Zašto ne mogu preboljeti bivšu? 10 razloga zašto ste još uvijek obješeni

Zašto ne možete preboljeti bivšeg?

Dakle, prošlo je neko vrijeme. Prekinuli ste dovoljno davno da biste pomislili da ćete do sada biti nad bivšim, ali jednostavno niste. To je priroda ljudskog srca, moglo bi se reći. Radi što hoće, čak i protiv vaše volje.

Što radi znači da ipak nisi preko bivšeg? Znači li to da ste još uvijek zaljubljeni u njih i da biste stoga trebali učiniti sve da se vratite zajedno?

Pa ne. Nije nužno. Život nije romantična komedija. Obično, kad je veza gotova, trebala bi boravak gotovo (osim ako se nešto radikalno ne promijeni kako bi se okolnosti promijenile).

Ako niste preboljeli bivšeg, to vjerojatno ima manje veze s ljubavlju, a više s vašim unutarnjim problemima. Ako niste 'prekomjerni' s bivšim, jednostavno je još jedan način da kažete da duboko u sebi još niste prihvatili prekid.

Vjerovali ili ne, moguće je voljeti svog bivšeg partnera i još uvijek prihvatiti da više niste zajedno. Zapravo, moglo bi se tvrditi da se dio ljubavi može pustiti.

Pa ako razlog zbog kojeg još uvijek razmišljate o bivšoj nije nužno to što ste još uvijek zaljubljeni, zašto ih ne biste mogli preboljeti?

10 razloga zašto ne možete dalje

1. Nije prošlo dovoljno vremena
2. Osjećate se kao da nikad više nikoga nećete pronaći
3. Dio vas i dalje misli da nije gotovo
4. Okruženje vas previše podsjeća na bivšeg
5. Vaša bivša bila je važan dio vašeg života
6. Postavljate emocionalne zidove
7. Vi Ex nastavlja vas kontaktirati
8. Ostajete u kontaktu sa bivšim
9. Još uvijek ih krivite ili se osjećate krivima
10. Idealizirate svog bivšeg i vezu

1. Nije prošlo dovoljno vremena

Najjednostavniji razlog je taj što nije prošlo dovoljno vremena od vašeg prekida. Možda mislite da je bilo 'dovoljno vremena' da vaše srce zacijeli, ali to nije uvijek slučaj. Možda će vam trebati više vremena nego što mislite, pogotovo ako je veza trajala dulje vrijeme.

Napokon, puno je obrazaca i navika koje razvijamo u odnosima. Kad ih pustimo i iznenada dovedemo u drugačiju situaciju, može biti teško prilagoditi se. To je gotovo kao da izgubimo dio sebe.

Sad, ako je prošlo jako puno vremena - kao godine-i još uvijek niste preko bivšeg, onda vas vjerojatno nešto drugo muči.

2. Osjećate se kao da nikoga više nećete pronaći

Uobičajeni osjećaj ljudi koji su vezu napustili protiv svoje volje jest da 'nikad neće naći nekoga' poput svog partnera. U određenom smislu, to je istina. Vaš je partner (baš kao i vi i svi ostali na planeti) jedinstveno ljudsko biće, i naravno, nema nikoga tko je baš poput te osobe.

Međutim, to ne znači da ne možete pronaći nekoga tko jest podjednako kompatibilni- ili još kompatibilniji - s vama. Napokon, da je vaš bivši zaista toliko savršen za vas, ne biste se razišli! Čak i da su ostali s vama iz osjećaja dužnosti ili slično, jednostrani odnos nije savršen ili idealan.

Međutim, ovdje postoji dublji problem. Ako smatrate da nećete moći pronaći drugu osobu i zbog toga ne možete preboljeti prošlu vezu, onda je pitanje manje u tome koliko je vaš partner bio sjajan, a više u vašoj unutarnjoj potrebi.

Zašto ti potreba druga osoba? Zašto vam je potreban partner da biste bili sretni?

