Lijekovi za sramežljivost za momke i djevojke

Sramežljivost uzrokuje probleme u svim aspektima svakodnevnog života. No, uz malo pomoći i odlučnog stava, sramežljivost može postati manja prepreka. Ovaj članak sadrži savjete koji pomažu u sprječavanju sramežljivosti.

Je li sramežljivost problem za vas?

Smatrate li sramežljivost glavnom preprekom?

• Da uvijek.
• Samo kad mi se netko jako sviđa.
• Ne, siguran sam i dobro.

Kalendar sramežljivosti

U svakoj godini postoje određeni dani i događaji kada sramežljivost izaziva najviše tuge. Ovo su neki od dana s kojima su moji savjeti osmišljeni kako bi pomogli:

1. Valentinovo.
2. Tuđe vjenčanje.
3. Tvoj rođendan.
4. Rođendan osobe koja vam se sviđa.
5. Svaki radni ili školski dan. (Osobito ako radite ili pohađate nastavu s nekim tko vam se stvarno sviđa.)

Za trenutak ćemo doći do mojih savjeta, ali prvo razmislimo o problemima koje sramežljivost uzrokuje.

1. Valentinovo

Nekim sramežljivima to je jedan dan u godini koji se osjećaju dovoljno ugodno da pruže ruku s karticom ili cvijetom. Za mnoge druge Valentinovo je jednostavno mučenje.

• Svi razgovaraju o tome prethodnih tjedana. Tko ti se sviđa? Poklanjate li ove godine nekom Valentinovo?
• Trgovine su ispunjene stalnim podsjetnicima. U izlozima trgovina, niz prolaze, pa čak i na blagajni. Uf.
• Televizor ne nudi bijeg. Toliko reklama za romantične poklone, uključujući donje rublje. Čak i crte priča na emisijama na kojima najmanje očekujete sadrže obvezne Valentinove geste.
• Stvarnog dana primamljivo je ostati u krevetu. Znate da ćete se suočiti s ljubavnim parovima, ruku pod ruku. Pojedinačne crvene ruže i grozdovi cvijeća bit će spojeni ili, još gore, izloženi na stolu nasuprot vašem.
• Svi pitaju jeste li kupili poklon, dobili dar ili ste jednostavno bez ljubavi. Tužno, ali istinito, većina ljudi jednostavno ne razumije sramežljivost.

Preteško je priznati da ste kupili lijepu čestitku, ali ona je još uvijek kod kuće. Onaj koji ste kupili prošle godine još uvijek se ne koristi. Ove ste godine napisali na kartici, lizali je i zapečatili. Sljedeće ćete godine možda jednu staviti u poštanski sandučić ... naravno, bez vašeg imena.

Kako je vama?

Budi iskren. Što obično radite na Valov dan?

• Dajte čestitku ili poklon. (Očito od mene.)
• Dajte čestitku ili poklon anonimno.
• Kupite karticu ili poklon ... ali ne dajte ih.
• Ostala bih u krevetu i uopće to izbjegavala da mogu.

2. Tuđe vjenčanje

Ovo su jame. Pozvani ste na vjenčanje prijatelja. Da biste utrljali sol u već otvorenu ranu, trebali biste ponijeti spoj. Još je gore vjenčanje člana obitelji. Znate da će biti beskrajan niz pitanja od teta i ujaka i rođaka s desetero djece.

• 'S kim si ovdje?'
• 'Koliko ti je godina sada?'
• 'Pretpostavljam da ćete vi biti sljedeći.'
• 'Zaista nije važno, ali jeste li gej?'

Ah, pritisak. Teta Enid ne podnosi dobro kad joj ukažete da se homoseksualci sada mogu vjenčati u mnogim dijelovima svijeta. A da ste homoseksualac, i dalje biste imali problema sa sramežljivošću. Zašto to ljudi ne razumiju?

3. Vaš rođendan

Tvoj je rođendan. Oh, Isuse, još jedna staza s preprekama za trčanje. Teško je znati koji je dio najbolniji. Ljudi koji trče da te zagrle i poljube? Ili se nitko ne sjeća jer vas vaša sramežljivost sprečava da ih podsjetite u danima koji su prethodili velikom događaju?

Osoba o kojoj ste sanjali posadi vam poljubac u obraz. Teško je znati koriste li događaj kao izgovor da vas poljube ili se jednostavno osjećaju obveznima biti ljubazni jer vam ih je žao. Još jedna godina govorenja ljudima da ne planirate zabavu. 'Sramežljivost, sjećaš se?'

