Kako zaustaviti prepirku ili zaustaviti borbu jednostavnim čarobnim frazama

Svađamo se jer nam je stalo

Sjećate se kad ste bili slobodni i željeli ste da vas netko zanima? Netko čije vam je mišljenje zaista bilo važno. Za čijim ste odobravanjem žudjeli? Pa, kontinuirani argumenti dokaz su da ste dobili ono što ste željeli. Da vam nije stalo do odobrenja vašeg slatkiša, ne biste se trudili pokušati se prepirati s njim ili pokušati promijeniti njezino mišljenje.

Ne možemo biti sretni ni kad smo sretni. Nije fer, zar ne?

Čak se i najpametniji, najbolje namjerni ljudi bore

Argumente uzrokuju konkurentske potrebe i različiti ukusi. Oni su logični nusproizvod jedinstvene perspektive i zdravih granica - ono što vas i mene drži mene.

Pretvaraj se da smo par, ti i ja. Recite da me trebate na ruci za vjenčanje mog prijatelja u subotu u podne. I trebate naporno raditi cijeli vikend da biste završili prezentaciju koja treba biti u ponedjeljak ujutro. Naše se potrebe sukobljavaju jer istovremeno možete biti samo na jednom mjestu. Ako želim pobijediti, moraš izgubiti. Ovo je također poznato kao mentalitet nulte sume.

Borba nastaje kad se uvjerim da ne razumijete koliko je važna moja potreba. Pretpostavljam da je razlog zašto ne padate sav na sebe da biste se složili sa mnom taj što mislite da je vaša potreba važnija od moje. A NIJE! Grrrr.

Dakle, bum smo tu. Ljut sam, vi ste ludi, a mi se vičemo i možda čak i klevećemo motive jedno drugog. Iako obožavam hlače s tebe, čujem kako te nazivam sebičnim radoholičarkom koji to ne može učiniti jedna sitnica za mene to bi učinio NITKO drugi. I tada se sažalim i zaplačem.

Duboko u sebi plačem iz drugog razloga. Unutra moje srce govori: 'Stani! Molim te, volim te, ne želim te mrziti i nikada to nisam želio za nas. Zašto jednostavno ne možemo stati i biti sretni? '

Negdje u vama i vaše srce osjeća isto.

Pa, kako se prestati boriti?

Jedini način da se prestane boriti je da netko krene prvi. Teško je to učiniti, jer čini mi se popuštanjem. Ako prestanem lobirati za svoju stvar, odustao sam i ti ideš na svoje. Osjećam se poput otirača. 'Ovdje samo tapkajte po meni, nije me briga.'

Pa recimo da ste vi veća osoba. Vidite da rasprava više nije produktivna i brzo prelazi u emocionalno ubojstvo likova. Što zapravo možete učiniti da promijenite stvari?

Imate sreće. U nastavku sam sastavio najbolje trikove koje znam kako bih zaustavio borbu i ponovno se osjećao dobro.

Vaša usredotočena pažnja je poput magije

Toliko smo naviknuti na to da se odazivamo i razgovaramo da jednostavno priznanje poštovanja može biti šokantno. U tučnjavi samo pretpostavljam da ste dok ste tihi zauzeti se pripremajući svoje protuargumente poput pravnika. Napokon, to je ono što radim dok blebećete i ponavljate svoje glupo što god.

Ali što ako biste moje pretpostavke i loše komunikacijske navike mogli iskoristiti u svoju korist? Neću znati što učiniti ako zapravo pokažete znatiželju odakle dolazim. A ako jasno kažete da smatrate moje osjećaje i potrebe legitimnim, to će potpuno izbaciti vjetar iz mojih jedra.

Sljedeće su fraze učinkovite jer poručuju da vas argument neće spriječiti da brinete o meni i našoj vezi:

• Dobra poanta. ili imate poantu. (Počnite s ovom rečenicom. Ne morate se složiti s cijelom mojom premisom da biste priznali da sam iznio jednu valjanu tvrdnju.)
  
• To ima smisla.
• Reci mi više.
• Mogu razumjeti zašto biste to željeli.
• U pravu si.
• Mi smo pametni ljudi. Možemo ovo shvatiti.
• To vam zaista puno znači, zar ne?
• Samo moram reći, bez obzira što se dogodilo, ti si mi najvažnija.
• Volim te.
  
  

Stvorite skretanje

Kad sam bio mališan i bacio sam napad, mama je izvadila svoj privjesak i mahala oko njega i govorila: 'Oooh, izgleda sjajno! Pazi lijepo! ' Je li me sjajno ili neobično ponašanje zašutjelo, ne znam. Ali djelovalo je prilično dobro. Dok nisam napunio 14 godina i pamtio njene trikove.

Ako izbacite čudan komentar, apsolutno ni iz čega, preraslo dijete u vašem životu zaustavit će se i zagledati se u vas. Samo provjerite je li to jasno vas su glupan i ismijavaju se sami, ne biti šaljiv.

Što biste radije? Biti čudan ili vikati? Za većinu nas biti čudan i nije toliko puno nategnuti. Sljedeće fraze mogu se koristiti za uklanjanje eskalacije, neozbiljnost i na drugi način upropastiti dobar argument.

