Korištenje dnevnika za vraćanje intimnosti u vaš odnos

Zašto voditi dnevnik?

Ljudi vode dnevnike i dnevnike dulje nego što postoje olovka i papir. Egipćani su vjerovali da se Bog može kontaktirati izravno putem napisane riječi i da se sjećanja mogu izbrisati ili izbrisati brisanjem pisanja. Ljudi su vjerovali u brak između pisanja i iscjeljenja otkako je Apolon bio bog i poezije i iscjeljenja. A biblijskog Davida smirili su Saulovi psalmi. Sveti izrazi pisanja - i novi i stari - služe ne samo kao zapis čovjekova života i aktivnosti, već i kao izlaz za iscjeljenje. Dnevnik može pomoći osobi da stupi u kontakt sa svojim najdubljim osjećajima, čežnjama i nelagodom. Isto tako, može uhvatiti radosti i sretnije trenutke čovjekova života. Stavljanje riječi na stranicu također može poslužiti za organiziranje mozga. Nešto jednostavno poput pisanja popisa obveza u časopisu može otvoriti mozak jasnijem razmišljanju.

Postoje mnoge vrste dnevnika i dnevnika, koji uključuju dnevne dnevnike, dnevnike zahvalnosti, dnevnike snova, dnevnike hrane, časopise o obdržavanju, dnevnike putovanja i dnevnike sjećanja. Časopisi i dnevnici također služe kao stalni pratitelj i pouzdanik dvadeset i četiri sata dnevno.

Ako je to slučaj, zašto ne koristiti dnevnike na temu seksa za promicanje intimnosti, privrženosti i komunikacije u parovima? Časopisi će također imati učinak pomaganja u promicanju diferencijacije unutar par dijada - još jedan čimbenik koji će poboljšati komunikaciju oko seksualnih tema. Ako su časopisi način na koji možete pomoći osobi da definira svoje borbe i najintimnije želje, zašto ih ne biste unijeli u spavaću sobu - i u ured za seksualnu terapiju - gdje parovi mogu koristiti dnevnike i dnevnike kao način za zbližavanje i začinjavanje stvari gore?

Ovdje dolaze crveni (seksualni) dnevnici kako bi se „igrali“. Iako je većini Amerikanaca poznat Zalman King iz 1990-ih „Red Cipela Erotska dramska serija 'Dnevnici', nisu mnogi razmišljali o tome da uzmu taj naslov k srcu i uđu u spavaću sobu. Kad se razmatraju blagodati uključivanja dnevnika i vođenja dnevnika u terapijski tretman, zašto ga ne biste donijeli parovima kao intervenciju koja bi im pomogla da podijele svoje želje, potrebe i želje i malo se bolje upoznaju?

Sve više i više terapeuta sada želi uvrštavanje dnevnika u svoje planove liječenja zbog njegovih očiglednih prednosti. Ti terapeuti vjeruju u neka osnovna uvjerenja o procesu pisanja. Prvo, vjeruju da čitanje pjesama i priča te pisanje osobnih reakcija na književne i druge oblike podražaja utječu na emocije, spoznaje i ponašanje. Vjeruju da vođene rasprave s drugima o iskustvima čitanja i pisanja poboljšavaju procese zacjeljivanja i rasta. Također vjeruju da možemo mijenjati svoje osjećaje, stavove i postupke kako bismo postigli zdravije funkcioniranje.

Oblici izražavanja

Poput pahuljica, ne postoje dvije iste osobe. To olakšava razumijevanje zašto svaka osoba ima drugačiji način na koji joj je najugodnije u izražavanju. Nekima je verbalno dijeljenje priče najlakši način komunikacije. Ali za druge je više slobode kad olovka i napisana riječ stupe na snagu. Za parove koji se najbolje izražavaju pisanjem, privatni dnevnik koji klijenti mogu odabrati podijeliti ili ne podijeliti sa svojim terapeutom ili jedni s drugima je još jedan alat koji pomaže klijentu da se izrazi. Za klijenta koji kaže 'Nisam dobar u pričanju stvari i radim bolje s pisanjem', terapeuti bi mogli razmisliti predlažući klijentu da vodi redoviti dnevnik svojih misli, aktivnosti i razmišljanja. To bi posebno dobro prošlo za par koji ima problema s otvorenim razgovorom o seksu i / ili upotrebom seksualnih izraza. Ponekad ljudi imaju problema tražiti ono što žele seksualno ili glasno izgovarati fantazije. Časopis za seksualnu terapiju može pomoći partnerima da prenose svoje želje, a da ih zapravo ne moraju vokalizirati. Časopisi su neograničeni što se tiče sadržaja i mogu uključivati ​​umjetnička djela, poeziju i druge oblike pismenog izražavanja.

Začinjena nuspojava

Većini se svi sviđa dobra priča. I dok se na pisanje često gleda kao na usamljenu aktivnost, utjecaj pisanja u časopisima, dnevnicima, pa čak i u obliku slova može se znatno podcijeniti kada se dijele ti pisani izrazi. Odnosno, dijeljenje pisama ili časopisa između partnera često može imati trajni utjecaj i na pisca i na primatelja. Ova vrsta komunikacije u konačnici može promijeniti par. Pikantna nuspojava za parove koji pate od nedostatka seksualne želje jedni za drugima može biti to što se partneri uzbuđuju čitajući međusobne maštarije i želje.

