Kako izbjeći top 10 pogrešaka koje žene čine nakon razvoda

Kako izliječiti nakon razvoda

Da biste prošli težak razvod, morate se usredotočiti na puštanje prošlosti i ponovno otkrivanje sebe. Ovaj će vam članak pomoći da pronađete načine da se osjećate ugodno biti sami, prestati se zadržavati na prošlosti i uzdići se iznad boli od razvoda doživljavajući i prevladavajući negativne emocije samorefleksijom.

Ovo je 10 najvažnijih razloga zbog kojih žene ostaju jadne i potištene nakon razvoda i kako izbjeći svaku od ovih uobičajenih, a opet razornih pogrešaka.

10 najboljih pogrešaka koje žene čine nakon razvoda

1. Osjećaj kao neuspjeh.
2. Ne osjećajući svoje osjećaje.
3. Tražeći osvetu.
4. Osjećati se usamljeno.
5. Čvrsto.
6. Zadržavajući se na onome što ste trebali učiniti.
7. Treba biti u pravu.
8. Čuvanje kreveta.
9. Ponovno izlazak s istim muškarcem.
10. Donositi odluke da se djeca sviđaju vama.

Greška # 1: Osjećam se kao neuspjeh

Prolazite li kroz životne pokrete s trajnom tetovažom na čelu? Bez obzira čime se bavili ili u kakvim su okolnostima bili razvedeni, čini li vam se da vam je riječ 'neuspjeh' ukrašena u umu poput tetovaže? A luda stvar je - čini se da to svi mogu vidjeti! Osjećate se osuđenom na sudbinu žene čiji život propada neuspjelim brakom.

Baš kao i ja, vjerojatno ste ušli u sobu žena za koje ste mislili da su vam prijateljice i odjednom ta tetovaža 'neuspjeha' počinje bljeskati poput neonskog znaka. Nitko ne zna što reći, a svi su tako jadni sa svojim 'dobrim željama'. Ne znam za tebe, ali kad mi se to dogodilo, samo sam htjela pobjeći kući i sakriti se. Bilo mi je tako neugodno.

Ali istina je da mi je bilo neugodno jer sam se osjećao neuspješno. A osjećaji su bili toliko prozirni da je ovo uvjerenje stvorilo energiju 'neuspjeh sam' koju sam nosio sa sobom. Svi s kojima sam došla u kontakt osjećali su to. Bio sam neuspjeh jer sam vjerovao da jesam.

Napravio sam tetovažu s neuspjehom i samo sam je mogao ukloniti.

Kako se prestati osjećati kao neuspjeh

Odlučio sam se osjećati neuspjehom. Koje su mi druge mogućnosti bile dostupne?

• Mogla bih odabrati da se napokon osjećam 'slobodnom'.
• Mogla bih odabrati da se osjećam 'uzbuđena zbog mogućnosti posve novog života'.
• Mogla bih odabrati da se osjećam 'seksi i dopadljiva takva kakva jesam.'

Budimo iskreni ovdje:

Tko ste i što mislite o sebi, vi imate kontrolu. Dakle, ako odbijete dopustiti da se pojavi misao o neuspjehu, koje biste druge misli pomislili? 'NISTE neuspjeh.'

Znam da bi vam ovo moglo puknuti izgovor za skrivanje i lizanje rana, ali poznajem puno žena koje su prošle razvod, a sada su sretnije i zdravije nego što su ikada sanjale da je moguće.

Koliko dugo ćete se koristiti izgovorom 'neuspjeha' da biste ostali jadni? Izgovor za 'neuspjeh' ne služi vam ni pomaže vam da nastavite sa svojim životom. Zapravo, to vas jedino koči.

Važno je da prepoznate da su za tango potrebna dva - a da bi brak uspio. Ne osjećajte se neuspjehom jer su, vjerojatno su pogreške napravljene na oba kraja braka. Ponekad je lako vidjeti sebe samo supruga, ali ti si puno više od toga. Nakon razvoda dolazi vrijeme za preoblikovanje budućnosti, ciljeva i identiteta.

