Najbolja Imena Za Djecu

39 Bruto motoričke aktivnosti za predškolsku i malu djecu

Djeca predškolske dobi igraju twister boja za motoričke aktivnosti

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da djeca u dobi od 1 do 5 godina imaju najmanje 180 minuta tjelesne aktivnosti dnevno (jedan) . To ne znači čvrsta, neprekidna tri sata tjelesne aktivnosti.

Umjesto toga, mala djeca bi trebala imati ukupno najmanje tri sata tjelesne aktivnosti raspoređene tijekom dana. Ova aktivnost pomaže osigurati njihovo opće tjelesno zdravlje (dva) . Također može pomoći u poticanju grubih motoričkih aktivnosti za predškolsku i malu djecu.

Sadržaj

Što su grube motoričke vještine?

Grube motoričke vještine su one koje zahtijevaju cijelo vaše tijelo za kretanje. Oni zahtijevaju veće mišiće u vašem tijelu. Svima su nam potrebne velike motoričke sposobnosti za hodanje, trčanje i penjanje. Zamislite ove vještine kao one koje se razlikuju od onih koje zahtijevaju koordinaciju prstiju i govor.

Potrebne su vam i grube motoričke vještine kako bi vaše tijelo bilo stabilno kada radite stvari kao što je sjedenje za stolom (3) .

Zašto su grube motoričke vještine važne za malu djecu i predškolsku djecu?

Potrebne su nam grube motoričke vještine za svakodnevne aktivnosti, kao što su oblačenje, hodanje na posao i školu i sjedenje za stolom (4) .

Mala djeca i predškolci trebaju dobro razvijene grube motoričke vještine kako bi mogli naučiti kako:

  • Obuci se i skini se.
  • Koristite kahlicu.
  • Krećite se svijetom oko sebe bez naleta na stvari.
  • Nosite se s hodanjem po neravnim površinama te uzbrdicama i nizbrdicama.
  • Sjednite udobno za stol da jedete.

Na kojim bi grubim motoričkim vještinama predškolci trebali raditi?

Mala djeca i predškolci koriste duge mišiće ruku i nogu, te osnovne mišiće tijela u tjelesnomaktivna igra.

Mala djeca i predškolci trebaju raditi na sljedećim grubim motoričkim vještinama (5) :

  • Trčanje.
  • Skakanje.
  • Preskakanje.
  • Skakanje.
  • Penjanje.
  • Savijanje.
  • Čučeći.
  • Uvijanje.
  • Balansiranje.
  • Udaranje.
  • Predenje.
  • Valjanje.
  • Odskakanje lopte.
  • Bacanje i hvatanje.
  • Pedaliranje tricikla.

To ne znači da biste svoju djecu trebali provoditi svaki dan kroz niz fizičkih vježbi. Ne vodite kamp za obuku.

Umjesto toga, odaberite široku paletu grubih motoričkih aktivnosti za vašeg predškolca ili malog djeteta. Pomiješajte i spojiteigre s općim aktivnostimakao što je trčanje i povremena namjerna vježba.

Ima puno zabave tijekom igranja, vježbanja, pa čak i radakao što je jogasa svojim predškolcem i malim djetetom. Ne samo da će to pomoći u razvoju njihovih grubih motoričkih vještina, već će razviti i vaše. A vi ćete ih pripremati za vrtić dok se zabavljate kao obitelj.

Bruto motoričke aktivnosti za predškolsku djecu i malu djecu

Svaka aktivnost koja potiče vaše dijete ili dijete predškolske dobi da se kreće pomičući svoje tijelo je dobra.

Pa, skoro.

Kad sam uhvatio našeg malog i predškolca kako farbaju našu novouređenu spavaću sobu, nisam razmišljao: Kakva nevjerojatna aktivnost grube motorike. Pogledajte kako su se protezali da bi stigli tako daleko do zida.

