Kako ne biti ljubomoran na prijatelje: 9 načina kako isključiti zavist i biti sretan s prijateljskim uspjehom

Imate poteškoća što niste ljubomorni na svoje prijatelje kad oni
Imate problema s tim što niste ljubomorni na svoje prijatelje kad su toliko postigli?

Kad si ljubomoran na svog prijatelja

Ako ste osjetili nalet zavisti na uspjehu druge osobe i pitate se kako više ne biste bili ljubomorni na svoje prijatelje, niste sami. Ovo je zapravo stvarno česta situacija.

Ljudi su cijelo vrijeme ljubomorni na svoje prijatelje, pogotovo ako su odrasli zajedno. Budući da smo većinu vremena prilično slični svojim prijateljima - osobnošću, statusom, polazištem na društvenoj ljestvici i tako dalje - prirodno je da će se dogoditi neke usporedbe.



Ali kao što ćete vidjeti, životi se mogu odvijati s velikim razlikama. Samo zato što ste imali slično polazište, ne znači da ćete završiti na istom mjestu. To je dobra stvar, ali može privremeno izazvati ljubomoru.



Ako se osjećate kao da 'zaostajete' za prijateljima i očajnički želite to sustići, pogledajte ovih devet načina na koje možete odbiti ljubomoru:

1) Priznajte da ste ljubomorni na svog prijatelja.

Kao i bilo što drugo, prvi korak je potpuno priznanje svoje nevolje. Ne morate nikome reći, ali barem to priznajte sebi. Bez potpunog priznanja da ste doista izuzetno ljubomorni na uspjeh svog prijatelja, nećete moći početi tražiti rješenja za ovaj problem.



Zato idite do ogledala i dobro se pogledajte. Zagledajte se u svoje zavodljive oči i recite: 'Izgleda da sam ljubomoran na svog prijatelja. Zbog njihovih postignuća osjećam se malo. Smeta mi što im se čini da im ide bolje. '

Je li glupo ovako se osjećati prema svom prijatelju? Da. Ali ono je što jest. Osjećate ono što osjećate i trenutno ne možete ništa učiniti sa svojim osjećajima. S vremenom će se morati polako mijenjati. Prvi je korak ipak prihvaćanje. Ponekad je i samo to dovoljno da se osjećate malo bolje.

2) Zapamtite da ste jedinstvena osoba.

Sljedeće što biste trebali uzeti u obzir je da ste jedinstvena osoba. Zašto je ovo važno? Pa, postignuća i uspjesi povezani su s bilo kojim životnim putem na kojem je osoba i niti jedan od dva puta neće biti isti.



Ne mislim to u smislu da biste vi mogli odabrati jednu karijeru, a vaš prijatelj drugu. Razlike idu mnogo dublje od ovoga. Vi ste potpuno jedinstvena osoba. Na licu Zemlje doslovno nema nikoga drugog poput vas.

Postoje određene želje i određeni životni put koji stvarnost koju vi unutra želite iskusiti. Ovo će biti potpuno drugačije od ničijeg puta, pa nema smisla ni uspoređivati ​​se s prijateljem. To je poput jabuka i naranči.

Pokušaj pronalaska vlastitog životnog puta presudan je i za vlastitu sreću i ne biti ljubomoran na svoje prijatelje.
Pokušaj pronalaska vlastitog životnog puta presudan je i za vlastitu sreću i ne biti ljubomoran na svoje prijatelje.

3) Ispustite standarde društva o tome kakav bi trebao biti 'pravi' životni put. Ovi su standardi stvoreni da vas uhvate i zauvijek nezadovoljite.

Neki bi ljudi mogli reći: 'Oh, svi se razvijamo različitim tempom', kao način da vas utješimo od uspoređivanja s prijateljem za koji se čini da je brže pronašao 'uspjeh'.

Ovaj je problem u tome što pretpostavlja da će svi ljudi postići određene prekretnice, da postoji unaprijed zadani put do uspjeha i da ga svi prolazimo, različitom brzinom.

