Kako popraviti slomljeno srce nakon što je bačen

Ljubav je ljubav i gubljenje je boli! Poput vrtloga koji se lakomisleno vrti izvan dosega, gubitak usisava svaku emociju, svako pitanje i svaku vašu misao. Sruši vas s nogu i zavrti vam se u glavi. Bol u prsima vas tako snažno udara da se brinete hoće li eksplodirati. Neće.

Koliko god se vrtlog raspršio, s vremenom će se i vaša bol. Brana puca. Suze ti teku. I oni teku. I oni teku. I oni teku - sve dok vas ne odvezu natrag do mjesta na kojem možete vratiti noge. Vaše se emocije, pitanja i misli raspetljavaju omogućujući vam da ispitate svoje osjećaje, istražite što je pošlo po zlu i planirate ljubav koja traje.

Priprema za otpuštanje boli

Napad na vaše misli i osjećaje vjerojatno je ostavio osjećaj da ste iscrpljeni i pretučeni. Disati. Odvojite dan za samo opuštanje. Namočite se u toploj kupki ili zamolite pouzdanog prijatelja ili člana obitelji da dođe i masažira vas. Puštajte umirujuću glazbu. Pronađite stvari koje biste trebali učiniti kako biste izbjegli razmišljanje o svojoj trenutnoj situaciji. Pogledajte komediju, napravite križaljku ili igrajte videoigru. Prije nego što odete u krevet, napravite planove za rano buđenje, uključite optimističnu glazbu i plešite ili vježbajte najmanje 15 minuta.

Nakon što završite svoje svakodnevne obveze, zapišite nekoliko ideja što biste mogli učiniti kako biste popunili dodatno vrijeme koje imate na raspolaganju. Na primjer, možete se pridružiti boćarskoj ligi ili volontirati u bolnici ili skloništu za životinje. Mogli biste pohađati tečaj na fakultetu, pridružiti se teretani ili naučiti tehnike samoobrane. Iako se možda osjećate kao da se svijet srušio, nije. Još se vrti. Odlučite se uskočiti i napravite sjajnu vožnju. Vi imate moć to učiniti. Zašto ga ne koristiti?

Ispitajte svoje osjećaje

Srce vam je slomljeno, ali to ne znači nužno da je ono što osjećate prava ljubav. Je li moguće da ste zaljubljeni? Velika je vjerojatnost da ako ste trajali manje od 6 mjeseci, vjerojatnije ste zaljubljeni. Naravno, zbog toga bol neće boljeti, ali utvrđivanje toga može vam pomoći da se brže krećete. Ljudi često pokazuju svoje najbolje osobine kad počnu izlaziti s nekim; međutim, s vremenom ponekad isplivaju na površinu manje poželjne osobine. Uz to, obično treba prilično vremena da se pojave pitanja ili rasprave koje će vam pomoći da razumijete vrijednosti i moral jedni drugih.

Neki ljudi, gladni osjećati se voljenim, zanemaruju da li dijele zajednička uvjerenja i interese sa svojim partnerom ili ne. Odvojite trenutak i zapitajte se koliko ste ga dobro poznavali. Jeste li voljeli kako ste se osjećali kad ste bili zajedno? Jeste li oboje mogli rasti i napredovati kao pojedinci, kao i kao par? Ako utvrdite da ste zapravo zaljubljeni, nasmiješite se, osjećati ćete se puno bolje nego što mislite. Međutim, ako utvrdite da ste izgubili istinsku ljubav, možda će vam trebati više truda, vremena i razmišljanja prije nego što se ponovno osjećate cjelovito, ali opet ćete se osjećati cjelovito.

Istražite što je pošlo po krivu

Odnosi koji su na vremenu, sastoje se od kombinacije nekih ili svih sljedećih kvaliteta:

Međusobno uvažavanje međusobne individualnosti
Uvažavanje međusobnih želja, potreba i osjećaja
Pažljivo slušajte kad vam se obraća i pokažite to kroz odgovor ili djelovanje
Uobičajeno vjerovanje ili odanost božanstvu kao što je Bog
Želja i sposobnost da se redovito nasmijemo
Uzajamni pogled na ono što treba staviti u svijet i što iz njega uzeti
Svakodnevno radite male stvari i velike stvari koje pokazuju ljubav i naklonost

Ako ne znate točno što je pošlo po zlu, mogli biste pogledati svaku od gore navedenih osobina kako biste utvrdili jesu li određeni aspekti ponašanja s vaše strane ili vaših partnera u cijelosti ili djelomično prkosili bilo kojem njegovom aspektu. Gornji popis također možete koristiti za jačanje veze ako prekid bude privremen ili kao vodič za stvari koje biste mogli poželjeti u budućoj vezi. Neki su parovi poput dva magneta prisiljena povezati se protiv zakona prirode. Kad sile koje ih drže zajedno oslabe, podijele se.

Kemija često služi kao sila koja slabi. Kad se ljudi okupe kroz kemiju, oni mogu previdjeti svoje dugoročne ciljeve odnosa i dopustiti trenutno zadovoljstvo da ih održi. Kao rezultat, često dolazi do prekida. Da biste izbjegli obrazac prekida jednog za drugim, važno je dobro i pažljivo pogledati što želite u vezi i što je pošlo po zlu u prošlim vezama, kao i osmisliti neke smjernice koje će vas voditi u smjeru ljubavi koja će trajati vječno.

Plan za trajnu ljubav

Razmislite o karakteristikama koje su pokazali parovi kojima se divite. Možda je tvoja mama ujutro uvijek namještala tatinu kravatu; a tvoj je otac uvijek hodao iza tvoje mame i obuhvatio je rukama. Osjećaj naklonosti vašeg supružnika možda je na prvom mjestu na vašem popisu. Zastanite i razmislite o stvarima koje promatrate kod drugih zbog kojih se osjećate dobro iznutra. Možda ćete osjetiti nalet topline kad svjedočite kako neznanac uzima članak koji je netko nesvjesno ispustio i vraća mu ga.

Pokazivanje obzira prema sebi i drugima možda nije nešto bez čega ste spremni živjeti. Kad dodirnete stvari koje najviše cijenite, možete ciljano potražiti te atribute u potencijalnom supružniku. Ljudi nisu savršeni. Mnogi neće moći sve svoje kutije označiti; ali, imati te kutije i otkriti oko čega biste se mogli kompromitirati i što apsolutno očekujete može vam pomoći da izbjegnete nepotrebno slomljenje srca negdje niz cestu.