Najbolja Imena Za Djecu

Kako preboljeti prekid: puštanje bivšeg

Većina ljudi prekide smatra najstrašnijom stvari koja se ikad mogla dogoditi, ali istina je da se događaju svaki dan. Iako prekid ne znači kraj svijeta, oni zasigurno mogu izgledati tako. Prekidi mogu biti izuzetno teški i bolni prijeći. Puno je lakše preboljeti prekid kad razumijete više o njima. Da biste razumjeli prekide, morate razumjeti kako veze funkcioniraju.

Lako je dopustiti da vas obuzme depresija. Odlučite se izvući iz toga.
Lako je dopustiti da vas obuzme depresija. Odlučite se izvući iz toga.

Ljudi u veze ulaze kad osjete da postoji šansa za životnu predanost. Tužna stvar vezana je uz to što ne uspijevaju uvijek. Zapravo, velika većina odnosa nikada neće dovesti do cjeloživotne obveze, i to je u redu!

Mnogo je razloga zbog kojih veza može prestati. Svaka veza koja završi završit će u nekom stupnju slomljenog srca. Važno je znati nositi se sa svojim osjećajima nakon prekida da biste nastavili sa svojim životom.

Osjećaji povezani s prekidom

Vrlo je često osjećati čitav niz različitih emocija nakon prekida. Ne dopustite da vas poplava različitih osjećaja uplaši, ovo je samo normalan dio procesa koji ćete morati proći.

Uobičajeni osjećaji nakon prekida:

  • Boli / bol / bol u srcu.
  • Tuga u raznim stupnjevima.
  • Zbunjenost oko onoga što se dogodilo.
  • Ljutnja prema sebi ili bivšem.
  • Ljubomora prema bivšem.
  • Krajnja sreća (ili drugi neočekivani osjećaji)
  • Paranoja o onome što on / ona sada radi.
  • Nedostatak motivacije tijekom dana.
  • Samosažaljevanje zbog svoje situacije.

Jedna od najčešćih stvari koje se osjećaju nakon prekida je depresija. Depresija se može izraziti na mnogo načina, osim tuge. Ljutnja, a ponekad čak i ekstremna sreća mogu biti znakovi depresije.

Krivnja je također vrlo česta stvar koju osjećate nakon prekida. Mogli biste se osjećati krivim zbog prekida, čak i ako to nije vaša krivnja.

Neki ljudi pokušavaju potisnuti ili poreći svoje osjećaje, često odvlačeći pažnju radom ili drugim zadacima ili aktivnostima. To se ipak ne preporučuje, jer punjenje osjećaja dugoročno može uzrokovati probleme, au ekstremnim slučajevima može se navaliti na bivšeg ili voljene osobe.

Kako da znam jesam li zaglavljen u bivšem?

Ponekad je kad ste u magli teškog prekida teško reći jesu li osjećaji koje imate normalni s obzirom na vašu situaciju ili ste neobično zapeli za svog bivšeg partnera. Evo nekoliko načina na koje biste to mogli znati.

Možda ćete zaglaviti bivšeg ako:

  • Otkrivate kako cijeli dan razmišljate o njima.
  • Svakodnevne stvari koje vidite u svijetu podsjećaju vas na njega / nju.
  • Stalno pregledavate njihove račune na društvenim mrežama.
  • Svaka pjesma tjera vas da mislite na sebe bivšu.
  • Pokušavate pronaći načine kako ih 'slučajno' naletjeti.
  • Vozite se do njihovog doma ili radnog mjesta.

Jedan od najčešćih znakova nepodnošljivosti je neprestano razmišljanje o njemu. Da li vam je gotovo nemoguće izbaciti ih iz glave? Ako je tako, mogli biste primijetiti da se sa svakom pomisli na njih osjećate još gore. Stalno će vam nedostajati i poželjeti biste da se ponovno okupite.

Vjerojatno često provjeravate njihove društvene mreže i možda ste ih čak kontaktirali s nadom u ponovni susret. Previše razmišljanje o njima može čak otežati obavljanje jednostavnih svakodnevnih zadataka poput pranja zubi i jedenja.

