Najbolje prostirke za jogu za djecu 2022

Joga i tjelovježba ne samo da pomažu djeci s fleksibilnošću i tonusom mišića, već također poboljšavaju fokus i smanjuju stres. Djeci su potrebne dobre prostirke kako bi radila jogu, a da se ne ozlijede.

Najbolje prostirke za jogu za djecu pružaju mekanu površinu za vježbanje i vuču kako bi se spriječilo njihovo klizanje ili klizanje prostirke. I ne samo to, prostirka za jogu daje određeno mjesto za vježbanje i čini da se osjeća više kao definirana aktivnost.

Ako ste bili u potrazi za dobrim prostirkama za vježbanje za svoju djecu, zaokružili smo 10 za malu djecu, tinejdžere i tinejdžere.

Naši najbolji odabiri

Volimo iskrenost! Mama voli najbolje zarađuje proviziju putem sljedećih ručno odabranih poveznica bez ikakvih dodatnih troškova za vas. Značajke tablice za usporedbu modela modela slike
Najbolja prostirka za jogu za malu djecu Gaiam Kids joga prostirka za djecu

• Sigurna prostirka s prianjanjem na obje površine
• Izdržljiv proizvod s doživotnom garancijom
• Besplatni tečaj dječje joge koji se može preuzeti

Provjerite cijenu Najbolje prostirke za jogu koje se lako čiste za djecu OmDashi Dječje prostirke za jogu

• Edukativni tisak za početnike
• Izdržljiva, debela, 6 mm prostirka
• Uključene su trake za nošenje

Provjerite cijenu Najbolja jeftina prostirka za jogu za djecu YogaDirect Fun Yoga prostirka za djecu

• Manje od pola cijene ostalih prostirki
• Prihvatljiva, teksturirana površina za sigurnu upotrebu
• Otisci prilagođeni djeci

Provjerite cijenu Najbolji set prostirki za jogu za djecu AbTech Kids set prostirki za jogu

• Prikladan za putovanja s torbom za pohranu i nošenje
• Ima 11 velikih kartica za joga poze
• Lagan i jednostavan za smotanje

Provjerite cijenu Najsigurnija podloga za jogu za djecu Yogi Junior Extra debela joga prostirka za djecu

• Jednostavan za nošenje sa samo 165 lbs
• Dvoslojni i reverzibilni
• Dobro prianjanje i sigurno za mlađu djecu

Provjerite cijenu Najbolja neklizajuća prostirka za jogu za djecu Bean proizvodi Dječja prostirka za jogu

• Može se prati u perilici i super lako se čisti
• Proizvedeno od strane američke obiteljske tvrtke
• Povoljnije od ostalih opcija

Provjerite cijenu Najbolja prostirka za jogu za Tweens Phresh LLC prostirke za jogu za djecu, Tween i odrasle

• Uključuje poster s uputama za usmjeravanje djece
• Odgovarajuća opcija prostirke za odrasle i djecu
• Besplatna aplikacija i video s uputama

Provjerite cijenu Best Beginners Yoga Mat for Kids Really Good Stuff: dječja prostirka za jogu

• Otisnut s 24 joga poze
• Meke i pjenaste teksture
• Dosta mjesta za višu djecu

Provjerite cijenu Najizdržljivija prostirka za jogu za djecu Zuly: Ekološka podloga za dječju jogu

• Uključuje remen za nošenje
• Sigurna organska guma
• Lako se pere ručno

Provjerite cijenu Najbolja šarena prostirka za jogu za djecu Alex Active: prostirka za vježbanje za djecu u jogi

• Svijetle boje i vesela grafika
• Pločice se mogu preurediti
• Savršeno za vrijeme igranja

Provjerite cijenuSadržaj

• Naši najbolji odabiri
• Upotreba prostirki za jogu za djecu
• Kako odabrati najbolje prostirke za jogu za djecu
• Najbolje dječje prostirke za jogu 2022
• Usporedna tablica dječjih prostirki za jogu
• Savjeti za poticanje djece na tjelovježbu
• Joga je fantastična dječja aktivnost

