Najbolja Imena Za Djecu

Zašto bebe plaču u snu?

Uplakana beba u kolicima

Plače li vaša beba usred noći, ali kada provjerite, još uvijek spava? Pitate se je li to normalno i trebate li ih probuditi ili ne? To je nešto što bi mnogi novi roditelji mogli doživjeti, ali kako se nositi s bebom koja plače u snu?

Prvih nekoliko puta kada mi se to dogodilo, nisam imala pojma boli li moje dijete, treba li promijeniti pelenu, treba li utjehu ili je gladan. Kako sam se navikao na različite krikove, shvatio sam da ništa od toga ne vrijedi. Čak i kada je čvrsto spavala, moja beba je plakala kao banshee.

Dakle, što učiniti kada se to dogodi? Pogledajmo zašto bi bebe mogle plakati u snu i što bismo mi roditelji trebali učiniti.

Sadržaj

Obrasci spavanja beba

Kako biste bolje razumjeli zašto vaše malo blago plače u snu, pomaže vam znati kako funkcioniraju obrasci spavanja novorođenčadi. Ako ovo shvatite, može vam pomoći da odlučite kakoumiri svoju bebukada vrište i plaču, ali nisu budni.

Prema mom kliničkom iskustvu, najčešći razlozi zbog kojih dojenče plače dok spava je ili zbog boli pri nicanju zubića (stariji od 6 mjeseci) ili zbog sna. Nisu u nevolji i spavaju unatoč zvukovima plača. Obično savjetujem roditeljima da provjere je li bebi inače udobno, ali mu/joj dopuste da nastavi spavati.

Primijetili ste da vaša beba spava veći dio dana i noći, budi se svakih nekoliko sati radi hranjenja. Za vas, kao novog roditelja, moglo bi se činiti da uopće ne spavaju. Čini se da neprestano odgovarate na njihove zahtjeve.

Bebe ne slijede utvrđeni raspored spavanja. Moja beba sigurno nije - danju ili noću, nije bilo razlike; i dalje smo se budili svakih sat vremena. Svaka beba je drugačija i imat će svoju rutinu spavanja i hranjenja (jedan) .

Novorođenčad često spava duže tijekom dana, ali se češće bude radi hranjenja noću. U određenom smislu, pobrkani su im dani i noći. To može biti vrlo iscrpljujuće za roditelje. Obično preporučam da učinite sve što je moguće da beba ostane budna nakon 16 sati do spavanja (obično 20-21 sat). To može biti puštanje glazbe, bavljenje trbuščićem ili bilo koja druga društvena interakcija. Nakon nekoliko dana primjene ove tehnike, dojenče obično počinje duže spavati noću, nakon čega slijedi češće hranjenje tijekom dana.

Većina beba ne spava duže od nekoliko sati (obično četiri) tijekom noći sve dok se ne navrše tri mjeseca.

Za neke koji teže nešto više, možda između 12 i 13 funti, to bi se moglo dogoditi i ranije. Nekim nesretnim roditeljima njihova beba možda nećeuspostaviti redoviti obrazac spavanjadok ne napune godinu dana (dva) .

Čujem te kako se moliš da si jedan od sretnijih. Ali shvatite da se to ne radi kako bi vam se uskratilo san; njihovi mali trbuščići jednostavno ne mogu primiti puno hrane i ogladne.

Nakon što se uspostavi redoviti obrazac spavanja i promijeni prehrana vaše bebe, može početi spavati šest do osam sati noću (3) .

Dakle, vaša beba je nahranjena, ima čistu pelenu, ali još uvijek počinje plakati u snu. Također mogu izgledati kao da se bore protiv nevidljivog neprijatelja. Pogledajmo faze spavanja kroz koje prolaze, kako bismo rasvijetlili zašto bi se to moglo dogoditi.

Faze spavanja beba

Baš kao i odrasli, bebe doživljavaju različite faze i dubine sna. To su razdoblja mirnog, aktivnog i prijelaznog sna, kao i budnosti (4) .

jedan.Mirno spavanje

Za to vrijeme, kapci vaše bebe će biti zatvoreni i vidjet ćete malo ili nimalo pomicanja njihovih očiju iza njih. Oni će normalno disati i mirno će ležati bez pokreta. Možda ćete čuti povremeni nježan uzdah koji pokazuje da su zadovoljni u svom malom svijetu.

dva.Aktivno spavanje

Tada biste mogli vidjeti brze pokrete očiju iza bebinih kapaka. Mogu plakati, a ruke i noge im se trzati, ili mogu skočiti kao da su preplašene. U tren oka, plač može prestati i vaša beba može se namrštiti, nasmiješiti ili napraviti druge izraze lica.