Vrijedno je spomenuti ovdje i sada prije nego što prijeđem na dio sa svim mojim nagovještajima, da je sramežljivost problem, a ne osoba. Ako za sve krivite sramežljivost (umjesto da kažete 'sramežljiva sam'), lakše ćete svladati čudovište. Ali o tome kratko.

4. Rođendan osobe koja vam se sviđa

Kakva dilema. Osoba koja vam se stvarno sviđa vjerojatno očekuje da ćete proslaviti (ili suosjećati) odlazak druge godine. Što to točno uključuje? Koliko truda je potrebno? Koja je najbolja gesta koju osoba sa sramežljivošću može učiniti?

Ako se ne potrudite, činit će se da vas nije briga. Ali ako prijeđete vrh, bojite se izgledati kao budala. Prvi korak apsolutno mora biti otkrivanje koliko vam se stvarno sviđaju. Ako se bojite da ćete ih izgubiti iz svog života više nego što se bojite da biste se možda napravili budalu, rado ćete isprobati moje savjete.

5. Svaki radni dan ili dan škole

Svaki dan nekamo odemo. Na mnogo načina sramežljivost je olakšana aktivnostima i prisilnom interakcijom potrebnim na poslu, sveučilištu ili u školi. Na primjer, kada vas s nekim uparava autoritet za dovršavanje zadatka, nema potrebe da se predstavljate ili pristupate hladnom pristupu. Dodijeljen vam je zadatak, a taj zadatak uglavnom nadmašuje vašu sramežljivost.

Ali što je sa svim onim ostalim danima kada samo lutate od radnog stola do zajedničkog pisača, od radnog mjesta do lokalne kavane, između sastanaka ili od predavanja do predavanja? To su vremena kad stidljivost ugrize.

Možda je najbolniji aspekt redovitog pohađanja posla, škole ili sveučilišta kada se zaljubite u nekoga koga viđate svakodnevno. Niste sigurni sviđate li im se i nedostaje vam samopouzdanja da to saznaju. (Ne brinite, jer to je problem s kojim se često susrećem kod čitatelja na mreži i mnogima sam pomogao da prevladaju živce i uspješno završe veze!)

Stavljanje sramežljivosti u perspektivu

Vrijeme je da se povučete i pogledate širu sliku. Ako pogledate u sva vremena kad vam je sramežljivost u prošlosti prouzrokovala tugu, a vjerojatno će vam u budućnosti stvoriti tugu, to je definitivno čudovište koje vrijedi ubiti.

Kao i svaka velika borba, zahtijeva kopanje i pronalazak skrivenih rezervi snage i odlučnosti. Ali svi smo mi ratnici na ovaj ili onaj način. Naravno da svatko tko ide u bitku zahtijeva trening za usavršavanje svojih vještina. Dakle, to je ono što sada trebate učiniti. Fino podesite vještine koje će vam trebati u vašoj borbi protiv sramežljivosti. Evo kako ...

Lijekovi za moju sramežljivost

Ne pomaže kad roditelji kažu svima da je njihovo dijete sramežljivo, otvarajući put nesigurnosti. Pa ako si roditelj, prestani. A ako ste jedan od milijuna kojima je nanesena šteta, pogledajmo neke lijekove.

Znam da puno ljudi predlaže da se slijepo napijete kako biste oslobodili svoje zabrane, ali to je jednostavno glupo. Ne možete učinkovito proći kroz život kao alkoholičari i to ne rješava problem.

Moji lijekovi za sramežljivost jednostavno su stvari koje možete učiniti kako biste olakšali komunikaciju s ljudima kad ste trijezni. Vježbe koje smanjuju element straha i trening za usavršavanje vještina koje su vam potrebne kada krenete u bitku protiv svoje sramežljivosti.

Evo popisa mojih predloženih lijekova za sramežljivost. Za trenutak ćemo detaljnije razgovarati o njima:

1. Krivite to za 'sramežljivost', a ne za 'sramežljivost'.
2. Naviknite se na zvuk vlastitog glasa.
3. Pričaj sa ljudima. (Reći ću vam kako odabrati najbolje ljude.)
4. Prihvatite sebe.
5. Slušajte ljude koji vas potiču.
6. Skupite trupe.
7. Odaberite svoje trenutke.
8. Smiri živce bez alkohola.
9. Budi hrabar.
10. Krenite u rat protiv svoje sramežljivosti.