---

Upotreba prostirki za jogu za djecu

Glavne prednosti prostirki za jogu za djecu su:

• Dječje prostirke za jogu pružaju blago mekanu površinu na kojoj se vježba. To čini određene poze udobnijima, osobito ako se drže 30 sekundi ili više.
• Joga prostirke za djecu imaju površine koje pružaju bolje prianjanje od gumene role za spavanje. To sprječava klizanje vašeg djeteta po površini prostirke, koja može postati iznenađujuće skliska. Također smanjuje mogućnost da prostirka klizi po podu dok je vaše dijete u pozi.
• Podloga za jogu može dati fokus na vježbu i jasno je definirati kao aktivnost, a ne kao samo način istezanja prije nego što učinite nešto drugo.
• Imajući prostirku za jogu, vaše dijete može učiniti da se osjeća odraslim i, posljedično, sklonijim daljem vježbanju.

Kako odabrati najbolje prostirke za jogu za djecu

Ovo su kriteriji koje smo uzeli u obzir kada smo pregledavali najbolje prostirke za jogu za djecu.

Veličina

Praktičari joge preporučuju da vaša prostirka za jogu bude najmanje šest inča duža nego što ste visoki. To osigurava dovoljno mjesta za ležanje s tijelom u potpunosti na prostirci.

Kao takva, prosječna veličina dječje prostirke za jogu je duljina od 60 inča i širina između 18 i 24 inča.

Dječja dob

Preporučeni dobni raspon za dječju prostirku za jogu nije relevantan da bi je dijete moglo sigurno koristiti. Umjesto toga, preporuke za dob proizvođača uzimaju u obzir prosječnu visinu.

Međutim, dob često utječe na ono što se može svidjeti djetetovim osjetilima. Dakle, uzeli smo u obzir i veličinu i boje i grafiku korištene na prostirci za našu dobnu preporuku.

Svrha

Ako ćete prostirku za jogu koristiti samo za igru, na primjer spuzzleili igrice, ili kao soft spot za vašu bebu da provedevrijeme za trbuh, tada će deblja prostirka, s većom površinom biti udobnija.

Ako će se prostirka koristiti za jogu, a vaše dijete je novo u praksi, odaberite prostirku na pristupačnijoj strani spektra. Na taj način, ako vaše dijete izgubi interes, niste napravili veliku investiciju.

S druge strane, ako znate da će se prostirka dosta koristiti za jogu ili neku drugu tjelovježbu, uložite u kvalitetniju prostirku koja je duža i šira nego što im je trenutno potrebna. Na taj način prostirka će stajati na vježbanju i rasti s njima.

Jednostavnost čišćenja

Većinu dječjih prostirki za jogu možete oprati s malo tople vode sa sapunom.

Alternativno, neke prostirke se mogu prati u perilici.

Sigurnost

Podloge za jogu trebale bi imati površinu koja se može hvatati kako bi spriječila klizanje po podu i spriječila klizanje po prostirci. Također moraju osigurati dovoljno jastuka, što čini držanje poze ugodnijim.

Zato biste trebali koristiti prostirku posebno napravljenu za jogu, a ne rolu za spavanje za kampiranje ili neki drugi sličan predmet.

Također biste trebali uzeti u obzir materijal koji se koristi za izradu prostirke jer neki materijali imaju prekomjerno ispuštanje plinova što može biti neugodno.

Estetika

Neka djeca privlače svijetle boje ili grafike nalik crtanim filmovima. Drugi više vole imati prostirku za jogu kao njihov omiljeni odrasli. Uzmite u obzir djetetove preferencije pri odabiru prostirke za jogu; Pokušali smo uključiti njihovu mješavinu u naših deset najboljih.

Izdržljivost

Najznačajniji utjecaj na trajnost dječje prostirke za jogu je debljina koja se uvijek mjeri u milimetrima. Trebali biste tražiti prostirku od najmanje 3 mm.

