Pet biblijskih koraka za kontrolu bijesa

Dogodilo se svima nama. Netko nas je duboko povrijedio, ranio, uvrijedio ili frustrirao, a mi se zbog toga jako, jako ljutimo.

Taj nas bijes uhvati u svoje ruke i neće ga pustiti. Čini se da preuzima naš um, a mi jednostavno ne možemo prestati razmišljati o tome. Kao da nosimo oko 100 kilograma uteg privezan za leđa, a ne možemo ga se riješiti.

Jedno od najrasprostranjenijih biblijskih učenja, istaknuto i u Starom i u Novom zavjetu, jest da si ne možemo priuštiti da i dalje nosimo tu težinu bijesa u svom životu.

Psalam 37: 8 (NKJV) Prestani od bijesa i ostavi gnjev; nemojte se uzrujavati - to samo nanosi štetu.

Da imamo fizičku težinu od 100 kilograma privezanu za leđa, na kraju bi to istrošilo naša tijela i negativno utjecalo na naše zdravlje. Na isti način, Biblija kaže, ako nastavimo nositi tu težinu bijesa, na kraju će nam naštetiti duhovno i emocionalno.

Onaj koga moja ljutnja najviše ošteti je ... ja!

Mnogo puta osoba koja me toliko povrijedila, ili me iznervirala ili frustrirala do kraja, nije ni svjesna bijesa koji prema njoj proživljavam - ili je nije briga. U svakom slučaju, moj bijes ih ne boli. Ali ono što to čini emocionalno me vuče prema dolje. Uništava moj mir i krađa moj radost ... i često, to ometa moje molitve. A to je, kaže Biblija, glupo!

Propovjednik 7: 9 (NKJV) Ne žuri u svom duhu da se naljutiš, jer bijes počiva u njedrima budala.

Svi se moramo suočiti s tim problemom u nekom trenutku svog života: kako se mogu osloboditi stiska bijesa kad me netko duboko povrijedio ili frustrirao?

Evo pet koraka koje Biblija kaže da možemo poduzeti kako bi nam pomogli da preuzmemo kontrolu nad svojim bijesom.

1. Priznajte svoju ljutnju

Jednom sam imao prijateljicu koja bi rekla, kad je stvarno bila bijesna, 'Nisam ljuta, samo sam razočarana.' Svima oko nje bilo je očito da u njoj kipi. Ali osjećala je da ne može priznati da se ljuti jer je bila kršćanka, a kršćani se ne ljute, zar ne? Da, jesu!

Efežanima 4:26 'Ljutite se i ne griješite': ne dopustite da sunce zađe u vaš gnjev.

Biblija vrlo iskreno govori o činjenici da ćemo se ponekad naljutiti u svom životu. A taj neizbježni bijes nije nužno grijeh. Zapravo, ako se s njime postupa ispravno, to može biti legitiman, Bogom dan alat koji ispunjava određenu svrhu - potaknuti nas na akciju da ispravimo situaciju koja je uopće izazvala naš bijes.

Dakle, nije pogrešno biti ljut. No, gdje pogriješimo je kada dopustimo da nas bijes kontrolira umjesto da mi to kontroliramo. I prvi korak prema preuzimanju kontrole nad bijesom jednostavno je priznati da smo zaista bijesni.

Vjerojatno je najgore što možemo učiniti s bijesom pomesti ga pod tepih i pretvarati se da ga nema.

Kad pokušamo sakriti bijes i odbijemo prepoznati bijes koji kipi u nama, na kraju on u našim osjećajima pređe u podzemlje i pretvori se u gorčinu i ogorčenje prema osobi na koju smo ljuti.

Čula sam mnoga svjedočenja ljudi koji su imali nekakvu bolest u tijelu, i koliko god se molili i za njih se molilo, činilo se da ništa ne pomaže. Ali kad je Bog napokon uspio doći do njih i pokazati im da je stvarni problem njihova gorčina i ogorčenje prema nekome tko ih je ozlijedio, napokon su ublaženi fizički simptomi.

Dakle, prvi korak prema svladavanju razorne moći neobuzdanog bijesa u našem životu je priznati da je to stvarno i da treba riješiti problem.