Druge stvari koje se događaju tijekom ove faze su zvukovi sisanja i nježno frktanje. Disanje vaše bebe može se činiti nepravilnim.

3.Prijelazno spavanje

Između tihog i aktivnog sna postoji prijelazno razdoblje spavanja i, isto tako, između aktivnog i tihog. Oči bi im se mogle otvarati i zatvarati, a mogle bi plakati ili cviliti.

Četiri.Razdoblja buđenja

Između ovih različitih faza, postoje trenuci kada beba može biti budna, ali će se vratiti spavati bez pomoći. Oni bi također mogli plakati tijekom ove faze, čak i kada nema ništa loše.

Vrste spavanja

Bebe također imaju dvije različite vrste sna, REM i ne-REM spavanje.

jedan.REM spavanje

REM, ili brzo kretanje očiju, spavanje se obično događa kada beba lagano spava. Tijekom ovog sna bebe sanjaju. Oko 50 posto bebinog sna provodi se u REM stanju; još više kad su tek rođeni.

Bebe mogu biti nemirne tijekom ove faze i opet mogu cviliti ili plakati.

dva.Ne-REM spavanje

Kada je beba u ne-REM snu, oči joj se neće pomaknuti iza kapaka. Postoje četiri faze ovog sna.

  • Prva faza:Beba će drijemati ili pospana, a oči mogu biti spuštene, zatvorene ili otvorene.
  • Druga faza:Ovo je lagani san u kojem se mališan lako može uplašiti zvukovima i pokretima.
  • Treća faza:Beba ulazi u dubok san i ne kreće se puno, iako bi mogla ispuštati neke zvukove.
  • Četvrta faza: Beba ulazi u dubok san, ne miče se i ostaje tiha.

Ove različite faze će se dogoditi nekoliko puta tijekom njihovog sna. Bit će tihih trenutaka i trenutaka kada će se lupati okolo i praviti buku ili plakati.

Zašto bebe plaču i kreću se u snu?

Bebe postavljaju svoje obrasce spavanja u maternici. Kad se rode, možda već imate ideju o tome kada će biti budni. Možda ste osjetili doba dana ili noći kada najviše vježbaju svoje plesne pokrete.

Nakon što uđu na svijet, može proći nekoliko mjeseci da uspostave svoje obrasce spavanja. Postoje neki razlozi zašto bi vaša beba mogla biti nemirna, što možedovesti do toga da plačuu snu.

jedan.Nezreli živčani sustav

Živčani sustav vaše bebe još se razvija i kontroliranje njegovih refleksa i pokreta može biti teško. To dovodi do toga da se udaraju nogama, trzaju i udaraju dok spavaju. Mogli bi i plakati bez razloga.

dva.Obrasci i ciklusi spavanja

Gore smo pobliže spomenuli obrasce i cikluse spavanja. Ovo su često glavni razlozi zbog kojih se čini da vaš mališan sudjeluje u WWE borbi u snu.

Bebe će se redovito mijenjati iz malih anđela u tasmanijskih vragova dok spavaju. Oni će se izvijati, izbacivati, vrištati i plakati dok prolaze kroz različite faze sna.

3.Duga dnevna spavanja

Dugo drijemanje tijekom dana može biti kontraproduktivno za dobar san vaše bebe. Možda se neće lako smiriti i teže će pasti u dubok san. To može značiti udaranje nogama, bacanje i okretanje i plakanje.

Koliko god vam bilo lijepo da se opustite dok oni drijemaju danju, zapamtite da bi vas to moglo držati budnima tijekom noći.

Četiri.Nedovoljno sna

Premalo sna za vašu bebu može biti jednako loše kao i previše. Vaša beba će postati razdražljiva i preumorna. To ih može uzrokovatibiti izbirljivi imaju poteškoća sa spavanjem.

Razdražljiva beba teško će se smjestiti u mirno vrijeme spavanja. Mogli su biti razdražljivi i plakati u snu.

Mogu li učiniti nešto da spriječim nemiran san?

Sada kada znate neke od razloga zašto vaša beba može biti nemirna noću, mogli biste se zapitati možete li nešto učiniti. Evo nekih stvari koje bi mogle pomoći.

kako poboljšati san bebekako poboljšati san bebe

jedan.Rutina prije spavanja

Slijedite istu rutinu svake večeri. To može naučiti vašu bebu da prepozna razliku između dana i noći i pomoći joj da uspostavi obrasce spavanja koji su sličniji vašem. Postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti. Evo nekoliko prijedloga AAP-a (5) .

Probatihranjenje vaše bebe, a zatim im dajetopla kupka, i umiruje ih da spavaju. Možda ćete biti u iskušenju da ih ljuljate da spavaju dok dojite, ali to nije dobra ideja. Mogu ga naučiti povezati s vremenom za spavanje i očekivati ​​ga, a time i ne naučitisami zaspu.

