5 načina da učvrstite vezu sa svojim partnerom iza spavaće sobe

Danas je uobičajeno da ljudi imaju seks bez intimnosti. Ipak, još uvijek imamo duboku čežnju da budemo blizu: viđeni, ranjivi, prihvaćeni i voljeni. | Izvor

Intimnost i seks nisu sinonimi

Danas mnogi ljudi koriste intimnost i seks naizmjenično. Ipak, ove dvije riječi nikada nisu bile drugačije. U ovoj prožimajućoj klimi spojeva, prijatelja s pogodnostima i virtualnih spojeva, sve je sada iznutra, prevrtljivo i potpuno izigrano.

Neki mladi odrasli imaju spolni odnos (često podstaknut alkoholom i drogama) s partnerima koje su tek upoznali. To je fizičko oslobađanje, bijeg od stresa i izbjegavanje otkrivanja svog istinskog i ranjivog sebe. To je seks bez intimnosti.

Usamljene i socijalno neugodne starije odrasle osobe, s druge strane spektra, uključuju se on-line gdje razvijaju intenzivne, smislene odnose. Za mnoge od njih je iskrena i stvarna veza ono što je važno i možda nikada neće poželjeti osobni susret. To je intima bez seksa.

Intimnost nije pilić

Ipak, uz sve ove promjene u našoj kulturi, jedno ostaje konstantno: iskonska potreba za vezom. Danas živimo u svijetu u kojem se osoba može pohvaliti sa 6000 takozvanih 'prijatelja' na Facebooku, ali u subotu navečer sjedi sama kod kuće. Sada nam više nego ikad trebaju načini za stvaranje bliskosti s našim partnerima. Suprotno uvriježenom mišljenju, to nije 'riba' koja uključuje puno razgovora i obavljanje osjetljivih vježbi. Umjesto toga, izgradnja intimnosti može biti erotska, koja uključuje puno senzualnog dodira i opuštajuća, uključujući kvalitetno neprekidno zajedničko vrijeme.

5 načina da učvrstite vezu sa svojim partnerom

1. Napravite zajednički obrok.

2. Okupajte se ili istuširajte zajedno.

3. Dajte si masaže.

4. Pročitajte istu knjigu i raspravite o njoj.

5. Igrajte 'rob dana'.

1. Napravite zajednički obrok

Kada pripremaju obrok, parovi rade timski u ograničenom prostoru i dijele intimno iskustvo. Mirisi, zvukovi i okusi u kuhinji pobuđuju osjetila kao malo koja druga mjesta. Zajedničko kuhanje postaje vrsta erotskog plesa dok partneri manevriraju oko kuhinjskog otoka, četkajući se jedni o druge, posežući istovremeno za loncima i tavama i uzimajući uzorke sastojaka.

Slijedenje osnovnog recepta ili upotreba pribora za hranu najbolje djeluje kako bi se parovi mogli opustiti i razgovarati, a da vas ne zatrpa previše koraka. Jaime Buerger, autor knjige 'Ako želite ojačati svoju vezu, započnite u kuhinji', kaže da kuhanje potiče intimni dijalog. Napisala je: 'Kuhanje je zabavno, a što se više zabavljate zajedno, to će zezanje biti koketnije i razigranije.'

2. Okupajte se ili istuširajte zajedno

Zajedničko kupanje ili tuširanje još je jedno vrlo senzualno iskustvo za parove. To je čudesno intimna aktivnost kao uvod u seks ili samo za sebe. Idealno je nakon dugog napornog dana kao sredstvo za uklanjanje stresa s posla i prelazak u opušteno druženje.

To je način da parovi uživaju u svojoj seksualnosti bez odnosa, dodirivanja i istraživanja tijela drugih. Mogu se međusobno šamponirati po kosi, sapuniti se i ribati leđa. Xanet Pailet, seks trenerica i autorica Živjeti orgazmičkim životom, preporučuje svojim klijentima vrijeme za vodu. Kaže: 'Aktivnosti u kupaonici mogu biti vrlo intimne i po svojoj prirodi mogu učiniti da se parovi osjećaju više povezanima.'

