9 stvari koje treba zapamtiti kad je netko koga volite ovisnik

Neovlaštena uporaba droga može brzo dovesti u slijepu ulicu ovisnika i njihovih najmilijih. | Izvor

Kad shvatite da voljena osoba ima problem

Ponekad uđete u vezu s nekim tko je ovisnik. Čujete klasiku 'Mogu zaustaviti bilo kada' ili 'Samo (ubacim ovisnost) samo vikendom.' Ponekad možda uopće niste svjesni da oni imaju problem u početku. Drugi puta možda isprva nećete shvatiti dubinu problema, jer ovisnici ponekad vrlo dobro mogu sakriti svoje navike. Ipak, ponekad možete biti u vezi s nekim tko s vremenom razvije naviku.

Jednom kada se otkrije ovisnost (ili dubina ovisnosti), mnoge će vam stvari prolaziti kroz um. Jedna od najvećih stvari koja utječe na voljene ovisnike je osjećaj izdaje, jer shvaćate da se njihovoj riječi ne može vjerovati. Znanje da su se od vas skrivale laži i stvari ogroman je udarac u srce. Treba imati na umu nekoliko vrlo važnih stvari dok obrađujete stvarnost ovisnosti i počinjete donositi odluke u vlastitom životu.

1. Primajte obećanja po nominalnoj vrijednosti

Jednom kad shvatite da imate posla s ovisnikom, počet ćete drugo pogađati sve što oni kažu. Ovisnici su poznati po kršenju obećanja, zato pronađite ravnotežu između toga da ih smatrate odgovornima za svoja obećanja, a pritom imajte na umu da se sve što se obeća vjerojatno neće ostvariti, barem ne u ovom trenutku.

2. Definirajte prihvatljive granice

Znajući da se ovisnik neće promijeniti ako to nije voljan, vrlo je važno da sami postavite granice onoga što vam je prihvatljivo. To može značiti da im nije dopušten boravak u kući kad koriste ili niste spremni razgovarati s njima kad su na visokom nivou. Postoje mnoge varijacije granica koje se mogu primijeniti, ovisno o određenim okolnostima. Ovdje je važno da postavite svoje granice onoga što ćete prihvatiti i da ne odstupate od njih. Ne dopustite ovisniku da slatko razgovara, maltretira ili pritiska da se predomisli.

3. Primijenite mentalitet 'show don't tell'

Kad jednom počnete postavljati granice s ovisnikom, oni često daju obećanja govoreći da će se prestati koristiti ili će dati druga obećanja o stvarima koje će učiniti kako bi dokazali da im je žao zbog onoga što su učinili. Budite čvrsti s mentalitetom 'pokaži mi, ne govori mi' - oni moraju dokazati promjene, a ne samo reći da će se promijeniti. Riječi ne znače puno, pogotovo kad netko ima dokazane rezultate nepoštenja.

4. Ne dopustite sebi da se uvučete u nestabilnost

Mnogi zlouporabitelji droga imaju tendenciju biti argumentirani, pogotovo kad vide da postavljate granice i ne želite prihvatiti njihovu ovisnost. Neke supstance same pogoršavaju korisnike. Shvatite da, ako se nađete u svađi, ne možete pobijediti u svađi, a bijes će često eskalirati. Izvadite vjetar iz jedra odbijajući raspravljati. Ako ovisnik svaljuje krivnju na vas ili pokušava reći da vam nije stalo do njih, ponekad je bolje jednostavno tome stati na kraj i odšetati umjesto da se svađate i pokušavate dokazati da vam je zaista stalo. Ne dopustite da argument eskalira. Pusti to. To ne znači da biste i vi trebali trpjeti zlostavljanje; jednostavno nemojte dopustiti da vas dovedu u svoj vrtlog bijesa. Ako ikada posumnjate da se može dogoditi fizičko nasilje, nemojte se ustručavati nazvati 911.

5. Prepoznajte da ne možete prisiliti promjene

Ovisnik se neće odreći svoje navike pritiskom voljenih osoba. U konačnici, ovisnici će dobiti pomoć kad budu dobri i spremni za pomoć; često pritisak prijatelja i obitelji koji dobro znade mogu dovesti do toga da se ovisnik izolira od samih ljudi koji ih najviše vole, jednostavno kako bi izbjegao osjećaj 'prigovaranja'. Ako nisu spremni, nisu spremni.

6. Stavite sebe (i djecu) kao prioritet

To je posebno važno kada su u pitanju djeca - nikada ne dopustite da se zlostavljaju sebe ili svoju djecu ili da budu izloženi štetnim kemikalijama, otrovnim mirisima ili bilo kakvoj promukloj osobi koja može doći. Vaša sigurnost i dobrobit na prvom su mjestu. Tu ulaze granice. Recite ovisniku da, ako inzistiraju na upotrebi, to mora učiniti negdje drugdje.

7. Nemojte omogućiti

Vrlo je teško kad nekoga volite nehotice ne postati omogućitelj. Ako traže novac, nemojte im davati novac slobodno. Bolje im je kupiti obrok ili u auto staviti benzin, nego im dati novac koji može kupiti drogu. Nemojte im pomoći da se prikriju zbog svojih nezgoda. Učinite ih odgovornima za svoje pogreške. Koliko god bilo teško, ne pokušavajte uskočiti i 'popraviti' problem koji su oni prouzročili. Bolno je vidjeti voljenu osobu kako pada, ali dugoročno ih više povrijeđujete dopuštajući da njihovo destruktivno ponašanje i dalje nanosi štetu sebi i vama.

8. Donosite čvrste odluke - i budite uz njih

Može biti vrlo teško izdržati svoje stajalište, pogotovo ako vas je ovisnik zlostavljao. Vrlo je važno donositi odluke i držati se njih. Utvrdite koliko ste spremni pomoći ovisniku da se oporavi. Jeste li spremni ići u grupe za podršku? Jeste li im spremni pomoći u fizičkom i mentalnom detoksikaciji? Jeste li sposobni nositi se s povlačenjima koja prate proces čišćenja? I najviše od svega, morate odrediti u kojem ćete se trenutku udaljiti. Morate biti vrlo jasni u tim točkama, a nakon što donesete potrebne odluke, držite se njih, koliko god to teško moglo biti.

9. Shvatite da je ponekad promjena nemoguća

Bez obzira koliko nekoga volite i koliko god bili spremni biti spremni pomoći toj osobi, koliko god se trudili, u konačnici, odluka da postanete čisti pripada ovisniku. Ponekad, bez obzira na sve, nisu voljni ili sposobni postati čisti. U ovom trenutku morate odlučiti želite li vi i vaša obitelj i dalje plaćati cijenu za nekoga tko se ne želi promijeniti. Najvažnije je upamtiti da, čak i ako se morate udaljiti iz veze, nikada niste krivi što je netko odabrao njihovu ovisnost umjesto svoje obitelji i najmilijih. Imajte na umu da je to bila njihova odluka i učinili ste sve što ste mogli da pomognete, ali zbog vlastite sigurnosti - i zdrave pameti - ponekad je jedino rješenje odlazak, bez obzira koliko to teško moglo biti.