Kako se muškarci mogu nastaviti nakon razvoda

Muškarci nakon razvoda često žive nevidljivim životom boli i patnje. Apsolutni raspad njihova života i identiteta uzima danak koji malo ljudi vidi ili želi s njim izaći na kraj. Društvo je dovoljno sretno vidjeti i nositi se sa ženskim suzama, ali čini se da nam je zajednički neugodno kad vidimo muškarca u nevolji i zato ga zanemarujemo.

Kao dodatak ovom problemu, muškarci kojima je teško prijeći iz razvoda ne traže aktivno pomoć drugih. Često osjećaju da će zbog toga izgledati slabo i osjećati se manje poput muškarca.

Ovo punjenje osjećaja i nedostatak perspektive navodi muškarce na osjećaj da su izolirani i izbjegavani. U stvari, mnogi se osjećaju izbjegavanima jer ih se često kloni dio zajednice koji preuzimaju na sebe demonizaciju muža u propalom braku, bez obzira na okolnosti.

Ovaj članak proučit će neke načine na koje muškarci mogu promijeniti ovu situaciju kako bi mogli živjeti život bez negativnosti i emocionalne boli života nakon razvoda.

Što muškarci NE SMIJU raditi nakon razvoda

Prvo, samo sam htio ukazati na nekoliko stvari koje biste trebali izbjegavati raditi pod svaku cijenu kako biste poboljšali svoje šanse za sretniji život nakon razvoda.

Ne pokušavajte se pomiriti

San mnogih muškaraca je da u posljednji trenutak možete pronaći neku vrstu pomirenja sa suprugom ili bivšom suprugom, a cijelo užasno iskustvo može biti stavljeno iza vas, a vi ćete svoj brak započeti s potpuno novim perspektiva.

Ovo je maštarija koju muškarci stvaraju kako bi izbjegli suočavanje s tvrdom istinom i teškim zadatkom prihvaćanja razvoda i mogućnosti da nastave dalje. Ovo je poricanje koju svi prolazimo do neke mjere; zaglaviti u ovoj fazi prava je opasnost.

Dakle, ako često zovete bivšu suprugu, preklinjete ili preklinjete, čekate i ne radite ništa u svom životu 'za svaki slučaj' ona se vrati i druge slične stvari, onda to morate zaustaviti i poduzeti prvi hrabri korak u nepoznata. To će donijeti val novih i često užasnih emocija, ali trebat ćete ih osjetiti, a ne negirati ili će kasnije postati još gore.

Ne koristite djecu kao dijelove igre

To bi se trebalo činiti očitim, ali kad počnete ulaziti u bitke za sitnice s bivšim supružnikom, često ne shvaćate koliko su vaši postupci štetni za vašu djecu (ako imate djecu). Djeca su nevine žrtve razvoda, a iako je često bolna stvarnost da se muškarci izoliraju od svoje djece zbog razvoda, od pokušaja manipuliranja njima ili situacijom oko njih ne može doći ništa dobro radi vlastite koristi.

Najbolje što možete učiniti je pružiti im najstabilniji život s ljubavlju u ovoj situaciji. Biti dobar otac najbolje je što možete učiniti, čak i ako je u ograničenom kapacitetu. Znanje da vaša djeca čine ispravne stvari u teškim okolnostima također je način da steknete više samopoštovanja prema sebi, što je bitan dio prevladavanja problema samopoštovanja koji muškarcima donose bijedu nakon razvoda.

Ne pokušavajte pojačati svoje samopoštovanje

Ako slijedite posljednju točku, još je jedno o vašim osjećajima vlastite vrijednosti. Ovo je najniži nivo u vašem životu nakon razvoda, što dovodi do vrlo lošeg niza radnji koje previše muškaraca poduzima da bi se osjećalo malo bolje.

Ovo o čemu govorim su kratkotrajne akcije jačanja samopoštovanja zbog kojih se osjećate moćnije, više kontrolirate i želite više. Problem je što sve što se učini tako brzo nikad ne traje dugo. Alkohol, nasilje, labave žene, droga i mnogi drugi postupci zbog kojih se na kratko osjećate dobro brzo nestaju, čineći da se osjećate još gore. U ekstremnim slučajevima, te stvari postaju ovisnost dok svoj ego uvijek iznova hranite stvarima koje ga ne njeguju, već ga čine još gladnijim!

