Najbolja Imena Za Djecu

Kako pomoći vašem braku u sukobu

Brak može biti izazov, ali postoje stvari koje možete učiniti da biste ga uspjeli.
Brak može biti izazov, ali postoje stvari koje možete učiniti da biste ga uspjeli.

Brak: neuredna krpa slika

Ahh, dani izlaska. Vidjeli ste ga. Vidio te je. Srce ti je poskočilo. Slijede brak i dječja kočija. I živjeli ste sretno do kraja života. Ili, nije li bilo tako?

Možda ste supružnika upoznali na nastavi i odatle su stvari procvjetale. Možda ste imali tradicionalni hinduistički dogovoreni brak. Možda ste se morali udati za supružnika jer ste očekivali dijete, a obitelj vas je pritiskala.

Možda je vaš najveći problem što ne možete razgovarati o problemima. Možda je vaš najveći problem taj što znate da se supružnik kocka ili vara. Možda je vaš najveći problem taj što trza nogom u snu, a vi ga želite udariti.

Možda ste započeli dalek put i zbližili se tijekom godina. Možda ste započeli vatru i izgubili tu iskru i više se ne možete povezati kao u prošlosti. Možda ste uvijek osjećali bubanj sa svojim supružnikom i tražite bijeg od monotonije.

Postoji toliko mnogo vrsta brakova i svaki je potpuno jedinstven. Kako brak ne bi bio jedinstven, jer brak sam po sebi isključiva je veza dviju osoba. Dvoje doslovno ne postoje. No, ipak im je svima zajedničko nešto, naime načini za poboljšanje udaljenosti, komunikacije i ukupne kvalitete odnosa.

Brak je poput ogromnog pokrivača od krpa. Na tome se grade obitelj i društvo u cjelini, ali nitko nam ne govori koliko je teško! Iako nema dvoje sličnih, sigurno postoje stvari koje možete učiniti kako bi vaše bilo bolje dok radite kroz svakodnevne borbe koje prate brak.

Izvođenje nekih od koraka u nastavku može vam pomoći da ponovno zapalite (ili otkrijete) iskru u vašem braku.
Izvođenje nekih od koraka u nastavku može vam pomoći da ponovno zapalite (ili otkrijete) iskru u vašem braku.

6 radnji koje možete poduzeti

Neke stvari možete učiniti u svojoj vezi kako bi vam pomoglo da stvari prođu glatko. Neke od ovih stvari mogu se činiti suprotne logici, ali iskušane su i istinite, a drugi (i ja) se u njih kunu.

1. Sklonite ponos i poslužite

Bez obzira jeste li muškarac ili žena, prepoznajte ponos u sebi i budite spremni služiti supružniku tamo gdje je to važno. Željela je oprati suđe, ali nije imala vremena; slučajno, imate malo vremena na rukama. Operite joj ih. Kasni i zaboravan je, kao i obično. Odvojite vrijeme da mu odaberete odjeću i bacite grickalicu u aktovku. Te vam stvari vjerojatno ne dolaze prirodno. U stvari, možete držati prezir prema supružniku kad vam padne na pamet misao da mu služite. To je pogrešna misao koju morate prepoznati kao takvu. To što niste spremni služiti supružniku ukorijenjeno je u sebičnosti i ponosu. Radije biste učinili ono što si želite pomoći, a druge naučiti lekciju ili ih pustiti da pate. Oholost će vas spriječiti da se ponizite kako biste pomogli supružniku. No, služenje jedni drugima pomoći će vam da se više cijenite i samo će dovesti do dobrih stvari u vašem braku. Što mislite do čega će dovesti sebičnost, ponos i prezir? Nešto dobro? Mislite li da će se vaš supružnik jednog dana probuditi i reći: 'O, stvarno mi je drago što ste mi to prilijepili ne podižući moje kemijsko čišćenje kao što sam tražio, jer ste ionako tamo trčali. Definitivno sam naučio svoju lekciju i od sada ću biti savršen! ' Ne računajte na to. Zapravo, jedina lekcija koju će vaš supružnik naučiti je da ste zaglavljeni u glibu koji ne mari za njega, što s njegove strane može dovesti do prezira i sići s bračne ceste do prvog izlaza koji dovodi do razvoda. Ponižavanje sebe možda zvuči pomalo ovako: oženio sam se tom osobom u dobru ili u zlu i pomoći ću joj kad me budu trebali, bilo to zbog toga ili ne. Ako oba supružnika djeluju na ovaj način, nastaje uspješno bračno partnerstvo.