Tako,skorosvaka aktivnost koja potiče vaše malo dijete ili predškolsku djecu da razvijaju svoje grube motoričke sposobnosti je dobra.

Ako vam treba inspiracija, sastavio sam popis popularnih, klasičnih i osobnih omiljenih bruto motoričkih aktivnosti za predškolsku i malu djecu. Ove zabavne ideje trebale bi biti hit (6) .

20 bruto motoričkih aktivnosti na otvorenom za malu djecu i predškolsku djecu

jedan.Štap, tlo, ljestve

Ova aktivnost je jednostavna za postavljanje, ne treba ništa osim nekoliko štapića ili rezanaca za bazen. Ne sadrži složene upute koje bi mogle zbuniti vaše dijete.

  1. Položite svoje štapiće ili rezance za bazen na tlo. Postavite ih paralelno jedno s drugim, kao prečke ljestava. Odaberite razmak prema veličini vašeg djeteta.
  2. Neka vaše dijete skače s jedne praznine između prečki na drugu. Ako vaše dijete savlada skakanje na dvije stope, pomiješajte stvari i navedite ga da skače na jednoj nozi.
  3. Kako vaše dijete napreduje, pomaknite prečke malo dalje jedna od druge kako bi bilo izazovno.

S istom postavljenom prečkom možete igrati i:

  • Koliko daleko mogu stići?Neka vaše dijete stane na jednu prečku i vidite koliko prečki može ispružiti.
  • Koliko daleko mogu baciti?Dajte svom djetetu loptu ili vrećicu, neka stane na jednu prečku i recite mu da baci loptu X broj mjesta.

dva.Odaberite voće

Za ovu aktivnost trebat će vam konac ili pređa, stablo ili ograda i razni mekani, lagani predmeti. Trebat će vam i košara, torba ili kutija.

  1. Zavežite komade pređe ili uzice na donje grane stabla ili vrhove stupova ograde.
  2. Labavo pričvrstite predmet na drugi kraj pređe ili uzice.
  3. Dajte svom djetetu košaru, torbu ili kutiju i neka ubere voće sa stabla.

Ako se osjećate posebno kreativno, voće možete nacrtati na papirnate tanjure ili ih izrezati iz kartona i objesiti.

Alternativno, možete koristiti plastične plodove igračke, ali ih je teško vezati za stablo.

3.Beat The Stuffy

Prvo, morat ćete postaviti nasumični niz baza između kojih će vaše dijete ili dijete predškolske dobi trčati. To možete učiniti tako da ih nacrtate kredom ili pomoću hula-hoopova ili odjevnih predmeta.

Zatim birate točku na kojoj ćete stajati, ali ne previše blizu bilo koje baze.

Neka vaše dijete odabere početnu točku.

Vičete Idi! a vaše dijete će dotrčati do jedne od baza. Dok vaše dijete trči, vi ćete pokušati baciti plišanu životinju u tu bazu, s ciljem da je stigne prije nego što vaše dijete dođe do nje.

Svaki put kada promašite, vraćate se zagušljivo i vraćate se na svoju početnu točku da pokušate ponovno.

Kao alternativu, možete postaviti drugu stavku na svaku bazu. Umjesto da vaše dijete odabere nasumično bazu do koje će trčati, vi ćete izvikivati ​​predmet, a vaše dijete mora trčati do te baze.

Četiri.Pokreni i sortiraj

Za ovu igru ​​trebat će vam razni predmeti, te tri ili četiri košare ili kutije.

Stavite sve svoje predmete na hrpu, ili još bolje, u veliku kutiju.

Postavite svoje košare u niz, nekoliko stopa od hrpe predmeta. Točna udaljenost ovisit će o tome koliko je vaše dijete veliko i koliko želite da trči.

Označite svaku košaricu bojom.

Neka vaše dijete trči do hrpe predmeta i odabere jedan predmet. Zatim će se vratiti do vas i staviti predmet u košaru za odgovarajuću boju.