Kad postanu pospani, položite ih. Na ovaj način će i dalje biti budni, ali će sami utonuti u san.

Upamtite, važno je da dojenčad spava na leđima (ne na trbuhu ili boku) te u krevetiću ili kolijevci zbog povećanog rizika od SIDS-a. AAP daje više detalja o tome (6) .
Snimak glave dr. Leah Alexander, MD, FAAPSnimak glave dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Napomena urednika:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

dva.Povijte svoju bebu

Zamotajte bebu kako bi bila udobna i topla prije nego što je staviteu kolijevcimože im pružiti osjećaj sigurnosti. Akopovijanjenije tvoja stvar (nikad to nisam svladao), pokušaj avreća za spavanje za bebe.

3.Umirite ih glazbom

Sviranje nekeumirujuće uspavanke ili glazbu, ili čak pjevanje vašoj bebi, može joj pomoći da bolje spava.

Četiri.Držite vrtić u tami

Dio uspostavljanja redovitog obrasca spavanja pomaže vašoj bebi da poveže svjetlo s danom, a tamu s noći. Tijekom dana držite bebu izloženu prirodnom svjetlu, a zatim držite u tamnom vrtiću noću.

5.Bebi nije udobno

Vjerojatnije je da će bebe biti aktivne i nemirne noću ako im je neugodno. To je njihov način da vam daju do znanja da nešto nije u redu. Možda se neće probuditi dok to rade i mogli bi plakati dok spavaju.

Možda im je prevruće ili prehladno. Njihova bi ih odjeća mogla iritirati. Općenito ćete poznavati krikove koji ukazuju na to da su gladni, žedni ili da im trebačista pelena.

Što trebam učiniti kada moja beba plače u snu?

Sasvim je prirodno kada čujete bebu kako plače da je želite probuditi da se mazite kako biste je umirili. Ipak, kada plaču i još spavaju, čekanje i gledanje što se događa može biti bolja opcija.

Mogli bi se samo nemiriti dok prolaze kroz faze dubokog i laganog sna, a zapravo nisu spremni za buđenje. Velika je vjerojatnost da će prestati plakati i vratiti se u dublji san u roku od nekoliko minuta.

Ako im je potrebna promjena pelena, gladni su ili žedni ili nešto drugo nije u redu, vjerojatno će nastaviti plakati i probuditi se. To je vaš znak da krenete u akciju i udovoljite njihovim potrebama.

Neka ovo noćno hranjenje i promjena pelena budu mirni i tihi. Učinite ono što morate učiniti s minimalnom količinom svjetla i zvuka, tako da beba nauči prepoznati da je vrijeme za spavanje, a ne za igru.

Ponekad može biti teško utvrditi je li vaša beba budna ili spava kada plače noću. Oči bi im mogle treperiti ili biti otvorene i neprepoznatljive, gotovo kao da su polusvjesne. Zato je pristup čekanja i gledanja dobra ideja.

Ako imatemonitor za bebes ekranom i noćnim vidom, onda možda nećete morati ići u dječju sobu. Dok ćete vi biti budni, oni neće i mogu se smiriti bez intervencije.

Može li moja beba imati noćne more?

Iako postoji mnogo rasprava o toj temi, čini se da dok mališan ne napuni godinu dana, oni nemaju noćne more. Ono što bi mogli doživjeti naziva senoćni strahovi. To utječe na oko 3 posto djece, a opet, obično su mala ili starija (7) .

Smatra se da se to događa tijekom prvih nekoliko sati sna. Vaš bi mališan mogao vrištati, plakati i biti neutješan. Sljedeće što znate je da opet čvrsto spavaju.

Jedini koji ima trajne posljedice ste vi. Ako se to dogodi, možete nježno uvjeriti svoje dijete svojim glasom i mirno ga držati za ruku dok se ne smiri.

Polaganje na počinak

Čuti bebu kako plače u snu vjerojatno je mnogo više uznemirujuće za vas nego za njih. Većinu vremena nema razloga za brigu i beba će se vrlo brzo vratiti u miran san.

Ako u bilo kojem trenutku osjetite da postoji razlog za brigu, razgovarajte sa svojim pedijatrijskim liječnikom. Oni će vas uvjeriti i obavijestiti vas ima li razloga za zabrinutost.

Velika je vjerojatnost da će, nakon što obrasci spavanja vaše bebe postanu redovitiji, manje plakati i proizvoditi manje zvukova noću kada spava. U međuvremenu, kad plaču, samo gledajte i čekajte, i umirite ih ako im to baš treba.