Općenito govoreći, što je prostirka tanja, to će je brže trebati zamijeniti. Druga strana ovoga je da su tanje prostirke obično pristupačnije.

Proračun

Cijene dječjih prostirki za jogu variraju ovisno o korištenim materijalima i debljini prostirke.

Za kvalitetnu početničku prostirku možete očekivati ​​da ćete platiti između 25 i 35 dolara. Kvalitetnije dječje prostirke za jogu za djecu koja redovito vježbaju koštaju oko 50 dolara.

---

Najbolje dječje prostirke za jogu 2022

Uzimajući u obzir gore navedene kriterije i kombinirajući ih s našim iskustvima i pregledom online recenzija, ovo su naše omiljene prostirke za jogu za djecu.

1. Gaiam Kids Yoga Mat za djecu

Najbolja prostirka za jogu za malu djecu

Provjerite cijenu

Ova slatka mala prostirka za jogu za djecu ima simpatičan dizajn s jedne strane i jednobojnu s druge strane. Postoji pet opcija s grafikom, uključujući ptice, dinosaure i raketni brod, te polumetalni, trobojni uzorak sirene.

Iako je otirač izrađen od PVC-a, što bi za neke ljude bio negativan, ne sadrži štetne ftalate.

Otirač se može očistiti toplom vodom sa sapunom ili čak oprati u kadi. Osim toga, budući da neće apsorbirati vlagu, nema potrebe za brigom o pokušaju da izvučete natopljenu, tešku spužvu iz kade.

S debljinom od 3 mm, nalazi se na tanjem kraju ljestvice, ali kvaliteta je takva da je veća vjerojatnost da će vaše dijete narasti preveliko za ovu prostirku prije nego što se istroši i treba je zamijeniti.

Pros

• Sigurna prostirka s dobrim prianjanjem na obje površine.
• Izdržljiv proizvod s doživotnim jamstvom.
• Dolazi s besplatnim tečajem joge za djecu koji se može preuzeti.

Protiv

• Neki korisnici su osjetili da postoji plastični miris, dok drugi nisu.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 24 inča
Debljina	3 mm
Dobni raspon	5 – 8 godina
Materijal	PVC

---

2. OmDashi dječja prostirka za jogu

Najbolje prostirke za jogu koje se lako čiste za djecu

Provjerite cijenu

Vrhunska dječja prostirka za jogu OmDashi debljine je 6 mm i ima izvrsno prianjanje, što je čini idealnom za djecu koja uživaju u redovitom vježbanju joge. U međuvremenu, UV tisak s jedne strane pokazuje poze kako bi podsjetili manje iskusne kako izgledaju oblici.

OmDashi prostirka izrađena je od termoplastičnog elastomera (TPE), što je krovni izraz za skupinu materijala izrađenih od plastike i gume. Točna mješavina sastojaka može varirati, tako da vam oznaka TPE ne govori puno o tome što se nalazi u prostirci.

Međutim, TPE je manje štetan za okoliš od nekih drugih često korištenih materijala. Dakle, iako ovo nije zeleni proizvod, malo je ekološki prihvatljiviji.

Materijal ove prostirke je izuzetno jednostavan za održavanje čistoće. Bilo je potrebno samo brzo brisanje vlažnom krpom i izgledao je kao nov.

Pros

• Edukativni tisak prikazuje joga poze za početnike.
• Izdržljiva, debela prostirka od 6 mm za pravilno jastučenje.
• Uključene su trake za nošenje za lakši transport.

Protiv

• Koristi ekološke tvrdnje bez neovisnih dokaza.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 24 inča
Debljina	6 mm
Dobni raspon	3 – 8 godina
Materijal	TPE

---

3. YogaDirect Fun Yoga prostirka za djecu

Najbolja jeftina prostirka za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Ova vrlo pristupačna dječja prostirka za jogu iz YogaDirecta dolazi u plavoj boji s kornjačama, narančastoj sa nasmiješenim suncem ili ružičastoj s dizajnom leptira. Iako je tanji od nekih opcija, to se lako nadoknađuje činjenicom da je ekonomičnije kupiti dvije od ovih od jedne od nekih drugih opcija.