Upravo ću podijeliti svoja razmišljanja o tome kako i zašto ovih deset točaka može promijeniti vaš život. Kad ih shvatite, predlažem da isprintate popis i prikažete ga negdje gdje ćete ga morati svakodnevno pregledavati. Izaberite jednu stvar s popisa svaki dan za aktivnu provedbu.

1. Krivite sramežljivost

Umjesto da sebe mislite sramežljivim, distanciranje od problema može vam olakšati rješavanje problema. Zato biste se trebali usredotočiti na borbu protiv sramežljivosti, stanja, umjesto da se borite protiv dijela sebe. Jeste li primijetili koliko ljudi koji uspješno gube kilograme napravi pomak i odluči se boriti protiv pretilosti, odustajući od svog prethodnog usredotočenja na 'pretilost'? Iz nekog razloga se tako osjeća lakše.

Trenutno doživljavate reakcije na socijalne situacije zbog sramežljivosti. Vaš je cilj sada distancirati se od tih reakcija i stvoriti novi način reagiranja.

2. Naviknite se na zvuk vlastitog glasa

Ako ste cijeli život izbjegavali javno govoriti, vrijeme je da se naviknete na zvuk vlastitog glasa. Razmislite na trenutak. Svi oko vas imaju malo drugačiji zvuk. Visok ili nizak ton, glasna ili tiha glasnoća, različiti naglasci, različite govorne smetnje. Svi zvučimo različito jedni drugima.

Bez obzira kako zvuči vaš glas, savršen je. Milijuni ljudi voljeli bi zvučati poput Seana Conneryja u ulozi Jamesa Bonda ili neke druge poznate zvijezde pozornice ili ekrana, ali to ne čine. Svatko od nas prekrasno jedinstven zvuk kad govori. Možda niste oduševljeni načinom na koji zvuči vaš glas ili možda već prihvaćate da zvuči sasvim u redu. U svakom slučaju, trebate se naviknuti čuti.

Zašto? Jer ovo je vaš glas i češće ćete ga čuti dok se oslobađate sramežljivosti koja vas je prije toga šutjela. Zvuk vlastitog glasa trebate uzeti u obzir kao dio zone udobnosti. Pa krenimo:

• Zgrabite knjigu ili časopis i čitajte naglas. Ako u vašem životu postoji dijete ili starija osoba koja bi voljela čuti priču, budite osoba koja im čita. Ako nemate kome čitati, pročitajte naglas sebi.
• Čitajte naglas u različito doba dana i na različitim mjestima. Lezite u krevet i čitajte naglas. Sjednite za stol za doručak i pročitajte riječi na kutiji sa žitaricama; glasno i snažno, čak i ako imate hranu u ustima.
• Razgovarajte sa sobom dok vozite automobil. 'Danas krećemo na tržnice. Evo što je na mom popisu za kupnju ... 'i 'Sad skrećem ulijevo pa ću staviti lijevi pokazivač pritiskajući dolje rukom.' Svaki put kad vidite lijepi automobil ili natpis trgovine ili bilo što drugo, komentirajte ga. 'A tu je i vožnja brzom hranom.' Morali biste razgovarati barem pet minuta o svojim iskustvima u bilo kojem broju lokala brze hrane ili o mnogim stvarima s njihovog jelovnika. Recite sebi o tome kao da nekom drugom pričate zanimljivu priču.
• Ponovite redove koje čujete na televiziji ili radiju. Sve što privuče vašu pažnju bit će savršeno. Ponovite istu liniju više puta, različitom glasnoćom, različitim tempom i s naglaskom na različitim riječima.
• Pjevati pod tušem. Ako ne možete pjevati u skladu ili se bojite da će vas drugi stanovnici zadirkivati, pričekajte dok ne izađu. Pjevajte u autu i bilo kojem drugom privatnom prostoru. Ako živite na farmi, pjevajte kravama ili ovcama ili kozama. I ne zaboravite razgovarati s njima dok ih zaokružujete i vodite kroz vrata. 'Velika metalna vrata dovoljno široka da vas mnogi prolaze na putu do svježe zelene trave s druge strane.' (Da, uvijek ćete uočiti nešto o čemu ćete razgovarati.)
• Snimite svoj glas na telefon dok naglas čitate i slušate ga. Stavite slušalice i slušajte sebe kako govorite u svakoj prilici. Barem nekoliko puta svaki dan. Povremeno izvadite slušalice i pustite da vaš glas ispuni sobu.