2. Oprosti i nikad ne pomiči prošlost

Voljela bih da imam dolar za svaki put kad mi osoba kaže da se zamjera supružniku zbog nečega što je učinila, rekla, nije ili nije rekla. S jedne strane, razumijem. Činjenica je da smo nesavršena bića i neizbježno iznevjeravamo jedni druge. Također sam povrijeđen, živciran i ljut na svog supružnika tijekom posljednjih deset godina. Neke od tih stvari može biti vrlo teško oprostiti. Međutim, bez obzira na to što je vaš supružnik učinio, opraštanje će vas osloboditi ogorčenja i prezira prema njima. Ne opraštanje nikada neće pomoći vašem braku. To će samo varivo i pogoršati stvari. Osim opraštanja, važno je da se nakon što se neka stvar raspravi i riješi, ona zakopa i ne vrati natrag. Bacanje nečijih prošlih odluka u lice nikada vam neće popraviti vezu ili čak argument. »Znam da si rekao da ti je žao, ali stalno mislim na to vrijeme kad si cijelu noć ostavljao peglu za kosu! Kuća nam je mogla izgorjeti! To je bila tako glupa stvar! ' Pogodite, bila je to pogreška i niste imuni na njihovo počinjenje. Vaš se supružnik ispričao i to je riješeno. Zašto to još uvijek iznosiš? Vjerujte svom supružniku dovoljno da od sada radi stvari i pustite ih da idu. Drugim riječima, oprostite im, a onda se ponašajte kao da se nikada nisu dogodili, čak i ako vam se pojave u mislima.

3. Prilagodite svoja očekivanja

Naravno, ako vam nešto što uobičajeno škodi, možda ćete morati naučiti što od njih možete očekivati ​​i prilagoditi se tome. Naravno, moja prethodna izjava odnosi se na nedestruktivno ponašanje, poput toga što ste jako zabrinuti kako vaša kuća izgleda izvana, ali ne možete natjerati supružnika da kosi travnjak i održava imovinu koja svakog tjedna vrijeđa vaše osjećaje ovo kontinuirano razočaranje. Mnoge zamjerke imaju veze s očekivanjima. 'Noću kaže da je preumorna da bi razgovarala ili se sa mnom povezala', što stvarno može značiti, 'očekujem da će mi supruga biti najbolji prijatelj, voditelj razgovora i ljubavnik nakon što se djeca smjeste u krevet.' Većina puta stvarnost ne odgovara našim očekivanjima. Razgovor i pronalaženje drugog vremena za povezivanje mogu jednom zauvijek popraviti ovu situaciju, a tada biste vi (nezadovoljni supružnik) trebali provjeriti gornju točku broj dva. Za mog supruga i mene riješili smo ovaj specifični problem koketiranjem tijekom cijelog dana u sms porukama, umjesto da samo radimo cijeli dan, iscrpljeni se vraćamo kući i odlazimo u krevet. Također, o svemu važnom raspravlja se u e-pošti. Obojici treba vremena da čitamo što jedni drugima mislimo i u skladu s tim reagiramo u pauzama na poslu. Lijepa je veza i kući se vraćamo u popodnevnim satima nakon dobrog radnog dana osjećajući se kao da smo uhvaćeni jedno za drugo, ali i uz malo iskre iz gifova i gluposti koje smo cijeli dan koketirali. Očekivanja treba zaboraviti. Ako uđete u brak s ludim očekivanjima, nesumnjivo ćete biti iznevjereni. Umjesto toga, uđite bez očekivanja i dopustite da ponašanje vašeg supružnika postavi traku onome što možete očekivati ​​od njih.

Odricanje: Ako je ponašanje vašeg supružnika destruktivno ili nasilno, nemojte ga odbaciti i potražite savjet i sigurno mjesto za vas i vašu obitelj.

