Najbolja Imena Za Djecu

Jesam li potreban? 6 znakova potrebe u vezi

Je li vam partner rekao da ste potrebni ili suzdržani? Ili sumnjate da određeni aspekti vašeg ponašanja zabijaju klin između vas oboje? Brinete li se da ih volite ‘previše’? Otkrijte znakove potrebe i naučite kako ih smanjiti kako biste imali zdrav, uravnotežen, dvosmjeran odnos.

Foto Heather Mount na Unsplash-u
Foto Heather Mount na Unsplash-u

1. Previše ste uloženi u vezu

Obično se to događa kada se jedan partner ne osjeća sigurno. Kao da žive na oštrici noža i svakog trenutka njihov partner može odlučiti da to prekine. Također misle da im je ova veza jedina šansa za ljubav i sreću pa je moraju sačuvati pod svaku cijenu.

To ih čini superosjetljivima na raspoloženja i želje druge osobe. Nepotrebni partner mora biti savršeno sretan. Tako je onaj koji je potreban brzo umiriti, umiriti i ispuniti želju drugoga.

2. Želite biti s njima cijelo vrijeme

Ne možete si pomoći. Sretni ste samo kad ste u njenom društvu. Kad niste s njom, linije komunikacije trebaju vam biti otvorene u svakom trenutku. Pa joj telefonirajte, pošaljite joj poruku ili joj pošaljite trenutnu poruku.

Nevolja je u tome što sprečavate svoju djevojku (ili dečka) da žive normalnim svakodnevnim životom. On / ona mora raditi, biti u mogućnosti s obitelji, razgovarati s prijateljima, kupovati i opustiti se. I to ne uvijek s vama.

3. Potrebna vam je stalna provjera valjanosti

Osjećate da niste dobro odjeveni, kosa vam je u neredu, oblik tijela je pogrešan, pa tražite potvrdu od svog partnera. Vaš nedostatak samopouzdanja sličan je crvu koji se buši ispod površine i stvara pukotine i pukotine u vezi. Nekako znate što radite, ali ne možete se zaustaviti.

Traženje potvrde od partnera je sasvim normalno i svi to radimo. Malo uvjeravanja je sve što tražimo. Međutim, ako je konstanta, to je poput kapanja kap iz pipe. Potaknut će vašeg partnera oko zaokreta. Dositit će im ponavljanja istih stvari.

4. Je li to ljubav prema pažnji ili posesivnost?

Ne možete pustiti partnera iz vida. Oči ga prate po sobi na zabavama i zabavama, a vi inzistirate da on ostane blizu. Ovo je kontroliranje ponašanja i često znak potrebe. Vaša se posesivnost pokazuje.

5. Uvijek pitaš što on misli

Kao da mu trebate biti u glavi. O čemu razmišlja Zašto nosi taj izraz lica? Što se događa u njegovom umu? Kako se on stvarno osjeća trenutno? Ako neprestano pitate što vaš partner misli / osjeća, znajte da je to znak potrebe.

6. Misliš da si sve što joj trebaš ti

Sad vas ima u svom životu, pa zašto joj trebaju prijatelji? Zašto bi se uopće zamarala svojom obitelji koja gubi vrijeme? Sigurno ste joj sve? Daješ sve od sebe da je odsječeš od prijatelja i obitelji. Ispuniš joj vrijeme ... ti.

Ovo je krajnja potreba i još jedan primjer pokušaja kontrole nekoga drugoga kako biste pojačali vlastite nedostatke.

Kako promijeniti svoje potrebno ponašanje

Prije svega, morate znati razliku između normalnog ponašanja između parova i onih kod kojih je jedan partner u potrebi i ovisan o drugom radi provjere valjanosti. Povremeno svi možemo demonstrirati bilo što od navedenog. Razlika kod siromašnih je u tome što to rade stalno. Do točke do koje partneru postaje teško nositi se.

Prestanite odavati svoju moć

Vi ste neovisno autonomno ljudsko biće. Kad ste u stanju potrebe, svu svoju moć dajete nekome drugome. Drugim riječima, njihova je odgovornost da udovolje vašoj sreći, da ispune vaše emocionalne zahtjeve. Je li to pošteno? Je li zdravo? Ne. Nikad vas ne mogu uvjeriti dovoljno da vam vrate samopouzdanje. To je poput pokušaja napuniti jamu bez dna pijeskom, žličicu po žličicu.

Foto anga aditya na Unsplash-u
Foto anga aditya na Unsplash-u

Želite li isisati cijeli život iz svoje veze?

Vaša stalna potreba gotovo je vampirična (ako je to riječ). Svaki put kad tražite potvrdu ili kontrolu ili pokušate ući u njihov um, pomalo ljubavi izmakne vam se. To je poput stalne rane koja krvari. Zapitajte se možete li stati? Neposredno prije nego što otvorite usta da postavite pitanje ili uspostavite kontrolu nad svojim partnerom, samo se zaustavite i provjerite možete li se suzdržati. Recite sebi: 'Mogu li biti siguran i sretan u ovom trenutku bez postavljanja ovog pitanja ili traženja provjere?'

