Hitni priručnik: 5 alata za pomoć u rješavanju problema narcisa

Evo popisa strategija koje možete koristiti za olakšavanje suočavanja s narcisima. Naravno, prvi, posljednji i stalni prijedlog je da ne kontaktirate s njima i njihovim omogućiteljima. Ako to ne možete učiniti iz bilo kojeg razloga, evo nekoliko stvari koje možete učiniti.

1. Prestanite to shvaćati osobno.

Istina je da su narcisi okrutni, nasilni, zlobni i manipulativni, ali istina je i da vas zapravo ne žele uništiti. Oni vas čak i ne doživljavaju kao osobu. Oni jednostavno preuzimaju osjećaje koje osjećaju prema sebi i projiciraju ih na vas. Doslovno je sve u njima. Niste ni na radaru, bez obzira kakav je osjećaj. Uhvaćeni ste u unakrsnoj vatri bitke koju oni vode sami sa sobom. Stoga to nemojte shvaćati osobno, jer nije. Ovo je osoba koja se utapa u mržnji prema sebi i sramu zbog onoga što jesu. To nema nikakve veze s tobom.

2. Prestanite reagirati.

Narcisi zlostavljaju druge jer su jadni, nesređeni ljudi. Njihove ih emocije preplave i ne znaju što učiniti s tim pa im je potrebno oslobađanje. U to se vrijeme drugi ljudi koriste poput vreća za udaranje. Još jedan veliki razlog zbog kojeg narcisi zlostavljaju je zato što je mržnja prema sebi koju osjećaju toliko jaka da se s njom ne mogu nositi. Moraju se pretvarati da dolazi od nekoga drugoga kako bi to mogli poreći ili odbraniti. Morali bi znati reći: 'Ne mrzim me, vas mrzi me! Nisam učinio ništa loše, vas učinio nešto krivo! ' Osoba kojoj to pokušavaju slučajno ste vi. Moraju vas uznemiriti tako da ćete im uzvratiti udarac ili poreći ono što govore o vama. To je jedini način na koji vas onda mogu pokušati prisiliti da preuzmete vlasništvo nad njihovim osjećajima i odgovornost za njih.

Ako se ne uzrujate, ako se ne naljutite, ako uopće odbijete emocionalno reagirati, ako vam se čini da nije koji, drugim riječima, oni to ne mogu učiniti. To im uzrokuje ogroman stres i nelagodu. To često rezultira neobičnim fenomenom narcisoidnog vrištanja da vam nije stalo do njih jer odbijate dopustiti da ih zlostavljaju i krive vas. Oni se tako osjećaju jer ih prisiljavate da se nose i suoče sa vlastitim osjećajima o sebi, a to je zastrašujuće i bolno. Ali to je njihov problem. Njihove su emocije njihov problem i njihova odgovornost, vaše emocije su vaš problem i vaša odgovornost. Jednom kad shvatite da to nije osobno, puno je lakše prestati reagirati. Jednostavno odgovorite da imaju pravo na svoje mišljenje i pustite ga.

3. Prestanite objašnjavati.

Narcisi obično stvari pogrešno tumače, pogrešno shvaćaju i percipiraju. To često rezultira optuživanjem ljudi za stvari koje osoba nije učinila, nije rekla ili ne osjeća. Nešto od ovoga je samo inat, laž ili rasvjetljavanje, ali nešto zato što zaista vjeruju da se tako osjećate. Narcisi vjeruju da su osjećaji činjenice. Vjeruju da su njihovi osjećaji stvarni činjenice koji nisu predmet tumačenja. Zapravo, oni tumače stvarnost kako bi odgovarala njihovim osjećajima. 'Osjećam se tako, dakle, tako je.' Zbog snage osjećaja ne mogu ih pokolebati - čak ni opipljivi dokaz. Stoga ih osjećaji ne bi lagali vas lažu ih. Nema svrhe raspravljati se s ovim. Potpuno je nelogičan i potpuno nerazuman. Pa nemoj. Prestanite objašnjavati svoju stranu i prestanite se braniti od stvari koje se nisu dogodile. Kao što je gore rečeno, jednostavno odgovorite da imaju pravo na svoja mišljenja i krenite dalje. To ih sprječava da skrenu razgovor s koloseka i zaustavljaju svađe. Oni ionako ne slušaju vaša objašnjenja i ne žele vam vjerovati. Jako im je važno da njihovi osjećaji budu ispravni u tim situacijama.