4. Ne emitirajte svoje prljavo rublje

Previše sam održavao predavanja u malim grupama na temu braka, gdje jedan supružnik (obično supruga - oprostite dame!) Potpuno baci svog supruga pod autobus, bilo da se radi o njegovim voditeljskim sposobnostima, određenoj stvari koju je učinio i koja je dovela do toga njezin ljut, ili čak njegovi gadni nokti na nogama. U međuvremenu muškarac samo sjedi tamo neobično nasmijan želeći da ona ušuti, ali ne smije se ljutiti zbog društvenih normi. Ne znam za vas, ali bih znala vrlo ljut ako je moj muž rekao jednu od ovih stvari pred grupom ljudi. to je nikada u redu da loše pričamo o svom supružniku. Čak i ako smatrate da je opravdano to reći, njegovo je prljavo rublje vaš prljavo rublje. 'Mike me natjerao da sam spakiram cijelu rasprodaju dvorišta dok je s prijateljima išao na golf!' Pogodite, upravo ste učinili da vaš suprug svima u sobi izgleda kao kreten što je nepoštovanje. Naučite predavanja i privatno se bavite privatnim stvarima. Što mislite kako će javno vrijeđanje supružnika ikada dovesti do ičega dobrog? Ovdje sam da vam kažem da nikada neće. Ako ste supružnik dobronamjerne osobe koja ne shvaća da to čini, pokažite im ovaj članak i recite im da se osjećate malo povrijeđeno kad vas javno ukorite. Ako vaš supružnik to navikne i nikada se ne ispriča, to bi mogla biti nasilna situacija zbog koje trebate potražiti stručnu pomoć.

5. Poštujte jedni druge

Zaista je jednostavno kao i biti ljubazan. Ponekad osjetim da se u meni pojača bijes i ljutnja, a doduše, ponekad pobijedi i kažem suprugu nešto što rezanje i nepristojno. Mnogo puta to ispliva na površinu kao i ja misleći da sam ljut, ali zapravo sam uplašen ili pod stresom. Otkad sam ovo naučio o sebi, u stanju sam bolje obuzdati bijes (strah) i ponašati se iz dobrote i smirenosti umjesto bijesa. No, ne bori se svaki supružnik s bijesom kao svojim najvećim problemom poštovanja. Morate riješiti svaki osjećaj koji imate zbog kojeg želite omalovažavati ili razgovarati sa supružnikom. Tretiranje supružnika, muškog ili ženskog spola, s nepoštivanjem neće vam dugoročno pomoći. Zapravo je istraživač John Gottman to otkrio prevrtanje oka na supružnika prediktor je razvoda, Potrebno je puno rada kako bi se prevladali ti porivi za mumlanjem, 'idiote!' ispod glasa ili zakolutajte očima iza njihovih leđa ili napravite bijesno lice od bijesa ako čine nešto što vam se ne sviđa, bez obzira vide li vas ili ne. Ali, za dobro vašeg braka, suzdržite se i iskušavajte se. Vremenom će ovaj novi, mekši stav postati prirodniji i neposredniji, a vi ćete rasti u odnosu prema supružniku. Dame, također ću dodati da, iako smo naučeni prevrtati očima na taj pojam, nešto genetski kod muškaraca čini ih da uspijevaju poštovati. Ako im date malo, to može uvelike riješiti probleme u vašem braku.

6. Budite intimni

Ne zanemarujte supružnika u spavaćoj sobi. Mogao bih to zaustaviti, ali ići ću dalje: flertujte sa supružnikom, dodirujte supružnika na neseksualan način tijekom dana i vodite duboke, duše vezane razgovore s njim ili njom. Suprug i ja najbolje razgovaramo u dnevnoj sobi u mraku nakon što svi spavaju. Ponekad mrak, tišina i osamljenost mogu iznijeti dubine nečije duše na razumijevanje, njegovanje i njegovanje. A, ponekad ti razgovori dovedu do više. Žena koja se osjeća shvaćeno je žena koja se osjeća voljenom. Čovjek koji nije zapostavljen u svom krevetu čovjek je koji se osjeća poštovanim. Zato i razgovor i seks idu ruku pod ruku.