To je u osnovi pogrešno. Svinjarija, čak. Ne razvijamo se (samo) u 'različitim tempovima', već se razvijamo u potpuno različitim smjerovima!

Korijen puno vaše zavisti vjerojatno se temelji na podsvjesnoj pretpostavci da vi Treba li biti u određenoj 'fazi' u kojoj je vaš prijatelj. Na primjer, kupili su kuću, ali još si je ne možete priuštiti. Oni su dobili posao na odabranom polju, ali vi i dalje pokušavate provaliti u svoje.

Te su faze samo iluzija. Vama i svima ostalima društvo je ispralo mozak da biste život vidjeli na ovaj krajnje linearan način, bez prostora za istraživanje ili odstupanje. Zbog toga ćete provesti godine neprestano nezadovoljni time gdje se nalazite, a onda kada napokon postignete svoj samovoljni cilj, vidjet ćete da su drugi ljudi 'ispred vas' i bit ćete nezadovoljni što niste stigla do Sljedeći cilj i tako dalje.

Na kraju, ljubomoru će izazvati to nezadovoljstvo, a ne nešto što je vaš prijatelj izravno učinio. Činjenica da je vaš prijatelj 'napredovao' prema cilju koji ste željeli čini da se osjećate slabije, manje.

Ako ne dopustite da društveni standardi diktiraju što želite, ovo je mnogo manji problem. Možda biste sada rekli: 'Ali društvo mi ne ispire mozak. Pokušavam biti uspješan i imati otmjenu kuću, otmjen posao i otmjeni automobil jer iskreno želim ove stvari! '

Zovem BS. Da zaista želite ove stvari onakve kakve jesu, umjesto statusnih simbola, ne biste se uspoređivali sa svojim prijateljima i ne biste bili ljubomorni. Uživali biste u svom jedinstvenom putu do stvari koje zaista želite.

Kako uopće znate da stvarno želite ono što mislite da želite? Ako vam je to od malih nogu bušeno u glavi kako bi trebao izgledati 'idealan' život, kako znate da vaše stvarno ja stvarno želi te stvari, a to nije bio samo dio vaše socijalne uvjetovanosti?

Razmislite malo o ovome. Iscrpno pregledajte ono što stvarno želite od života.

4) Slušajte svoj unutarnji glas.

Osim buke vaše društvene uvjetovanosti i vaše ljubomore na uspjehe vaših prijatelja, u vama se nalazi i glas koji zapravo zna koji je pravi put za vas. Kad hodate tim putem, nikad ne treba biti ljubomoran, jer je sam put cilj.

Kako ipak možete čuti glas koji predstavlja vaše istinsko, unutarnje ja? Pa, iskreno je teško. U moderno doba okruženi smo kulturom koja nas neprestano pokušava odvratiti od nje.

Jedno od osnovnih pravila je da vas ovaj 'glas' obično samo potiče da slijedite stvari za koje ste iskreno znatiželjni što ih potiče. I to vas nikada neće potaknuti da učinite nešto iz straha ili potrebe da sustignete druge. Ako pomislite poput: 'Moram ići na pravni fakultet ili ću propasti! To je to, muka mi je od gubitka, 'to onda nije vaš unutarnji glas - to je glas vaših roditelja, društva, vaših prijatelja, vaše vlastite površne samokritičnosti.

Provedite neko vrijeme sami i dobro razmislite o tome što zapravo osjećate privlačnim. To u početku može biti teško ako niste navikli, ali to je važna vještina. Pomoći će vam na putu da živite svoj autentični život i kad živite svoj autentični život, nema apsolutno na što biti ljubomoran.

Vaši osjećaji zavisti

Jeste li ikad ljubomorni na svoje prijatelje?

  • Da, cijelo vrijeme.
  • Povremeno.
  • Samo ako se time hvale svojim postignućima.
  • Samo ako su zapravo bolji od mene.
  • Nikada.

5) Uhvatite se kad se podsvjesno uspoređujete.