3. Razgovarajte s ljudima

Sramežljivost otežava (mnogima gotovo nemoguće) razgovor s ljudima. Gurnuti me u rebra i reći da držite govor pred gomilom bilo bi pomalo poput bacanja s čamca i rečeno da naučite plivati. Stoga nemojte očekivati ​​da ćete nastupiti samopouzdano dok ne provedete vrijeme u plićaku razvijajući svoje vještine.

Kad se naviknete na zvuk vlastitog glasa, vrijeme je da razgovarate s ljudima. Ovo malo postaje lakše s vježbom. Evo kako predlažem da započnete:

• Pristupite ljudima koji vas ne poznaju, neće vas osuđivati ​​i čiji posao uključuje ljubaznost prema kupcima poput vas. Na primjer:
• Netko slaže police u supermarketu. 'Bok, znaš li gdje bih pronašao vrećice čaja od mente?' Dobro, možda vam čaj od nane nije. Sjetite se još nečega što je pomalo neobično i nije očito u trenutku kad prođete kroz vrata. Zapravo ga ne morate kupiti. 'Bok, znaš li ako prodaješ kokosovu vodu?' Kad odgovore, opet ste na redu vi. 'Ok hvala.'
• Dama koja služi u lokalnoj trgovini. 'Jeste li danas bili zauzeti?' Nije važno je li da ili ne. Lagan odgovor je: 'Da, čini se da je danas puno prometa / nema puno prometa na cesti.' Nastavi, budi hrabra. Recite: 'Vidimo se' ili 'Hvala' prije nego što se udaljite.
• Svaki put kad uđete u veliku trgovinu, zatražite upute do odjeljka koji vas zanima.
• Kada naručujete pizzu, umjesto da mrmljate 'havajski' ili 'vegetarijanski', zatražite određene sastojke za pizzu koju sami dizajnirate. Ako nisu zauzeti dok čekate, pitajte jesu li bili zauzeti danas / večeras. Ili pitajte prodaju li mnogo vegetarijanskih pizza. (Možda naglasite da ne možete zamisliti pizzu bez feferona ili nečeg drugog.) Nema smisla pokušavati angažirati zaposleno osoblje u razgovoru, ali tijekom sporog razdoblja oni bi mogli pozdraviti priliku za razgovor.
• Kada kupujete traperice, majice ili cipele ili nešto stvarno, obratite se prodajnom pomoćniku i pitajte dolaze li u različitim bojama ili sličnom dizajnu. Budite kreativni. Razmislite o pitanjima koja možete postaviti.

Svakako, neki prodajni pomoćnici doista nisu od pomoći. Ali takav je život. Istina je, postoji vrlo velika vjerojatnost da ćete bezbolno stupiti u interakciju s potpunim neznancem. Yay!

Nastavi, ponovi to. I opet. Dok ne budete mogli pouzdano prići neznancu i razgovarati.

Najbolji dio ove vježbe jest da ljudi s kojima razgovarate neće mariti kako izgledate ili kako zvučite ili nešto slično. Postavit ćete pitanje, oni će odgovoriti na njega. Ništa posebno.

4. Prihvatite sebe

Koliko često se gledate u ogledalo? Neki sramežljivi ljudi izgledaju prečesto, kritični prema onome što vide. Drugi se ne usude ni zaviriti, bojeći se onoga što će vidjeti. Ako upadnete u bilo koju od ove dvije krajnosti, vrijeme je da se promijenite.

Evo nekih uobičajenih ponašanja sramežljivih ljudi i mojih prijedloga da se stvari rade drugačije. Zašto mijenjati? Jer na ovaj ili onaj način trebate prihvatiti ono što jeste. Spreman sam se kladiti da vas drugi oko vas prihvaćaju puno lakše i samopouzdanije nego vi sami.