Ponavljajte sve dok se vaš mališan ne istroši.

5.Divovske memorijske kartice

Za ovu igru ​​trebat će vam paket papirnatih tanjura ili hrpa listova kartica.

  1. Podijelite svoje karte ili tanjure na dvije jednake hrpe.
  2. Uzmite jednu hrpu i nacrtajte sliku na svakom od njih. Koristite jednostavne stvari kao što su životinje.
  3. Upotrijebite svoj drugi snop da nacrtate drugi set slika, isti kao i prvi.
  4. Položite memorijske kartice licem prema dolje na tlo. Odmaknite ih dovoljno daleko da vaša djeca mogu hodati među njima.
  5. Neka vaše dijete okrene dvije karte. Ako pronađu dvije iste karte, zadržavaju par.

6.Biciklizam

Vožnja na triciklu,bicikl, ilibalans bicikladobar je za grubu motoriku male djece (7) . No, postoji niz jednostavnih grubih motoričkih aktivnosti kojima se mogu prepustiti tijekom vožnje kako bi povećali prednosti:

  • Postavite zabavne ceste ili labirinte kako bi se vaše dijete moglo kretati.
  • Neka se igraju vozača dostavljača. Na jednom kraju svog prostora postavite dućan, a na drugom pričekajte svoje dijete. Neka uzmu vašu narudžbu, odvezu se do njihove trgovine i vrate vam predmet. Za sigurnost,koristiti ruksakda vaše dijete nosi predmete.

7.Graditelj kutija

Prikupite što više kutija različitih veličina i oblika. Uživajte u gradnji grada, tornjeva, svemirskog broda ili što god vam padne na pamet.

8.Štafeta za oblačenje

Upotrijebite hula-hoopove ili kutije da označite dva kraja svoje staze za trku. Na svaki kraj stavite razne odjevne predmete. Možete koristiti isključivo dječje odjevne predmete ili dodati neke zabavne stvari od odraslih.

Neka vaše dijete ili dijete predškolske dobi počne u jednom trenutku.

Kad kažete idite, oni trče na drugi kraj staze, odaberu jedan predmet i obuju ga.

Zatim trče na drugi kraj tečaja, odaberu drugi predmet i također ga obuče. Ponavljajte sve dok se vaše dijete ne umori ili ne može više nositi odjeću.

Ako imate više od jednog djeteta koje treba zaokupiti grubim motoričkim aktivnostima, ono može imati utrku.

9.Kotrljaj se, skači, trči

Jedna osoba je to, a ostali čekaju upute.

Poziva Roll, Run ili Skoči. Zatim određuju mjesto.

Igrači se tada moraju otkotrljati, trčati ili skočiti do tog mjesta.

Prva osoba koja stigne na mjesto pobjeđuje, a sljedeća je to.

10.Pool Noodle Bend Ups

Uzmite hrpu bazenskih rezanaca. Svaka osoba treba uzeti rezanci za bazen, a zatim leći na pod.

Rezance za bazen držite u ispruženim rukama, iznad glave. Sjednite i dotaknite rezanci za bazen koljena, stopala ili nožne prste.

jedanaest.Operite patku

Nacrtajte veliki oblik, poput obrisa patke, na starom odjevnom predmetu ili majici. Objesite odjevne predmete na konop za rublje ili ogradu.

Dajte svom djetetu kantu vode i spužve. Pozovite oprati patku ili bilo koju drugu životinju koju ste nacrtali.

Vaše dijete ili dijete predškolske dobi baca svoje mokre spužve na majicu i pokušava natopiti cijelu životinju.

12.Utrka divovskih jaja i žlice

Svako dijete trebat će veliku plastičnu lopatu i balon.

Svojoj djeci možete dati jednu od dvije stvari:

  • Trkajte se od jedne točke do druge, držeći svoj balon na žlici.
  • Krećite se labirintom ili jednostavnim stazom s preprekama, opet držeći njihovo jaje na žlici.

13.Očistite ih

Većina mališana i predškolske djece voli se igrati s vodom. Iskoristite ovo na najbolji način tako što ćete im dati kantu tople vode sa sapunom s malo spužvi i pustiti ih. Možete ih dati oprati:

  • Prozori.
  • Bilo kojiigračke za vožnjuimaju vani.
  • Druge igračke koje se mogu prati kao što su lopte, palice ili više.
  • Bilo što drugo što se možete sjetiti sve dok zahtijeva puno savijanja, uvijanja i istezanja.

14.plivanje

Nije teško uvjeriti dijete da ide na plivanje. No, imajte na umu da vaše dijete ne mora zapravo plivati ​​kako bi svoje vrijeme u bazenu pretvorilo u aktivnost grube motoričke vještine.

Gotovo svaki pokret koji naprave dokigranje u vodipomoći će u jačanju tih dugih i osnovnih mišića.

Uzeti na znanje

Vaše dijete treba uvijek biti pod nadzorom dok se igra u vodi kako bi se spriječilo slučajno utapanje (8) .

petnaest.Balon gore

Napuhnite balon i pogledajte koliko dugo ga vaš mališan može držati od poda. Jedino pravilo je da ga mogu samo udariti - ne držati.

16.Igre trčanja Classics

Ako imate grupu djece, klasici poputMajko smijem li?,Koliko je sati, g. Vuk?iOznačitisvi su izvrsni za promicanje grubih motoričkih sposobnosti.

17.Igraj u parku

Odvedite svoje dijete ili djecu predškolske dobi u park i pustite ih da se igraju na igralištu.

Penjući se ljestvama do tobogana, zamahujući nogama i tijelom, uvijajući se i okrećući se u teretani u džungli, vježbat će široku paletu grubih motoričkih vještina.

18.Glupe šetnje

Za obilje hihotanja s vašim grubim motoričkim aktivnostima, nema ništa poput glupih šetnji.

Vi i vaše dijete možete se gegati kao patke, poskakivati ​​poput zečića ili slobodno ljuljati mlatarajući rukama i nogama.

19.Uhvatite vrpcu

Uhvatite dužinu vrpce i trčite van s vrpcom koja se vuče iza vas. Potaknite svoje dijete ili dijete predškolske dobi da uhvati vrpcu.

Vrpcu možete držati u ruci, vrteći je u različitim visinama i smjerovima, ili je ugurati u pojas radi lakšeg hvatanja.

dvadeset.Slovo, boja, životinja, scramble

Nacrtajte razna slova, brojeve, boje i životinje na papirnate tanjure. Položite tanjure licem prema gore na tlo.

Zatim pustite malo glazbe i potaknite dijete na ples dok glazba ne prestane. Kada prekinete glazbu, izviknite jedan od predmeta koje ste nacrtali na tanjur.

Ako nakon imenovanja predmeta viknete riječ Scramble, vaše dijete mora potrčati do tog tanjura. Ako ne viknete Scramble, oni ostaju mirni dok se glazba ne nastavi. Nakon što ponovno pokrenete glazbu, mogu ponovno plesati.

Gromomotoričke aktivnosti u zatvorenom za predškolsku djecu i malu djecu

Ne brinite ako nemate dovoljno vanjskog prostora ili ako je loše vrijeme. Još uvijek možete uživati ​​u grubim motoričkim aktivnostima sa svojim predškolcem ili malim djetetom.

jedan.Ne dirajte laserske zrake/pauka na mreži

Za ovu igru ​​trebat će vam konac, pređa ili slikarska traka.

Odaberite područje za igru ​​i prekrižite svoju pređu, uzicu ili traku kako biste stvorili niz linija po sobi. Svakako ostavite dovoljno mjesta između svjetiljke kroz koju se dijete može popeti.