Visoko ljepljiva ljepljiva površina drži otirač čvrsto na mjestu i na tvrdom drvu i na tepihu, a zaobljeni kutovi također pomažu u održavanju njegove pozicije.

Iako su prostirke jeftine, dobro podnose dosta korištenja, a naši nisu pokazivali znakove oštećenja ili trošenja nakon šest mjeseci.

Pros

• Manje od pola cijene nekih drugih prostirki.
• Prihvatljiva, teksturirana površina za sigurnu upotrebu.
• Otisci prilagođeni djeci.

Protiv

• Naveden kao debljina 6 mm, ali samo 3 mm.
• Jak miris pri prvom odmotavanju.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 24 inča
Debljina	3 mm
Dobni raspon	3 – 8 godina
Materijal	PVC

---

4. AbTech Kids set prostirki za jogu

Najbolji set prostirki za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Ova kombinacija prostirke za jogu, kartica za poze i torbe za pohranu izvrsna je za definiranje prakse joge kao zabavne aktivnosti nad kojom vaše dijete ima određenu kontrolu. Koristimo kartice za poze tako što dopuštamo našem najmlađem djetetu da ih postavi redoslijedom kojim bi željela izvesti poze.

Kartice prikazuju jogi iz crtića koji izvodi pozu, kako doći u položaj i ciljane mišićne skupine. Također imaju izvorni sanskrtski naziv poze i engleski prijevod, dajući vašem djetetu osjećaj za povijest joge.

Otirač je izrađen od PVC-a od polimerne smole i označen je kao da ne sadrži ftalate i lateks, tako da bi bilo sigurno za obitelj s alergijama na lateks. Također je težak samo 2,6 lbs, što ga čini lakim za kotrljanje i nošenje mini-yogija.

Pros

• Pogodan za putovanja, s torbom za pohranu i nošenje.
• Ima 11 velikih kartica za joga poze.
• Lagan i jednostavan za smotanje djeteta.

Protiv

• Kartice ne sadrže upute za poze.
• Dizajn se neće svidjeti svima.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60x24
Debljina	5 mm
Dobni raspon	3 – 12 godina
Materijal	Lateks, PVC bez ftalata

---

5. Yogi Junior Extra Thick Yoga prostirka za djecu

Najsigurnija prostirka za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Oba dvoslojna sloja ove prostirke za jogu iz Yogi Juniora imaju značajnu teksturu, što ga čini čvršćim i manje sklonim klizanju od ostalih prostirki. Također pomaže da obje strane imaju značajnu teksturu, koja je udobna, ali dovoljno ljepljiva da ostane na mjestu.

Otirač je izrađen od TPE-a i ne sadrži PVC, ftalate, lateks i BPA.

Yogi Junior kaže da su prostirke biorazgradive, a da su njihove tinte ekološki prihvatljive. Nismo ljubitelji općih, nereguliranih tvrdnji kao što je ekološki prihvatljiv, pa smo ih kontaktirali za više detalja. Do sada nismo čuli koliko su tinte ekološke ili koliko je vremena potrebno da se prostirka biorazgradi.

Pros

• Jednostavan za nošenje sa samo 1,65 lbs.
• Dvoslojni i reverzibilni, pa rjeđe čišćenje.
• Vrlo prihvatljiv i siguran za mlađu djecu.

Protiv

• Dizajn i boje imaju ograničenu privlačnost.
• Kraći od sličnih prostirki.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	52 x 24 inča
Debljina	6 mm
Dobni raspon	0 – 7
Materijal	TPE pjena

---

6. Bean Products Kids Yoga Mat

Najbolja neklizajuća podloga za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Ova dječja prostirka za jogu iz Bean Products je debela nešto više od 3 mm. S obzirom na to, nije pokazivao znakove trošenja nakon nekoliko mjeseci korištenja. To, u ravnoteži s niskom cijenom, znači da je i dalje definitivno vrijedna opcija.