Ako je za vas zaista toliko zastrašujuće biti sam, onda vjerojatno postoje neki problemi samopoštovanja kojima se prvo morate pozabaviti. Pokušajte neko vrijeme biti slobodni da to riješite. Možda razgovarajte s prijateljem ili čak razmislite o tome da posjetite terapeuta o tim problemima.

Ionako nećete biti privlačni pravim ljudima kad ste u stanju potrebe, zato izbjegavajte pokušati ublažiti bol s nekim novim. Jednom kad se složite s time da budete sami, vjerojatno ćete se iznenaditi kad ćete pronaći prave ljude koji izlaze iz stolarije za vas.

3. Mali dio vas i dalje misli da nije gotovo

Na kraju dana, kada ne možemo 'pustiti se', to zapravo znači da je mali dio našeg identiteta još uvijek uhvaćen u stare obrasce.

Još niste postali 'slobodna osoba'. Uhvaćeni ste u ovom sivom području između prepuštanja veze i želje da je još uvijek imate. Ovo je vrlo neugodno mjesto, a uz to je i uzaludno. S ove pozicije ne možete zapravo očekivati ​​da ćete privući nekoga novog, jer ste u stanju ambivalentnosti.

Ispitajte se zbog onih malih nada i uvjerenja u koja ćete se vi i vaš bivši vratiti. Ako u svom racionalnom umu znate da se to neće dogoditi, onda postanite jasni i gledajte te misli kad se pojave, misli koje možda niste ni primijetili. Odatle ih možete polako pustiti. Podsjetite se da je gotovo i da morate ići dalje.

Čak i ako se jednog dana vi i vaš bivši ponovno vratite, puno je bolje ponovno ući u vezu s malo očekivanja nego puni nade da možete povratiti izgubljeno. Napokon, čak i ako je s istom osobom, to je nova veza, Oboje ćete se vjerojatno promijeniti dok se ne okupite.

Ako ste depresivni, potražite pomoć

Ako se nakon prekida osjećate stvarno potišteno, potražite pomoć stručnjaka. Prirodno je osjećati se tužno nakon prekida veze, ali ako ti osjećaji traju ili su preintenzivni, treba se obratiti profesionalcu.

4. Okruženje vas previše podsjeća na bivšeg

Ponekad zaista trebate očistiti škriljevce i početi ispočetka da biste mogli pustiti bivšeg. To je osobito istinito ako su vam se životi vrlo isprepleli. Napokon, svaka sitnica koja vas podsjeća na bivšeg ponovno će pokrenuti obrasce i misli koje povezujete s njima.

Možete razmisliti o preseljenju u drugi grad, prelasku u drugi društveni krug ili bavljenju različitim hobijima. Ovo bi bilo dobro vrijeme da iskoristite tu novu slobodu koju ste dobili od toga da ste slobodni. Svakako, izbacite stvari zbog kojih mislite na njih ako vas muči da to vidite.

A ako još uvijek živite ili radite s bivšim, onda je očito tu vaš odgovor: Niste ih prevladali jer ih viđate svaki dan. Pomaknite se ili počnite planirati kako ćete pobjeći od njih, barem dok ih ne prebolite.

5. Vaš je bivši igrao mnoge važne uloge u vašem životu

Jeste li vrsta osobe koja je dobro surađivala s bivšim? Jeste li svaki od sebe imali uloge i je li bilo stvari za koje se bivša upravo pobrinula umjesto vas, a koje sada morate sami riješiti?

U ovakvim slučajevima možda nećete preboljeti bivšu jednostavno zato što je njihova prisutnost bila sastavni dio praktične strane vašeg života! Ako sumnjate da bi to moglo biti to, napravite korak unatrag i razmislite o stvarima. Možda je vaš bivši bio koristan, ali to ne znači da biste trebali biti zajedno.