Trenutno ponašanje	Promjene koje treba izvršiti
Uvijek provjeravajte svoj odraz u zrcalima ili izlozima	Namjerno izbjegavajte provjeravati svoj odraz. Umjesto toga pogledajte ljude oko sebe.
Korištenje glačala za ravnanje kose ili štapića za uvijanje.	Iskoračite iz tuša, očetkajte kosu i krenite.
Opsjednut težinom.	Sklonite vagu.
Nosite odjeću koja skriva vaš oblik tijela.	Odaberite jedan predmet poput kratkih hlača za otkrivanje nogu ili majice ili košulje s kratkim rukavima.
Uvijek izbjegavajte vlastiti odraz.	Isprobajte odjeću u trgovini s dugim zrcalima. Ošišajte se i gledajte frizera (i sebe) u zrcalu.
Aktivno se pokušavajući 'uklopiti'.	Pokušajte se barem jedan tjedan 'isticati'. To bi moglo biti jednostavno poput šala koji obično ne biste nosili ili torbe koju obično ne biste nosili. Nešto što vam se sviđa, ali obično se ne prikazuje javno.

5. Slušajte ljude koji vas ohrabruju

Ako pustite da se sramežljivost zaustavi dovoljno dugo, ljudi imaju tendenciju prestati nuditi ohrabrenje. U čemu je poanta? Očito vam je neugodno pa prestanu pokušavati. Umjesto da ih isključimo ili isključimo, vrijeme je da poslušamo što imaju za reći.

Da, možda ćete čak trebati pozvati njihov doprinos. Ali to nije tako teško kao nekada jer ste se u raznim trgovinama navikli na zvuk vlastitog glasa i razgovarali s potpuno nepoznatim ljudima.

Dakle, evo vašeg sljedećeg zadatka. Pitajte nekoga od povjerenja (ili nekolicinu ljudi): 'Imate li ideje o tome kakav bi mi oblik šišanja mogao odgovarati?' Ako ponude da pođu s vama, sjajno. 'Da molim. Volio bih tvrtku. '

Ako vas netko potiče da prisustvujete zabavi, ozbiljno razmislite. »Mogu li ići s tobom? To bi bilo lakše nego ići sam. ' Budite iskreni i unaprijed. Oni će to cijeniti.

6. Okupite trupe

Istina je da sramežljivost staje na put mnogim vezama, ali rijetko priječi svakoj vezi. Možda ste se osjećali kao da ste sami na svijetu, ali to vjerojatno nije istina.

Pogledajte oko sebe. Vrijeme je da se okupe trupe. Prijatelji, obitelj, kolege s posla ili neki vaši kolege studenti u prošlosti su prema vama morali pokazivati ​​geste dobrote. Sramežljivost može uzrokovati socijalno sljepilo, zato budite objektivni. Zamolite pouzdanog prijatelja da vam pomogne utvrditi tko će najlakše pristupiti ljudima i stupiti u interakciju s njima kad započnete provoditi svoju strategiju za oslobađanje i drugačije postupanje.

Želite pobijediti sramežljivost i postati socijalno sigurniji. Da, sve to možete sami. Ali svi znamo da bi bilo lakše s ljudima koji vas podržavaju. Utvrdite kome možete vjerovati da će vam pomoći da krenete na neistraženi teritorij i recite im da vam treba njihova pomoć.

Da, morat ćete razgovarati s njima. Ali to je u redu. Imate im puno toga za reći.

7. Odaberite trenutke

Kad se počnete aktivirati u društvenim situacijama, naučit ćete birati svoje trenutke. Umjesto da se prisilite da postanete središte pozornosti u gomili, planirajte si olakšati razgovor sa samo jednom (ili dvjema) osobama.

Ignorirajte bilo koga drugog i ne brinite za sebe. Samo se usredotočite na razgovor s jednom osobom ispred sebe. Postavljati pitanja. Znaš da to možeš. Baš je poput prilaska neznancu u trgovini i traženja uputa.

Ovaj put se nadate da bi vaša pitanja mogla dovesti do duljih razgovora. Stoga odaberite temu o kojoj puno znate. Na primjer, ako ste sveučilišni student koji razgovara s drugim studentom, možete ih pitati što studiraju. Budite spremni razgovarati o vlastitim tečajevima. Ako živite u kampusu, pitajte žive li u studentskom smještaju. Budite spremni razgovarati o tome kakav je život tamo gdje živite.

Ako razgovarate s turistom, pitajte odakle dolaze. Koliko se vaš dio svijeta razlikuje od njihovog? Možete razgovarati o hrani i inozemnim mjestima gdje biste željeli putovati. Joj, čak biste mogli razmotriti ponudu da ih odvedete u lokalno razgledavanje.