To se može (i događa) svima. Srčani bolovi se neće osjećati dobro, ali vaša budućnost hoće.
To se može (i događa) svima. Srčani bolovi se neće osjećati dobro, ali vaša budućnost hoće.

Zašto sam izbačen?

Puno je razloga zašto bi netko prekinuo vezu. Sve ovisi o vašoj osobnoj situaciji. Sjetite se prošlih pogrešaka koje ste počinili ili ste mogli počiniti dok ste bili u vezi.

Jeste li bili nasilni? Jeste li na bilo koji način prevarili ili izdali svoju vezu? Ako ne, pokušajte smisliti posljednji ili najveći argument između vas dvoje. Jeste li ih na bilo koji način vrijeđali?

Izuzetno je često da se svađajući parovi međusobno govore povrijeđeno, čak i ako na njih ne misle. Možda ste rekli ili učinili nešto što je dovoljno vrijeđalo ili povrijedilo vašeg bivšeg da bi vas poželjeli napustiti. Možda se ni ne sjećate što ste rekli jer je to najvjerojatnije moglo biti rečeno u žaru trenutka.

Ako ste apsolutno sigurni da niste učinili ništa od gore spomenutog, tada je moguće da je vaš bivši jednostavno izgubio interes. Većina ljudi to odbija priznati, ali ponekad im nije potreban razlog da se odljube. Ponekad se osjećaji samo promijene i ljudi se rastanu i to nije nitko kriv.

Bez obzira koji je razlog, za vlastitu sreću izuzetno je važno da smislite kako se nositi s onim što osjećate.

Ako se neprestano borite i rijetko ste sretni, prekid je najpametniji potez.
Ako se neprestano borite i rijetko ste sretni, prekid je najpametniji potez.

Postoji li šansa da se vratimo zajedno?

Povratak zajedno s bivšim može biti izuzetno komplicirano, ali može se dogoditi. To uglavnom ovisi o okolnostima prekida. Ako se bilo kakav oblik zlostavljanja dogodio tijekom vašeg zajedničkog druženja, bilo bi najbolje da nastavite radi vlastite dobrobiti.

Gdje ste varali?

Je li vas bivša varala? Njihov povratak mogao bi značiti da se slažete s time da vas netko vara i navesti svog bivšeg da to učini ponovno. Da, to je čak i slučaj ako mu uvijek iznova izrazite da to nije prihvatljivo ponašanje. Neizgovorene radnje čine 90% komunikacije, izgovorene riječi samo 10%. Ako se ponovno vratite nakon varanja, vaši neizgovoreni postupci upravo su mu rekli da je to ponašanje prihvatljivo.

Jeste li radili varanje?

Ako ste bili varalica, shvatite da je povjerenje bivšeg u vas slomljeno. Povjerenje je vrlo teška stvar za zaraditi, a nakon što je slomljeno, gotovo ga nije moguće popraviti. Čak i ako vas bivša odvede natrag nakon varanja, vjerojatno povjerenje i ljubav koju su osjećali prema vama nikada neće biti isti.

Što je s povratkom zajedno 'za djecu?'

Još jedan veliki faktor koji se primjenjuje na situaciju su djeca. Ako vi i vaš bivši imate zajedničku djecu, možda ste razmišljali o ponovnom okupljanju 'zbog djeteta (djece)'. To svima može donijeti više štete nego koristi, pogotovo ako vi i vaš bivši imate stalne argumente i razlike koje se jednostavno ne mogu riješiti.

Vaša djeca obraćaju puno više pažnje nego što mislite i oni bi najvjerojatnije čuli većinu svađa, uključujući stvari koje se o njima neizbježno govori. To bi moglo dovesti do toga da se osjećaju krivima i krive sebe za probleme u vašoj vezi. Ponekad vašoj djeci nanese manje štete zbog prekida nego što je prisiljavanje veze da ostane zajedno kad ne uspije.

Kao i za bilo kojim životnim iskustvom, nikada ne biste trebali žaliti za vezom, čak ni za onom koja je loše završila ... svaka neuspjela veza trebala bi vas naučiti nekakvoj korisnoj lekciji.

- Kate Daily

Trebam li se kajati zbog svega?

