Otrovna ljubav: suočavanje s pasivno-agresivnom vezom

Budite freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Budite freestocks.org. CC0 Creative Commons. | Izvor

Svi imamo vremena kada se možemo ponašati pomalo pasivno agresivno, bilo da se to slaže s nečim, ali ne slijedi ili koristi sarkazam kako bismo istakli poantu. To je u redu. Ali kad pasivno-agresivno ponašanje postane kronično, vaša veza može vrlo brzo postati toksična.

Većina pasivno-agresivnih ljudi rođena je u obiteljima koje izbjegavaju sukobe i ne raspravljaju o temama koje bi mogle uznemiriti druge, pa pasivno-agresivni ljudi nikada ne nauče kako se nositi sa svojom ljutnjom i negativnim osjećajima na zdrav, konstruktivan način. S većinom pasivno-agresivnih ljudi može biti teško izaći na kraj, neudobno im je biti u blizini i mogu dijeliti mnoge slične obrasce ponašanja.

Ali kad ste se zaljubili u pasivno-agresivnu osobu, što možete učiniti?



Anketa: Biti pasivan agresivan

Jeste li se ikad ponašali pasivno-agresivno?

  • Definitivno. To mi predstavlja problem.
  • Povremeno, kad želim izbjeći sukob.
  • Svako malo mogu biti sarkastičan.
  • Ne, znam samo pasivno-agresivne ljude.

7 najčešćih pasivno-agresivnih taktika i zašto se koriste

Napisao Nicolas Postiglioni. CC0 Creative Commons.
Napisao Nicolas Postiglioni. CC0 Creative Commons. | Izvor

Važno je prvo naučiti o najčešćim pasivno-agresivnim ponašanjima koja možete doživjeti i shvatiti zašto ih vaš partner možda radi.

1. Tiho liječenje

Jedno od obilježja pasivno-agresivnog ponašanja, tiho postupanje je kada netko namjerno izbjegava bilo kakav oblik komunikacije s vama. Svrha tihog postupanja je stvoriti utjecaj na vas, dovesti vas iz ravnoteže, šutnjom i uzdržavanjem naklonosti prenijeti da su nezadovoljni nečim što ste učinili i da ste zbog toga kažnjeni.

2. Prokleta ogorčenost

Mračnost često može biti manifestacija vrste pasivno-agresivnog ponašanja gdje se ogorčenost i bijes plitko prikrivaju u tišini i dugotrajnoj sumornoj nesreći. Na pitanje, vaš partner za razmnožavanje može reći da ništa nije u redu i zaustaviti svaki pokušaj rasprave o svojoj nesreći. No, unatoč njihovom poricanju, njihovom kontinuiranom negativnom obrazu, osjećajima i tonu glasa kada vam se obraćaju, recite da su zbog nečega uznemireni, ali jednostavno nisu spremni razgovarati s vama o tome.

3. Odugovlačenje

Namjernim odugovlačenjem nakon što je pristao izvršiti zadatak, vaš vam partner na pasivno-agresivan način govori da, zapravo, ne želi izvršiti taj zadatak. Nadaju se da ćete izgovarajući se, namjerno 'zaboravljajući' i odgađajući što je više moguće, odustati i smanjiti svoja očekivanja od njih.

4. Sarkazam

Ponekad će pasivno-agresivni ljudi napasti davanjem negativnih komentara ili kritiziranjem u jedva prikrivenom humoru. Kad se obranite ili se uznemirite zbog njihovih primjedbi, poreći će sve neprijateljske namjere rekavši da se samo šale ili žale da ste bili preozbiljni i da se ne možete našaliti.

Pucajući u vas tanko prekrivenim velom, vaš se pasivno-agresivni partner nada da će vas srušiti kako bi mogao održati psihološku prednost nad vama.

Svrha tihog postupanja je stvoriti utjecaj na vas, dovesti vas iz ravnoteže, šutnjom i uzdržavanjem naklonosti prenijeti da su nezadovoljni nečim što ste učinili i da ste zbog toga kažnjeni.