Možete birati između jedanaest dizajna, od kojih su većina primarnih jednobojnih boja. Međutim, postoji simpatična joga koja pozira panda i opcija emotikona koja bi se mogla svidjeti ako obične boje ne plutaju vašim brodom.

Budući da sam i sama imala mučnu djecu, obožavala sam činjenicu da se te prostirke mogu prati u perilici rublja. Iako ne bih imao naviku bacati ga u perilicu za svaku oznaku, bila je korisna opcija kada sam otkrila osušeni jogurt.

Pros

• Može se prati u perilici - super jednostavno za čišćenje.
• Proizvedeno u SAD-u od strane obiteljske tvrtke
• Povoljnije od ostalih opcija.

Protiv

• Tanji od sličnih prostirki.
• Dostupne uglavnom jednostavne boje.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 24 inča
Debljina	3 mm
Dobni raspon	4 – 9 godina
Materijal	Čisti PVC

---

7. Phresh LLC prostirke za jogu za djecu, tinejdžere i odrasle

Najbolja prostirka za jogu za tinejdžere

Provjerite cijenu

Malo uža od većine prostirki, ova je opcija dostupna u veličinama za djecu i odrasle, što je čini izvrsnom za poticanje malih jogija koji žele biti poput odraslih. Prateći poster i postavljanje oblika na strunjaču pomažu vam da pravilno pozirate.

Besplatna aplikacija, videozapisi s uputama i poster pružaju izvrsnu vrijednost, ali aplikacija i igre mogu potaknuti viševrijeme ekrana— što bi moglo biti upravo ono od čega pokušavate pobjeći.

Međutim, svejedno, to je dobra opcija za tinejdžere koji se možda udaljavaju od aktivnosti s roditeljima. Povezivanjem količine vremena koje im je bilo dopušteno u aplikaciji s količinom vremena koje su proveli u pozama, višak vremena ispred ekrana nije bio problem.

Pros

• Uključuje poster s uputama za usmjeravanje djece.
• Odgovarajuće opcije prostirki za odrasle i djecu.
• Besplatna aplikacija i video s uputama.

Protiv

• Testeri su smatrali da je grafika čudna.
• Aplikacija i igre mogu potaknuti vrijeme korištenja uređaja.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 18 ½ inča
Debljina	5 mm
Dobni raspon	4 – 9
Materijal	PVC

---

8. Stvarno dobre stvari: dječja prostirka za jogu

Najbolji podloga za jogu za početnike za djecu

Provjerite cijenu

Ova prostirka za jogu izrađena je od PVC-a, ali ima pjenastu teksturu koja čini da se prostirka više osjeća kao pjenasta rola za spavanje za kampiranje nego kao prava prostirka za jogu. Također, gornji dio nema teksturiranu površinu, pa je s ovim bio veći potencijal klizanja.

Otkrili smo da se čini da ova prostirka lakše preuzima prljavštinu od ostalih. Iako smo mogli obrisati prljavštinu vlažnom krpom, morali smo to činiti češće kako bi otirač bio čist, a tko želi čistiti stvari češće nego što mora?

Zamislite ovo kao odgovarajuću prostirku za jogu koja bi mogla poslužiti kao rola za spavanje ili mjesto za miran trenutak.

Pros

• Otisnut s 24 joga poze.
• Mekana, pjenasta tekstura izvrsna je za malu djecu i bebe za igru.
• Dosta mjesta za višu djecu.

Protiv

• Ne leži uvijek ugodno ravno.
• Čini se da se brzo zaprlja.
• Gornja površina je bez teksture, tako da znojna djeca mogu skliznuti.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	68 x 24 inča
Debljina	5 mm
Dobni raspon	4 godine do 14 godina
Materijal	PVC

---

9. Zuly: Eco-Friendly Kids Yoga Mat

Najizdržljivija prostirka za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Ove dječje prostirke za jogu iz Zulyja dolaze u četiri zabavna dizajna, a naš favorit je opcija za prostor.

