Priroda opraštanja i blagodati opraštanja bivšem

Glatko ste odbili oprostiti bivšem. Kažete da ne zaslužuju oproštaj zbog toga kako su se ophodili s vama. Način na koji se osjećate teško je artikulirati riječima. Nepodnošljivo je. Ne znate kako ćete proći povrijeđenu. Bolovi se povećavaju iz dana u dan i ne znate hoćete li ikad zacijeliti.

Duboko u svojoj povredi osjećate da osoba - vaša bivša - koja vas je povrijedila uživa u svom životu nesvjesna boli koju su vam nanijeli. Svaki dan je težak. Svaki dan plačeš. Svaki dan se pitaš zašto te povrijede. To boli. Jako boli. Šest mjeseci nakon prekida, bol se nije smanjila, niti smatrate da je ostala konstantna. Zapravo, vjerujete da se povećavao. Pitate se kako ćete to ikad proći i krenuti dalje.

Ono što možda niste shvatili je da je jedan od glavnih ključeva koji može pomoći u procesu izlječenja od povrede oprost. Možda je teško povjerovati, ali to je činjenica koju podupire znanost. Povrh toga, postoje i druge koristi koje proizlaze iz opraštanja koje mogu pomoći u procesu ozdravljenja i pomoći vam da se oporavite od prekida i krenete dalje. Ovaj će se članak osvrnuti na prirodu opraštanja i neke od blagodati opraštanja bivšem.

1. Dobit ćete duševni mir

Ako ne oprostite, u osnovi dopuštate negativnim emocijama da kontroliraju vaš um. Kad je netko povrijeđen, osjećaji koji su posljedica povrede ni na koji način nisu pozitivni.

Uključuju gorčinu, ogorčenost, bijes i mržnju. Ako im dopustite da i dalje budu dio vas jer ste odbili oprostiti, mučit će vaš um jer će um biti ispunjen negativnim mislima.

2. Opraštanje bivšem pomoći će u ozdravljenju i oporavku od prekida

Opraštanje pomaže u procesu ozdravljenja i eventualnom oporavku od prekida. Ako ne oprostite, proces ozdravljenja bit će ugrožen. Oprost je prihvaćanje činjenice da ste povrijeđeni. Međutim, ne biste smjeli dopustiti da ozljeda nastavi ‘neobrađena.’ Ne biste se smjeli pridržavati ozljede - negativnih emocija poput bijesa - jer će se rana u srcu povećavati iz dana u dan. To može imati katastrofalne učinke.

3. Pomoći će vam da se riješite negativnih emocija

Prva tehnika rješavanja negativnih emocija nakon prekida je ne zabaviti ih. Naravno, prvo ih morate iskusiti, ali ne zadugo. Nakon što ste ih iskusili, trebali biste se nositi s njima tako što ih nećete zabavljati ili im dopustiti da kontroliraju vaš um.

Druga taktika rješavanja negativnih emocija je opraštanje bivšem. Kad ne oprostite, dopuštate da negativne emocije ostanu. Negativne su emocije otrovne jer mogu utjecati na vas psihički i fizički.

4. Dobit ćete novu snagu da krenete dalje

Nije lako oprostiti. Smatramo da to nije u redu. Napokon, oni ne zaslužuju oproštenje nakon onoga što su učinili. Kad napravite korak opraštanja, koliko god težak bio, trebat će vam sva vaša snaga volje. Ali jednom kad oprostite, steći ćete unutarnju snagu koja će vam pomoći da prebolite povredu. Jednom kada prebolite ozljedu, tada će se odvijati postupak oporavka i napokon ćete moći ići dalje.

5. Oprost je u vašu korist

Lako je pomisliti da, kad oprostite bivšem, dajete im slobodu da vas više povrijede. Ovo nije slučaj. Oprost je u vašu korist. Radi za vas, ne za njih. Zapravo to djeluje više vama nego bivšem.

Ne morate čak ni bivšem reći da ste im oprostili (osim ako vas posebno ne oproste). Sve što trebate je otpustiti povredu u srcu i proces ozdravljenja može započeti.

6. Pomaže vam povratiti kontrolu i moć

Kad vas povrijede, negativne emocije teže preuzmu kontrolu nad vašim životom. Ovo je tragično. U osnovi to znači da vaš bivši kontrolira vaš život. Sve dok vaš bivši kontrolira vaš život, vi živite pod njihovom vlašću. Vaš bivši je vaš gospodar.

Jednom kad oprostite bivšem, uklanjate moć koju oni imaju u vašem životu da vas kontroliraju. Više ne živite pod njihovom vlašću. Količina vremena koje provedete ne opraštajući im vrijeme je koje će vam nastaviti nauditi. Oprostite im, i više neće mučiti vaš um.