Naravno, praznina koju ostave u vašem životu kad napuste ove uloge može vam poslužiti da vas uvijek iznova podsjeti na prekid. Ako je to slučaj, pokušajte pronaći način da ispunite te uloge. Ako bi vam, primjerice, bivši čovjek uvijek mijenjao ulje, zakažite redovno održavanje vozila kako ne biste morali razmišljati o tome. Ako je vaš bivši uvijek kuhao za vas, a vi to ne možete podnijeti bez razmišljanja o tome što je nekad bilo, prijeđite na neko vrijeme na praktičnu hranu.

Vjerojatno nećete u potpunosti ispuniti svaku ulogu koju su odigrali u vašem životu, ali možete si pomoći tako da malo olakšate stvari. Ne pokušavajte pokupiti sve olabave odjednom ili nesvjesno tražite novog partnera koji ih može zamijeniti.

6. Skrivate se iza zidova

Jedna od stvari koja čovjeka može najviše deprimirati je nedostatak dubokih odnosa s drugim ljudima. Nažalost, u našoj se kulturi potiče da svu tu ljubav koncentriramo na jednu osobu (našeg romantičnog partnera), a skloni smo zaboraviti da s prijateljima, pa čak i ponekad strancima, možemo imati duboke veze s ljubavlju.

Naravno, ništa od ovoga nije moguće ako niste spremni biti ranjivi i otvoreni s ljudima. Mnogi ljudi podsvjesno osjećaju da mogu biti samo svoje istinsko ja sa svojim partnerom i da ako izgube tu osobu, onda jednostavno ostanu potpuno otuđeni bez emocionalne intimnosti u svom životu.

Iznenadni nedostatak emocionalne intimnosti može vas spriječiti da prebolite bivšeg jer su oni jednostavno bili izvor ove važne energije u vašem životu. Možda se čak i nađete da pokušavate pronaći nekoga drugog jer žudite za tom bliskom vezom.

Najbolji način da se to riješi je jednostavno to shvatiti stvari ne moraju biti takve, Možete imati intimne veze s prijateljima, obitelji - bilo s kime, stvarno - a nema imati biti u kontekstu romantične veze.

Očito je dublje pitanje ovdje nemogućnost biti u potpunosti svoj sa svima oko sebe. To je ono što dovodi do tog osjećaja emocionalnog nedostatka, kao da nemate nekoga s kim biste bili potpuno autentični.

Teško je - vjerojatno jedna od najtežih promjena kroz koju osoba može proći - ali konačno rješenje za to je postati ona vrsta osobe koja može spustiti svoje zidove i postati autentična s bilo kim, čak i stranac.

Iznenadit ćete se onom vrstom ljubavi i povjerenja koje vam prelaze od drugih ljudi onog trenutka kad shvate da se ne bojite biti točno ono što jeste, 100% vremena.

Osim toga, olakšat će privlačenje novog partnera koji je zapravo kompatibilan sa stvarnim vama.

7. Bivši vas nastavlja kontaktirati

Ako se stalno viđate s bivšim i čujete li se s njima, tada bi to moglo biti ono što vas sprečava da to ne pustite. Kao što sam već spomenuo, morat ćete kovati svoje vlastite nove putove, a to obično zahtijeva neko vrijeme da ne viđate svog bivšeg.

Ne kontaktirajte (ukoliko naravno nemate zajedničkih kućnih ljubimaca ili djece) ili pokušajte ograničiti kontakt što je više moguće. Ako zaista nema razloga da vas bivši bi trebao zvati ili slati poruke, razjasnite granice. Nema razloga da budete gadni zbog toga, ali možete mirno i s ljubavlju objasniti da ste još uvijek povrijeđeni i da će vam trebati malo vremena da ozdravite—Sam.

8. Ostajete u kontaktu s bivšom osobom

S druge strane, možda ste i dalje ona koja komunicira s bivšim zbog nekih gore spomenutih razloga, što dodatno otežava daljnji put. Ako i dalje redovito razgovarate ili pišete poruke i ako ih još uvijek pratite na društvenim mrežama, samo si to otežavate. Koliko god bolno bilo za vas, morate prekinuti te veze i dati si vremena za ozdravljenje.

