Najbolja Imena Za Djecu

Kako biti sigurniji i imati povjerenja u odnosima

Biti nesiguran, ljubomoran i nedostaje povjerenja u romantične veze nešto je što pogađa mnoge ljude. Postoje različiti razlozi zašto se neki ljudi osjećaju nesigurno i nepovjerljivo, dok se drugima čini da su sigurni i sigurni u svoju vezu i svog partnera.

U ovom ćemo članku razgovarati o nekoliko čimbenika za koje se vjeruje da igraju ulogu u tome koliko se sigurno osjećamo u intimnim vezama. Ti čimbenici uključuju: prošla iskustva u vezi i vezanosti, odnos s roditeljima, samopoštovanje itd. Srećom, postoji puno ponašanja i pozitivne misaone obrasce možete naučiti i implementirati u svoj život kako biste postali sigurniji i kao pojedinac i kao partner.

1. Promatrajte kako se ponašaju sigurni ljudi

Promatrajući ih možemo naučiti kako implementirati zdravo ponašanje u svoj život. Ako vam je netko blizak poput prijatelja ili člana obitelji za koga mislite da se u odnosima zdravo ponaša, promatrajte kako se ponaša i kako se nosi s problemima. Ako je vaš partner siguran, također možete promatrati njegovo ponašanje i pitati ga postaju li ikad nesigurni i ljubomorni te kako se nose s tim.

2. Sjetite se da vas je vaš partner odabrao iz razloga

Ne gubite vrijeme uspoređujući se s drugim ljudima i pitajući se bi li oni postali bolji partner od vas. Ako je vaš partner stvarno mislio da će ih netko drugi učiniti sretnijima, već bi odabrali nekoga drugog. Vaš vas je partner odabrao s razlogom i ako vam pokažu da su zadovoljni s vama, to je zato što jesu.

3. Razmislite o tome kako izgleda zdrava i sigurna veza

Zapitajte se kakav odnos mora biti da bi se mogao smatrati zdravim. Zapišite o tome u svoj dnevnik, blogujte o tome, gledajte videozapise i TV emisije i čitajte knjige o tome. To bi vam trebalo dati ideju o dinamici zdravog odnosa i učiniti vas svjesnijima nezdravog i toksičnog ponašanja.

4. Ne donosite zaključke bez ikakvih dokaza

Nesigurni i anksiozni ljudi imaju veliku sposobnost otkriti kada nešto nije u redu s vezom ili kad se njihov partner ponaša drugačije nego inače. Međutim, oni također donose negativne zaključke čak i kad za to nemaju dokaza. To dovodi do nepotrebne drame i može biti teret za njihove partnere. Umjesto da odmah pretpostavite nešto loše i optužite svog partnera za nevjeru, zapitajte se imate li za to čvrstih dokaza.

5. Ne budite pasivno agresivni

Ponekad se možete osjećati primoranima igrati igre uma i povući se od partnera kad smatrate da nisu dovoljno tu za vas (ili kad skočite do zaključka da su nešto pogriješili). To je ponašanje vrlo nezdravo. Umjesto da se bavite pasivnim agresivnim ponašanjem, pokušajte svoje probleme prenijeti s partnerom. Vjerojatnije je da ćete pronaći dobro rješenje i da ćete se osjećati puno bolje.

6. Ne bojte se izražavanja svojih potreba

Možda se osjećate nesposobnim izraziti svoje potrebe iz straha da se ne pokažete potrebnima, ali istina je da što više potiskujete svoje potrebe, postajete potrebniji dok više ne možete izdržati i ne naljutite se. Kako biste izbjegli nakupljanje bijesa, izrazite svoje potrebe partneru. Većinu vremena vaš će partner pozitivno reagirati.

7. Naučite reagirati, umjesto da reagirate na svoje negativne misli

Postoji razlika između reagiranja i reagiranja. Reakcija je impulzivna, emocionalna, a ponekad čak i agresivna, ali odgovor je pažljiviji. Da biste mogli reagirati umjesto da reagirate impulzivno, prvo morate osvijestiti svoje osjećaje, a zatim promišljeno odgovoriti na situaciju.

8. Ne dopustite da vam veze iz prošlosti utječu na negativan način

Ponekad kad nas izdaju najbliži, imamo tendenciju razvijati probleme s povjerenjem. Ali morate zapamtiti da je svaka veza jedinstvena. Samo zato što je vaš bivši partner bio nevjeran, ne znači da će i vaš novi partner biti isti. Ne dopustite da negativna prošla iskustva negativno utječu na to kako gledate na svog partnera i koliko im vjerujete.

Vidi također: