Mogu li pušiti dok dojim?

Jeste li prestali pušiti tijekom trudnoće, ali nakon rođenja djeteta zaželite cigarete? Dojite li i zabrinuti ste zbog mogućih nuspojava pušenja na vaše dijete?

Studije su pokazale da se gotovo polovica žena koje odustanu od svoje navike tijekom trudnoće vraćaju pušenju unutar šest mjeseci nakon poroda ^(jedan) . Ali kakve učinke pušenje zapravo ima na vas, vaše majčino mlijeko i bebu?

Sadržaj

• Utječe li pušenje na vaše majčino mlijeko?
• Pasivno i treće pušenje
• Što je s drugim vrstama dima?
• Odustati ili ne odustati?
• Sigurni načini za prestanak pušenja
• Donja linija

---

Utječe li pušenje na vaše majčino mlijeko?

Kratak odgovor je da. Postoje jaki dokazi koji pokazuju da dojilja prenosi nikotin svom djetetu kroz majčino mlijeko ^(dva) . Štoviše, dok majčino mlijeko ne prenosi sve kemikalije koje se nalaze u cigaretama, količina nikotina koja se prenosi dojenjem dvostruko je veća od količine koja se prenosi kroz posteljicu ⁽³⁾ .

Čujemo vas – jedno je gledati statistiku – ali što sve ove činjenice znače za majku i bebu?

Kako pušenje može utjecati na majku

Pušenje može utjecati na dojilju na sljedeće načine:

• Promjena okusa majčinog mlijeka.
• Zbog čega je proizvela manji kombinezonopskrba majčinim mlijekom.
• Smanjenje njezine motivacije za dojenje, što ponekad rezultira ranoodvikavanje.

Kako pušenje može utjecati na bebu

Pušenje može utjecati na bebu koja doji na sljedeće načine:

• Promjena uobičajenih obrazaca spavanja bebe - spavanje u kraćim vremenskim razdobljima.
• Učiniti bebu osjetljivijom naSindrom iznenadne smrti dojenčadi, također poznat kao SIDS ⁽⁴⁾ .
• Promjena bebinih obrazaca ponašanja, kao što je njihovo povećanjesklona kolikama.

Osim gore navedenih učinaka, istraživači su pronašli tragove nikotinske krvi i urina beba ⁽⁵⁾ . To znači da majka pušačica prenosi kemijske tvari kroz majčino mlijeko svom djetetu. A nezreli tjelesni sustavi tog djeteta (kao što su jetra i pluća) nisu tako učinkoviti u uklanjanju tih toksina.

Čini se da je slučaj otvoren i zatvoren - ali nije. Možda ćete se iznenaditi kada saznate da stručnjaci poput Američke akademije za pedijatriju još uvijek vjeruju u toprednosti dojenjadijete nadmašuje potencijalne negativne nuspojave unatoč tome što majka puši.

Pasivno i treće pušenje

Iako nikotin u vašem majčinom mlijeku može izravno utjecati na vaše dijete, to nije jedini način na koji pušenje može uzrokovati probleme.

Sekundarni dim stvara sama zapaljena cigareta i također je dim koji izdiše osoba koja puši. Time se stvara okruženje u kojem su nepušači izloženi štetnim kemikalijama.

Kada je beba izložena pasivnom pušenju, povećava se rizik od SIDS-a. Bebe koje razvijaju pluća i krvožilni sustav posebno su osjetljive na izlaganje.

Dim iz treće ruke je ostatak koji ostaje na vašoj koži, kosi i odjeći, kao i u cijelom vašem okruženju (kao što su jastuci kauča, zidovi, tepisi, sjedala u automobilu itd.). Američka akademija za pedijatriju smatra ovo izlaganje opasnim i za zdravlje djece i beba ⁽⁶⁾ .

Što je s drugim vrstama dima?

Dakle, možda ne pušite cigarete, ali sudjelujete u drugim vrstama rekreativnog pušenja. U posljednjih nekoliko godina, posebice u Sjedinjenim Državama i Kanadi, legalizacija marihuane je u porastu. Kao i prodaja i upotreba e-cigareta, također poznatih kao vaping.

Dok se stigma za obje ove tvari općenito raspršuje, učinci koje imaju na zdravlje odnose se na apsolutno sve - uključujući vas i vašu bebu. Kako ove druge tvari utječu na dojenje?

Pušenje marihuane tijekom dojenja

THC (tetrahidrokanabinol — da, puna je usta) je tvar u marihuani koja proizvodi nuspojave koje mijenjaju um u mozgu. Nakon što uđe u vaš krvotok, koncentrirat će se u majčino mlijeko.

Uzeti na znanje

Baš kao i s alkoholom, ne možetepumpai izbacite THC iz vašeg sustava ⁽⁷⁾ .

Pokazalo se da se neke bebe izložene THC-u kroz majčino mlijeko hrane rjeđe, kraće vrijeme ⁽⁸⁾ .

