Zašto sam u svojim godinama još uvijek sama?

Ovaj je članak namijenjen ljudima koji su u 30-ima ili 40-ima i trude se pronaći trajnu ljubav. Otvoreno se raspravlja o sedam osnovnih razloga koji ometaju uspjeh u vezi:

  1. Nerealna očekivanja
  2. Ne znajući što želiš
  3. Niska tolerancija na frustraciju
  4. Teške osobine ličnosti
  5. Psihološke i emocionalne barijere
  6. Specifična ponašanja
  7. Fizičko stanje

Zašto sam još uvijek sama (kad ne želim biti?)

Mnogi ljudi žele da imaju odličan odnos, ali ga je teško naći. Pitaju: 'Zašto sam još uvijek slobodan u 30-ima?' 'Zašto nisam pronašao svog gospodina U pravu?' 'Gdje je žena koja će biti moj životni drug?'

Ako ste slobodni, bilo zato što ste potpuno odustali od veza ili zato što niste pronašli onu 'pravu', imam za vas neke loše vijesti. Problem možete riješiti samo vi.



Ne mislim da to bude uvredljivo. Dobro ste kao i vi, ali ono što radite ne funkcionira ako želite intimnost i ako se i dalje osjećate usamljeno. Tisuće tisuća ljudi osjeća se frustrirano i usamljeno jer nisu smislili kako upoznati sjajnog partnera i uspjeti. No, prvi korak u rješavanju ove dileme je skidanje roleta i priznanje da ako ste u 30-ima ili 40-ima i još uvijek (nevoljno) slobodni, to je zbog nečega što radite, a ne zbog cijelog ostatka svijeta je kriv.

Pa pogledajmo što bi vam moglo prekidati put do sretnog parstva.

Nema
S VAMA nema ničeg lošeg, ali ako pogrešno vozite svoje odnose, češće ćete biti duže. | Izvor

Nešto nije u redu sa mnom?

Možda ste si postavili ovo pitanje, nije da nešto nije u redu s vama toliko koliko jednostavno imate sukob koji rezultira rezultatom koji nije ono što želite i morate sukob prepoznati i ukloniti.

Postoji sedam kategoričnih razloga zbog kojih ljudi nisu u mogućnosti pronaći i uživati ​​u dugotrajnim, predanim vezama. Ti isti razlozi mogu spriječiti sklad i za ljude koji pronalaze veze.

Ti razlozi neće u potpunosti zabraniti razvoju veze, ali donijet će nesklad i dovesti do prekida odnosa, umjesto da im omoguće procvat u nagrađivanju partnerstava koja traju cijeli život.

  • Nerealna očekivanja
  • Niska tolerancija na frustraciju
  • Nerazumijevanje i definiranje onoga što stvarno želite od partnera
  • Teška osobnost (kontrolirajuća, dramatična, pasivno-agresivna)
  • Psihološki problemi (strahovi, mentalne bolesti, emocionalna nedostupnost / unutarnji sukob)
  • Neželjeno ponašanje
  • Fizički atributi (prekomjerna težina, loša higijena)

Pogledajmo svaku od njih zasebno.

Koliko često ste osjećali da je ljubav razočaranje?

  • Skoro uvijek.
  • Često.
  • Ponekad.
  • Rijetko.

1. Očekivanja u vezi

Ljudi mogu imati nerealna očekivanja kakva bi veza trebala biti ili mogu očekivati ​​nevjerojatna očekivanja drugih ljudi.

Ako se zapitate: 'Je li to sve što postoji? Što se dogodilo sa stalnom naklonošću, dubokim raspravama i vrućim seksom? ' Nakon nekog vremena prekidate veze jer iako volite svog partnera, više niste zaljubljeni u njega ili nju. To se događa kad ljudi imaju nerealna očekivanja kakav bi odnos trebao biti.

Riješenje: Obratite pažnju na ljude koji su u stabilnim vezama najmanje deset godina. Pitajte ih o njihovim uspjesima i izazovima i usvojite njihove filozofije kao svoje. Potrebna je puno prakse da u potpunosti povjerujete u stajališta drugih kad se ne slažu s našim, ali ako se podsjetite da uspijevaju tamo gdje vi niste, bit će lakše.