Osnova najpotrebitijeg ponašanja je strah. To bi moglo biti ukorijenjeno u djetinjstvu kada je dijete napustio roditelj ili bliski njegovatelj. To bi moglo biti povezano sa zlostavljanjem ili maltretiranjem. Može biti da se siromašni boji biti sam; da nikada nisu naučili uživati ​​u vlastitom društvu. Stoga projiciraju ovaj strah na svoju trenutnu vezu i očekuju da njihov partner uguši nelagodu i tjeskobu.

Pronađite načine kako povećati svoje samopoštovanje

Istraživanje je pokazalo da su potreba i depresija vrlo često povezani, što se i pokazuje u ovome Studija iz 2006. godine, Stoga ima smisla da osoba u potrebi treba tražiti načine kako povećati svoje samopoštovanje i nositi se s depresijom. To može uključivati ​​savjetovanje, psihoterapiju ili neki oblik samopomoći, kao što je vođenje dnevnika ili pohađanje grupne terapije.

Ponekad je sve što je potrebno potrebnom partneru prepoznati da opterećuju svoju vezu i uložiti napore da izbjegne takvo ponašanje. Drugim riječima, mogu se uvježbati da se ne upuštaju u potrebu. Njihova je nagrada u ravnopravnijem i ugodnijem odnosu sa svojim partnerom i svim budućim partnerima.

Obratite pažnju na svoje potrebe

Ne pokušavajte potisnuti ove osjećaje. Iznesite ih na svjetlo i pregledajte ih. Provedite neko vrijeme dnevnika ili samo razmišljajući o mogućim razlozima panične potrebe za provjerom valjanosti. Razmislite o svom djetinjstvu. Shvatite da je to malo dijete sada u redu. Da su prošli kroz to, da ste dobro.

Pogledajte praksu pažljivosti. Pažljivost vam pomaže da zadržite pažnju na najvažnijem razdoblju svog života - upravo sada. Ovaj trenutak. Prošlost je nestala. Budućnost je jednostavno plod naše mašte. Ako u ovom trenutku možete biti jaki i razumno sretni, sve je u redu. Ne trebate povrijediti prošlost, a bol određuje kako ćete živjeti u sadašnjosti. Vi niste vaša prošlost.

Zdrava ravnoteža moći

Nitko ne voli razmišljati o vezi koja se temelji na moći koju ima svaki partner, ali neizbježno je da ponekad odluke za oboje donosi jedan. Stoga je dobra ideja razgovarati o tim stvarima odraslo. Postoje pitanja koja će uvijek zahtijevati zajedničku raspravu i odluku, ali postoje i druga gdje jedan partner rado dopušta drugom da se bavi njima. Svakom je paru u dugotrajnoj vezi različito.

Što ako je vaš partner potreban?

Osjećate li se nelagodno kad vaš partner zahtijeva vaše mišljenje o svemu što nosi, njihovom fizičkom izgledu itd.? A zatim detaljno analizira vaše odgovore? Osjećate li se prikovano kad inzistiraju na tome da cijelo vrijeme znate s kim razgovarate?

Morate procijeniti je li njihova potreba uzrokovana privremenom situacijom, poput smrti nekoga od njihovih bliskih osoba. Ili jesu li uvijek takvi i ništa se neće promijeniti. U drugom slučaju morate shvatiti da ih ništa što učinite ili kažete neće popraviti. Vaša podrška im je poput droge.

Pokušajte dobro razgovarati od srca do srca i objasnite da je zdravo da dvoje ljudi ima malo vremena. Taj vam uvijek izgleda dobro i ne treba stalno tražiti uvjeravanje. Ponekad će slušati i razumjeti. Drugi neće moći prihvatiti da je njihovo ponašanje potrebno.

Možda će biti otvoreni za prijedlog terapije? Neke su ideje izložene gore. Kad dajete takve prijedloge, morat ćete biti taktični i nježni.

Vaš je cilj razumjeti svoje potrebe

Nitko ne želi biti optužen za potrebu; osjeća se kao znak slabosti ili obješenjaka u očajanju. Ključno je prepoznati što je to što pokreće ovo ponašanje. A onda naučiti kako to smirivati, a ne potiskivati. Naučite kako kontrolirano i odraslo izražavati svoje osjećaje. Vaš će partner to cijeniti i vaš će odnos za to biti utoliko bolji.

Izvor:

Dr. Craig Malkin: Kako prevladati potrebu

Jeste li vi ili vaš partner potrebni?

  • Mislim da sam ponekad pomalo potrebit.
  • Moj je partner u nevolji, ali nemam ništa protiv.
  • Moj je partner definitivno u potrebi i to me izluđuje.