Imaju dvoslojnu konstrukciju s rebrastom donjom površinom od organske gume i gornjom stranom od tiskanog antilopa od mikrovlakana. Guma je posebno hvataljka na svim podnim površinama koje smo isprobali, a nismo doživjeli niti jedno klizanje na antilop antilopu od mikrovlakana.

Sviđa nam se što strunjače dolaze s koordinirajućim remenom za nošenje, što djeci olakšava iznošenje prostirke van, u razred ili kod prijatelja.

Otirač se može oprati mlakom tople vode sa sapunom ili namakati u kadi, a zatim je ostaviti vani da se dobro osuši.

Pros

• Uključuje remen za nošenje za nošenje.
• Sigurna organska guma.
• Lako se pere ručno.

Protiv

• Skuplja prostirka za jogu.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	60 x 24 inča
Debljina	10 mm
Dobni raspon	3 – 12 godina
Materijal	Antilop od mikrovlakana i organska guma

---

10. Alex Active: Yoga Kids Activity Exercise Mat

Najbolja šarena prostirka za jogu za djecu

Provjerite cijenu

Umjesto tradicionalne prostirke za jogu na namotavanje i izvlačenje, ovaj primjer Alex Active je serija od 24 međusobno povezane pločice.

Svaka pločica je kvadratna otprilike 6 inča - ovisno o tome mjerite li na dnu konektora ili na vrhu. Ako pločice stavite zajedno da tvore prostirku istu kao i pakiranje, konačna prostirka za jogu bit će otprilike 46,2 x 17,7 inča.

Ako niste previše zabrinuti da vaše dijete može pravilno prakticirati jogu, onda je ova prostirka dobra, fleksibilna opcija za set mlađih od četiri godine.

Međutim, pločice se ponekad mogu podići s poda, što znači da ako tražite dječju prostirku za jogu koja je sigurna i podržava prave poze, ovo nije prostirka koju tražite.

Pros

• Svijetle boje i vesela grafika za mlađu djecu.
• Pločice se mogu rasporediti u različitim konfiguracijama.
• Savršeno za igru ​​- ne nužno samo za jogu.

Protiv

• Pločice se mogu raspasti tijekom aktivne uporabe.

Dodatne specifikacije

Dimenzije	46,2 x 17,7 inča
Debljina	6 mm
Dobni raspon	Do 4 godine
Materijal	Pjena

---

Usporedna tablica dječjih prostirki za jogu

Proizvod	Najbolje	Dimenzije	Debljina	Dobni raspon	Materijal
Gaiam Kids Yoga prostirka za djecu	Najbolja prostirka za jogu za malu djecu	60x24″	3 mm	5 – 8 godina	PVC
OmDashi Dječja prostirka za jogu	Najbolje prostirke za jogu koje se lako čiste za djecu	60x24″	6 mm	3 – 8 godina	TPE
YogaDirect Fun Yoga prostirka za djecu	Najbolja jeftina prostirka za jogu za djecu	60x24″	3 mm	3 – 8 godina	PVC
AbTech dječji set prostirki za jogu	Najbolji set prostirki za jogu za djecu	60x24	5 mm	3 – 12 godina	Lateks, PVC bez ftalata
Yogi Junior Extra Thick Yoga prostirka za djecu	Najsigurnija prostirka za jogu za djecu	52x24″	6 mm	0 – 7	TPE pjena
Bean Products Kids Yoga Mat	Najbolja neklizajuća podloga za jogu za djecu	60x24″	3 mm	4 – 9 godina	Čisti PVC
Phresh LLC prostirke za jogu za djecu, tinejdžere i odrasle	Najbolja prostirka za jogu za tinejdžere	60x18½	5 mm	4 – 9	PVC
Stvarno dobra stvar: dječja prostirka za jogu	Najbolji podloga za jogu za početnike za djecu	68x24″	5 mm	4 godine – 14 godina	PVC
Zuly: Eco-Friendly Kids Yoga Mat	Najizdržljivija prostirka za jogu za djecu	60x24″	10 mm	3 – 12 godina	Antilop od mikrovlakana i organska guma
Alex Active: Yoga Kids Activity Exercise Mat	Najbolja šarena prostirka za jogu za djecu	46,2 x 17,7″	6 mm	Gore – 4 godine	Pjena

---

Savjeti za poticanje djece na tjelovježbu

Ako vaš mališan nerado vježba, postoji mnogo načina da ga potaknete. Pogledajte naše vrhunske savjete i isprobajte one koji će najvjerojatnije odgovarati vašoj djeci.

