Kako prestati voljeti nekoga

4 stvari koje trebate učiniti odmah kad morate prestati nekoga voljeti

1. Prestanite im slati poruke. Bilo koja količina društvene interakcije ostavit će vas da želite još. Ako dijelite djecu ili imovinu, pišite samo o tim stvarima i pripazite da tijekom svojih (kratkih) razgovora ne osjećate previše.
2. Prestanite ih pratiti na društvenim mrežama. Ne samo da pruža lažnu stvarnost, već ovu osobu čini nedovoljno dostižnom.
3. Malo se ogradite od zajedničkih prijatelja. Bit će previše primamljivo pitati kako im ide ili naletjeti na njih tijekom društvenih događaja.
4. Uklonite iz kuće predmete koji vas podsjećaju na njih, bilo da se radi o majici koju su ostavili u vašem zastoju ili poklonu koji ste im namjeravali dati. Iako ih ovo neće izbrisati, ovo je dobar način da ih se 'izgubi iz vida, uma'.

U mojim ranim 20-ima život se osjećao jednostavno breskavo, sve dok moj zaručnik od 8 dana nije izbio da on zapravo nije siguran da bismo se ipak trebali vjenčati jer je on bio djevojka s posla. Namjestite kopiranje ploča i cijelo ljeto miniranja naslovnice Bon Ivera klasike Bonnie Raitt, 'Ne mogu te natjerati da me voliš' da zamuti moje plakanje pod tušem. Dok mi je koža pucala pod vrućom vodom, bila sam prilično sigurna da sam jedina doživjela slom srca do te veličine.

Možda je to netko koga ste dugo voljeli poput mene s mojim zaručnikom, možda je to bacanje i jednostavno nije spreman na obvezu ili je to možda netko tko vam se svidio izdaleka, ali zapravo nikada nije imao. Ili, bez presude, možda je to netko koga stvarno imate Ne pravo, poput udane ribe ili dečka vaše sestre. Bez obzira na okolnosti, preboljeti nekoga koga ne možete imati puno je teže nego što zvuči, pogotovo ako inzistirate cijelo vrijeme slušati Bon Iver.

Ipak je lakše kada naučite prestati ih voljeti. Da, mislim, zapravo morate naučiti kako ne diviti se ovu osobu za početak prebroditi ih.

Ali zašto bi se nekome prestao sviđati?

Istina je da se nitko ne vrijedi za 100% potruditi kad se doista svodi na glatku prhkost. Kao i da, svi imaju pozitivne osobine i kad ste u sretnoj, predanoj vezi, pametno je usredotočiti se na dobre osobine svojih partnera. No, svatko također ima pregršt negativnih svojstava, a ako ih želite pustiti, preusmjeravanje pozornosti na ove manje atraktivne aspekte, umjesto da opsjednete ružičastim naočalama, pomoći će vam da idete u komadu.

Evo kako...

Prihvati da si iznevjeren

Zašto je važno

Prije nego što započnete naporan posao prelaska sa svojih osjećaja prema toj osobi, morate si pružiti priliku da zaista osjetite te osjećaje. Prema studijama na psihologiji tuge, dopuštajući sebi da se prođete kroz bol romantičnog razočaranja znači da ste skloniji dugotrajnom miru jer ste svoju tugu već obradili. Ispostavilo se, vadeći sve te suze pod tušem dok sam slušala Bon Iver, to grozno ljeto osiguralo je da mi srce ne pukne iznova i iznova za tog tipa u godinama koje dolaze.

Kako to učiniti

• Pisati. Čak i ako to nikada prije niste učinili, napišite svoje osjećaje. Bez obzira na to pišete li to samo u Google dokumentima, šaljete poruke prijatelju kojem možete povjeriti svoje teške osjećaje ili zapisujete dnevnik, stavljanje riječi svojim osjećajima izvrstan je način da sebi priznate svoje istinske osjećaje.
• Slušajte tužnu glazbu. Osim Bon Ivera, postoji i mnoštvo pjesama koje potiskuju srce koje će nadahnuti vaš vlastiti krik.
• Budi u redu s ne u redu. U redu je ako trenutno nemate energije izgledati najbolje, družiti se kao nekada ili se obvezati na stvari koje ste radili prije ovoga. Trenutno nisi potpuno dobro i to je u redu. Bit će bolje, ali ovo je sezona nije sjajno i to je sasvim normalno.

Provodite vrijeme s ljudima koji vole raditi iste stvari kao i vi

Zašto je važno

Jednom kad si dopustite da osjetite sve osjećaje, podignite stražnjicu i izađite tamo. Ne mislim na spoj, ne mislim pokušati romantično se povezati s bilo kim, samo mislim sjetite se da postoje i drugi ljudi poput vas - pronađite te ljude. Moj zaručnik i ja, koliko smo se zabavili, gotovo nismo imali zajedničkih interesa osim spajanja i gledanja Netflixa.

Djelovanje sličnih ljudi podsjeća vas da postoje i drugi koji cijene iste stvari u životu kao i vi.

Kako to učiniti

Ne čekajte da upoznate te ljude, idite k njima!

