Uništava li vam pasivna agresija brak?

Što uzrokuje pasivnu agresiju?

Po definiciji, pasivno-agresivni (PA) ljudi nastoje izbjeći izravni sukob. Koriste se verbalnom, neverbalnom, nefizičkom, prikrivenom opozicijom, otporom i povlačenjem kako bi dobili ono što žele ili trebaju. Nažalost, ovakva vrsta ponašanja može pojesti i na kraju uništiti vezu.

Kaže se da se pasivna agresija uči u djetinjstvu kao obrambeni mehanizam kada se osoba osjeća preplavljeno ili bespomoćno pred onima koji imaju vlast - na primjer, dominantnim roditeljem ili učiteljem.

Njihov odgoj ostavlja ih čvrsto uvriježeno uvjerenje da je pokazivanje bijesa neprihvatljivo i time započinje sklonost korištenju PA ponašanja. Ljutnja se prikriveno izražava na načine koji često naštete najbližima i najdražima, a u konačnici i njima samima, iako to možda ne shvaćaju.

Gledajući unatrag

Ne postoji konačni test koji bi se mogao primijeniti na početku, ali, gledajući unatrag, jesu li tamo bili znakovi pasivno agresivnog poremećaja ličnosti prije nego što ste se obvezali na dugoročnu vezu sa svojim partnerom?

Svi smo mi mali PA

Duboko u većini nas leži mali stupanj pasivne agresije. Ovaj sićušni pad velike sheme života nije previše problematičan. Međutim, izuzetno pasivno-agresivni supružnik može tu sićušnu kap u suprugu pretvoriti u rijeku koja se prelijeva. Frustracija života s rutinskim PA partnerom može navesti osobu da osjeća rutinsku frustraciju, nisko samopoštovanje, zbunjenost, uzrujanost, iritaciju, ogorčenost, ekstremni stres i / ili očaj. Kad takvi osjećaji prevladaju, manje partner s PA može eksplodirati od bijesa. Kada se to dogodi, čini se da je oštećeni više supružnik s PA. Jadni su im što su imali posla s nestrpljivim, eksplozivnim partnerom!

Supružnik iz PA-a, izazvavši bijesnog ispada svog partnera, zatim dodaje još ogorčenosti ulje na vatru. Tako slijedi daljnja pasivna agresija i ciklus nastavlja eskalirati.

Kad se najgore iznese kod manje partnera za PA, to postaje slučaj koji je bio prvi, piletina ili jaje! Raspodjela krivnje može postati sve teža. Dakle, ogorčenost se množi i nažalost odnos se polako uništava.

Omiljeni alat koji koriste osobe PA

Kako uništava veze

U tim odnosima obiluje zbunjenost i frustracija jer

želje i potrebe često vam se ne stavljaju do znanja, zato bolje provjerite jeste li čitatelj misli;
neizgovorene promjene pravila događaju se iznenada; i
pasivno-agresivni ljudi često se osjećaju opravdanima odreći se dogovorenih postupaka, jer, nesvjesno, niste primili k znanju niti jedan njihov zahtjev - zahtjev o kojem vam uopće nisu govorili!

Ogorčenost je ono što prvenstveno pokreće osobu s PA-om i ona može biti svjesna svog igranja, a možda i nije, možda iskreno vjerujući da je u pravu. Štoviše, kad se pokušate staviti na njihovo mjesto i prepoznati njihove osjećaje, čini se da oni to ne čuju. Oni često

radije se utapaju u svojim problemima i negativnostima, nego da rade na rješavanju stvari i
su prezauzeti razmišljanjem o tome kako su u pravu (a kako u krivu) da bi vas zapravo mogli pravilno slušati.

Samosvijest je ključna

Povećana samosvijest može dovesti do otvorenijeg, iskrenijeg i asertivnijeg ponašanja.

Sumnja u sebe je normalna

Bilo izračunato ili ne, takvo ponašanje jednostavno izluđuje. Zapitate se zašto je tako teško dobiti izravan odgovor od svog partnera.

Pitate se jesu li nesposobni promijeniti se, čak i kad bi to htjeli (što nažalost većina ne čini).

Opet i opet preispitujete vlastiti razum i pitate se jeste li problem, jer bi oni htjeli da povjerujete.

Ali budući da volite svoju drugu polovicu (koja ponekad može biti izuzetno ugodna i draga), trudite se pronaći učinkovita rješenja za probleme koji se pojave. Međutim, prečesto se radi o jednom koraku naprijed, dva koraka natrag.

Trebate li osjećati suosjećanje prema svom partneru?

U nekom vam se trenutku može jako svidjeti pasivnog agresivnog partnera, pogotovo ako je riječ o tipu koji također ima brojne dobre točke, a ponekad može biti i suosjećajan, uslužan i pun ljubavi. Naravno, nemaju svi oni dobru stranu svoje prirode. Ako su tip verbalno i / ili fizički nasilni ili, jednostavno, gadan posao, odluka o tome hoće li ostati s njima mnogo je manje pametna.

Kad ovi muškarci ili žene imaju slatku stranu, problem postaje kako odvojiti osobu od osobina PA koje su naučili u djetinjstvu. Možete se dobro zapitati je li zapravo moguće da zaustave takvo ponašanje, čak i ako to žele. Ili možda mislite: 'Ako ne mogu pomoći takvi kakvi jesu, je li ispravno napustiti ih?' Krivnja i sumnja u sebe previše su poznati partnerima PA osoba.