Neka bude zabavno

Prigovarati svom djetetu, biti pretjerano natjecateljski, uspoređivati ​​ga s drugima — sve su to izvrsni načini da osigurate da će vaša djeca mrziti nešto raditi. I vježbanje nije ništa drugačije. Umjesto da vježbanje postane obaveza, učinite to zabavnom aktivnošću u kojoj će uživati, ili barem ne mrziti sa strašću.

Za jogu, posebno, kada isprobate pozu mačke, potaknite dijete da mijauče poput mačke. Ako koristite pozu stabla, neka se njišu poput stabla. Koju god pozu odabrali, isprobajte zvučne efekte, pokrete i slično kako bi stvari bile zabavne.

Neka to bude obiteljska stvar

Vjerojatnije je da će vaše dijete vježbati i uživati ​​u tome ako vidi da vi i drugi članovi obitelji radite istu stvar. Potaknite sve da se pridruže i ako svi imaju suprotstavljene interese, naizmjence.

Uz jogu, naizmjence birajte poze, doba dana u koje ćete vježbati ili mjesto. Jako smo se zabavili naizmjence birajući pozu i pretvarajući je u proces pripovijedanja.

Na primjer, poza mačke praćena pasom okrenutim prema dolje i poza stabla ispričali su priču o mački koja je šetala vrtom kada ju je pas primijetio i potjerao jadnu mačku na drvo. Ispostavilo se da je mačka ratnik (poza) i pobijedila je u životinjskom ratu pretvorivši se u mačku/kravu.

Pozovite njihove prijatelje

Ako sudjelovanje obitelji nije motivator, onda bi možda moglo pomoći pozivanje prijatelja da se pridruže. Jedina stvar na koju treba imati na umu je da ako njihovi prijatelji nemaju sklonosti biti aktivni, ovo bi vam se moglo vratiti.

Naša najmlađa kći postala je oduševljena vježbanjem joge kada je pozvala svoje prijatelje na improvizirane seanse joge u dvorištu.

Preskočite organizirani sport

Neka djeca uspijevaju u natjecanju i uživaju u solo ili timski organiziranim sportovima i aktivnostima. Međutim, kako postaju starija, mnoga djeca postaju pretjerano natjecateljska, obeshrabrujući djecu koja nisu tako atletska kao druga.

Ako vaše dijete nije natjecateljsko ili smatra da su druga djeca nezadovoljna jer nisu na elitnoj razini, preskočite organizirane sportove.

Neka oni vode put

Ako pokušavate svoje dijete učiniti aktivnijim, pitajte ga što bi željelo raditi ili mu dajte mogućnost izbora. To će im vjerojatnije sudjelovati i uživati.

Za jogu pitajte koje poze vaše dijete želi isprobati, kada bi željelo vježbati ili gdje. Vjerojatnije je da ćete djetetu dati element kontrole da se poželi pridružiti.

Živite aktivnim životnim stilom

Potražite načine da uključite aktivnost u svoj cjelokupni životni stil. Na primjer, hodanje ili vožnja biciklom umjesto da se vozite automobilom ili autobusom može biti odlična vježba.

---

Joga je fantastična dječja aktivnost

Joga ne samo da potiče kretanje, izgrađuje snagu i razvija fleksibilnost, već je i izvrstan način za smanjenje stresa, smirivanje uma i poučavanje vašeg djeteta određenom stupnju kontrole nad svojim emocijama.

Dječja prostirka za jogu čini vježbanje joge ugodnijim, sigurnijim i definira aktivnost koja se inače može činiti nebitnom i privremenom.