9. Osjećate se krivim ili ih krivite

Ovisno o tome kako je propao prekid, za prekid veze možete kriviti bivšeg i držite se tih negativnih osjećaja. Svog bivšeg smatrate krivim za loše postupanje prema vama, a budući da se osjećate nepravdom, držite se tih osjećaja i nakon završetka veze. Ti vas osjećaji sprečavaju da nastavite sa svojim životom; samo vas sputavaju.

S druge strane, možda ćete se osjećati krivima što ste okončali stvari, možda ste sada, osvrnuvši se na to, shvatili da ste stvari završili prebrzo ili da im niste dali priliku da preokrenu stvari. Dakle, osjećate se krivim i počinjete romantizirati vezu više nego što biste trebali, što dovodi do niza drugih problema.

10. Idealizirate svog bivšeg i vezu

Budući da više niste u vezi, možete se osvrnuti na svoje zajedničko vrijeme i pomisliti da nije bilo tako loše. Umjesto da se prisjećate zašto stvari nisu išle kako treba, držite se dobrih uspomena i dopustite im da vam iskrive um. Ako to nastavite raditi dovoljno dugo, imat ćete ovu idealiziranu verziju kako su vam se stvari stvarno srušile, što će vam spriječiti da prijeđete na bilo koga drugog jer još uvijek nosite svu ovu prtljagu iz prošlosti.

Kako pustiti bivšeg?

Znam da je lakše prevladati prekid nego učiniti, ali evo nekoliko savjeta kojima možete pomoći da prebolite stvari:

• Shvatite razloge zašto više niste zajedno: Razmislite što je uzrokovalo prekid i zašto se to dogodilo. Sjetite se da su stvari krenule po zlu i da je veza morala prestati. Pomirenje s razvojem situacije važno je za dalje. Vjerojatno ste shvatili da prije prekida stvari nisu išle dobro, pa su, naravno, morale prestati. Shvatite da ste oboje bolji od toga što je gotovo.
• Počnite voljeti sebe više: Prirodno je osjećati se loše i imati nisko samopoštovanje nakon prekida, ali također je važno početi voljeti sebe. Samo zato što stvari nisu uspjele, to ne znači da niste sposobni nekoga voljeti ili biti voljeni. Oprostite sebi što se dogodilo u vezi i dajte si priliku da volite sebe.
• Razmislite o pozitivnim aspektima bivšeg i potražite nekoga sličnog: Razmislite o tome zbog čega ste uopće željeli početi hodati s bivšom osobom. Što vas je uopće privuklo u vezi s njihovim izgledom i što je u vezi s njihovom osobnošću? Koristite ove aspekte kao vodič kad ste vani i sastajete se s drugim ljudima, a kad budete spremni, pokušajte izaći s nekim tko ima slične osobine.

Bit će u redu

Prekid veze može biti sranje. Vaš mozak je praktički ožičen da mu se opire i oplakuje gubitak veze.

Ali znate što? Nešto ste veći od vašeg odnosa (a takav je i vaš bivši). Ponekad, da bismo mogli nastaviti dalje i rasti kao ljudi, moramo se osloboditi stvari koje nam više ne služe - a to uključuje i romantične veze.

Zašto ne možete preboljeti bivšu?

Zašto mislite da ne možete preboljeti bivšeg?

• Moja pitanja vlastite vrijednosti.
• Teško mi je otvoreno s drugim ljudima, pa sam se za svog bivšeg vezala kao emocionalna utičnica.
• Stalno se viđam i / ili čujem s bivšim i sprječava me da idem dalje.
• Nekako ne želim vjerovati da je zapravo gotovo.
• Sve me ovdje uokolo podsjeća na njih.

Koliko je prošlo?

Kad ste prekinuli vezu s bivšim?

• Prije manje od tjedan dana.
• Prije otprilike tjedan dana.
• Prije nekoliko tjedana.
• Prošli su mjeseci.
• Prije nekoliko godina.
• Prekinuo sam s bivšim desetljećima prije desetljeća i sad sam star i još uvijek nisam nad njima.