteže ili skuplja (jedan) . U tom slučaju može se dogoditi da grudnjak nepravilno pristajeuzrokovati istezanje vaše koženepotrebno što ih uzrokujenastaju mali ožiljci.
  • Bol u vratu, leđima i ramenima:Ovo je još jedan problem za žene s većim grudima. Težina vaših grudi to činiteško za tvoja leđa, vrat i ramena za podupiranje svega.
  • Loše držanje:To se posebno odnosi na žene s većim poprsjima. Ako niste pravilno poduprti, težina vaših grudi može vas natjerati da se pogrčite naprijed kako biste zadržali težinu.
  • Trljanje/trljanje:Ako se vaša koža dovoljno trlja, to može dovesti do ogrebotina kože. To se može pokazati neugodnim, pogotovo ako se već osjećate kao trudni kit.

Između ostalog, nepropisno postavljeni grudnjaci također su doveli do trajnih utora na ramenima od uskih naramenica i povećane želje za operacijom smanjenja grudi. Provedena je studija koja je pokazala da su grudnjaci zbog lošeg kroja naveli mnoge žene da traže mamoplastiku (dva) .

Kako odrediti veličinu grudnjaka

Lako je pronaći svoju ispravnu veličinu grudnjaka. Slijedite ove jednostavne korake.

  1. Odredite veličinu pojasa:Da biste to učinili, uzmite mjernu traku i izmjerite oko prsa. Mjerna traka treba biti postavljena odmah ispod pazuha. Ovaj broj će biti broj ispred veličine vaše šalice kada pronađete grudnjak.
  2. Odredite veličinu šalice:To uključuje uzimanje mjerne trake i omotavanje oko najpunijeg dijela grudi. Ovo mjerenje ne bi smjelo biti toliko čvrsto da stežete grudi, ali ne bi smjelo biti ni toliko labavo da mjerna traka visi labavo.
  3. Oduzmite mjerenje pojasa od mjerenja grudi (šalice):To će vam dati stvarnu veličinu šalice. Ako je razlika jedan inč, vi ste A šalica. Za svaki inč iznad toga dodajete veličinu šalice, tako da je razlika od četiri inča D šalica.

Grudnjak pristaje prema stilu

Bilo da vam je draži stil s donjim žicama ili sportski grudnjak, postoji način da saznate je li pravilno postavljen. Većinom ćete znati osjećate li se ugodno kada ga nosite. Međutim, čak i tada može biti teško reći je li pristajanje ispravno.

Grudnjaci s čašicama

Prilikom utvrđivanja pristajanja grudnjaka s čašicama, prođite kroz ovaj popis da provjerite je li sve točno:

  • Ispod benda:Odatle će doći većina vaše potpore - ispravne je veličine ako ravnomjerno pristaje oko vašeg tijela. Leđa se ne smiju osjećati labava ili podignuta u leđa i trebaju ostati na mjestu kada skačete. Ispravno pristajanje može se odrediti ako možete udobno smjestiti dva prsta ispod njega.
  • Naramenice:Oni bi trebali biti pripijeni, ali ne preuski – trebali biste moći staviti dva prsta ispod remena. Naramenice ne bi smjele biti toliko uske da vam se zabijaju u kožu niti dovoljno labave da vam skliznu s ramena. U redu je ako je jedan remen malo čvršći od drugog.
  • šalice:Ciljajte na čvrsto prianjanje. Čašice ne smiju biti tako male da vam se sise prelijevaju ili tako velike da ni šalica strši.
  • Središnja prednja strana:Ovo je prostor između obje čaše. Ovaj dio bi trebao sjediti ravno uz prsa.
  • donje žice:Ako imate grudnjak s donjim žicama, pazite da ne leži na tkivu grudi. Da biste to provjerili, gurnite donju žicu i osjetite izgleda li nešto zgnječeno. Ovo je posebno važno ako stedojite ili planirate dojenje.

Sportski grudnjaci

Poanta odsportsko oružjeje minimiziranje kretanja vaših grudi tijekomtjelesna aktivnost. Postoje tri različita stila sportskih grudnjaka - inkapsulirani, kompresijski i kombinacija oba.

