Kako izgraditi povjerenje u vezi

'Morate biti u stanju učiniti tri stvari: voljeti ono što je smrtno; držati ga uz kosti znajući da vlastiti život ovisi o tome; i, kad dođe vrijeme da se to pusti, pusti ga. '

- Mary Oliver, U šumi Blackwater

Što je povjerenje, a što povjerenje nije u vezi

Povjerenje je znati. Znanje je da možete ovisiti o nekome tko će doći umjesto vas. Da idem u palicu za vas. Ili jednostavno budite tu za vas. Povjerenje je vjerovanje. To je vjerovanje u nešto što ne možete vidjeti. Osjeća se nešto dovoljno snažno u vašim crijevima da djeluje na to. Povjerenje je krajnji oblik intimnosti. Osjećaj je da znamo da čak i kad odlazak postane težak, povjerenje odlazi. Možda je dobar način definiranja povjerenja definiranje onoga što povjerenje nije.

Nepovjerenje je neobuzdani skepticizam. Pogrešna percepcija uzrokovana je prekomjernim smećem u srcu i umu. Nepovjerenje je izdanak sumnje u sebe i krivnje. Nepovjerenje je nealuzija i strah. Ima temperament obrambe i pokazuje nezainteresiranost jer se želi sakriti. Nepovjerenje je zatvor, dok je povjerenje pokušaj nekoga osloboditi.

Jeste li se ikad uznemirili kad vam je partner rekao da se želi družiti s njihovim prijateljima bez vas? Odakle ti osjećaji? Osjećaj odbačenosti, iznenađenja, razočaranja? Ponekad su ti osjećaji nepovjerenje. Zapitajte se zašto su vas vijesti zasmetale. Zatim se zapitajte je li to zato što zapravo NE POVJERUJETE da će vaš partner radije biti s vama nego njegovi prijatelji. To ne znači da je vaš nedostatak povjerenja bez krivnje. Potrebno je dvoje ljudi da gaje povjerenje u vezi. Nedovoljno povjerenje znači da iznutra nešto nije u redu, pa autsajderi prijete osjetljivoj ravnoteži u vezi i prijete temeljima veze.

Načini za njegovanje povjerenja u odnosima

1. Budite odani

Povjerenje će biti nevjerojatno, ako ne i nemoguće, ako veza sa sobom nosi povijest nevjere. Odnos prekriven preljubničkim počecima suđen je da propadne. Odnos s tajnama također je predodređen za neuspjeh. Ako u prošlosti imate nevjere, to ne znači da ste nedostojni povjerenja. Ako ih sakrijete, to i čini.

2. Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje

Izgradnja povjerenja u sam odnos je važna, ali jednako je važno izgraditi povjerenje partnera u sebe. Ako odvojite vrijeme za kompliment partneru, posebno pred drugima, pokazujete da ste spremni izaći na kraj s njim / njom. Pokazivanje interesa za hobije ili interese vašeg partnera kaže 'značiš mi više od bilo koga drugog.' Ovo gaji povjerenje.

Eliminira sumnju koja dolazi s površnošću. Jasno izražava da niste središte vlastitog svemira. Premošćuje jaz između osjećaja i znanja. Uz odgovarajuće povjerenje, osoba slobodnije vjeruje ne samo sebi, već i vama. Povjerenje vam omogućuje davanje slobodno, bez očekivanja za nešto zauzvrat.

3. Oprosti

Opraštanje gradi nepremostivo povjerenje. Kažete li da možete oprostiti, ali ne možete zaboraviti? Kakvu opaku strelicu baca nezaboravni um na unutarnju svetost povjerenja. Gajena ogorčenost, zamjerke i druge negativne emocije iste vrste, služe samo za aluziju i skepticizam. Odmazda, osveta i očekivanja njihov su nusproizvod. Ako želite da vam netko vjeruje, morate ostaviti loše uspomene na otiraču.

Nakon što se izvini, prihvatite ga. Ako kažete da to prihvaćate, onda to prihvaćanje morate proživjeti. U suprotnom, neće vam se vjerovati. Baš kao što je 'opraštanje miris rose, koju se ljubičica širi po peti koja je drobi' (nepoznato), povjerenje zna i da je oproštaj siguran kao kiša ili sunce. To ne znači da ste slobodni odglumiti i onda očekivati ​​slijepi oprost. To znači da bi istinsko pokajanje trebalo ispuniti s istinskim prihvaćanjem pokajanja, ostavljajući vam oboje slobodu da prijeđete bol iz okolnosti.

4. Ponude

U ranom židovstvu muškarac se mogao spolno vjenčati s djevicom. Čin podnošenja od strane žene ili muškarca zapravo je rekao: 'Ja to činim'. 2800. pr. Kr. Prsten je korišten da simbolizira obvezujuće partnerstvo. Pojava dijamantnog zaručničkog prstena bila je tek 1500-ih. Ali sa ili bez spola, prstena ili papirnate dozvole koja vas podsjeća na dan vaše svadbe, brak zapravo nije ništa drugo nego čin povjerenja.

Neki bi mogli tvrditi da ostanak zajedno bez tinte na stranici zapravo pokazuje više povjerenja nego što to čine svatovi. Ali poanta je ovdje da obveza da ostanemo zajedno njeguje povjerenje. Vjenčani zavjeti bili su pažljivo napisani kako bi nosili poruku obvezujućeg povjerenja - 'u bolest i u zdravlje;' 'u dobru ili zlu;' 'dok nas smrt ne rastavi.' Kakav krasan način gajenja povjerenja u svog partnera. Kad predložite brak ili kažete 'Volim', kažete svom supružniku, 'možete mi vjerovati da ću biti tu za vas.'

