Najbolja Imena Za Djecu

Kako se odviknuti od pumpanja (7 koraka koje treba slijediti)

Kako prestati ispumpati majčino mlijeko

Ako ste redovito pumpali grudi tijekom bilo kojeg vremena, prestanak hladnog puretina može dovesti do infekcija. Dakle, koji je najsigurniji način da prestanete s pumpanjem?

S osobnim iskustvom pod našim pojasom, zajedno s onim što smo naučili iz medicinskih istraživanja i iskustava drugih, napisali smo ovaj članak koji opisuje sedam jednostavnih koraka za prestanak ispumpavanja grudi.

Ako želite naučiti kako se učinkovito odviknuti od pumpice na način koji izbjegava nelagodu i negativne nuspojave odvikavanja od hladnog puretina, evo svega što trebate znati.

Sadržaj

Kako da se odviknem od pumpe?

Kada se bebe koje doje odvikavaju od majčinih grudi, to se događa prirodno; njihov obujam i učestalost dojenja smanjuju se kako se povećava potrošnja krutih tvari, a njihova znatiželja i neovisnost pozivaju ih na dulje vrijeme od majke. Ovaj proces se događa postupno, a tijelo reagira sigurno i učinkovito.

Ovaj proces je malo drugačiji kada je u pitanju odvikavanje od pumpe za grudi jer je na vama da smanjite učestalost i duljinu ispumpavanja. Postoji nekoliko pristupa odvikavanja od apumpa za dojenje:

  • Odustajanje od hladne puretine.
  • Odustajanje od sesija pumpanja jednu po jednu.
  • Povećanje duljine vremena između sesija pumpanja.
  • Postupno smanjivanje duljine sesija pumpanja.

Imati na umu

Ako se proces odvikavanja dogodi prebrzo, to može rezultirati ostavljanjem previše mlijeka u dojkama prije nego što se proizvodnja vašeg tijela može učinkovito smanjiti, uzrokujući upalu tkiva oko mliječnih kanala.

To može potpuno zatvoriti mliječne kanale i uzrokovati začepljenje mliječnih kanala (jedan) . Ako se ne liječi, može se zaraziti, što je poznato kaomastitis. Iz tog razloga se ne preporučuje naglo prekinuti sesije ispumpavanja ili prestati s hladnom puretinom.

Srećom, puno je lakše uvjeriti svoje tijelo da smanji proizvodnju mlijeka nego ga pokušati nagovoriti da se poveća. Ako slijedite ove korake, trebali biste biti u mogućnosti nježno i učinkovitozaustavite proizvodnju mlijeka u vašem tijeluuz minimalnu nelagodu.

Kako prestati ispumpati majčino mlijeko u 7 koraka

Kako se odviknuti od pumpe za grudiKako se odviknuti od pumpe za grudi

Evo sedam jednostavnih koraka koje možete slijediti da se sigurno odviknete od pumpe za grudi.

jedan.Stop suplementima ili pojačalima za dojenje

Ako uzimate suplemente ili slijedite posebnu prehranu kako biste održali zalihe mlijeka, prestanite. Ako se suplementi uzimaju pod nadzorom svog liječnika, svakako se prvo posavjetujte s njim kako biste vidjeli trebate li postupno smanjivati ​​dozu.

dva.Isključite večernje sesije pumpanja

Većina ženskih tijela ima vrhunac proizvodnje mlijeka ujutro i postupno se smanjuje do večeri (dva) . Možda je moguće prekinuti večernju sesiju pumpanja bez dodatnog napora ili nelagode. Ako vaše tijelo navečer ne proizvodi puno mlijeka, neće biti veliki šok prestati ispumpati u to vrijeme.

3.Smanjite vrijeme pumpanja za 25%

Smanjite duljinu sesija pumpanja kako biste smanjili svoj učinak. Na primjer, ako vaše sesije pumpanja obično traju 20 minuta, smanjite ih na 15.

To će uzrokovati da ublažite nelagodu u grudima zbog pretjerane sitosti, ali neće potpuno isušiti dojku. Držite svoje sesije pumpanja na ovoj duljini 4-5 dana. Nakon što nekoliko dana zaredom ne uspije isprazniti grudi dosljedno, vaše će tijelo automatski smanjiti njihovu proizvodnju kako bi zadovoljilo vašu novu, smanjenu potražnju.

Četiri.Povećajte duljinu vremena između sesija

Postupno dodajte vrijeme između sesija pumpanja. Neka vaša razina udobnosti bude vaš vodič - ako vam je neugodno 30 minuta nakon uobičajenog vremena, pumpajte. Ako možete odgoditi sesiju ispumpavanja za sat ili dva, krenite.

Nemojte ga pokušavati gurati i pričekajte dok ne osjetite ekstremnu punoću ili bol u dojkama jer to može uzrokovati začepljene kanale ili mastitis. Umjesto toga, pokušajte produžiti vrijeme između sesija koliko god možete. Ova tehnika se može izvesti zajedno s korakom 3, što znači da istovremeno smanjujete duljinu i učestalost sesije.

5.Ponovite korake 3 i 4

Nastavite kombinirati korake 3 i 4 — polako smanjujući duljinu pumpanja i produžujući vrijeme između sesija pumpanja. Obratite pažnju na svoje tijelo i njegovu razinu udobnosti i neka vam to bude vodič.

6.Pazite na začepljene mliječne kanale i mastitis

Začepljeni mliječni kanali obično se osjećaju kao lokalizirana bol u dojci. Ponekad možete osjetiti tvrdu kvržicu ili vam je područje vruće. Drugi put možete vidjeti gdje imate začepljen kanal; područje će izgledati natečeno ili povećano.

Ako imate začepljen kanal, provjerite je li riješen prije nego što nastavite s postupkom odvikavanja. Ako primijetite začepljen kanal, napravite pauzu od svog rasporeda odvikavanja i nastavite pumpati s te strane kako biste ispraznili dojku.

Stavite vruće obloge na to područje ili ga masirajte tijekom pumpanja. Nakon što bol i oteklina nestanu, to znači da se kanal ponovno otvorio i da se možete vratiti svom planu odvikavanja. Ako dobijete groznicu, imate zimicu ili simptome slične gripi ili primijetite neobičan iscjedak iz bradavice, možda imate mastitis, bakterijsku infekciju u dojci (3) .

Ako dobijete mastitis, u početku se možete sami liječiti masažom, toplinom, čestim hranjenjem i mirovanjem. Ako se bol ne smiri, možda ćete morati posjetiti svog liječnika za antibiotike kako biste izliječili ovu infekciju.

7.Zaustavite pumpanje

Vjerojatno ćete doći do točke u kojoj je vaš učinak toliko nizak da ćete se početi pitati, jesam li spreman uopće prestati pumpati?

Najbolji način da saznate je probati. Prestanite pumpati i pogledajte kako se osjećate.

Ako počnete osjećati neugodnu punoću, možda ćete morati još malo poraditi na svom planu odvikavanja. A ako ne, čestitamo! Uspješno ste se odvikli od pumpe za grudi.

Donja linija

Odvikavanje od pumpe za dojke ne mora biti komplicirano. Postupnim smanjenjem učestalosti ispumpavanja i skraćivanjem ciklusa ispumpavanja, vaše će tijelo prirodno odgovoriti na smanjenu potražnju i automatski će smanjiti količinu mlijeka.

Ovo će vam, nadamo se, omogućiti da odustanete od potrebe za pumpanjem uz minimalnu nelagodu u grudima i druge nuspojave.