2. Postavite svoju volju da oprašta

U konačnici, postoji samo jedan način da pobjegnemo od smrtnog stiska bijesa kada smo duboko povrijeđeni, uvrijeđeni ili frustrirani. Prije ili kasnije moramo oprostiti osobi za koju mislimo da je bila kriva.

Kološanima 3:13 podnositi jedni s drugima i opraštati jedni drugima, ako netko ima pritužbu protiv drugog; kao što vam je Krist oprostio, tako i vi morate učiniti.

praštanje

Ključ za oproštenje jest razumijevanje da oproštenje nije stvar onoga što osjećamo prema osobi, već srčane obveze da više ne zamjeramo njima. Zapravo donosimo odluku da ih oslobodimo moralnog duga koji nam duguju zbog svega što su nam učinili. A ta odluka ne ovisi o tome kako se osjećamo prema toj osobi. To je opredjeljenje volje.

Evo primjera. Kad sam se oženio svojom suprugom, pastor koji je vodio ceremoniju niti jednom me nije pitao kako se osjećam s njom. No, sasvim je definitivno pitao jesam li se spreman obvezati na nju 'dok god oboje živite.' Jednom kad smo moja mladenka i ja potvrdili tu obvezu, pastor nas je proglasio mužem i ženom. Temelj našeg bračnog odnosa nije bio kako smo se osjećali tada ili nakon toga, već obveza koju smo svaki od svojih obveza preuzeli jedni drugima i Bogu.

Na isti način, kad odlučim srce oprostiti i postavim volju da više ne držim ono što mi je netko učinio, Bog registrira moje opraštanje na nebu. I nije važno kako se ja osjećam zbog toga.

3. Molite molitvu za oprost

Jednom kada donesemo odluku da ćemo oprostiti, moramo poduzeti mjere kako bismo tu obvezu proveli na snazi. Možda je najučinkovitiji način da to učinimo verbalizirajući svoje oproštenje Gospodinu.

Djela apostolska 7: 59-60 I kamenovali su Stjepana dok je zazivao Boga i govorio: 'Gospodine Isuse, primi moj duh.' 60 Zatim je kleknuo i povikao snažnim glasom: 'Gospodine, ne tereti ih za ovaj grijeh.' I kad je to rekao, zaspao je.

Kad izjavimo Bogu svoju odluku da oprostimo osobi koja nas je povrijedila, prepoznajemo da se prvenstveno prema Njemu obvezujemo. U biblijskom smislu, uspostavljamo savez opraštanja s Bogom, znajući Njegovu izjavu da, nakon što takav savez stupi na snagu, ne može se prekršiti (Galaćanima 3:15).

Od tog je trenutka naše oproštenje počinitelju duhovna stvarnost. Bez obzira na to što bismo mogli osjećati prema toj osobi u bilo kojem određenom trenutku, činjenica da smo joj oprostili znači da ćemo se prema njoj odnositi kao prema oproštenom.

Riješite li svoj bijes obično na pobožan način?

• Da - moj bijes rijetko izmiče kontroli
• Ne - Moja ljutnja često preplavi i znam da mi treba pomoć u kontroli
• Ne - ljutim se kao i svi drugi, ali to je sasvim prirodno

4. Zamolite Boga da vam pomogne da se nosite sa svojim ljutitim osjećajima

Realno, često treba vremena da stvarno osjetim oprost, pogotovo kad je rana koju sam pretrpio duboka. Ali Bog je milostiv. Ono što smo otkrili ja i mnogi drugi vjernici jest da kada se srcem založimo za oproštenje, Bog može naše osjećaje uskladiti sa stvarnošću tog opraštanja.

Izreke 16:32 Tko se sporo gnjevi, bolji je od moćnog i onaj koji vlada njegovim duhom od onoga koji zauzme grad.

Naravno, potpuno sam nesposoban sam vladati svojim duhom i nikada neću uspjeti bez Božje pomoći. Ali kad uznemirim svoje osjećaje Bogu u molitvi, On obećava da će tu smetnju zamijeniti svojim mirom:

Filipljanima 4: 6-7 Ne brinite se ni za što, ali u svemu molitvom i prošnjom, uz zahvalnost, neka vaši zahtjevi budu objavljeni Bogu; 7 i Božji mir, koji nadmašuje svako razumijevanje, čuvat će vaša srca i umove po Kristu Isusu.