Izazovite svoje dijete da se probije s jednog mjesta na drugo bez dodirivanja laserskih zraka.

Alternativa ovoj igrici ide ovako:

  1. Pređu, uzicu ili traku prekrižite na isti način kao prije.
  2. Pričvrstite malu plišanu igračku na jedno mjesto mreže linija.
  3. Vaše dijete je tada pauk koji se mora probiti kroz njihovu mrežu i doći do svog plijena.

dva.Sumo

Sumo je najprikladniji za starije osobe ove dobne skupine jer može postati prilično razularen.

Da biste se igrali, svakom djetetu dajte majicu za odrasle za nošenje, a ispred stavite mali jastuk tako da ima okrugli trbuh.

Zatim pustite djecu da se hrvaju (naravno uz nadzor).

3.Životinjske ludorije

Napravite zajedno maske za životinje, a vaše dijete ili dijete predškolske dobi neka se ponaša kao njihova omiljena životinja. Ako, poput moje, vaša djeca izborom puževa i ljenjivca osujećuju ovu ideju za tjelesnu aktivnost, odaberite životinju za njih.

Ako imate dvoje ili više djece koja se igraju, možete potaknuti jedno da bude grabežljivac, a drugo da bude plijen.

Četiri.Izgradite stazu s preprekama

Preuredite namještaj, napravite tunele od kutija ili se zavlačite ispod i preko stolica - mogućnosti su beskrajne.

Ako vam je potrebna inspiracija, na internetu postoji mnogo ideja.

5.Pod je Lava

Samo zato što je ovo stara igra ne znači da je manje zabavna.

Izazovite svoje dijete ili dijete predškolske dobi da se probije s jednog mjesta na drugo bez dodirivanja poda. Zašto? Jer pod je lava!

Ova aktivnost grube motorike može se kombinirati sa stazom s preprekama u zatvorenom za dvostruku zabavu.

6.Koraci

Napravite vlastite odskočne daske i rasporedite ih po sobi. Potaknite svog mališana da korača, skače ili skače s jedne stepenice na drugu.

Varijacije ove igre uključuju:

  • Praviti jastučiće ljiljana umjesto stepenica i biti žaba koja mora čučnuti i skakati s jastučića na jastučić.
  • Korištenje stepenica različitih oblika i/ili boja. Zatim izviknete određenu boju ili oblik na koji vaše dijete može skočiti.

7.Koliko ih mogu nositi?

Ovo je još jedna varijacija od točke do točke tipa aktivnosti grube motoričke vještine za malu djecu i predškolsku djecu.

Napravite hrpu predmeta kao što suMedvjedići, prazne kutije ili neki drugi mekani, lagani predmet.

Potaknite svoje dijete da hoda između dvije baze, skupljajući različite predmete na svakoj bazi. Vaš ih mališan može nositi u naručju, ili ih starija djeca mogu balansirati na glavi.

Za neke varijacije, navedite svoje dijete da skače, preskače, hoda unatrag ili skače između baza.

8.Scavenger Dress-Up

Prikupite niz odjevnih predmeta i stavite svaki u papirnatu vrećicu, kutiju ili sličan spremnik.

Sakrijte predmete po kući i postavite svoje dijete da ih pronađe. Kada vaš mališan pronađe neki predmet, oni ga oblače, a zatim idu tražiti sljedeći.

Odaberite mjesta za skrivanje koja su sigurna, ali koja zahtijevaju da se vaše dijete savija, dohvati, proteže i na druge načine pomiče svoje tijelo na različite načine.

9.Skoči na rijeku konop

Upotrijebite dva užeta za skakanje ili rezanci za bazen za polaganje na pod. Prostor između njih je rijeka, a vaše dijete mora skakati s jedne strane na drugu.

Ali postoji kvaka. Napravite neke jednostavne morske pse od papira (da, znam da ne žive u rijekama), krokodile ili aligatore koje ćete staviti u rijeku. Također možete koristiti plišane igračke.