4. Prestanite očekivati ​​da će narcis biti poput svih ostalih.

Ovo može biti teško. Teško je otpustiti normalna očekivanja. Ali kod narcisa to će vas samo frustrirati i uznemiriti jer narcis neće ispuniti ta očekivanja. Oni nisu poput vas. Oni neće postati poput vas, bez obzira koliko puta to istaknuli. Ne mogu razmišljati ili rasuđivati ​​na način na koji vi to činite. Oni ne percipiraju stvari onako kako vi radite. Oni ne mogu biti netko drugi ništa više od vas. Mogli biste ih zamoliti i da budu viši za metar. Vaša su očekivanja razumna i normalna, ali narcis nije razuman ili normalan. Ovaj pristup frustrira vas i frustrira njih. Oni su ono što jesu, a vi ste ono što jeste. Nitko vas nikad ne bi mogao natjerati da vjerujete 2 + 2 = 5, zar ne? Jer znate da to nije u redu. Narcisu je to osjećaj kao da to pokušavate učiniti, uvjerite ih da je 2 + 2 = 5. To što govorite za njih nema smisla. Nisu oni krivi i nisu ti krivi. Jednostavno je kako je.

S tom osobom ne možete komunicirati ni na jednoj stvarnoj razini. Jednostavno ne shvaćaju. Slijepom čovjeku možete cijeli dan opisivati ​​lijepu dugu, ali ako je ne vidi, onda je ne može vidjeti. Ako je cijeli život slijep, riječi 'plava, zelena, crvena, žuta' ne znače mu ništa, a razgovor je neuspjeh iz skoka. Način na koji doživljavaš stvari i opisuješ ih ne znači mu ništa, jer on nema referentni okvir i nema iskustva s kojim bi to mogao razumjeti. To je isto s narcisima. Vaše iskustvo nije njihovo iskustvo. Vaše razumijevanje nije njihovo razumijevanje. Opisuješ dugu i oni su slijepi cijeli život.

5. Držite se svojih granica.

Iako narcisi nisu poput svih ostalih, to ne znači da dobivaju propusnicu za zlostavljanje ili nepoštovanje. Razumiju dobro i zlo i znaju kakve su posljedice. Zato se držite svojih granica i provodite ih kad pređu. Ako ste postavili granicu da nećete nastaviti razgovor ako vas se ne poštuje, tada se to mora dogoditi. Učimo druge ljude kako se ophoditi s nama, a ako dopustimo nepoštivanje, zlostavljanje ili druge štetne stvari, tada će se to dogoditi. Granice su vrlo važne, ali imajte na umu da se granice ne odnose na promjenu ponašanja narcisa. Oni će promijeniti vašu i odbiti više trpjeti zlostavljanje. Narcis može promijeniti svoje ponašanje, ali ne mora, ali vas neće se više podnositi s tim ako se držite svojih granica. Članak pod naslovom Da, Narcis se može promijeniti detaljno opisuje granice i način njihovog rada.

Pa eto vam. Pet stvari koje možete učiniti kako biste olakšali bavljenje narcisima. Kao i uvijek, ako se narcis eskalira do točke nasilja ili se bojite, napustite situaciju i / ili nazovite policiju. Kao i uvijek, nijedan kontakt nije najbolje i najtrajnije rješenje za beskrajnu dramu i zlostavljanje narcisa, ali u slučaju da to nije izvedivo, ako učinite ove stvari, shvatit ćete da se ne uzrujavate, ne Nemojte biti pod stresom i nećete zarobiti satima duge rasprave. Zapamtite, narcis će postati narcis. To ništa ne može promijeniti. Ali ti limenka promijenite svoju ulogu u situaciji, a kad to učinite, ustanovit ćete da su stvari puno lakše.