Identificiranje stvarne veze ovisne o suzavisnosti: 6 pitanja koja si treba postaviti

Suodvisni odnosi mogu biti jedna od najrazornijih vrsta veza u kojima možete biti jer je često teško znati kada je vaš odnos suovisan ili samo međuovisan. Prva je otrovna, dok je druga sasvim normalna i zdrava. Budući da je razlika između njih dvoje tako tanka linija, lako može propustiti znakove suodvisnosti, pogotovo kada mnogi od nas ne znaju točno kako izgleda suodvisni odnos.

Oslanjanje na svog partnera dio je zdrave veze, a veza najbolje funkcionira kada se par osjeća ugodno u povjerenju i ovisno jedni o drugima. U zdravoj vezi svaki je partner neovisan i može se međusobno podržavati. Ali u međusobno ovisnim odnosima partneri često daju prednost odnosima ispred svoje osobne fizičke i mentalne dobrobiti.

Neovisni odnosi imaju više od trošenja previše vremena jedni s drugima. Suodvisni odnosi obično proizlaze iz složenijih problema koji mogu uključivati ​​osobne nesigurnosti i vaše stil vezanosti za vezu. Također je važno imati na umu da možda niste suodvisni partner u vezi i da je jednako otrovno biti u vezi s nekim tko je suovisan.

Anketa: Sigurnost odnosa

Koliko se trenutno osjećate sigurno u vezi?

• Vrlo sigurno.
• Donekle sigurno.
• Puno se vremena osjećam nesigurno.
• Nimalo sigurno.
• Nisam u vezi.

6 pitanja kako biste provjerili jeste li u suodvisnoj vezi

Evo nekoliko pitanja koja ćete si postaviti kako biste utvrdili je li vaša veza suovisna ili ne.

1. Svjesno li se ispitujete?

Smišljate li testove kojima potvrđujete svoju ljubav jedno prema drugome? Prijete li vi ili vaš partner odlaskom kako bi vas molili da ostanete? Koketirate li vi ili vaš partner s drugim ljudima samo da biste jedno drugo učinili ljubomornim? Stalno tjeranje jednih na druge da dokazuju da želite biti zajedno izuzetno je destruktivno za vezu i još je jedan od pokazatelja međusobne ovisnosti.

Par u zdravoj vezi ne prisiljava jedni druge da dokazuju ljubav, a kad se netko osjeća zapostavljenim, svoju potrebu za pažnjom može izraziti izravno i na puno zdraviji način koji ne ostavlja mjesta nesporazumima.

2. Da li se opravdavate jedni za druge?

Slučajno loše postupanje jedni s drugima može se dogoditi čak i u zdravoj vezi, ali partneri će se međusobno prozivati ​​zbog lošeg ponašanja i ugodno im je raspravljati o stanju njihove veze kako bi mogli prepoznati područja za poboljšanje.

No budući da parovi u suodvisnoj vezi mogu izbjeći sukob pod svaku cijenu, partneri će ignorirati ili se opravdavati zbog lošeg ponašanja jedni drugih. Kad uvijek objašnjavate loše međusobno ophođenje, ne bavite se problemom i ne dopuštate mu da se pregrije u nešto još destruktivnije za vezu.

3. Treba li vam neko od vas stalno osiguranje?

Osjećate li kao da uvijek trebate uvjeravati jedno drugo da ste voljeni? Je li vas dvoje zabrinuto da će netko odlučiti napustiti vezu? Partneri u zdravoj vezi sigurni su u saznanju da ih voli njihov partner i rijetko će se osjećati tjeskobno ili nesigurno zbog otpornosti ili snage njihove veze.

Stalni strah od prekida učinit će da jedno ili oboje osjećate potrebu da se „prilijepite“ jedno za drugo, što je glavni pokazatelj suodvisnosti.

4. Je li vaša veza intenzivna i ispunjena dramom?

Iako će mnogi međusobno ovisni odnosi izbjeći sukob, pretjerana tučnjava također može definirati međuovisnost. Ima li puno napetosti u vašoj vezi? Duboko u sebi, uživa li netko od vas u drami borbe i ciklusu prekida samo da bi se opet pomirio? Ako je vaša veza ispunjena pretjeranom dramom, to bi moglo značiti da ste previše ovisni jedno o drugome i vaša veza oduzima previše vašeg života, što su značajni pokazatelji suodvisnosti.

5. Definira li vas vaša veza?

Romantična veza postat će glavni dio našeg života i može utjecati na to kakvom ćemo osobom postati u budućnosti, ali nikada ne bismo trebali krojiti svoj život oko te veze. Ako vaš odnos definira vaš identitet, umjesto da čini samo njegov dio, to je otrovno. Parovima u zdravim vezama često je ugodno biti sa svojim partnerom i mogu voditi ispunjen život neovisno o vezi.

6. Prezirite li probleme?

Nesuglasice će se dogoditi u bilo kojoj vezi, a u jednom ćete se trenutku jedno ili oboje osjećati nezadovoljno nekim aspektom veze. Kada se dogode sukobi ili nezadovoljstva, ignorirate li to i s vremenom počnete osjećati ogorčenost? Koliko često sjednete i razgovarate o svojoj vezi, iskoristivši priliku i razgovarali o područjima koja želite zajedno poboljšati?

Par u zdravoj vezi pristupit će sukobima ili zabrinutostima mirno, izravno i s poštovanjem. Suodvisni odnosi, s druge strane, imaju tendenciju ignorirati stanje odnosa. Par koji ovisi o zajednici također će nastojati prisilno reagirati na zabrinutost, umjesto da bude proaktivan u vezi s njima.

Anketa: Sukob u vašoj vezi

Kako ste skloni rješavanju problema u vašoj vezi?

• Tvrdeći.
• Pretvarajući se da ništa nije u redu.
• Raspravljajući o tome mirno.
• Ostalo (javite nam u komentaru ispod!)
• Nisam u vezi.

Suodvisan odnos nije osuđen na propast

Ne morate se odnositi na svaki ovdje ovisni pokazatelj suodvisnosti da biste imali odnos zavisnosti. Ako ste na samo nekoliko ovih pitanja odgovorili s 'da', velika je vjerojatnost da ste u neovisnoj vezi. Ali to ne znači da je vaša veza osuđena na propast.

Shvatiti da ste u toksičnoj vezi znači da sada možete nešto poduzeti po tom pitanju. Prevladajte strah od prekida veze i zrelo razgovarajte s partnerom. Pronađite način da svog partnera dovedete na istu stranicu kako biste mogli zajedno raditi na vraćanju vaše veze u zdravo stanje. Ali, ako to ne uspije, možda je vrijeme da razmislite o tome da krenete dalje radi svoje osobne dobrobiti i započnete oporavljajući se od vašeg ovisnog odnosa,