Možda osjećate sažaljenje prema supružniku jer se čini da si doista ne mogu pomoći. Uistinu, kad vas povrijede, naštete njihovoj vezi i u konačnici sebi. Ali oni jednostavno ne mogu vidjeti što je neprihvatljivo u tome što rade. Ako se boje da biste ih mogli ostaviti, čak se mogu pretvarati da jesu čini znajte da griješe i zašto, i obećajte da će se promijeniti, jer duboko u sebi vas ne žele izgubiti ili biti sami. U to vrijeme mogu čak misliti i na ono što govore, ali poslije ćete vidjeti da jednostavno ne mogu učiniti ono što je potrebno za spašavanje veze.

Oprez

Postati vješt u odmazdi pasivnog agresivnog ponašanja nije nešto u čemu želite postati „dobri“. To bi vam moglo postati navika i nesvjesno pronicati u vašim interakcijama s drugima, potencijalno pokvariti sve vaše odnose.

Milo za drago

Dugoročno, osvetoljubivo ponašanje PA služi samo unapređivanju uništenja braka. Većina je svakoga sposobna za takvu agresiju. Štoviše, ako ste proveli puno vremena oko nevjerojatno PA osobe, postoji mogućnost da su vam se neke osobine istrljale ili su povećale manje osobine PA koje ste morali započeti. Stoga je moguće da je vaš partner pomogao u otkrivanju najgoreg u vama. Nije neobično da se kod neke sise razvije tat. Dakle, bez da se previše tučete, samo razmislite o svom udjelu u plesu. Razmislite o tome kakva je vaša uloga mogla biti u omogućavanju plesu da i dalje napreduje i budite svjesni smanjenja takvog ponašanja, zamjenjujući ga konstruktivnom, iskrenom asertivnošću.

Da biste povećali svoju samosvijest, možda biste trebali razmisliti 8 ključeva za uklanjanje pasivne agresivnosti Andrea Brandt. Nakon što je uzeo zavirite u knjigu i pregledavajući recenzije kupaca za gornju je publikaciju autor ovog članka zaključio da neskraćena verzija audio-knjiga (koja se može 'konzumirati' samostalno i / ili u paru) može biti od pomoći. Naknadno je zaključila da je najbolji način da se približi partneru u vezi sa slušanjem zvuka bio taj što mu je objasnio da nijedna veza nije savršena, a ponekad, nekako, nisu izbacivali najbolje jedni iz drugih. Da bi to popravili, mogli su zajedno slušati i pokušati riješiti određene probleme prije nego što su stvari postale nepovratne / prije nego što je ijedan od njih došao do točke prijeloma. Ova je mala knjiga doista vrijedan izvor.

Trebate li ostati ili biste trebali ići?

Ako ste na početku veze s nekim tko pokazuje ove osobine, neki bi zagovarali odjavu iz veze prije nego što uđete preduboko. Drugi bi rekli da ako poduzmete korake da osporite njihovo ponašanje u ranim fazama veze, mnogo je vjerojatnije da ćete moći izmijeniti dinamiku, barem na razinu koja je podnošljiva i koja ne zasjenjuje sve ostalo. Napokon, nitko nije savršen, pa ako procijenite da je vaš partner „dovoljno dobar“, onda biste možda željeli ostati. Svaki je brak i veza različit, pa je na vama da konačno odlučite možete li izdržati život s takvom osobom.

Još jednom, nisu nužno svi oni zlobni, zli ljudi. Neki od njih mogu se čak i potruditi pokušati raditi stvari koliko god mogu neko vrijeme, ali činjenica je da su oni takvi kakvi jesu i nema čarobne pilule koja će jamčiti da mogu zauvijek zgnječiti svoje osobine PA. , Opet, većina zaštićenih tijela bit će nesklona pojmu savjetovanja. Oni ne misle da trebaju popraviti. Uvjereni su da nisu učinili ništa loše. Stoga ih ne možete natjerati da promijene svoje načine. U nekim slučajevima, ako konačno mogu prepoznati i prihvatiti da će biti pošteniji i neposredniji život bolji, možda bi se odlučili pokušati promijeniti sebe. Ne postoji jamstvo da će uspjeti i, opet, ne možete donijeti odluku umjesto njih.

Možda je na kraju pitanje za partnera supružnika s PA-om je li dobra vremena znatno ili u dovoljnoj mjeri nadmašuju loša i jeste li spremni trpjeti ovu dinamiku do kraja svog života? Morat ćete razmisliti o cjelovitoj slici - stvarima poput povjerenja, roditeljstva, emocionalne i financijske potpore, intimnosti i, nenazadnje, ljubavi. Ili jednostavno žudite za skladom i da biste se otrgli od ovog razornog ciklusa i potencijalnog ubojice odnosa? Ne zaslužuju li svi priliku za sreću?

U konačnici ćete se jednostavno trebati spasiti i vratiti ravnotežu i duševni mir. Jeste li probali sve što ste mogli, iz godine u godinu, da veza uspije samo kako bi se stvari vratile na početak nakon privremenog tračka poboljšanja? Jeste li bezuspješno isprobali savjetovanje i sve knjige o samopomoći? Jeste li totalno iscrpljeni i umorni od sve drame?

Samo ćete vi znati je li vrijeme da se spasite i krenete dalje, a ne da dopustite pasivnoj agresiji da uništi i vezu i vas.