Kako uspostaviti prekinuto prijateljstvo

Svi trebamo prijatelje

Većini nas trebaju prijatelji. Ponekad smo bliži prijateljima nego obitelji. U mnogim su slučajevima prijatelji zamjena za obitelj. Pa što učiniti ako važno prijateljstvo iznenada pođe po zlu? To se može osjećati loše kao i prekid braka, pogotovo ako ste dugo prijatelji. Doživjet ćete čitav niz emocija, tuge, frustracije i, vrlo vjerojatno, ljutnje. U ovoj fazi možda nećete ni osjećati da želite izliječiti razdor. U jednom ćete trenutku morati odlučiti hoćete li nastaviti prijateljstvo ili ga pustiti.

Način na koji ćete popraviti svoje prijateljstvo ovisi o tome koliko iskreni možete biti prema sebi. Većina posla je gotova prije nego što uopće uspostavite kontakt. Morate otkriti je li taj prijatelj dobar za vas i zašto je došlo do prekida.

Procijenite svoje osjećaje prema prijateljstvu

Trenutno se vjerojatno osjećate kao da ste udarali nogom u trbuh. Vrlo vam je važno dati si nekoliko dana da se smirite. Kad se osjećate više pod kontrolom, vrijeme je da sjednete i odgovorite na neka odgovarajuća pitanja o vašem odnosu s prijateljem. Dobra je ideja koristiti sljedeća pitanja kao upute u časopisu i zapisati svoje odgovore. Nije potrebno odgovoriti na sve u jednom potezu. Ne žurite, dopustite da vam osjećaji puknu i, iznad svega, budite potpuno iskreni. Nitko drugi neće vidjeti ove odgovore; možete ih uništiti nakon što ih riješite. Prolazak kroz ovaj postupak pomoći će vam da steknete jasnost i pomoći vam u donošenju odluke o sljedećem koraku.

• Smatrate li da je prijateljstvo pozitivno za oboje?

• Je li vam obično drago što vidite svog prijatelja?

• Smijete li se puno vi i vaš prijatelj?

• Osjećate li se ponekad izmanipuliranim? Pokušavate li ikad manipulirati s njom?

• Prirodno je da prijatelji dijele probleme, ali je li to sve što od nje imate? Je li obrnuto? Koristite li je kao kontejner za svu svoju negativnost?

• Biste li učinili nešto (s razlogom) što je ona tražila od vas?

• Provodite li vrijeme isključivo s ovim prijateljem ili imate još nekoliko dobrih prijatelja? Ako ti je ona jedina prijateljica, razmisli o tome. Čini li vas ovisnim o prijateljstvu?

• Liječite li se dobro? Ako vas netko pita za sastanak (ili neku drugu preusmjeravanje), ali već ste se dogovorili da vidite tu prijateljicu te noći, odgađate li ili prihvaćate datum, misleći da možete bilo kad sustići svog prijatelja? Kako se osjeća zbog toga što je postrani?

• Pravo prijateljstvo sastoji se od iskrenosti, odanosti i prihvaćanja. Možete li potvrditi da su ove osobine prisutne u odnosu koji imate sa svojim prijateljem?

Na ta pitanja nema točnih ili pogrešnih odgovora. Slobodno ih proširite i zapišite sve što vam padne na pamet u vezi s vašim prijateljstvom. Kad završite, ono što osjećate ukazat će vam na to nedostaje li vam ta osoba. Možda počinjete osjećati malo olakšanja zbog toga što je prijateljstvo puklo. Ili možda, bez pitanja znate da se morate izmiriti, da život bez nje ne bi bio isti.

Razlozi prekida

Uzrok vašeg ispadanja mogao bi biti gotovo bilo što i, u većini slučajeva, nije toliko ozbiljno kao što se čini. Najčešći uzrok neslaganja među prijateljima jednostavno je nerazumijevanje. Svaki zauzima obrambeni stav koji odbija i obeshrabruje iskrenu komunikaciju.

Razmišljajući o uzroku raskola, napišite na svojoj strani neslaganja. Zatim se postavite na mjesto svoje prijateljice i napišite to s njenog stajališta. Stvarno se prepustite ovom, pretvarajte se da ste ona i prekid se događa upravo sada. O čemu ona razmišlja? Osjećaj? Nakon što to učinite, dajte si oduška - raditi kroz ove stvari može biti vrlo emotivno. Sada se pretvarajte da ste pisac koji objektivno opisuje događaj. Uklonite emocije, samo činjenice, gospođo.

Sad imate tri strane priče, koja vam se čini stvarnijom? Ponovno pročitajte objektivni opis treće strane. Čini li se kao stvar zbog koje vrijedi raskinuti prijateljstvo?

Najvažniji aspekt koji treba razmotriti jest je li ovo pogrešno ili je stvarno ozbiljno. Je li jedan od vas izdao drugog? Ili izreći laž koja se neće lako zaboraviti? Razmislite o razlogu i zapitajte se može li prijateljstvo preživjeti ovaj događaj ili će to još dugo utjecati? Ako mislite da više nikada nećete osjećati isto prema toj osobi, možda bi bilo vrijeme da se udaljite.

Prije nego što se pomirite s prijateljem - napravite 12 koraka

Dakle, odlučili ste dati sve od sebe da oživite prijateljstvo, ali odakle početi? Slijedi tehnika koja može poboljšati mnoge situacije u vašem životu. Ne mogu objasniti kako to funkcionira, ali gotovo uvijek jest.

