10 Lekcija iz veza za zdrav ljubavni život

Napisala Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Izvor

Nije važno jeste li slobodni, hodate, zaručite se ili ste u braku, svi znamo da veze mogu biti komplicirane, neuredne i puno napornog rada. I dok ne možete kontrolirati svog partnera, zasigurno možete kontrolirati ono što govorite i radite.

Evo nekoliko isprobanih savjeta koji mogu odrediti hoće li vaša veza na kraju završiti suzama ili će potrajati do kraja života.

Anketa: Status veze

Jeste li trenutno u vezi?

Da!
Ne.
Komplicirano je.

Napisala Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Izvor

1. Pokušajte pokazivati svoju zahvalnost svaki dan

Jednostavno hvala, kljuckanje na obrazu ili bilo kakav izraz zahvalnosti cigla je koja će vam pomoći da izgradite snažne temelje za zdrav odnos. Kada ste u dugotrajnoj vezi, možda ćete zaboraviti nastaviti osjećati da se vaš partner osjeća cijenjenim. Zato učinite nešto lijepo za svog partnera barem nekoliko puta tjedno, ako ne i svaki dan.

Pokupite malo cvijeća na povratku s posla, napravite njihov omiljeni desert, napunite benzin tako da vaš partner neće morati itd.

Kad se ljudi osjećaju cijenjenima i prepoznatima, bit će motiviraniji da vezu održavaju čvrstom i rastućom. Sve je u vezi s pozitivnim pojačanjem.

2. Ne postoji takva stvar kao neuspjela veza

Neke veze jednostavno nisu trebale trajati. Ako veza završi prije nego što budete spremni za kraj, nije niko kriv. Pokušajte se ne zadržavati na tome ili se prilijepiti za nešto što najvjerojatnije nije trebalo biti trajno. Učite iz toga, pustite, idite dalje i nastavite se veseliti.

3. Odmorite se jedni od drugih

Bez obzira koliko ste zaljubljeni i koliko god uživali u društvu jedni drugih, važno je predahnuti jedno od drugoga. Provedite dan s prijateljima, posjetite svoju obitelj ili samo provedite malo vremena 'ja'. Važno je povezati se s ljudima izvan vaše romantične veze kako biste mogli zadržati neovisan identitet. A kad se vratite partneru, oboje ćete moći pristupiti vezi svježim očima.

Kad vam se učini da se previše naljutite, udaljite se, ohladite i krenite iznova.

4. Borbe su u redu. Samo se bori na pravi način

Sukob je normalan u vezi i ne znači da vaša veza ide nizbrdo. Ali, kako ćete se svađati, odredit će hoće li vaša veza ojačati ili će se raspasti. Borite se pošteno i nemojte se obrambeno kritizirati ili prozivati jedni druge. Kad vam se učini da se previše naljutite, udaljite se, ohladite i krenite iznova. Usredotočite se na točke na kojima se vaši ciljevi ili frustracije preklapaju kako biste mogli raditi od tamo.

5. Ljudi sa sličnim vrijednostima stvaraju najbolje partnere

Ne trebate voljeti iste namirnice, imati iste navike ili čak iste hobije, no vjerojatnije je da će vaša veza uspjeti ako dijelite iste ideje o najkritičnijim aspektima života. Kako se bavite svojim novcem? Koliko djece želite imati? Koje je vaše obrazovanje? Koji su vaši ciljevi u životu? Parovi u zdravoj dugotrajnoj vezi znat će odgovore na ta pitanja.

6. Udovoljavajte potrebama jedni drugih

Ovo se može činiti očitom izjavom, ali to je nešto što mnogi od nas zaboravljaju učiniti. Zdrava veza izgrađena je na zadovoljavanju zajedničkih potreba. Kad potrebe jedne osobe ne budu zadovoljene, veza će patiti. Zato je bitno obratiti pažnju na ono što vaš partner treba i potruditi se izraziti svoju ljubav. Korisno je i povremeno se međusobno prijaviti kako biste zajedno postavili neke ciljeve odnosa i bili sigurni da oboje idete u dobrom smjeru.

7. Pristupite svojim najvećim sukobima otvoreno i otvoreno

Ponekad, kad smo dugo s nekim, možda vam se čini da nije u redu tražiti previše od svog partnera. Možda ćete također htjeti izbjeći neke velike probleme jer se ne želite boriti. Ali nemojte podcjenjivati svog partnera! Ako pustite da nezadovoljstvo ili nesreća naraste, dugoročno ćete riskirati da otrovate vašu vezu.

Imajte i tu veliku raspravu. Ako se ne slažete, riješite to. Ako se uspijete usuglasiti i dogovoriti zajednički rad na tim glavnim problemima, vaša će veza samo ojačati.

Tretirajte svoju vezu kao posao s punim radnim vremenom koji volite.

8. Ne zaboravite stvoriti život za sebe

Veza je oko kompromisa, ali ne i samopožrtvovanja. Ne zaboravite da imate i vlastiti život koji je neovisan o vašoj vezi. Ako postoji nešto što trebate biti sretni, nemojte smatrati da to morate žrtvovati da bi vaša veza uspjela. Morate se sjetiti osigurati i vlastitu dobrobit.

9. Ne zaboravite se pobrinuti i za sebe

Na istoj liniji samopožrtvovanja lako je zaboraviti na brigu o sebi kad smo toliko posvećeni svojim partnerima. Možemo se naviknuti ignorirati svoje osjećaje, prekomjerno trošiti zbog veze, zanemariti osobno okruženje (ne pospremiti, ne organizirati svoj život) i napustiti svoje tjelesno i mentalno zdravlje jer se osjećamo kao da smo sekundarni u odnosu na partnera ili odnos.

No, pružiti si malo ljubavi ne znači da ste manje predani partneru. Zapravo, kad vaš partner vidi da se brinete i za sebe, voljet će vas još više.

10. Uvijek dajte svoj odnos 100% cijelo vrijeme

Tretirajte svoju vezu kao posao s punim radnim vremenom koji volite. Tako je lako, posebno za parove u dugotrajnim vezama, uložiti 100% truda na poslu samo kako bi položili sve kočnice kad se vrate kući. Za bračne parove to što imate partnera na ugovoru ne znači da možete prestati pokušavati. Samozadovoljstvo nije u redu.

Tako je važno održati tu iskru na životu. Neka se vaš partner svakodnevno iznova zaljubljuje u vas. Zvuči kao previše posla? Nitko nije rekao da je ljubav bila lagana!