Možda putujete autobusom ili vlakom. Na vašoj autobusnoj stanici ili među ostalim putnicima sigurno će biti nekoliko poznatih lica. Odaberite dobar trenutak za početak kratkog razgovora. 'Danas autobus kasni. Nadam se da se ne žuriš. ' Ili ćete dobiti odgovor, osmijeh ili ćete biti potpuno ignorirani.

U svakom slučaju, nema velike razlike. Možda imaju vlastiti problem s sramežljivošću ili su jednostavno nepristojni. Izgledat ćete poput nekoga tko je siguran u svoju kožu, i to je dobra stvar. Ako primite pozitivan odgovor, pozdravite ih sljedeći put kad se sretnete. Ili im barem dajte znak da priznaju svoje postojanje. Mogli bi sljedeći put započeti razgovor s vama.

Jednom kad se prestanete brinuti o sramežljivosti, počet ćete ugledati puno prilika za društvenu interakciju. Bit će lakše odabrati odgovarajući trenutak za započinjanje razgovora s ljudima koje susrećete i onima koje redovito susrećete.

'Nova frizura. Izgleda dobro!' Kratke, oštre interakcije razbijaju led. Pogledajte kako se lako distancirati od sramežljivosti!

8. Smiri živce

Nisam ljubitelj alkohola za smirivanje živaca. Prema mom iskustvu, to dodatno komplikuje stvari svima koji se bave sramežljivošću. Da, jedno vas piće može opustiti. Ali jedan previše može vas pretvoriti u blistavi nered. I nećete pridobiti nijednog prijatelja ako se na posao ili u razred odišete mirisom pivovare.

Postoji mnogo stvari koje možete pokušati riješiti živce prije značajnog događaja. Dugotrajno praćenje i topli tuš nekima djeluju. Meditacija djeluje drugima. Na žalost, učinci se ubrzo istroše i nervozna energija u kratkom vremenu može postati neodoljiva. Stidljivost je takva. Iznenada se može manifestirati poput ciglenog zida koji vas zaustavlja na putu.

Jedna stvar koju vrijedi isprobati je 'Rescue Remedy', jedan od poznatih lijekova za Bachov cvijet iz 1930-ih. Ima dugu povijest i impresivne zapise o smirivanju živaca i pomaganju ljudima u suočavanju sa stresnim situacijama. Napravljeno od cvijeća u otopini alkohola od grožđa, sve što vam treba je oko 4 kapi na jezik.

Isprobajte sami i pogledajte koliko vremena treba prije nego što počne raditi. Jedan od mojih prijatelja tvrdi da se u deset minuta osjeća puno bolje. Drugi kaže da treba i do pola sata prije nego što se osjeća ispravno.

U rijetkim sam ga prilikama koristio (prije održavanja govora, jer mrzim držati govore), za svaki slučaj dopustio sam pola sata. Da budem iskren, puno sam sigurniji na sceni nakon što sam uzeo Rescue Remedy. Umjesto da mi je mučno dok izlazim iza zavjesa, osjećam se opuštenije i opuštenije. Teško je to objasniti, jer je to suptilan osjećaj, ali definitivno osjećam prednosti. Svakako, neki će ljudi inzistirati da je to samo placebo efekt, ali to me uopće ne muči. Ako me placebo može spriječiti da se osjećam kao da ću se onesvijestiti ili povratiti, nanesite ga. Sve što mi pomaže u snalaženju donosi olakšanje dobrodošlice!

Naša boca izbora

DROPER ZA LIJEK ZA SPASAVANJE, 20 ml - Prirodno homeopatsko ublažavanje stresa Ovo je potpuno prirodni lijek iz 1930-ih koji smo neki moji prijatelji odlučili koristiti. Bočica je dovoljno mala da se sakrije u džep ili vrećicu i jednostavno vam trebaju četiri kapi na jezik. Ako sramežljivost uzrokuje kaos u vašem životu, vrijedi pokušati provjeriti pomaže li to. Kupi sada

9. Budite hrabri

Vaš je krajnji cilj odbaciti sramežljivost i biti bolje opremljen za uklanjanje stresa koji ste nekada osjećali u značajne dane i za vrijeme velikih događaja. Plus, naravno, da budete dovoljno samopouzdani da se nosite sa stresovima i izazovima svakodnevnog života.