Uzmi list papira i olovku. Sastavit ćete popis kako i zašto, počevši od mjesta na kojem ste trenutno, tj. Želeći se pomiriti, pa sve do mjesta na kojem želite biti - opet najbolji prijatelji. Možete kopirati moj popis, ili ga prilagoditi na bilo koji način ili možete izraditi svoj vlastiti. Treba zapamtiti da napredujete kroz korake od mjesta na kojem se nalazite do mjesta na kojem želite biti.

1. Moje prijateljstvo s xxxx je prekinuto i uzrujan sam.

2. Pretpostavljam da je i xxxx uznemiren.

3. Prijatelji smo zauvijek (ili x broj mjeseci / godina).

4. Jako mi nedostaje.

5. Zajedno se tako zabavljamo.

6. Mogu joj reći sve.

7. Ovo bi mogla biti oluja u šalici za čaj.

8. Moguće je da ovo možemo proći.

9. Možda to ipak nije tako velika stvar.

10. Mislim da bismo opet mogli biti prijatelji.

11. Siguran sam da bismo ovo mogli ostaviti iza sebe.

12. Sigurna sam 100% da će moje prijateljstvo s xxxx trajati vrlo dugo.

Ako želite, možete napraviti više od 12 koraka. Nema razlike, ali što više osjećaja možete ući u to to će to bolje i brže raditi.

Da dovršim, još jednu stvar moram napisati. Napravite popis svih stvari koje volite kod svog prijatelja. To mogu biti aspekti njezinog karaktera, načina na koji izgleda, njenih neobičnih manira, dobrote i bilo čega drugog čega se sjetite. Zapišite što više stvari kojih se možete sjetiti i koje cijenite kod nje. Opet, što više osjećaja možete u njega unijeti, to je bolje.

Sklonite oba popisa na dan ili dva. Ne poduzimajte ništa, ali primijetite koliko se pozitivnije osjećate u vezi sa situacijom. Spremni ste za nastavak prijateljstva.

Približavanje svom prijatelju

U ovom trenutku možda nećete trebati kontaktirati svoju prijateljicu jer je ona možda već bila u kontaktu. Divna stvar u pristupu od 12 koraka je ta što često uopće ne trebate ništa poduzimati da bi se situacija riješila. Ako vam prva dođe, tada ćete posao koji ste obavili učiniti prilagodljivim i spremnim za komunikaciju. Ako nije stupila u kontakt, morat ćete pokrenuti loptu. Koji je najbolji način da je kontaktirate? Preferirate li licem u lice? Telefonskim putem? Možda biste radije to učinili u pisanom obliku? Lijepa karta prijateljstva možda će uspjeti - možete dodati bilješku koja joj govori da vam nedostaje. Nitko nije bolji - odaberite ono s čime se osjećate ugodnije.

Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom uspostavljanja kontakta

Zahtijeva li situacija ispriku? Ako je tako, unaprijed odredite zbog čega ćete se ispričati. Doista ne želite pogubiti izvorni razlog prekida, osim ako to nije neophodno. Ako je do razdvajanja došlo zbog argumenta 'Ja sam u pravu, a ti grešiš', onda se i dalje pitaj: 'Je li bolje biti u pravu ili sretan?' Nema se što dokazati, pa pustite to. To ne može biti važnije od vašeg prijateljstva, jer inače ne biste bili ovdje i pokušavali se pomiriti.

Trebate li primiti mirovnu ponudu? Ponekad mali glupi poklon može probiti led, pogotovo ako ima značenje za vas dvoje. Što bi izmamilo veliki, široki smiješak na lice vašeg prijatelja?

Ne igrajte ulogu žrtve. Koliko god da se osjećate povrijeđeno, nikada se nemojte ponašati kao žrtva. Jedan od razloga je taj što dajete vlastitu moć drugoj osobi. Ljudima se to zapravo ne sviđa, iako bi to mogli iskoristiti. Možete se ispričati zbog svojeg dijela, ali nemojte puzati.

Moguće je da će se vaša prijateljica ponovno okrenuti protiv vas jer nije obradila sve emocije povezane sa situacijom. Ne zaboravite reći mirno, ne reagirajte. Neka joj kaže, ali nemojte se ponovno uvlačiti u raspravu. Ponovno se ispričajte i pitajte želi li nastaviti prijateljstvo.

Ako o situaciji zaista treba detaljno razgovarati, onda mirno dajte svoju stranu. Ne dopustite sebi da postanete hiper. Ako je prekine, neka je. Poslušajte što ona kaže, a zatim nastavite sa svojim gledištem. Zatim uzvrati uslugu i poslušaj je. Pitajte postoji li put kroz ovo. Pitajte je što želi. Pitajte bi li se ovom problemu moglo dopustiti da se zaustavi u prošlosti. Osjetite se kroz raspravu. Sve dok ostanete mirni i otvoreni, trebali biste se nositi s tim.

Jednom kad se teške stvari sklone, možda biste mogli olakšati stvari. Ne šalite se sa uzrokom situacije, ali mogli biste se malo zabaviti. Reci joj o nečemu glupom što si učinila nakon svađe, možda nisi razmišljala ravno i otišla staviti mačku u hladnjak umjesto mlijeka ... takve stvari.

Ako stvari ne idu prema planu

Moguće je da prijateljstvo ne može započeti tamo gdje je stalo. Neke pukotine previše bole. Međutim, uvijek postoji nada. Možda se možete složiti da polako počnete ponovno i vidite kako to ide. Možda se slučajno sretnete za nekoliko tjedana ili mjeseci.

Što god da se dogodi, potrudit ćete se i više od toga zapravo ne možete. Poštujte odabir svog prijatelja, učite iz iskustva i nastavite sa svojim životom.