Sve što morate učiniti je prihvatiti ovu jednostavnu činjenicu: vašu brak nije uspio, ne ti. To je to. To ne znači da ste neuspjeh. (Vi sami odabirete.)

Greška # 2: Ne osjećate svoje osjećaje

Nakon razvoda prolazite kroz emocionalne tobogane, a jedna od faza te vožnje je utrnulost. Teško je stalno trpjeti nelagodu zbog razvoda, pa je uobičajeno oslanjati se na neku supstancu koja će prigušiti bol.

Ja znam ja znam. Osjećate se jadno. A tko se želi stalno tako osjećati? Ako možete kupiti neke sretne tablete i osjećati se bolje, onda to vrijedi.

Ili, ako možete samo prebroditi dan, onda se možete vratiti kući do te čaše vina ... ili dvije ... ili tri ... ili više.

Kako može biti loše ako vas provede kroz dan?

Ovdje sam potpuno iskren, mogao bih svake večeri proći cijelu bocu vina. I ako bih to vremenski odredio, mogao bih spavati do 5.30 ili 6.30 ujutro bez buđenja. Ali nakon nekoliko mjeseci ovoga osjećao sam se jadno, a jedino što se stvarno promijenilo bilo je to što je moje vino pojeftinilo i ostavilo mi gora mamurluka.

Bez obzira koristite li antidepresiv, tablete za spavanje ili alkohol, krajnji rezultat je taj što ste utrnuli jednu stvar koja vas može natjerati da se izliječite.

Ne možete izliječiti ono što ne možete osjetiti. Sumnjaš u mene? Samo pitajte bilo koju sretno razvedenu ženu je li njezino ozdravljenje posljedica droge ili alkohola.

Gurajući prošlost od utrnulosti

Da biste ušli unutra i bili s boli, potrebno je biti sa svojim 'golim' sobom. Dio vas koji nije otupio, dio vas koji je bio sretan, bezbrižan i uzbuđen. Ona je žena kakva ste bili prije nego što ste se vjenčali, kad ste bili puni nade, mogućnosti i radosti.

Da biste se vratili onome što ste bili, morate osloboditi svoju želju da otupite. Morate biti spremni osjećati se tužno. Pružite svom jadnom sebi priliku da progovori. I slušaj mudrost svog jadnog sebe. Vaše jadno jastvo postat će vaš unutarnji učitelj.

Vaša moć iscjeljenja leži u vašoj ranjivosti i spremnosti da budete s boli.

Greška # 3: Traženje osvete

Razvod je jedan životni događaj u kojem se možete suočiti licem u lice sa svojim đavolskim, zlim ja. Vaš strah i borba toliko su veliki da zapnete u svom beskrajnom toku misli:

• 'Kako je mogao učiniti to što je učinio?'
• 'Nekako, nekako, izjednačit ću se.'
• 'Kako sam mogao biti tako glup?'
• 'Kako to mogu napraviti sam?'

Usredotočenost na ova pitanja i ovu bol bol je pouzdanog načina da budete vezani uz prošlost.

Čula sam mnoge priče o opakoj osveti kako prezirane supruge nanose užas svojim bivšim muževima, od čišćenja zahoda četkicom za zube, bacanja pepela u kavi, korištenja super ljepila za pričvršćivanje njegovih 'nevjernih organa 'do njegove noge. (Ova posljednja zahtijevala je operaciju kako bi se popravila!)

Osveta traži samo produženje boli od razvoda, kada biste se umjesto toga trebali usredotočiti na dalje. Taktika traženja osvete produžuje vezu koju imate vi i vaš bivši, kada bi vaša faza nakon razvoda trebala biti usredotočena na samootkrivanje i oporavak.

Iz ovog ludog nereda postoji samo jedan izlaz: puštanje. Najslađa osveta koju ćete ikad imati je da brzo prođete kroz razvod i prijeđete na sretan život. Nemoguće je ići dalje ako ostanete zaglavljeni u krivnji i bijesu.

Optuživanje nekoga ili nečega zauvijek će vas držati u bijedi raskinulog braka. Pusti ga i život koji si nekada imao. Učini sve što je potrebno. Vaš odnos sa sobom drži čarobni ključ vašeg novog života.