Što bi muškarci TREBALI činiti nakon razvoda

U ovom odjeljku nadam se da ću dati korisne savjete o tome što trebate raditi da biste preživjeli razvod, bili sretni i dali si motivaciju i smjer koji su vam potrebni.

Poznavati postupak tugovanja

Kad se razvedete, prolazite kroz mentalni proces koji je jednak bilo kojoj drugoj situaciji kada izgubite voljenu osobu. Ovo je tuga i važan je proces koji treba proći da bi se prešlo iz situacije i prihvatilo je. Ovaj ciklus slijedi ove faze za gotovo sve ljude u ovoj situaciji:

poricanje
Bijes
pogađanje
Depresija
Prihvaćanje

Samo znanje da postoji proces kroz koji smo svi teško povezani, važan je dio brzog kretanja kroz te užasne dijelove vašeg života i učenja od njih.

Zato se ne bojte osjetiti te emocije; samo ih gledajte u kontekstu i učite iz svakog dijela što više možete. Jednom kad oslobodite sve negativne osjećaje, to je poput čišćenja otrova i moći živjeti bez krvareće i gnojne rane.

Znajte da uvijek možete kontrolirati svoje postupke, ako ne i svoje osjećaje

Još jedna stvar koju vidim kako mnogi muškarci kažu je da se nisu mogli kontrolirati kada se naljute, zlonamjerni ili depresivni ili poduzmu bilo kakvu destruktivnu akciju. Iako se može činiti grubim, istina je da uvijek morate posjedovati svoje postupke, bez obzira na sve.

Ako nešto učinite, prepustite si se; vaše su osjećaje i osjećaji utjecali na vas, ali vas nisu prisilili ni na što. Bez obzira kakav bijes ili nepravdu osjećate, vi u potpunosti kontrolirate vlastite postupke. Nedostatak samokontrole nedostatak je samopoštovanja, što je (kao što smo već raspravljali) bitan dio sretnije i bolje prilagođene osobe.

AKO ne možete kontrolirati ništa u svom životu - bivšu suprugu, financijsku situaciju, djecu, posao i, naravno, svoje nestalne osjećaje - uvijek možete SAMO kontrolirati sebe. Ako iskoristite ovu priliku da kontrolirate svoje postupke i riječi, koračate u to da postanete jača i sposobnija osoba koja će se s vremenom snaći i biti sretna.

Radite prema opraštanju

Mnogim se muškarcima ovo može činiti smiješnim, a ja u potpunosti mogu razumjeti osjećaje.

'Mi? Oprostiti toj ženi što mi je učinila? Nikada!'

To sam sebi rekao nekoliko puta prije nego što sam u srcu stvari vidio istinu. Ogorčenje je najkažnjavajuće što SEBI možete učiniti. Biti ogorčen, držati se ljutit, odlagati svoj bijes i služiti kao pogrešno upozorenje sebi i drugima dok razgovarate o uočenim 'zlima' braka, prečesto je i nema svrhu. To nikada neće na bilo koji način inhibirati vašu bivšu suprugu; umjesto toga, vi ograničavate koliko VI možete biti sretni i ispunjeni.

Način da se ovo istinski prebrodi je opraštanje. Ovo nije odobravanje ničega; ovo nije zaboravljanje. Opraštanje samo znači da više ne nosite ovaj teret i da više nemate sposobnost mržnje čak i ako možda nikada nećete razumjeti što se dogodilo ili o čemu su razmišljali!

To zahtijeva da prvo bolje shvatite vlastitu sliku o sebi i vlastitu vrijednost i posljednja je faza na vašem putu oporavka od razvoda.

Nadam se da je ovaj članak bio koristan nekim muškarcima nakon razvoda tražeći savjet koji će im pomoći u snalaženju. Iz prve ruke razumijem koliko je situacija nepodnošljiva: gubitak identiteta, osjećaji emaskulacije, gubitak kontakta s djecom, gubitak emocionalne prehrane i osjećaji bijesa i beznađa koji napadaju vaš svakodnevni život.

Nisi sam.