Štoviše, neka istraživanja su pokazala da THC može uzrokovati odgođeni motorički razvoj do trenutka kada vaša beba doživi svoj prvi rođendan. U međuvremenu, druga istraživanja govore da nema učinaka.

Iako je potrebno provesti više studija o učincima marihuane i dojenja, rani dokazi upućuju na činjenicu da bi to moglo imati značajne posljedice na razvoj bebinog mozga.

Majke koje traže medicinsku marihuanu za bol ili tjeskobu mogle bi razmisliti o traženju savjeta od liječnika za druga rješenja.

Vaping tijekom dojenja

E-cigarete su alternativa pušenju i često sadrže mješavinu nikotina i drugih kemikalija. Budući da su relativno novi na tržištu, žiri još uvijek ne zna jesu li zapravo sigurniji ili ne.

E-cigarete koriste kemijske patrone koje sadrže nikotin i druge otrovne tvari - nije bez rizika. Međutim, jedno je istraživanje pokazalo da su e-cigarete otprilike 95 posto manje štetne za vaše zdravlje od cigareta i da mogu pomoći ljudima da potpuno odbace naviku pušenja kada su zajedno s programom za prestanak pušenja. ⁽⁹⁾ .

Međutim, jednostavno nema dovoljno dokaza da se kaže da je ovo sigurno tijekom dojenja. Dakle, iako bi vaping općenito mogao biti sigurniji, imajte na umu da još uvijek filtrira nikotin i kemikalije u vaš sustav i bebinu hranu.

Odustati ili ne odustati?

Činjenica je da je jedini način da osigurate da vaše dijete ne bude izloženo bilo kakvom dimu kroz majčino mlijeko jest da prestanete pušiti. Ako imate problema s prestankom pušenja, nemojte se obeshrabriti ili doći u iskušenje da odustanete od dojenja! Ne odvajajte bebu prerano zbog upotrebe nikotina.

Zapamtite, općenito, konsenzus je da su prednosti dojenja veće od rizika od pušenja.

Međutim, dobra je ideja smanjiti ako ne možete odustati. Što manje cigareta pušite, to je bolje za vas i vaše dijete.

Jedna studija testirala je majčino mlijeko žena pušača na kotinin, tvar koja se nalazi u duhanu, i otkrila da je količina otkrivena u mlijeku izravno povezana s brojem popušenih cigareta. Pušenje pet ili manje cigareta imat će mnogo manje nuspojava od pušenja 20 ili 30 cigareta!

Ako ne možete odustati

Jedan od načina da smanjite količinu nikotina koju vaša beba prima jest da je dojite, a zatim pušite. Ostavite što više vremena između pušenja i dojenja. Vaše tijelo će obraditi nikotin za otprilike 90 minuta i bit ćete spremni za sljedeće hranjenje.

Ako se povlačite i spremni ste poduzeti sljedeći korak i odustati, čitajte dalje.

Sigurni načini za prestanak pušenja

jedan.Metoda hladne puretine

Ova metoda uključuje bacanje cigareta i potpuno odustajanje od njih. To je to. Jednostavno zar ne?

Prehladiti bi moglo biti teško, ali ima iznenađujuće visoku stopu uspjeha - zapravo, u nedavnim studijama, to je najučinkovitija metoda za prestanak pušenja.

dva.Metoda dječjih koraka

Ako potpuno odustajanje od cigareta odmah zvuči intenzivno, možete pokušati polako smanjiti broj cigareta koje pušite tijekom dana ili tjedana. To može pomoći kod simptoma povlačenja nikotina, osobito ako ste veliki pušač.

3.Metoda zamjene

Nikotinska nadomjesna terapija, također poznata kao NRT, koristi nikotinske žvake, pastile, flastere ili drugi nikotin za obuzdavanje žudnje. Važno je konzultirati se s liječnikom prije početka bilo kakvog NRT programa. Ova metoda može povećati vaše šanse s jednog prema 20 na jedan prema 10.

Količina nikotina koju bi vaša beba dobila kroz majčino mlijeko ovom metodom mnogo je manja nego pušenjem.

Četiri.Savjetovanje

Ovaj sustav je izvrstan jer se može kombinirati s bilo kojim od gore navedenih tretmana. Imati nekoga kome ćete iskazati svoje frustracije može biti od velike pomoći i može povećati vaše šanse da zauvijek odustanete.

5.Drugi načini

Postoji mnogo drugih načina za prestanak pušenja. Neki ljudi će se obratiti hipnozi. Morate odlučiti koja metoda vam najbolje odgovara!

---

Donja linija

Pušiti ili ne pušiti tijekom dojenja je osobna odluka. Iako je najbolje rješenje za zdravu proizvodnju mlijeka, majku i bebu smanjiti ili prestati pušiti bilo koju tvar - to nije uvijek trenutno i realno rješenje.

Samo zapamtite - stručnjaci vjeruju da je čak i majčino mlijeko koje sadrži tragove nikotina i drugih kemikalija od pušenja zdravije za novorođenče nego da nema majčinog mlijeka. U konačnici na vama je da sami odlučite što će vas i bebu učiniti sretnima i zdravim.