Vratimo se na naš izvorni popis i razmislimo koliko će vaš život biti drugačiji ako uspijete izbrusiti svoje vještine i napredovati od sramežljivosti do samopouzdanja. Morat ćete biti dovoljno hrabri da se uhvatite u koštac sa svakim korakom na tom putu, ali obećanje budućih nagrada trebalo bi vas potaknuti. Evo vaših ciljeva u idealnom svijetu:

1. Valentinovo. Ako vam sramežljivost stoji na putu ovog Valentinova, obvežite se da ćete biti u boljoj formi prije sljedeće godine. Umjesto da se osjećate pod stresom i depresijom, vjerojatno ćete stvoriti čvrste veze s raznim novim ljudima (uključujući onu posebnu osobu za koju ste skupili hrabrost da je upoznate). S iskustvom pristupa novim ljudima i započinjanjem razgovora, možda ćete doći do točke u kojoj zapravo tražite oglase koji predlažu romantične poklone!
2. Tuđe vjenčanje. Kad primite pozivnicu s +1, više vam neće zadavati tugu. Čak i ako niste blizu planiranja vlastitog vjenčanja, moći ćete pozvati bliskog prijatelja da vas prati na taj dan. Dijelit ćete istu vrstu smisla za humor i zajedno uživati ​​u mučenju tetke Enid.
3. Tvoj rođendan. Planiranje vlastite zabave i slanje pozivnica veliki je zadatak za svakoga. Umjesto pozivanja na sramežljivost da ponovno podigne svoju ružnu glavu, jednostavnija je opcija sprijateljiti se s nekoliko društvenih leptira i strastvenim planerima zabava. Tada sve što trebate reći je: 'Da, naravno. To će biti zabavno! ' kad vam ponude prirediti zabavu. Novo što ćete dopustiti da vam se lice osvijetli i nagne u poljubac dok stižu vaši brojni prijatelji i poznanici.
4. Rođendan osobe koja vam se sviđa. Siguran sam da jedva čekate da imate povjerenja da predložite da se zaljubite na večeru i u film na proslavu njihovog rođendana. Zgrabite knjigu i počnite čitati naglas. Morate poduzeti prvi korak da biste postigli svoje konačne ciljeve.
5. Svaki radni ili školski dan. Zamislite da se svako jutro probudite i uzbuđeni započnete novi dan. Ako radite ili pohađate nastavu s nekim tko vam se stvarno sviđa, moći ćete s njim razgovarati i bolje ga upoznati. Čekate pravi trenutak da ih pozovete, ali znate da će se to dogoditi. Zašto? Jer imat ćeš vještine. Imat ćete puno vježbe!

10. Idite u rat protiv sramežljivosti

Razvijanje samopouzdanja za postizanje svojih ciljeva potrajat će vremena i truda. Nemojte se obeshrabriti ako se čini da sramežljivost povremeno prevlada. Shvatite da ne živimo u savršenom svijetu i ne možemo kontrolirati kako će drugi reagirati kad im se obratimo. Ponekad ćete imati pobjedu. Drugi puta nećete. Jedno je sigurno, proces postavljanja sebe naprijed postaje lakši što više to radite.

Svakako ćete imati pitanja ako to pokušavate shvatiti ako se sviđaš djevojci ili traže ideje za pomoć neka se momak ludo zaljubi u tebe, pa ćemo se možda opet križati. Uvijek me možete uvrstiti među prijatelje s kojima kontaktirate kad vam treba poticaj. Uglavnom brzo reagiram na komentare na bilo koji od mojih članaka.

Ponekad ćete se osjećati kao da ne uspijevate. Jednostavno duboko udahnite i podsjetite se da se i najveći ekstroverti ponekad osjećaju isto. To je život u stvarnom svijetu ... i dok ostavljate sramežljivost iza sebe, bit ćete njegov aktivni dio. Jeste li spremni započeti vlastiti osobni rat protiv sramežljivosti?

Kako se sada osjećate zbog sramežljivosti?

Proveli smo prilično dugo vremena zajedno raspravljajući o načinima kako se distancirati od sramežljivosti. Kako se sad osjećaš?

• Tiho sam uvjeren da mogu napraviti pozitivne promjene.
• U iskušenju sam da vičem s krovova. 'U sramežljivosti sam u ratu!'
• Otprilike na pola puta počeo sam čitati ovaj članak naglas. Vidiš, već sam počeo.
• Niti nadahnut niti uzbuđen niti spreman za bilo kakve promjene.