Studije su pokazale da i muškarci i žene reagiraju na erotiku. U studiji provedenoj 2011. zaključeno je da parovi koji zajedno koriste erotiku vide povećanu otvorenost i komunikaciju u svojim vezama i seksualnim iskustvima. Za žene posebno uzbuđenje često dolazi s materijalom usmjerenim na romantiku i emocionalnu bliskost, a to bi nešto što bi seksualni časopis suštinski pomogao pružiti paru kad je uokvireno kao produženo ljubavno pismo.

Prošireno ljubavno pismo

Za parove koji se drže zajedničkog dnevnika, ovaj poklon koji jedni drugima daju u konačnici može se smatrati strastvenim i ljubavnim pismom; nešto što bi se moglo vratiti kad stvari zastare ili ako par traži nove ideje ili iskustva.

Zajedničko iskustvo u časopisu može se gledati ne samo kao produženo ljubavno pismo, već i kao dar povjerenja i samoodređenja. Studije su također pokazale da diferenciranost omogućuje zadovoljavajuću seksualnu komunikaciju. Alat poput časopisa koji par može podijeliti kako bi razgovarali o svojim maštarijama i vlastitim potrebama jer bi seksualno biće pomoglo u promicanju diferencijacije jer im pomaže da se definiraju kao seksualne osobe. To bi imalo neizbježni učinak pomažući im da pojačaju sigurnu vezanost; također važno za seksualno zadovoljstvo. Jednostavno rečeno, siguran stil vezanosti najvažniji je za seksualno zadovoljstvo.

Crvene (seksualne) upute:

Čestitam vam na prvom koraku prema većoj intimnosti u vašoj vezi. Ovdje, u crvenim (seksualnim) dnevnicima, nema pravila. Koristite ove stranice kao polaznu podlogu za samorefleksiju i otkrivanje. Podijelite ono što ste odlučili podijeliti, a ostalo neka ostane privatno. Stvarno ovisi o vama. Ideja je ovdje otvoriti rasprave i pokrenuti ideje koje će unijeti novu strast u vaš seksualni život.

Sretan dnevnik!

Napišite o tome kako ste se vi i vaš partner prvi put upoznali.

Časopis o svojim prvim dojmovima o svom bračnom drugu. Što vas je privuklo kod njega / nje?

Navedite prvih 20 riječi koje vam padnu na pamet kad čujete riječ „seksi“.

Napišite o seksualnom iskustvu koje biste željeli imati sa svojim partnerom. Zašto biste uživali?

Zašto uživate biti prisni sa svojim partnerom?

Navedite 10 stvari koje uživate u provođenju vremena s partnerom.

Na koje je načine vaš partner dobar ljubavnik?

Koje su vam poruke njegovatelji dali o seksu kao djetetu? Koje biste htjeli ponijeti sa sobom, a koje odbiti?

Koje rekvizite biste uzeli u krevet sa sobom i svojim partnerom?

Postoje li neke seksualne igračke koje biste željeli uklopiti u svoj seksualni život?

Koja je tvoja najpitomija seksualna fantazija?

Koja je tvoja najluđa seksualna fantazija?

Koja vam je filmska zvijezda ili zabavljač najseksi i zašto?

Koje su najseksi osobine kojima se divite kod partnera?

Prepričajte najbolje seksualno iskustvo koje ste ikad imali s partnerom. Zašto je bilo tako dobro?

Što bi se moglo poboljšati u vašem seksualnom životu?

Kad mislite da volite, mislite (popunite prazno).

Što za vas znači romansa?

Što vas kod partnera najviše uzbuđuje?

Koje je vaše omiljeno doba dana ili noći za vođenje ljubavi? Zašto?

Navedite 10 riječi koje vam padnu na pamet kad pomislite na romantičnu večer s partnerom.

Koje riječi povezujete s riječju „zadovoljstvo?“

Na koje načine seksualno vjerujete svom partneru?

Kako biste vi i vaš partner mogli poboljšati svoj seksualni život?

Postoji li nešto što ste vi i vaš partner radili zajedno, a što više ne radite i propustite? Što je? Kako biste to mogli početi raditi opet?

Koliko je ljubav važna kada je seks u pitanju?

Navedite prvih 20 riječi koje vam padnu na pamet kad pomislite na „vezu“.

Što sprečava vas i vašeg partnera da imate najbolji mogući seks?

Kako se spol promijenio tijekom vremena za vas i vašeg partnera? Što biste željeli vratiti? Što biste željeli ostaviti u prošlosti?

Kad biste partneru mogli dati seksi ime za noć, što bi to bilo? Napišite o tome kakva bi bila ta noć. Jeste li već imali ovakve noći?

Što je seksi u vašoj spavaćoj sobi? Postoje li načini na koje biste mogli postaviti romantičniju atmosferu?

Je li časopis za intimnost nešto što biste trebali započeti?

• Svakako, ako bi moglo pomoći.
• Nikako, pisanje ne mogu povezati s aktivnostima u spavaćoj sobi
• Možda bih razmislio. Ovisi o mom partneru.
• Ne trebam nikakvu pomoć u svom seksualnom životu. Magija je već tu.
• Mogla bih, ali nisam sigurna da bi moj partner to učinio.
• Ne hvala.
• Da!