Inkapsulirani sportski grudnjaci imaju pojedinačne košarice koje podupiru svaku dojku zasebno. Ovi su najsličniji običnim grudnjacima pa će provjera pristajanja biti praktički ista.

S kompresijskim sportskim grudnjacima kretanje je ograničenije jer stisne vaše grudi prema dolje. Ne preporučam korištenje ove vrste sportskog grudnjaka ako planirate dojenje jer može ograničiti vašu opskrbu zbog začepljenih kanala (3) .

Kombinirani sportski grudnjaci pružaju najveću potporu i dobri su ako steprilično aktivna osoba. Najbolji su za aktivnosti s velikim utjecajem.

Kako biste bili sigurni da vam sportski grudnjak odgovara, razmotrite ovaj popis za provjeru:

  • Provjerite svoj bend:Učinite istu provjeru kao i s običnim grudnjakom - trebao bi biti pripijen, ali ne preuski. Ako možete udobno smjestiti dva prsta ispod, pristajanje je ispravno. Širi pojasevi će biti više podrška od uskih.
  • Provjerite svoje remenje:Još jednom, napravite test s dva prsta, ali pazite da vam naramenice ne zabiju u ramena. Šire naramenice će više pružati podršku. Također je vrijedno provjeriti jesu li naramenice podesive jer će vam dobro doći ako vam grudi rastu tijekom ili nakon trudnoće.
  • Zatvaranje straga:Neki sportski grudnjaci dolaze s zatvaranjem na leđima. To vam može pomoći da bolje pristanete od kompresijskog ili kombiniranog sportskog grudnjaka koji ga nema.
  • Provjera donje žice:Ako ima donje žice, provjerite istu provjeru kao i kod običnog grudnjaka. Donja žica bi trebala stajati ravno na vašim prsima i ne bi trebala ništa zgnječiti.

Grudnjaci za trudnice/njege u odnosu na obične grudnjake

Općenito smo puno govorili o grudnjacima, ali koja je razlika između grudnjaka za trudnice/dojilje i običnih? Oni su manje-više isti, dolaze s nekoliko dodatnih značajki za smještaj dojilja (4) .

Uklonjive trake

Možda najistaknutija razlika između običnih grudnjaka i grudnjaka za dojilje je kopča za skidanje naramenica. Namijenjeni su za jednostavno dojenje nakon rođenja djeteta.

Umjesto da skliznu s cijelog remena i nespretno sjedite, ove kopče omogućuju vam brz pristup dojci. Kopča se obično nalazi na vrhu šalice gdje se susreće s remenom.

Dodana podrška

Svatko tko je prije bio trudan i/ili dojio zna za borbu s grudima koje stalno rastu. Ovo postaje neugodno i ne želite nastaviti kupovati nove grudnjake svaki put kada prođu kroz promjenu. Na kraju ćete dobiti hrpu grudnjaka u različitim veličinama koje možda više nećete koristiti.

Grudnjaci za trudnice i dojilje izrađeni su s dodatnim podstavom i većom potporom za to. Dolaze i sa širim naramenicama kako bi se djevojčice malo bolje držale. Grudnjaci sa širokim naramenicama obično pružaju veću potporu od tanjih naramenica, učinkovitije raspoređujući težinu.

Grudnjaci za trudnice i dojilje obično dolaze s dodatnim kukicama na leđima. Budući da je traka mjesto gdje će vam biti većina potpore za grudnjak, to je neophodno za udoban grudnjak s potporom.

Zaštitite djevojke i budite udobni

Sada kada smo pokrili kako da dobijete mjere vašeg grudnjaka i kako provjerite da li vam dobro pristaje, nadamo se da ćete se osjećati više podržano u svojim grudnjacima za trudnice i dojilje. Uz sve probleme s kojima se susrećemo tijekom trudnoće i dojenja, na taj popis ne treba dodati grudnjak koji mu ne pristaje.

Glavna stvar koju treba imati na umu je osigurati da vam je udobno. Ako se grudnjak osjeća neugodno, to je veliki pokazatelj da ne pristaje kako treba. Sve dok se djevojke osjećaju udobno, vjerojatno će biti zaštićenije od problema kao što su začepljeni kanali ili mastitis.