5. Ustanite i zalažite se, nemojte samo stajati pored

Život baca udarce. To nije puka šansa, to je činjenica! Hoćete li stati uz partnera kad se bace udarci? Ili ćete kritizirati i razotkriti, ostavljajući ih da sami upravljaju razarajućim valovima. Ovaj oblik povjerenja primjenjuje se analogno na prijateljstva koja su postojala prije veze. Ako prijeđete u novu vezu i zaštitite svog bračnog druga od prijatelja i obitelji, rađate nepovjerenje.

Ako se potrudite osigurati da se vaš partner osjeća uključenim, a ne isključenim, izgradit ćete poštovanje i povjerenje. To vašem partneru govori: 'Dovoljno si dobar za moje prijatelje.' Zaštitite se od neproduktivnih komentara svojim prijateljima o svom partneru. U konačnici, bez obzira na to je li navedeno u humoru ili neženja, emocionalna inteligencija onoga tko vam vjeruje potaknut će se na to. I više vam neće vjerovati.

6. Ne prelazite granicu nesuglasica

Poštovanje i razumijevanje su ključevi koji pretvaraju bravu povjerenja u pokret. Različita mišljenja, očekivanja, prepreke, nade i snovi sve kompliciraju odnose. Način na koji možete doći do rješenja svojih problema ili kompromisa kada imate drugačiji niz želja ili potreba važan je element povjerenja. Zašto? Jer zajednički rad na rješavanju problema pokazuje vašem partneru da ga cijenite. Spremnost na kompromise u stvarima kaže partneru: 'Vrijedni ste žrtve.'

Međutim, kad se podvuče crta nesuglasica, ne možete zastrašiti svoj put do tih rješenja ili kompromisa. Morate prijateljski poštivati ​​položaj svog partnera na terenu. Postoji zamišljena crta koju ne možete prijeći ako očekujete da ćete zadržati povjerenje u susret nevolji. Na polju povjerenja nema mjesta optužbama i prozivanjima.

7. Vucite liniju

Ta stara izreka da je 'povjerenje stečeno' je istina! Mogli biste započeti s čistim i slijepim povjerenjem, vjerujući da ste odlučili vjerovati dok vam netko ne da razlog da to ne učinite, ali u konačnici ćete dobiti razlog. Samo savršeni ljudi neće, a takvih nema. Potrebno je vrijeme za izgradnju povjerenja i dok se taj temelj ne uspostavi, slijepo ćete operirati crijevni instinkt i vlastiti osjećaj za znanje. Kako ćete reagirati na demontiranje atomske bombe od povjerenja, presudno je za održavanje povjerenja u budućnosti.

Jednom kad se dogodi čin nepovjerenja, komunikacija je presudna. Morate se objasniti i to morate učiniti s onom vrstom iskrenosti i otvorenosti koja djeluje protiv nepovjerenja. Morate objasniti svoj stav sa suosjećanjem, razumijevajući utjecaj svog zločina. Ovdje vam isprika neće pomoći, ali iskreno objašnjenje može vas spasiti. Priznajte svoje nesigurnosti ili sumnje. To znači tražiti sebe, a to znači da brinete dovoljno o svom partneru da biste pretražili sebe!

8. Hodajte u šetnji

Ovo bi vjerojatno trebalo biti prvo mjesto na popisu obveza za povjerenje. Ako kažete A, učinite B, ne pozivate povjerenje. Jednako je loše reći da ćete nešto poduzeti, a zatim to ne nastaviti. Savršeni izgovornik proći će samo nekoliko puta prije nego što se povjerenje počne pogrešiti. Ako kažete da ćete nešto poduzeti, jednostavno je - samo učinite.

Učinite se pouzdanim. U istom smislu, važno je učiniti nešto za svog partnera bez da se to od vas traži ili traži. Šutnja o nečemu ne rađa povjerenje ništa bolje od izgovora. Vaša tišina neće proći nezapaženo kad se primijeti da biste trebali zakoračiti do tanjura, ali na tom ćete pitanju biti mirni. Ako ne možete ili ne želite stupiti na tanjur, trebali biste barem reći zašto ne možete ili ne želite.

Najviši oblik povjerenja je samopouzdanje.

Pouzdanje u sebe

Najviši oblik povjerenja je samopouzdanje. Samopouzdanje dopušta sebi da budeš ono što jesi i ono što si trebao biti bez straha od odmazde ili odbijanja. Ne skida ruke s volana i vjeruje da će automobil ostati između jarka. To je pouzdanje u saznanje da ako držite ruke za volanom, možete i sigurno ćete se odvesti do odredišta. To nije čin podnošenja ili propusta, već čin agresije. To zahtijeva napor. Ne ide s protokom, ali usmjerava tok. A s tim naporom dolazi i potpuno povjerenje potrebno da vas održi kroz teška životna vremena i usmjeri do vaših težnji.

Istodobno, samopouzdanje sa sobom nosi i element odgovornosti. Ta odgovornost je na vama samima. Ako ga ne osjećate u crijevima, ne znate ga u kostima ili se barem osjećate kao da u vezi napredujete prema tom kraju, dužni ste to pustiti. U suprotnom, oblak sumnje u sebe će vas progutati i uništiti ono što vam je trebalo godinama da razvijete - vjerujte u sebe. ‘Da tvoje samo ja bude istinito’ i sebi će se vjerovati. Kad vjerujete sebi, činite se dostojnim povjerenja drugih.