5. Pretvaranje da je žrtva

Pasivno-agresivni ljudi često ih koriste kako bi se pokazali slabima s namjerom da iskoriste vašu grižnju savjesti, dobrote ili zaštitničkih instinkta. Na primjer, mogli bi pretjerati sa zdravstvenim ili osobnim problemima, ponašati se ovisno, suodvisno i igrati se nemoći ili mučenika.

6. Namjerno pritiskajući gumbe

Postoje slučajevi kada će vaš pasivno-agresivni partner namjerno učiniti nešto za što zna da će vas uznemiriti ili iznervirati. Ako imate kućnog ljubimca, on će ga pokrenuti kao način da izraze svoje osjećaje neprijateljstva prema vama. Te su radnje često posljedica dubljih problema u vezi o kojima se nije otvoreno razgovaralo.

7. Govoriti jedno, raditi drugo

To se uglavnom događa u dugotrajnim vezama kada je pasivno-agresivni partner odustao od pokušaja rješavanja nekih problema u vezi. Stoga će se pribjeći pristajanju na nešto samo kako bi se izbjeglo daljnje sučeljavanje oko ponavljajućeg pitanja. Ali, samo zato što su rekli 'da' ne znači da će to i nastaviti. Često će odgađati, opravdavati se i pokušavati izbjeći ispunjavanje obveze, međutim mogu u nadi da će to umjesto toga učiniti netko drugi ili da ćete jednostavno zaboraviti na to.

Anketa: Izlasci s pasivno-agresivnim

Jeste li ikad hodali s pasivno-agresivnom osobom?

  • Da.
  • Ne.
  • Ja sam pasivno-agresivna osoba!

Kako se nositi s pasivno-agresivnim partnerom

Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pixabay. CC0 Creative Commons. | Izvor

Sad kad znate odakle pasivna agresivnost vašeg partnera može doći, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli eskalaciju problema i ukinuli bilo kakvu toksičnost u pupoljku.

1. Ne uzimajte mamac

Kad odgovarate na pasivno-agresivno ponašanje, pripazite da ne radite ništa više od toga. Važno je prepoznati kada će odgovor rasplamsati plamen osjećaja i drame koje vaš partner pokušava stvoriti. Ključ odgovora bez sudjelovanja u njihovom toksičnom ponašanju je odgovor samo na sadržaj svake interakcije.

Na primjer, ako vaš partner kaže 'hvala', ali zvuči i sve samo ne zahvalno, jednostavno odgovorite na sadržaj i recite 'nema na čemu', umjesto da ih prozivate u emocionalnom kontekstu.

2. Riješite svaki incident u trenutku

Ako se suprotstavljate partneru zbog njegovog pasivno-agresivnog ponašanja, vjerojatno nije prvi put da se tako ponaša prema vama. Ali izbjegavajte spominjati prošle incidente kad ih prozivate zbog toksičnog ponašanja. Imat ćete veće šanse doći do njih ako se umjesto toga usredotočite na ono što se upravo dogodilo.

Sljedeći put kad se vaš partner ponaša pasivno-agresivno, odmah ga prozovite i recite im kako ste se zbog toga osjećali u ovom trenutku.

Sljedeći put kad se vaš partner ponaša pasivno-agresivno, odmah ga prozovite i recite im kako ste se zbog toga osjećali u tom trenutku.

3. Budite asertivni bez da budete agresivni

Kad netko pokazuje pasivno-agresivno ponašanje, odlučuje izbjeći, umjesto da se suoči s problemom. Dakle, to je prilika za vas da se suprotstavite. Ali pripazite da ne naiđete na previše agresivno ili optužujuće jer ćete natjerati drugu osobu da se isključi. Umjesto toga, usredotočite se na to kako se zbog problema ili situacije osjećate i ostanite pri izjavama 'Ja', što će potaknuti vašeg partnera da osjeća empatiju i potaknuti zdravu komunikaciju.

4. Vrijedi li to?

Ponekad, bez obzira koliko želite da veza funkcionira ili se nadate da će se netko promijeniti, vaši će se napori pokazati uzaludnim. Mnogi pasivno-agresivni ljudi nikada se neće promijeniti samo zato što vam se ne sviđa njihovo ponašanje. Stoga je također važno prepoznati kada se ne isplati truditi se suprotstaviti toksičnom ponašanju vašeg partnera u nadi da ćete spasiti vašu vezu.