Nije osobito smiješno, ali najbolje što imam u ovom trenutku:

• Samo trenutak. Imam ovog madeža koji vam želim pokazati.
• Jesam li to rekao naglas?
• Ovo je sjajno! Da se ne volimo, ne bismo ni marili za ovo!
  
• Jesam li takav cijelo vrijeme? Kako me trpiš?
• Ako se ne snađem, ovo je zaista kraj svijeta. Ozbiljno. Svi ćemo se diiie. Zatim počnite pjevati tu REM pjesmu. To je kraj svijeta kakav poznajemo ...
  
• O da? Pa ja sam PRINCEZA / PRINCE PERKY SAVRŠENE HLAČE !!! I ono što kažem ide!
  
• Ma, ne, Iquitor - recimo, mah - svibanj? Bilo što na svinjskom latinskom.
  
• Oprosti, omeo sam se. Upravo izgledaš tako vruće. (Ovaj stvarno dobro funkcionira. Ne znam zašto.)

Odmorite se u kupaonici

Što? Dobro ste pročitali. Nitko neće ikad spriječiti vas da posjetite zahod. (Posljedice mogu biti tako strašne!) Ne morate objašnjavati zašto ili reći kad se vratite. To se sve podrazumijeva. Uđite tamo i udahnite i smirite se. Dajte si priliku za razmišljanje.

Prođite toplom vodom preko ruku. Napravite grube geste prema zrcalu ako želite. Ali nemoj dopustite si da samo stojite i gledate kako plačete dok pravite tužna siročad - to samo pogoršava stvari i mogli biste biti tamo cijeli dan.

[Ovo je moja taktika broj jedan. (Pun igra namjeravao je haw haw haw.) Iako se do sada možda šuška o mom ozbiljnom poremećaju mokrenja, takvo brzo oduzimanje vjerojatno je spasilo nekoliko veza, pa čak i moj posao. Možda napišem središte o tome ...]

Ublažiti

Budi iskren. Pogledajte iza svoje ljutnje. Često je u pitanju mekše, ranjivije pitanje. Ljutnju i napad koristimo za obranu od osjećaja izloženosti. Napokon, ako sam ti neprijatelj, zašto bi mi pokazao slabost koju bih mogao iskoristiti protiv tebe?

Ono što se često zanemaruje je razoružavajuća priroda iskrene ranjivosti. Razoružati znači odložiti oružje. Ako nemate posla s psiho, neškodljivost je zapravo vaš najsigurniji položaj. Iako bih mogao pucati na pitbull ako bih se osjećao dovoljno ugroženim, mogao bih ikad naštetiti slatkoj malo mrzovoljnoj maloj preslatkoj janjetini - ili sićušnoj zečići? Tako je. Beee zeko.

Ublažiti. Opustite lice, sjednite i zavalite se, smanjite glasnoću. Šepajte i sjetite se kad ste se prvi put zaljubili. Što ste htjeli za nas? Čemu se još nadate? Pažnja će mi odmah privući vaš novi govor tijela.

Osvijestite se o svojim osjećajima

Što zapravo želite? Čega se bojite da će se dogoditi ako ne dobijete ono što vam treba? Kažu da je. Naglas. Nije važno zvuči li glupo. Svi imamo osjećaje koji se čine kao da bi trebali biti trivijalni, ali nisu. Ako se osjećate glupo zbog onoga što imate za reći, priznajte i to!

Evo fraza koje sam zapravo rekao naglas, jer su bile istinite:

• Jednostavno se osjećam tako tužno.
• Bojim se. Ne želim to priznati, ali stvarno se bojim ...
• Ovo zvuči glupo, ali ono što me stvarno muči je ...
• Ne želim se boriti.
• Volim te. (Znam da sam ovaj već koristio, ali nikad ne mogu reći dovoljno.)
  
• Zbunjen sam.
• To je boljelo.
• Ne znam što bih rekla.
• Možda pretjerujem jer ... mi se dogodilo kad sam bila mala.
  
  

Sjetite se u kojem ste timu

Konačno, sukob je stanje duha. Zamislite konferencijski stol. Ti si s jedne, a ja s druge cjenkanja i zezanja. Sad zamislite kako ustajete, prilazite mojoj strani stola i tiho sjedite pokraj mene. Opet smo tim.

Možemo biti tim čak i kad se ne slažemo jer ... pričekajte .... Oboje možemo istodobno biti u pravu! * Nula razmišljanja toliko je zastarjela i pozitivno je srednjovjekovna! Stephen Covey iz slave 7 navika već godinama govori o Win-Win rješenjima.

Naši su problemi neprijatelji, a ne jedni drugima. Ako smo predani jedni drugima - pravilo glasi: Ako imam problem, Mi Imati problem. Nitko ne odbacuje svoje potrebe ili probleme. Taj nam mentalitet omogućuje da nešto riješimo. Možemo napraviti kompromis ili zamijeniti (učinit ću ... za vas danas ako to učinite ... za mene sutra) kako bismo osigurali da naše potrebe budu zadovoljene i da svi opet mogu biti sretni.

Nadam se da ovo pomaže.

Ljubav,
Helen Danger

* Da samo jedna osoba istodobno može biti u pravu, svi bismo bili u nevolji. Na svijetu postoje milijuni ljudi. Što ako umrete prije nego što ste uopće došli na red? Još gore, što ako ste došli na red i izgubili ste ga igrajući Fantasy Football !?