Dalje, trebate odustati od navike uspoređivanja s drugima, što je srž cijelog ovog problema. Kao što smo već razgovarali, ništa ne postižete uspoređujući se s drugima jer se vaši životi ne mogu uspoređivati ​​- svi su potpuno drugačiji i nije kao da napredujemo kroz hijerarhiju istih postignuća.

Ovdje se ne penjemo svi na istu planinu, čak ni blizu.

Stoga pripazite kad se uspoređujete s drugima. Uhvatite se kad to učinite i razmislite o mislima koje su do toga dovele. Zašto ste se u tom trenutku osjećali nesigurno? Postoji li neki strah u vama kojem se trebate obratiti? Da li se zbog činjenice da je vaš prijatelj dobio posao iz snova osjećate neuspješno?

Što više svjesno pazite na te misli i analizirate ih kad se pojave, to će ih na kraju biti lakše eliminirati.

6) Ne zaboravite svog prijatelja doživljavati kao čovjeka.

Još jedan problem s kojim biste se mogli suočiti je tendencija da svog prijatelja stavite na pijedestal. Možda je tvoj prijatelj postigao nešto što u ovom trenutku svog života nikad nisi mogao zamisliti, a zbog toga djeluju super ljudski.

Na kraju dana, nisu. Možda oni znaju nešto što vi ne znate i možda su usavršili neke vještine koje vi niste, ali to ne znači da su posebni ili u osnovi bolji od vas. Nema potrebe da se pred njima čudite. Vratite ih na zemlju i pozovite ih da se druže baš kao što to obično činite.

7) Razmislite o stvarima koje zapravo imate zajedničko sa svojim prijateljem.

Ako zaista ne možete prestati biti ljubomorni na svog prijatelja, koliko god se pokušavali podsjetiti da prestanete uspoređivati, onda možda trebate usporediti na drugačiji način. Što je zajedničko vama i vašem prijatelju?

Imajte na umu da su prijatelji skloni sličnosti što se tiče osobina ličnosti. Šanse su da među vama ne postoje velike razlike koje bi vas mogle spriječiti u postizanju onoga što su postigli. Opet, samo provjerite jeste li zapravo željeti da biste postigli neke od ovih stvari i da ih ne samo pokušavate 'sustići' kako bi odgovarali lažnom osjećaju sebe.

Pronalaženje zajedničkog jezika s prijateljima važno je kad je riječ o mogućnosti dijeljenja njihovog uspjeha.
Pronalaženje zajedničkog jezika s prijateljima važno je kad je riječ o mogućnosti dijeljenja njihovog uspjeha.

8) Budite otvoreni za učenje.

Ako vaš prijatelj ima nešto što istinski, uistinu namjeravate postići (a niste bili samo uvjetovani da to želite), a vi se osjećate pomalo frustrirano jer stvari idu sporo, budite dovoljno skromni da zatražite savjet. Budite otvoreni za učenje kako su postigli cilj koji vam je zajednički.

To je na mnogo načina suprotno od ljubomore. Ljubomora ne želi priznati svoje nedostatke i boji se tražiti pomoć. Pokušajte pogledati svoju ljubomoru i pretočiti je u znatiželju.

9) Podsjetite se da je život pun promjena.

Vi i vaši prijatelji neprestano ćete napredovati na svojim životnim putovima. Stvari će se promijeniti i vaši će prijatelji vjerojatno imati nove karijere, nove veze i nova postignuća.

To je samo nešto na što ćeš se morati naviknuti. Ta su postignuća - osobito ona materijalna - ipak prolazna. Na kraju ćete vi i vaši prijatelji izgubiti sve što ste stekli u životu kad odgurnete ovu smrtnu zavojnicu! Stoga nemojte to shvaćati preozbiljno.

Okrenimo to

Mislite li da su ljudi ikad ljubomorni na vas?

  • Da apsolutno. Puno je na koga biti ljubomoran, pa im ne zamjeram. Mislim, pogledaj me.
  • Ponekad, pretpostavljam.
  • Ne.