Brzi pogled na profile za pronalazak partnera otkriva kada ljudi očekuju više od druge osobe nego što je razumno. Tablica u nastavku prikazuje neke primjere koje je lako prepoznati, ali često su naša uvjerenja suptilna - tako ukorijenjeni možda nećemo prepoznati da drugi mogu imati jednako valjane, ali različite vrijednosti.

Što se kaže ili misli: Očekivanje da će otkriti: Komentar:
'Moja su djeca na prvom mjestu.' 'Očekujem da mi ponekad dopustite da vas zanemarim.' Također se odnosi na posao, hobije itd.
'Nemojte me ozlijediti ili napustiti.' 'Očekujem da me povrijedite ili napustite.' To ljude uvježbava da vas vide kao manje vrijedne.
'Da me voliš, volio bi ....' 'Očekujem da ćete pokazati ljubav prema meni, a ne prema vama.' Kompatibilni ljudi nemaju ovaj problem.
'Izlazim samo s ljudima koji vole otvoreno, istu vrstu glazbe, između 30-35 godina i koji su sportski ljubitelji zdrave hrane.' 'Kruta sam i nefleksibilna prema malim stvarima jer očekujem da će mi svi biti inferiorniji.' Neke bi stvari * trebale biti * nefleksibilne, ali nitko neće upoznati fantaziju.

Riješenje: Razvijte realnija očekivanja ljudi pronalazeći nekoga pouzdanog koji se ne boji reći vam da ste nerazumni, a zatim im vjerujte. Vježbajte prihvaćati stvari koje ne želite kad god to možete učiniti, a da pritom ne povrijedite samopoštovanje ili se izlažete fizičkoj, emocionalnoj ili financijskoj opasnosti.

2. Kvalitete u partneru: znati što želite

Druga strana nerealnih očekivanja u vezi s partnerom nije imati jasnu sliku o osobinama koje trebate vidjeti kako bi se veza uspjela.

Mnogi serijski monogamisti misle: 'Vidjet ću kamo to vodi' kada je riječ o novoj vezi, ali da bi im se rasplamsalo nakon što su je ignorirali znakovi nespojivosti. Bez obzira napuštaju li partnera ili ostanu sami, krajnji rezultat je isti - tolerirali su osobine koje se nisu podudarale s onim što žele i trebaju u dugotrajnoj vezi ili braku.

Riješenje: Stvorite popis karakteristika 'Mora imati', popis karakteristika 'Ne smije imati' i treći popis osobina 'Bilo bi lijepo ako bi bilo'. Svaki popis ne smije imati više od šest osobina. (Ako jesu, još jednom pročitajte gornji odjeljak o nerealnim očekivanjima!) Po potrebi prilagodite popis i dajte datume ljudima koji ispunjavaju sve kriterije tih popisa.

3. Niska tolerancija na frustraciju

Veze su sjajne, ali ponekad su sranje. Možda biste poželjeli spavati, ali dužni ste sutra posjetiti svekrve. Tisuću ste puta rekli isto, a vaš partner to još uvijek ne razumije. Previše ste zauzeti poslom, teretanom i ostalim stvarima da biste se nosili s mukama partnera da biste više vremena provodili zajedno.

Najbolje veze imaju stalne probleme koji uvijek iznova dovode do frustracija. Stručnjaci kažu da postoji oko sedam područja neslaganja unutar bilo koje veze - čak i one koja godinama traju između dvoje sretnih ljudi!

Ako se osjećate pod stresom, šuljate se, bunite se ili mislite da 'neću ovo podnijeti!' redovito biste mogli imati nisku toleranciju na frustraciju koja ometa vašu sposobnost održavanja veze. Jedan trag koji će vam pomoći razlikovati je li vaš odgovor zdrava reakcija na lošu vezu ili ako zapravo niste u stanju tolerirati normalne pritiske koji doprinose tome da vaše veze postanu lošim jest gledati u druga vremena koja osjećate tako. Ljudi s niskom tolerancijom na frustraciju osjetit će iste vrste emocija zbog događaja na poslu, s prijateljima i u drugim situacijama. Ovaj odgovor nije ograničen na njihov romantičan život.

Riješenje: Budući da niska tolerancija na frustraciju može biti povezana s lošim samopoštovanjem ili neodgovarajućim vještinama suočavanja, možda će biti potrebno potražiti stručno savjetovanje kako biste iskorijenili učinke koji ometaju vašu sreću. Ukratko, pokušajte upotrijebiti potvrde poput: 'Ja sam snažan i kompetentan i ne moram dopustiti da me frustracija porazi' kada se pojave negativni osjećaji.

4. Osobine ličnosti

U nekom smo trenutku svi to rekli. 'Želim nekoga s dobrom osobnošću.' Što određuje je li osobnost dobra ili ne? Za većinu nas čini se da će svatko tko je kompatibilan s nama izvrsnu osobnost!

Problem dolazi kad nismo u mogućnosti procijeniti kako utječemo na druge ljude. Ako imamo osobinu ličnosti koja nas čini slobodnima, vjerojatno smo čuli za nju, ali odbili smo priznati istinitost kritika koje su nam upućene. Ako ste čuli ovakve komentare, imate osobinu ličnosti koja vas može spriječiti da uspostavite odnos kakav tražite:

  • 'Nikad nisi zadovoljan ni s čim što radim.'
  • 'Previše kontroliraš.'
  • 'Igraš sa mnom igre uma.'
  • 'Uvijek moraš biti u pravu.'
  • 'Ne poštuješ me ili te briga kako se osjećam.'
  • 'Ne slušaš me i ne obraćaš pažnju na mene.'
  • 'Previše ste sramežljivi za svoje dobro.'

Ponašanja koja kontroliraju, uvode dramu ili pokazuju nebrigu prema vašem partneru su poput smrtne presude u vezi! Oni počinju s malim, ali s vremenom postaju nepremostivi i uništavaju veze. Moglo bi proći samo nekoliko tjedana, nekoliko sati ili mnogo godina prije nego što drugi odluče da se jednostavno ne isplati imati odnos s vama zbog ovakvih ponašanja.

Riješenje: Razmotrite uobičajene teme za koje ste u prošlosti optuživani i priznajte ih kao valjane istine o svom ponašanju. Možda ćete uspjeti postići napredak uvježbavajući tehnike pronađene u knjigama o samopomoći poput ovih prikazanih ovdje, ili ćete možda trebati pronaći stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam može pomoći u neprestanom prepoznavanju ponašanja i naučiti nove načine rješavanja stvari koji pokreću takve vrste odgovora od vas.

5. Naša psihologija

Psihološka pitanja mogu biti velika ili mala i mogu se očitovati na mnogo načina. U jednoj krajnosti, ozbiljni psihološki problemi poput ovisnosti, mentalne bolesti, kronična depresija, samosabotaža ili anksiozni poremećaji mogu biti stalno prisutan utjecaj koji može dovesti u pitanje našu sposobnost održavanja odnosa.

Ostali psihološki utjecaji možda ne udovoljavaju dijagnostičkim kriterijima za poremećaj mentalnog zdravlja, ali ipak utječu na našu sposobnost da budemo dobar partner iz dana u dan. Emocionalna prtljaga iz prošlih veza, strahovi naučeni u djetinjstvu i unutarnji sukobi ili navike ponašanja mogu zabiti klin između ljudi i spriječiti ih da zajedno slave duboku emocionalnu bliskost.

Riješenje: Izbjegavajte biti upleteni u površne argumente i umjesto toga usredotočite se na razloge zbog kojih se pojavljuju. Možda ćete otkriti da su vaše ponašanje i ponašanje vaših partnera stvorili nezdravu dinamiku koja se ponavljala nekoliko puta. Većina ljudi nije sposobna riješiti se tih stvari samostalno samo zbog načina na koji su naši mozgovi ožičeni. Profesionalno savjetovanje može pomoći u rješavanju duboko ukorijenjenih uvjerenja bolje od knjiga o samopomoći ili samonavođenju.

6. Problemi u ponašanju

Iako nas psihološka pitanja mogu dovesti do ponašanja koje se smatra neobičnim ili nepoželjnim (ne još izbjegavajte gaziti pukotine na pločniku?), neka naša ponašanja možda nisu privlačna drugima i tjeraju ih od nas.