Vanjski resursi za pomoć u braku

Mnogo onoga što sam gore napisao proizlazi iz dugogodišnjeg iskustva u ličnom braku, kao i razgovora s drugim bračnim parovima. Ali cijelo je znanje utkano iz dviju najvažnijih knjiga o brakovima po mom mišljenju. Pročitala sam puno knjiga o brakovima, a to su dvije kojima se stalno vraćam, brzi pregled svake i mjesta gdje ih mogu kupiti. Preporučam im obojicu svim srcem da pomognu u svim bračnim problemima i nastave put oporavka i jedinstva sa supružnikom.

jedan. Ljubav i poštovanje dr. Emerson Eggerichs

Ovu sam knjigu pročitala prvi put kad sam bila u braku tek nekoliko godina. Čula sam sjajne stvari o tome, ali skočila sam kad sam primijetila da ulazimo u suhu čaroliju. Nisam imao pojma da moje nepoštivanje supružnika proizvodi taj 'ludi ciklus', kako ga naziva Eggerichs. Prema Eggerichsu, i bez odavanja previše onoga što ova genijalna knjiga detaljno opisuje, svaki par ima ludi ciklus potaknut određenim ponašanjem. Suludi ciklus prema autoru je silazna spirala ponosnog nepoštovanja potaknuta nedostatkom ljubavi i njegovanja, gdje svaki supružnik nikada ne zadovoljava svoje potrebe i samo pogoršava stvari time što reagira na to što ne dobiva ono što im treba (naime, ljubav i poštovanje). Eggerichs zatim detaljno opisuje kako zaustaviti ludi ciklus i pokrenuti energični ciklus ljubavi i poštovanja kako bi svi supružnici zadovoljili svoje potrebe i mogli zaustaviti silaznu spiralu i započeti uspon prema uspjehu u braku. Njegovi su savjeti stvari koje radim svaki dan, ali zaista ih morate pročitati da biste dobili sve njegove dubinske analize i pomoć. To je uvelike poboljšalo kvalitetu moje veze i znam da može poboljšati i vašu. Knjiga je dostupna na Amazonu putem ove poveznice. Niska je kao tvrdi uvez od 12 dolara, a za potpalu 9 dolara. To je malo ulaganje za spas vašeg braka.

dva. Ljubav mora biti teška dr. James Dobson

Ova knjiga, iako se ne slažem sa svim tim, nevjerojatna je analiza onoga što se može učiniti kada supružnik vara, odvaja se, prijeti odlaskom, sudjeluje u destruktivnom ponašanju, nasilju ili bilo čemu drugom što može uništiti nečiji život , Iako ne prolazim kroz ekstremne situacije koje su tamo detaljno opisane, bilo mi je od velike pomoći prilikom savjetovanja drugih brakova o ozbiljnim pitanjima, kao i korištenja tehnika tvrde ljubavi u manjim situacijama, poput stajanja na mjestu s kolegama ili srčanosti i snage pred teškim i zastrašujućim klijentom. Dobson objašnjava da, kako bi se spasio nečiji brak, puštanje, cviljenje, prosjačenje i doimanje 'slabima' nikada neće uspjeti. Predlaže miran, hladan, pribran i samopouzdan pristup, gdje viktimizirani supružnik jasno saopštava istinu, a drugom supružniku nikada ne daje moć koju traže u neuravnoteženom odnosu. Iako moj brak nije u krizi, ova je knjiga bila dar za pomoć onima koji jesu. Ako imate posla s nekim ciklusima ponašanja koje sam spomenuo u ovom kratkom sažetku, ova će vam knjiga pomoći da pobjegnete od njih i nadam se da ćete spasiti svoj brak (iako sa zdravijim granicama i stvarnim obvezama za promjenu.) Ova je knjiga dostupna na Amazonu putem ove veze za samo 8 USD na Kindleu i 9 USD u tisku.

Riječ rastanka

Iako niti jedan brak nije savršen, postoje koraci koje možete poboljšati i vanjski resursi koji su vam dostupni za pomoć. Obvezujući se da ćete poduzeti ove male korake, možete pomoći svom braku koji se bori da povrati iskru koju je nekoć imao ili je prvi put ikad postignete. Potrebna su predanost i naporan rad oba supružnika da bi se dobio zdrav i sretan brak. Nadam se za vas da biste pokušali potražiti ponuđene resurse, jer razbijeni brak uvijek se čini kao da nije velika stvar, sve dok ne dovede do razvoda i ljudi pritom budu ozlijeđeni.


Komentirajte u nastavku svoju priču. Bilo bi mi drago da pomognem. Također mi možete uputiti anonimno pitanje u nastavku i javit ću vam se što je prije moguće.

Kako biste ocijenili svoj brak?

  • Loše
  • Osrednji
  • Prilično dobro
  • Vrlo dobro