Bit će trenutaka kada samo pomisao na pojedinca koji me povrijedio vraća sve osjećaje bijesa i gorčine naizgled punom snagom. Ali svaki put kad se to dogodi, vratim te osjećaje Gospodinu i zamolim ga da ih zamijeni Božjim mirom.

5. Odbijte da nastavite razmišljati o uvrijeđenju

Ako ste nešto poput mene, kad vas je netko duboko i nepravedno povrijedio ili uvrijedio, vaš se um neprestano vraća na to uvredu. Razmišljate o tome što su učinili i koliko je pogrešno bilo što su to učinili. Možda čak i maštate o tome da oni dobivaju svoje prazne pustinje jer su se usudili tako postupati s vama. I svaki put kad malo bolje razmislite, vaše nezadovoljstvo tom osobom raste.

Mnogo puta ljudi kojima se misli neprestano vrte u toj ljutitoj kolotečini smatraju da ništa ne mogu učiniti da to zaustave. Uostalom, oni misle, ne možete spriječiti da takve misli napadnu vaš um. Ali to nije istina! Biblija kaže da možemo upravo to.

2. Korinćanima 10: 5 bacati argumente i svaku visoku stvar koja se uzdiže protiv spoznaje Boga, dovodeći svaku misao u sužanjstvo Kristovoj poslušnosti

'Privođenje svake misli u sužanjstvo Kristovoj poslušnosti.' Na to nas Bog poziva da činimo kad se čini da su naše misli izvan kontrole.

Ali kako? Pokušaj samo ne razmišljati o nečemu gubitnička je bitka. Evo Božjeg odgovora na to pitanje:

Filipljanima 4: 8 Konačno, braćo, što god da je istina, što god da je plemenito, što god da je pravedno, što god je čisto, što god je lijepo, što god da se dobro prijavi, ako postoji vrlina i ima li što pohvalno-meditirajte o ove stvari.

Kad sam bio dijete u nedjeljnoj školi, naučio sam pjesmu koja je govorila:

Broji svoje blagoslove, imenuj ih jednog po jednog
Broji svoje blagoslove, vidi što je Bog učinio!

U toj maloj pjesmi ima puno mudrosti. Ne možemo jednostavno prestati razmišljati o onome što nam je učinjeno. Priroda se gadi vakuuma. Ali ono što možemo učiniti je potisnuti negativne misli izlijevajući radosne misli onoga što je Bog učinio za nas. Evo na što mislim:

Ne razmišljajte o bananama!

Što vam je trenutno na umu? Vjerojatno slika lijepe žute banane. I što više sami sebi kažete da prestanete razmišljati o bananama, to će se ta slika snažnije zabiti u vašem umu.

Jeste li ikada imali prometnu nesreću? Živo se sjećam bespomoćnog osjećaja koji sam imao kad sam se zaustavio na crvenom svjetlu i u retrovizoru vidio da se kamion koji se približavao iza mene nikada neće moći zaustaviti na vrijeme. I da, taj pijani vozač zabio mi je pravo u stražnji dio automobila.

Na što sad misliš? Vjerojatno ne banane! Jedino ako sam vam skrenuo pozornost na prometne nesreće, osim ako ste se namjerno pokušali zadržati na toj slici.

Dakle, ovdje je tajna držanja svojih misli pod kontrolom. Svaki put kad otkrijete da vam se um vratio u onu staru kolotečinu bijesa i gorčine, namjerno skrenite svoje misli na neke od mnogih blagoslova koje je Bog donio u vaš život. Možda ćete trebati ispisati popis, tako da će vam biti pri ruci. I poslužite se Svetim pismom. Sama Biblija pruža dovoljno sirovina za brojanje vaših blagoslova!

Kološanima 1: 12-14 zahvaljujući Ocu koji nas je kvalificirao da budemo dionici baštine svetaca u svjetlu. 13 On nas je izbavio iz moći tame i prenio nas u kraljevstvo Sina svoje ljubavi, 14 u kojem imamo otkupljenje Njegovom krvlju, oproštenje grijeha.

Možemo kontrolirati bijes!

Otpustiti bijes kad smo povrijeđeni nije lako. Ali ako ove biblijske principe primijenimo u praksi, bit ćemo na dobrom putu da kontroliramo svoj bijes, umjesto da dopustimo da on kontrolira nas.

Više o ljutnji: 5 stvari koje Biblija uči o rukovanju bijesom