• Recite da sljedećem sretnom satu nakon posla
• Isključite svoje društvene medije i angažirajte se s lokalnim prijateljima koji izgledaju isto kao i vi, bilo da se radi o odbojci na plaži, promatranju ptica ili istraživanju.
• Volontirajte za nešto za što ste strastveni - upoznat ćete druge ljude s istim vrijednostima i interesima i usput ćete obogaćivati ​​sebe i druge.

Jednom kad smo se zaručnik i ja razdvojili, počeo sam se baviti stvarima u kojima nisam imao vremena ni prostora za uživanje kad smo bili zajedno. Kroz ta nova iskustva upoznao sam ljude koji su mi sličniji, a okruženje me podsjetilo da ne samo da sam jako simpatičan već i da postoje i drugi ljudi u čijem društvu doista kopam.

Ova nova iskustva ... podsjetila su me da ne samo da sam jako simpatična već i da postoje i drugi ljudi u čijem sam društvu stvarno i kopala.

Prestanite slušati glazbu koja vas podsjeća na njih

Zašto je važno

Slušanje pjesama koje odgovaraju vašem slomljenom srcu je važno, ali pjesme koje identificirate s tom osobom prije slomljenog srca neko vrijeme treba izbaciti iz rotacije.

Razmislite na ovaj način: ako pokušavate imati budućnost daleko od te osobe, ne trebate se dalje povlačiti u prošlost melodijama koje vam vraćaju lice u um.

Kako to učiniti

Pronađite novu glazbu! Pretražite popise za reprodukciju na Spotifyu ili YouTubeu i samo ga počnite postavljati na pjesme na koje možda prije niste obraćali pažnju.

Razmislite o negativnim / toksičnim svojstvima ove osobe

Zašto je važno

Jer, i stvarno dopustite da svaka od ovih riječi utone, nitko nije sve da Sjajno. Mislim, sviđaju vam se i cool ste, pa su vjerojatno i prilično cool. Ali budite stvarni, svi smo oskudijevali pukotinama iz kojih procuri toksični šizznat. Usredotočite se na one dijelove ove osobe za kojima bolujete i bit će je lakše promatrati na ljudskoj razini, umjesto na onom onosvjetskom planu koji ste vjerojatno vidjeli do sada.

Kako to učiniti

Uzmi olovku jer ćemo opet početi pisati da bismo je popisali otrovne osobine da se jabuka tvoga oka prikaže. Jednom sam se toliko zaljubila u nekoga da sam nakratko razmišljala da ga slijedim širom zemlje (njegov prijedlog). Imali smo puno toga zajedničkog, uživali smo raditi iste stvari i zajedno smo se eksplodirali, ali kad je završio stvari, počeo sam puštati malene crvene zastavice koje sam nekoć pokušavao ignorirati, da mi mašu ispred lica. Stvari kao...

• Djelovao je ugodno biti prisan samo kad je pio
• Brzo je spustio druge ljude iza njihovih leđa
• Bio je ljubomoran kad sam izlazila s drugim dečkima iako nismo bili isključivi
• Nije volio mačke. Kao, wtf.

Prelazak preko ovih negativnih atributa pomogao mi je da brže prestanem voljeti ovog tipa. Također, kad je spavao s mojim oženjenim prijateljem. To mi je pomoglo da i njega stvarno prebolim.

Prelazak preko njegovih negativnih atributa pomogao mi je da brže prestanem voljeti ovog tipa.

Isprobajte nešto novo

Zašto je važno

Sad kad ste prepoznali negativne osobine ove osobe, možete se preusmjeriti na sebe. Nakon prekida sa zaručnikom i niza ne baš sjajnih skokova, shvatila sam da je vrijeme da se vratim sebi, ali toliko je toga tko sam bila zamotana u ljude s kojima sam hodala. Preuzimanje novog hobija ili učenje kako raditi nešto što vas je oduvijek zanimalo fantastičan je način da prerastete svoje osjećaje prema drugoj osobi.

Kako to učiniti

• Naučite novi jezik! Aplikacije poput Mango i DuoLingo čine to jednostavnim za obavljanje u nekoliko minuta svaki dan.
• Nabavite fitnes tracker. Uzeo sam FitBit i počeo ulaziti u zajednice na njihovoj aplikaciji. Upoznavanje ljudi i virtualne utrke s njima pomogli su mi ne samo da se usredotočim na sebe na pozitivan način, vježba mi pomaže da se osjećam zdravije i bolje prema sebi i što se bolje osjećam prema sebi, to manje brinem zbog nekoga tko to ne čini ' Volim me natrag.
• Pretražite hashtagove na Instagramu za hobije koji vam možda nikada nisu sinuli - keramika, meditacija i vitraži imaju vrlo cool zajednice.

Zašto moraš prestati voljeti ovu osobu?

• Ne sviđam im se natrag.
• Oboje se volimo, ali oni su u vezi koja nas sprječava da budemo zajedno.
• U vezi sam i moram poticati svoje osjećaje prema ovoj drugoj osobi !!
• Surađujemo i ne bi bilo primjereno da sada budemo zajedno.
• Budući da je stvarna, ova osoba je moj šef ili profesor.
• Ja sam profesor ili šef i znam bolje!