Izdizanje iznad i dalje

Osveta traži samo produženje boli od razvoda, kada biste se umjesto toga trebali usredotočiti na dalje.

Pogreška # 4: Biti sam nije usamljen

Razgovarao sam sa stotinama razvedenih žena i mnogima je njihova najveća bol u srcu taj osjećaj praznine. To je više nego samo biti sam. Dezorijentirajući je prazan osjećaj biti samac i bez partnera nakon godina braka.

Osjećate se potpuno i potpuno sami - ali niste.

Još uvijek jesi s sami. A ti si jedina osoba koja će biti tu za tebe bez obzira na sve. Prije braka, tijekom braka i nakon razvoda. Kvaliteta vašeg života u potpunosti ovisi o kvaliteti vašeg odnosa sa sobom.

Jeste li se pogledali u posljednje vrijeme?

Znam da sam se odmah nakon razvoda potpuno izbjegavao. Imao sam 20 kilograma viška koje sam nosio zadnjih 15 godina. Mrzila sam svoj oblik. Odjeća koja mi se svidjela više nije pristajala. Nisam proveo vrijeme meditirajući ili ulazeći unutra samo da bih bio miran i prisutan svom najvišem ja.

Nikad mi nije palo na pamet da je netko koga sam nekoć volio bio upravo ovdje u meni. Dakle, svjesno sam napravio dramatičnu promjenu u tome što sam sa sobom. Ustao sam rano ujutro prije svih i sjeo sam sa sobom. Meditirao bih, čitao ili napisao dnevnik. Tih 30 minuta koje sam si dao bio je nevjerojatan poklon. Dao mi je prostora da isključim bučni dijalog u svojoj glavi i budem samo prisutan sa mnom.

Praksa pronalaženja vremena da budete sa sobom vaš je duhovni poziv na buđenje. Dobivate priliku ponovno otkriti tko ste i stvoriti život kakav želite.

Pogreška # 5: Uklanjanje

»Možeš ovo prebroditi. Ako uspijete proći svaki dan, onda ćete se početi osjećati bolje. ' Ili barem to sami sebi govorite.

Ako ste nešto poput mene, možda se izolirate, čitate ili slušate knjige osobnog rasta. Samo sam se nadao da će se ti pozitivni osjećaji zadržati, ali nikada nisu. Odbijanjem neke vrste pomoći produžujete svoju bijedu i ne dobivate potrebnu podršku.

Stvarno sam trebao krenuti dalje. Željela sam se maknuti iz živog pijeska bijede i osjećati se sposobnom raditi nešto i opet osjećati nešto dobro.

Pomoć koju sam na kraju našao bio je trener. Završila sam s terapeutima jer jednostavno više nisam htjela o tome razgovarati. Željela sam korake i odgovornost.

Samo vi možete odlučiti koja vrsta pomoći je za vas najbolja, ali pomoć je važna. Trebate još nekoga da vas pomogne probuditi.

Ne samo da sam dobio priliku probuditi se 60-90 minuta tjedno, već sam morao provjeriti dramatičnost svoje situacije. Morao sam shvatiti dijelove svoje priče koji su bili činjenica i dijelove koji su bili fikcija.

Misli mogu stvoriti toliko sumnje i zabrinutosti da fikcija postaje činjenica i zarobljeni smo u vjerovanju u stvari koje čak nisu istinite.

Greška # 6: Zadržati se na onome što ste trebali učiniti

Jeste li primijetili koliko često razmišljate o svojoj trenutnoj okolnosti? Koliko vremena provodite razmišljajući o tome što ste mogli, što biste trebali ili trebali reći bivšem?

Te misli i dijalozi vode se bez prestanka ako ste slični meni. To je beskrajna petlja straha, žaljenja i boli u srcu. U mislima sam neprestano igrao ovaj loši film, svaki put malo prepravljajući dijalog.

Ali igranje filma nije bilo nimalo nalik na sažaljenje na zabavi koju sam organizirao i iz dana u dan posjećivao. Ovo je bila tvrda tableta koju sam mogao progutati.

Da, teško je prihvatiti, ali moraš.

Dok ne odlučite prihvatiti svoj život točno onakav kakav jest, svakodnevno ćete peći svoj recept za bijedu. Ako se želite osvetiti, odaberite da postanete najsretnija žena na planetu. Ne samo da ćete mu pokazati, nego ćete se i pokazati. Biti sretan puno je slađe od svih onih zlobnih dijaloga koje vodite u glavi.

Kontrolirajte ono što govorite sebi i kontrolirate svoj život.

Pogreška # 7: Treba biti u pravu

Kad ste opsjednuti pravom, živite u prošlosti i držite se onoga što je bilo.

Dobivate psihičku zaradu ako ga pogriješite. Ali ako i dalje ne želite drugačije vidjeti svoj brak, dajete mu svoju moć. Vaša kruta pravednost omogućuje mu da kontrolira vaše osjećaje i vašu radost.

Je li to ono što stvarno želite? Da vas zauvijek kontrolira bivši suprug?

To je gorko-slatka stvarnost pravednosti u vezi. Sve dok se držite u pravu, ograničit ćete i pristup svim svojim pozitivnim emocijama.

To je bio moj div 'a-ha!' trenutak.

Bila sam toliko frustrirana jer bi mi se dogodile sretne stvari, ali ne bih ih osjećala poput svih ostalih - bilo je plitko i privremeno. Držanje svoje pravednosti jednostavno nije dopuštalo sreći i radosti da dođu do moje duše.

Kad ste spremni posjedovati ulogu koju ste odigrali u neuspjelom braku, vraćate svoju moć.

Pogreška 8: Čuvanje kreveta

Kad se prašina nakon razvoda slegne i kada zajednički podijelite plijen svog života i prijeđete naprijed u svoj odvojeni život, pustite što više stvari. Pogotovo krevet.

Stvari imaju energetske i emocionalne veze s vama i vašim srcem i oslobađajuće je oslobađanje tih veza što prije možete.

Ja znam ja znam. Neke stvari koje ste stekli predstavljaju značajno ulaganje, kako financijsko tako i emocionalno. Ovaj postupak puštanja stvari često je najteži.

Počnite s krevetom.

Puštanje iz kreveta pomaže vam da pustite brak

S osjećajima bijesa, krivice, ogorčenosti i neuspjeha zapletenih u razvod, krevet postaje simbol vaše boli u srcu koji se lako oslobađa.

Ako ste poput mene, držim se svega. Ne samo da sam čopor, već i tvrdoglavosti držim do odjeće, obuće, papira i posuđa tvrdoglavosti koja je jača od stiska mišića na natjecanju Najjači čovjek na svijetu.

Ali, kad je došlo do kreveta ... želio sam da to što prije nestane. Nazvao bih vojsku spasa da dođe po njega, ali moj bivši ga je uzeo i bio sam oslobođen te značajne veze s njim.

Krevet je bio lagan.

Mjesecima sam spavao na malom krevetu koji sam preselio iz gostinske sobe prije nego što sam kupio vlastiti krevet. Ali bilo me je lako pustiti i izbaciti iz svog života.

Moje puštanje tamo je na duže vrijeme stalo. Kad sam napokon počeo puštati još, počeo sam sa svojim ormarom.

Radio sam s organizatorom ormara. Nazvao bih je terapeutkinjom ormarima, a ne organizatorom, jer je postupak čišćenja i čišćenja mog ormara bio toliko zastrašujući. Bio sam pod stresom danima prije nego što je došla.

Riješila sam se 70% odjeće i obuće u svom ormaru. 70%! Ovo je bilo nevjerojatno oslobađajuće. I zamah da se riješimo stvari napokon je pokrenut.

Odjednom sam u svom životu imao mjesta za nove stvari.

Kad pustite, stupite u kontakt s tim tko ste ispod svih stvari. A ta žena je žena koja će vam pomoći da krenete naprijed u smislen život.

Otpuštanje stvari

Materijalni posjed ima energetske i emocionalne veze s vama i vašim srcem, a oslobađajuće je osloboditi te veze što prije možete.

Greška # 9: Ponovno upoznavanje istog muškarca

Da. To se događa.