Konkretan primjer koji mi padne na pamet uključuje muškarca s kojim sam išla na jedan spoj. Dok smo se vozili, pozdravljao je trgovine s namirnicama. 'Bok, Piggly Wiggly!' mahnuo je. Kad se to ponovilo, 'Zdravo, kokoška kuća!' a onda i treći put, znao sam da se više neću izlaziti s njim. Protumačila sam njegovo ponašanje kao znak da je krajnje nezreo za muškarca od 40 godina i željela sam partnera, a ne dijete.

Većina problema s ponašanjem nisu baš toliko jasni. Može ih biti prilično teško prepoznati, pogotovo kad smo mi u napadnim akcijama. Evo nekoliko uobičajenih:

  • Neuspjeh uzvratiti dobrote druge osobe
  • Davanje izjava koje otkrivaju nepoželjne osobine (neprijateljstvo prema suprotnom spolu, bijes, problemi s kontrolom, drama ili slabost)
  • Otkrivanje previše, prerano
  • Neotvorenost nakon razumnog vremenskog razdoblja (tzv. 'Problemi s povjerenjem!')
  • Pretjerivanje, laganje, šuljanje ili njuškanje
  • Pokazivanje nepoštovanja na bilo koji način

Riješenje: Vježbajte da postanete svjesniji sebe i promijenite uvredljivo ponašanje. Zamolite pouzdane prijatelje ili savjetnika da vam pomognu procijeniti vlastito ponašanje i izbjegavajte osjećaje obrane kad otkrijete da radite nešto što je nepoželjno. Uostalom, učite kako biti najbolja osoba koju možete i za to možete reći puno toga u svoju korist!

7. Tjelesno zdravlje i izgled

Samo naprijed i minirajte me ako vam se ne sviđa što ću reći, ali to je istina:

Prljavo ili neuredno nije privlačno velikom postotku ljudi. Svakako, možda ćete pronaći nekoga tko će tolerirati da ne perete zube ujutro i noću, ali ako imate zalogaj trulećih zuba, to će vam ograničiti privlačnost.

Da, ponekad postoji biološki razlog za masnu kosu ili smrdljive pazuhe, ali ne govorimo o tome kako opravdati manje poželjan izgled. Govorimo o onome što može ometati pronalaženje dugoročnih, predanih veza, a izgled definitivno spada u kategorije koje osobu mogu održati slobodnom!

Postoje valjani razlozi da ljudi izbjegavaju izlaske i opredjeljenje s ljudima koji se ne brinu adekvatno o svom tijelu i izgledu. To može utjecati na njihovu sposobnost iskazivanja naklonosti kad ne osjećaju privlačnost, prije svega. S druge strane, možda se nerado upuštaju u vezu s nekim tko sada ili kasnije može imati opsežne zdravstvene probleme.

Riješenje: Obratite pažnju na uobičajene higijenske postupke, poput svakodnevnog tuširanja sapuna, redovitog četkanja zubi, održavanja atraktivne frizure i šminkanja ako i kada je to prikladno. Odjenite se u laskavu odjeću. Pridržavajte se zdrave prehrane i režima vježbanja. Neka sve ove stvari postanu standardni dio vašeg života, a ne nešto što radite privremeno.

Ostanite slobodni ili pronađite ljubav, ali budite ono 'TI' kakvo želite biti

Ako ste čuli kako vaš unutarnji glas prigovara nečemu što ste gore pročitali, vjerojatno postoji dobar razlog za to - to se najvjerojatnije odnosilo ili još uvijek vrijedi za vas. Svaka od prepreka ljubavi koje sam opisao stvari su koje možete promijeniti ako želite, ali sasvim je prihvatljivo ako to više ne želite.

Imate pravo imati svoje vrijednosti i svoje prioritete. Možda vam je ljubavni odnos važniji od zaštite vaših problema s povjerenjem i odlučite promijeniti svoja povjerenja kako biste mogli postići važniju vrijednost. Ali ako odlučite da je biti takav kakav jeste, važnije od pronalaženja trajne ljubavi, s vašim izborom ništa nije u redu!

Na kraju, vi ste jedina osoba koja se budi i zaspi s vama svaki dan vašeg života, pa budite sebi najbolji prijatelj. Živjeli!