Vaše dijete ili dijete predškolske dobi mora preskočiti bez sletanja u vodu i dodirivanja životinje.

Možete povećati širinu rijeke kako biste zadržali izazov dok vaše dijete postaje bolje u skakanju. Alternativno, možete dodati most preko kojeg će vaše dijete prijeći. Napravite most od nekoliko traka slikarske trake, zalijepljenih za pod, i učinite ga dovoljno uskim da zahtijeva polagano balansiranje.

10.Simon kaže

Znate vježbu o ovome.

Kako biste to učinili učinkovitom grubom motoričkom aktivnošću za vašeg predškolskog ili malog djeteta, recite stvari kao što je Simon kaže:

  • Napravite pet skakača.
  • Balansirajte na jednoj nozi i brojite do pet.
  • Trčite na mjestu jednu minutu.
  • Galami se kao patka i maši krilima.

jedanaest.Nogomet s papirnom loptom

Nema mnogo grubih motoričkih aktivnosti tako jednostavnih kao nogomet s papirnatom loptom.

Uzmite list novina, lagano ga zgužvajte u obliku lopte i krenite. Možete postaviti jednostavan gol s par stolica ili par džempera kao stativa.

12.Glazbene statue

Pojačajte glazbu i uživajte u glupostima. Potaknite svog mališana da pleše kao lud, mašući rukama i udarajući nogama u zrak.

Naglo isključite glazbu. Kada glazba prestane, vaš mali plesač mora se ukočiti u položaju. Ili pogledajte koliko dugo mogu ići bez pomicanja, ili ako imate grupu, pobjeđuje onaj koji se posljednji pomakne.

13.Kartonski poskoci

Izrežite nekoliko kvadrata od kartona, nacrtajte broj od jedan do deset na svakom i rasporedite ih za igru ​​poskoka u zatvorenom.

14.joga

Joga je nevjerojatna aktivnost grube motorike za predškolsku i malu djecu. To je sjajan primjer kako ne moraju trčati okolo kao ludi da bi vježbali svoje vještine.

Moja djeca posebno vole raditi poze nazvane po stvarima koje prepoznaju kao što su mačka, krava i žaba.

petnaest.Jednostavna igra pretvaranja

Bilo kojiigranje pretvaranja u zatvorenom prostorukoji zahtijeva da vaše dijete savija i rasteže svoje tijelo može mu pomoći da poboljša svoje grube motoričke vještine.

16.Hodanje po jastucima

Postavite jastuke i jastučiće oko poda kako biste napravili trag. Pustite svoje dijete ili dijete u predškolskoj dobi da se probije s jednog kraja na drugi.

17.Chasing Bubbles

Jednostavan čin odpuhanje mjehurića, a puštanje vašeg djeteta da trči, skače i puca, pružit će mu vježbu za grubu motoriku.

18.Ples

Jednostavno a učinkovito.Pustite glazbu i plešite.

Mnoge dječje pjesmice i pjesmice popraćene su akcijama. Dakle, odaberite pjesme koje zahtijevaju od vašeg malog ili predškolskog djeteta da maršira, skače, plješće ili na neki drugi način koristi svoju grubu motoriku.

19.Papirnati tanjur Skate

Zalijepite papirnati tanjur na svako stopalo i klizajte po kući. Ova aktivnost je bolja za četverogodišnjake i petogodišnjake koji imaju bolju koordinaciju od mlađih predškolaca.

Prekini pokret

Kretanje je u središtu poboljšanja grube motoričke sposobnosti.

Grube motoričke vještine su one koje nam omogućuju da pravimo veće pokrete i kontroliramo način na koji koristimo svoja tijela. Ove vještine su važne jer čine osnovu za niz drugih vještina.

Lako je uključiti grube motoričke aktivnosti za malu djecu i predškolsku djecu u svoj dan.