Najsretniji parovi imaju ove 4 zajedničke stvari

Margaret je zagovornica mentalnog zdravlja i studirala je psihologiju. Ona teži pomoći ljudima da žive bolje.

Jeste li ikada pogledali par i pomislili,

'Proklet. Kako to oni rade? Kako uspijevaju biti tako sretni?'

U svim vezama uvijek postoje usponi i padovi, ali neki parovi uspijevaju ostati istinski sretni zajedno, bez obzira što im život priredi.

Kako to oni rade? Je li to iskrenost? Vjernost? Romantične geste?

Sreća u vezi ne nastaje slučajno.

Evo četiri stvari koje su zajedničke najsretnijim parovima, a koje im omogućuju da veze napreduju.

1. Nose se sa svojim razlikama na konstruktivan način

Nisu li razlike jedan od glavnih razloga prekida parova? Od partnera želite i volite različite stvari, drugačije razmišljate i ponašate se ili su vam način razmišljanja i životni ciljevi drugačiji.

I premda postoje razlike koje doista mogu stajati na putu uspjehu veze (npr. kada se želite vjenčati i imati djecu, dok vaš partner želi tulumariti i putovati svijetom), većinu vremena ljudi misle da su njihove razlike prepreka kad zapravo nisu.

Drugim riječima, partner koji je drugačiji od vas mogao bi savršeno zadovoljiti vaše potrebe. To je nešto o čemu parovi rijetko razmišljaju i na kraju odustanu jedno od drugog.

S druge strane, partneri koji ostaju istinski sretni zajedno prihvaćaju da će se razlike uvijek pojaviti u vezi i s njima se nose na konstruktivan način.

Što znači 'konstruktivan način', pitate se? Prema Cambridge rječnik ,

“Ako su savjeti, kritike ili radnje konstruktivni, korisni su i namijenjeni su pomoći ili poboljšanju nečega.”

Umjesto da dopuste da im razlike unište odnose, najsretniji parovi ih prigrle i rade zajedno kako bi pronašli zajednički jezik i poboljšali svoj odnos.

Oni ne pokušavaju promijeniti mišljenje jedno drugoga, već se trude razumjeti međusobna gledišta.

2. Ne zamjeraju jedno drugome

Kada vaš partner napravi grešku koja povrijedi vaše osjećaje, kako obično reagirate?

Razgovarate li o tome s njima?

Čekaš li dok se ne ispričaju?

I, što je još važnije, nakon što se ispričaju, nastavljate li kao da se ništa nije dogodilo ili im nešto zamjerate?

Jer istinski sretni parovi shvaćaju da će neriješene napetosti i dalje štetiti njihovoj vezi, iz dana u dan. Stoga uvijek otvoreno razgovaraju jedno s drugim i opraštaju pogreške jedno drugome.

Prigušivanje osjećaja ljutnje i gorčine jedna je od najštetnijih stvari koje možete učiniti svojoj vezi - kao i svojoj dobrobiti. Kao psihoterapeutkinja Nancy Colier objašnjava u svom članku:

“Problem s zamjeranjima, osim činjenice da su dosadni za nošenje (poput vrećice sedimentiranog toksičnog otpada koji nas drži zaglavljenima u bijesu), jest taj što ne služe svrsi kojoj služe. Ne čine da se osjećamo bolje niti liječe našu ozljedu.

Upamtite, ljutnja dovodi do ljutnje, a ljutnja može polako uništiti vezu.

3. Uravnotežuju ovisnost i neovisnost

Opasno je biti ovisan o partneru. Ali isto tako i biti previše neovisan i oslanjati se samo na sebe.

Oslanjati se na partnera da vas usreći i biti previše emocionalno ovisan o njemu je nezdravo jer veza ne može riješiti vaše probleme, a jedina osoba koja je odgovorna za vašu sreću ste vi sami, a ne vaš partner.

S druge strane, biti previše neovisan i nikada ne pitati partnera za pomoć i podršku, ili živjeti svoj život i praviti planove bez uzimanja u obzir njihovih potreba i rasporeda također je nezdravo i štetno za vaš odnos.

Dakle, što biste trebali učiniti? Jednostavno je. Slijedite primjer najsretnijih parova: uravnotežite ovisnost i neovisnost.

Jedna stvar koja je zajednička istinski sretnim parovima je da si dopuštaju da budu otvoreni, ranjivi i emocionalno intimni jedno s drugim, a da se ne izgube u vezi.

Ili, drugim riječima, svoj su odnos izgradili na međuovisnosti. Kao profesionalna savjetnica Jodi Clarke objašnjava u njenom članku, međuovisnost je:

'Međuovisnost sugerira da partneri prepoznaju i cijene važnost emocionalne veze koju dijele, dok istovremeno održavaju čvrst osjećaj sebe unutar dinamike veze.'

Svoju vezu vide kao element koji pridonosi njihovoj sreći i osjećaju sebe, a ne kao način da postanu sretni i 'upotpune' sebe.

4. Ne stvaraju pretpostavke o međusobnim osjećajima

Zašto uvijek stvaramo pretpostavke o tome što drugi ljudi misle i osjećaju umjesto da ih jednostavno pitamo?

Posebno naši partneri, s kojima bismo trebali moći otvoreno komunicirati i biti iskreni o svojim osjećajima, mislima i potrebama. Na primjer, koliko puta ste čuli nekoga, uključujući i sebe, da govori stvari poput:

• “Mislim da me ne shvaća ozbiljno jer me još nije upoznala sa svojom obitelji.”
• “Bio je vrlo tih jučer na našem spoju, tako da mu sigurno već postajem dosadan.”
• “U posljednje vrijeme često izlazi s prijateljicama, pa me sigurno vara.”

Pretpostavke uvijek donose neželjenu napetost i stvaraju sukobe u odnosima. Oni također mogu podsvjesno utjecati na vaše odluke, odluke koje mogu imati destruktivne posljedice na vaš odnos.

Zato istinski sretni parovi nikada ne pokušavaju jedno drugom pogoditi misli ili 'dešifrirati' postupke. Umjesto toga, jednostavno se pitaju što im je na umu ili što ih je natjeralo da postupe na određeni način.

Ne stvaraju pretpostavke o međusobnim osjećajima, već otvoreno pitaju jedno drugo o njima. I ne dopuštaju da im čista nagađanja petljaju po glavi i pomute im prosudbu, već umjesto toga djeluju i donose odluke na temelju čvrstih činjenica.

Donja linija

Sreća u vezi ne događa se slučajno. To je nešto za što parovi rade, iz dana u dan, uspostavljanjem snažnih navika i usvajanjem specifičnog načina razmišljanja usmjerenog na sreću.

Od suočavanja s razlikama na konstruktivan način do držanja podalje od pretpostavki, parovi mogu uspjeti ostati istinski sretni i održati svoju vezu, bez obzira na to što im život donosi.

Sjajno mjesto za početak je dobivanje informacija o svim odnosima iz članaka i knjiga koje su napisali licencirani terapeuti i certificirani treneri odnosa. Toplo preporučam ova knjiga dr. Gina Senarighi - to je sjajna radna knjiga o odnosima o rješavanju sukoba, učinkovitoj komunikaciji i još mnogo toga.

Upamtite, oni parovi na koje biste ponekad mogli biti ljubomorni, nisu pametniji od vas niti su vješti u nečemu što sami ne možete naučiti. Oni su jednostavno odlučili promijeniti način razmišljanja i navike u vezi sa svojim odnosima. Ako ste voljni, lako možete učiniti isto kako biste pomogli svojoj vezi da uspije.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.