Kao i za svako životno iskustvo, nikada ne biste trebali žaliti za vezom, čak i onom koja je loše završila. Bilo da se radi o zlostavljanju, aferi ili bilo kojem drugom čimbeniku, svaka propala veza trebala bi vas naučiti neke korisne lekcije.

Ako ustanovite da neprestano nasjedate istom 'tipu' osobe ili podnosite istu bol i zlostavljanje koje se može izbjeći u svakoj vezi u koju ulazite, možda biste trebali razmotriti da li postoji temeljni problem zbog kojeg dopuštate da vas maltretiraju ili niste naučili iz svojih prethodnih veza.

Ako sam ih izbacio, ne bih li ih trebao prevladati?

Sasvim je normalno i u redu je da vam nedostaje bivša čak i ako ste vi ta koja je prekinula vezu. Prekid veze s nekim ne znači da ćete ga odmah preboljeti, pogotovo ako ste dulje bili u braku ili zajedno.

Čak i ako je vaš bivši bio nevjeran ili uvredljiv, treba vremena da se oslobodite osjećaja koje ste nekada ponosno prihvatili. Da vam je doista stalo do bivšeg, brinuli biste se o njima i nakon prekida.

Neki ljudi nikad ne prestaju mariti za svoje bivše, što je sasvim normalno (pogotovo ako imate djecu zajedno) sve dok ne dopustite da se vaša briga o njima miješa u buduće veze.

“... i znam što sada moram učiniti. Moram nastaviti disati. Jer sutra će sunce izaći. Tko zna što bi plima mogla donijeti. '

- Tom Hanks ('Cast Away')

Kako da zaboravim svog bivšeg?

Ne biste trebali pokušavati zaboraviti na svog bivšeg. Umjesto toga, pokušajte pustiti. Zaboraviti bivšeg ili bilo koju osobu znači zanijekati utjecaj te osobe na vaš život, bio on pozitivan ili negativan. Razumljivo je željeti da svi vaši osjećaji prema bivšem nestanu i vrlo je teško otpustiti osjećaje koje ste nekada tako snažno osjećali prema njima.

Ali puštanje ne znači zaboraviti na njih. Otpuštanje znači prihvatiti da veza jednostavno nije uspjela i oprostiti bilo kakva nedjela, bilo u njihovo ili vaše ime.

Zaborav bi također značio da ne podnosite bol koju ste pretrpjeli i ne učite iz nje. Svako bi vas iskustvo trebalo nečemu naučiti i uvijek biste se trebali koristiti svojim životnim iskustvom da biste vas vodili i pomagali vam da odrastete kao osoba. To ne možete učiniti ako pokušate zaboraviti svaku lošu stvar koja vam se ikad dogodi.

Što trebam učiniti s ulaskom u novu vezu?

Jedna od najtežih stvari kod prekida je povratak želje i hrabrosti za ulazak u novu vezu.

Ako ste se vi i vaš bivši tek nedavno rastali, najbolje bi bilo dopustiti si vrijeme da zacijeli jer je rana prekida još svježa. Ako je vrijeme prošlo i upoznali ste nekoga novog, pokušajte stvari odvijati što sporije. Ne ulazite u vezu ako ste i dalje obješeni s bivšim.

Previše ljudi počinje hodati prije nego što su odvojili vrijeme za prevladavanje boli koju je uzrokovao bivši. To dovodi do toga da ljudi iskaču iz nove veze u strahu da će ih novi partner povrijediti na isti način kao i bivši. Najgore što možete učiniti je projicirati pogreške bivšeg na trenutnu vezu.

Ako ipak uđete u novu vezu nakon prekida, izuzetno je važno zapamtiti da vaša trenutna veza nije vaša prethodna i da vaš novi partner zaslužuje vlastitu priliku da dokaže svoju ljubav i napravi vlastite pogreške.

Zaključak

Prekidi će uvijek biti teška i bolna stvar s kojima se može svladati, bez obzira na sve. Potrebno je vrijeme i puno strpljenja da se popravi slomljeno srce. Zapamtite da vaš život nije gotov i da prekidi ne znače kraj svijeta. Ne odustajte od pronalaska ljubavi.

Koja je najjača emocija koju ste osjećali nakon prekida?

  • Boli / bol / bol u srcu
  • Tuga
  • Zbunjenost
  • Bijes
  • drugo