Kako oprostiti kad ne možete zaboraviti

7. Opraštanje vam pomaže da povratite svoju sreću

Kad je osoba ozlijeđena, osjeća se tužno. Ne osjećaju se sretnima. Žele biti sami i ne žele ništa raditi. Kad oprostite, vratite se u stanje sreće koje ste imali prije nego što ste se ozlijedili. Dani vam više neće biti sumorni. Prekidate lance negativnih emocija koje vas obuzimaju. Te negativne emocije čine vas nesretnima i osjećaju kao da je vaš svijet mračan.

8. Bit će lakše oprostiti sljedeći put

Kad opraštate, znači da ste naučili blagodati oproštaja. Sljedeći put kad vas ozlijede, odmah ćete pokušati oprostiti. Nećete se sputati rekavši da osoba koja vas je povrijedila ne zaslužuje da joj se oprosti. Steći ćete snagu da oprostite, jer ćete znati da to činite u svoju korist, a ne u korist osobe koja vas je povrijedila.

9. Prestaješ biti žrtva

Kad oprostite, prestajete biti žrtvom boli. Više niste ranjena osoba koja još uvijek njeguje ozljede i petnaest mjeseci nakon prekida. Opraštanje je odlučujući čimbenik u procesu ozdravljenja koji slijedi.

Ako ne oprostite, proces ozdravljenja bit će ugrožen. To znači da ćete ostati žrtva ili patnik dok ne oprostite. Otkad ste sudjelovali u nesreći (prekidu), postali ste žrtva. U vašem ste slučaju odbili potražiti liječenje u bolnici (oprost), zbog čega još uvijek njegujete rane.

10. Više niste zarobljeni negativnim osjećajima

Ako ne oprostite, ostat ćete plijen. Uvijek će vas loviti negativne emocije koje su posljedica povrede. Bivši će vas loviti, ne izravno, već neizravno. Sjetite se da vaš bivši nastavlja svoj život. Negativne emocije su one koje vas love i dugo ste si dopustili da ostanete njihov plijen. Ako niste oprezni, negativne emocije mogu vam oštetiti život.

11. Naučite da je bol neizbježna i kako se nositi s njom

Jednom kada naučite opraštati, postat će jasno da je povreda neizbježna. Dok god živite, nikada ne možete u potpunosti pobjeći od boli. Kad vas netko povrijedi, ne bi vam trebalo dugo da mu oprostite. Ako vam treba dugo da oprostite ili ne oprostite, povreda će se svakodnevno povećavati. To će imati negativne učinke na vaš život, izravno i neizravno. Nikad ne možemo pobjeći od ozljede. Čovjek preživljava baveći se povrijeđenim opraštanjem ako želi živjeti smislen, dug, sretan život.

12. Otpuštate plaćanje tuđeg lošeg ponašanja

Ne morate platiti cijenu tuđeg nedjela ako niste odlučili žrtvovati se u njegovo ili njezino ime. U ovom scenariju u kojem ste povrijeđeni, ne morate doživjeti povrijeđene osjećaje do kraja svog života. Ne morate platiti cijenu bivših nepravda dok oni uživaju u svom životu.

To ne znači da morate tolerirati njihovo loše ponašanje. O vašem srcu govorimo. To nije stroj. Što više bude povrijeđeno, to će više imati negativnih posljedica u vašem životu. Kad se srce ošteti bez popravka, krajnji rezultat može biti katastrofalan.

Opraštanje bivšem ne znači da odobravate njihovo ponašanje

Kad nekome oprostite, ne znači da odobravate njegovo ponašanje. To samo znači da se ne držite loših osjećaja koji su iz toga proizašli.

Ponekad treba poduzeti teške korake poput prekida veze kada se čini da vaš partner ne mijenja svoje ponašanje. Prekid veze ne znači da ih ne volite onakvima kakvi jesu. Nitko nije savršen. Svaka osoba ima slabosti.

Kad im oprostite, ne znači da biste se trebali vratiti u vezu. No u nekim biste situacijama oboje mogli oprostiti partneru i pružiti im novu priliku. Ovisi o tebi. Ako pak osjećate da ne želite biti u vezi, možete im oprostiti, ali ne i ponovno se sastati.

Bez obzira jeste li inicijator prekida ili primatelj, trebali biste oprostiti zbog vlastite koristi. To nije u korist vašeg bivšeg.

Opraštanje pomaže u iscjeljivanju, sahranjivanju negativnih emocija i pomaganju u napredovanju jer će vas motivirati da idete dalje i pomoći vam u pronalaženju novih prilika za pronalaženje ljubavi.