3. Dajte si masaže

Danas mnogi ljudi plaćaju profesionalcima da ih masiraju, umjesto da pitaju svoje partnere. Kao rezultat, propuštaju jedan od najučinkovitijih načina za izgradnju intimnosti u svojoj vezi. Kad smo suprug i ja počeli izlaziti, pohađali smo tjedne satove masaže u našem društvenom centru. Bio je to sjajan način da istražimo tijela jedni drugih, pomognemo jedni drugima da oslobode napetost i naučimo kako koristiti ulja za pojačavanje osjećaja.

Dvadeset godina kasnije, zaslužujem te razrede za uspjeh našeg sindikata. Dali su senzualni ton našoj vezi i pomogli nam da uvidimo ogromnu vrijednost dodira. Nalazi predstavljeni na godišnjoj konferenciji Britanskog psihološkog društva potvrdili su koristi partnera koji se međusobno masiraju. Nakon masaže od svojih partnera, parovi u istraživanju izvijestili su da imaju veći osjećaj dobrobiti, da imaju pojačane sposobnosti suočavanja i osjećaju manje stresa.

Čitanje knjige o vezama može pomoći paru da postane bolji komunikator, ljubavnik i prijatelj. | Izvor

4. Pročitajte istu knjigu i razgovarajte o njoj

Kad smo suprug i ja hodali, čitali smo bestseler Johna Greya, Muškarci su s Marsa, žene s Venere. To je bio dio pop kulture u to vrijeme (početak 1990-ih) i pokazao se korisnim alatom za nas dvije introvertirane osobe, potaknuvši razgovor o tome kako muškarci i žene različito komuniciraju. Iako ga danas ne bih preporučio jer se čini da su njegove generalizacije zastarjele, čitanje tada bilo je neprijeteći način pokretanja problema s kojima smo se susretali. Parovi, međutim, ne trebaju odabrati knjige o samopomoći o vezama. Zbirka poezije ili klasično fantastično djelo mogu imati istu svrhu, služeći kao odskočna daska za svrhovit dijalog.

Kad bih preporučio knjigu za parove, bila bi 5 ljubavnih jezika: Tajna ljubavi koja traje, Napisao ga je 1992. godine dugogodišnji bračni savjetnik, dr. Gary Chapman. Od tada je popularnost sve veća, a od 2009. godine svake je godine dospio na listu najprodavanijih u New York Timesu. Najbolje od svega je što je dizajniran za zajedničko čitanje parova kako bi mogli odrediti vlastiti ljubavni jezik kao i jezik svog partnera. Ljubavni jezici uključuju:

riječi potvrde
kvalitetno vrijeme
primanje darova
djela služenja i
fizički dodir

Kad smo suprug i ja pročitali knjigu i odgovarali na pitanja, postali smo različiti ljubavni jezici. bio sam kvalitetno vrijeme i bio je riječi potvrde. S tim novim saznanjima shvatili smo zašto smo se ponekad borili u braku i točno smo znali kako to ispraviti. Postao sam pažljiviji dajući mu komplimente i zahvaljujući mu na svemu što je učinio za našu obitelj. Postao je savjesniji kada je provodio vrijeme sam sa mnom, postavljajući dadilju za tjednu noćnu vezu.

5. Predstava „Rob za dan“

Suprug i ja započeli smo ovu igru kad smo se zabavljali i igramo je i danas kad su djeca kod bake i djeda. Pokazao se učinkovitim načinom međusobnog upoznavanja - voljenja i nesviđanja, onoga što nas uzbuđuje i kako volimo provoditi vrijeme. Kad je moj suprug bio moj rob, tjerao bih ga da radi stvari koje su mi puno značile: šetajući zajedno s našim psom, odlazeći na Farmer Market, trljajući mi noge i rezervirajući u modernom restoranu. Kad sam mu bio rob, volio bi da ga ošišam, gledam nogomet, pripremim mu njegove omiljene recepte i igram strip poker.

Kad bismo se igrali Rob dana, dopustili bismo da to prijeđe i u naš seksualni život. Bio je to zabavan i ne prijeteći način da svom partneru damo do znanja što nam pruža zadovoljstvo - koje smo položaje voljeli, koje smo mašte imali, u kakvoj smo glazbi uživali, u kakvoj nas odjeći pali, volimo li upaljena ili isključena svjetla i hoćemo li više smo voljeli razgovarati ili ne razgovarati. Parovima je često teško razgovarati o tim stvarima, ali ova igra to puno olakšava.