Ima drugačije tijelo i drugo ime. Ali ako provedete neko vrijeme s njim, njegova maska ​​za 'izlaske' će otpasti i otkrit ćete da ste u vezi s istim muškarcem od kojeg ste se upravo razveli!

Kako se to događa? To je fenomen ljudske prirode.

Dok se i dok se ne promijenite, privlačit ćete iste životne lekcije spakirane u nove ljubavnike, prijatelje ili poslovne partnere.

Bez sumnje ste upozoreni kako ćete ući u vezu na povratku. Razlog zašto je savjet toliko dubok je taj što niste uložili vrijeme u obavljanje svog duhovnog posla. Morate se suočiti s lekcijom koju vam je naučio razvod.

Dok ne shvatite i prihvatite dio sebe koji privlači muškarca poput vašeg bivšeg, nastavit ćete to činiti iznova i iznova.

Poziv naše duše je da evoluiramo i dođemo do oltara sami sa sobom. Odnos koji stvarate sa sobom i svojom istinom je ono što određuje vašu magnetsku privlačnost.

Ako si nešto poput mene, završio si s dečkima poput tvoje bivše! Ovaj sam sljedeći put želio nešto sasvim drugo. Da biste to učinili, prvo morate odvojiti vrijeme potrebno za kvalitetan odnos sa sobom.

Pogreška # 10: Odabir tako da vas djeca vole

Djeca prolaze kroz razdoblja u kojima ih ne volite. I razvod može biti jedno od tih vremena. Vaša će djeca naučiti živjeti i rasti u slomljenom domu, a na vama je da oblikujete što to za njih znači.

Ako na svoj obiteljski život gledaju kao na uništen, velika je vjerojatnost da tako gledate na njega. Vaš strah i bojazan stvaraju stvarnost u vašem domu.

Ne možete pokriti šećer u obitelji. Ne možete ga odgurnuti i pretvarati se da ga nema. I nikako ne možete kupiti dovoljno poslastica, igračaka ili elektronike da bi se svi osjećali bolje.

Hoćete li ih voljeti ili ne, ovisi o tome volite li ih.

Vaša djeca mogu živjeti i rasti u zdravoj obitelji s jednim roditeljem koji poštuje i poštuje sebe. Kad svoj život živite u skladu sa svojom istinom i kada svoju istinu govorite otvoreno, to vaša djeca uče.

Uče vrijednost integriteta i prihvaćanja, a ne bijede krivnje i straha.

Ako odrastu u obitelji u kojoj je ljubav među roditeljima nestalna, ogorčena ili manipulativna, oni to uzimaju u svoje veze.

Neka vam bude prvi cilj da govorite vaš istina svojoj djeci bez obzira disciplinirate li ih ili ih nagrađujete. Ostanite vjerni sebi i imat ćete djecu koja razumiju kako komunicirati i kako dati glas svojim osjećajima.

Gotovo godinu dana nakon dana kad se moj bivši odselio, slučajno sam otkrio koje mi je sve promijenilo.

Bilo je puno neprospavanih noći, umrtvljeni vikendi i isprobavanje svih vrsta programa podrške i samopomoći, neki koje je čak i neugodno priznati, ali napokon sam sve skužio. Pronašao sam dubok, duhovan proces kojim sam se bavio nekoliko mjeseci.

Život nakon razvoda

Sad sam sretnija nego što sam ikad mogla zamisliti. Imam više energije i entuzijazma za sve što radim i sve koje upoznam. Imam bolje zdravlje i fizičku spremnost nego kad sam imao dvadeset godina. A moja me djeca prihvaćaju takvu kakva jesam jer vide da sam netko osim njihove mame ili poslovne žene.

Bilo je to korisno iskustvo. Više ne živim s onim tužnim, nesigurnim, krivim osjećajem da sam takav neuspjeh. Imam život i zdravlje zbog kojih se osjećam dobro u sebi. I nema šanse da ću ikad više u svoj život privući muškarca kao što je moj bivši.

Uistinu je blagoslov podijeliti ono što sam naučio s toliko žena koje koračaju vodom bez vidljivog smjera ili kopna.