Jeste li bili žrtva potkopavanja?

Suptilni napad

Frontbalni verbalni napad daleko je lakše uočiti nego suptilno potkopavanje, ali oboje vas mogu ostaviti na kolutu. Ako ste ikada bili žrtva potkopavača, isprva ćete se zbuniti zbog verbalnih razmjena, a nakon što se to dogodilo neko vrijeme, pitajući se kako bi normalan razgovor mogao postati toliko iskrivljen i nekako se okrenuti protiv vas. Vaša crijeva često registriraju da nešto nije u redu, puno prije nego što vaš um prihvati da se to zapravo događa i da vas druga osoba pokušava umanjiti.

Dovoljno je loše kad se to dogodi s potpuno nepoznatom osobom, a vi ostanete iznenađeni i pitate se jesu li vas namjerno pokušali natjerati da se osjećate loše. Još je gore kad je podrivač netko za koga ste mislili da je prijatelj ili je netko s kim ste u romantičnoj vezi. To može biti vrlo teško poduzeti.

Potkopavanje je vrlo izvrnuta igra i ima mnogo oblika, ali postoji nekoliko stvari koje prilično možete odnijeti u banku: osjećati ćete se nervozno i ​​vaš će podrivač nastaviti ovaj obrazac.

Ovaj će članak raspravljati o podrivanju u različitim situacijama, a dok završite s čitanjem, bit ćete spremni uočiti kada vam se to dogodi.

Kad se vaši osjećaji odbace

Potkopavanje vaših osjećaja

Ako ste dobro zaokružena osoba koja općenito pokušava gledati s vedrije strane, a samo se povremeno osjeća slabo, sljedeći scenarij može posebno razbjesniti.

Jedan od oblika potkopavanja događa se kad se osjećate sramno ili nedostatno zbog izražavanja iskrenih osjećaja ili tuge. Znate da ste bili tamo svaki put kad je vaš prijatelj trebao izraziti osjećaje i možda ste uvijek bili dostupni za slušanje kad je ta osoba trebala razgovarati. Tretirali ste osjećaje svog prijatelja kao legitimne i valjane i nije nerazumno očekivati ​​istu učtivost; međutim, kad ste se obratili svom prijatelju, umjesto da ste dobili uho i suosjećanje, vaš je osjećaj bio odbačen ili ste isključeni. Možda se znalo da ste pretjerano negativni i da trebate raditi na tome da budete pozitivniji. Ako vam se ovo ikad dogodilo, nesumnjivo ste otišli osjećajući bijes zbog toga što je vaš prijatelj smatrao njihove osjećaje valjanima, ali poništio vaše.

Postoji razlog za izreku 'prijatelju po lijepom vremenu'. Takva osoba obično očekuje da budete na njenom preponu kroz životne uspone i padove i u bilo kojim hitnim situacijama, ali nigdje je nema kad prolazite kroz iste stvari - i još gore, na vas se tjera da osjećate se krivima što ste im se okrenuli, kao da vam je u izražavanju osjećaja nekako nedostajalo.

U svakom prijateljstvu mora postojati davanje i davanje i spremnost da se bude u dobrim i lošim vremenima. Kad vam netko ne pokaže ovu uslužnost, vi se mijenjate.

Kako vam podrivač okreće tablice

Vas	Podrivač
'Tako sam zabrinuta.'	»Zvučiš kao da opsjedneš.
'Osjećam se tako tužno.'	'Jeste li opet depresivni?'
'Umoran sam.'	»Pretpostavljam da si opet bio na nogama.

Primjedbe potkopavača nikad ne prikazuju točno ono što osjećate, već su iskrivljeni pogled koji se projicira na vas.

Čak i kada izražavate suprotne emocije, ako imate posla s podrivačem, oni će suptilno pokušati okrenuti vaše osjećaje protiv vas.

'Tako sam zahvalna'	'Ti bi bio...'
'Tako sam sretan.'	'Činiš se hiper.'
'Tako sam uzbuđen.'	'Pazi to, to se ne pretvara u maniju.'

Podrivač može biti saboter radosti.

Susjeda mi je dala izričite upute da nazovem njezina sina ako vidim da joj netko ulazi u kuću. Kad sam to učinio, umjesto da mi se zahvali što sam ga upozorio, rekao je da sam prvo trebao nazvati policiju. Kad sam mu pokušala objasniti da slijedim upute, on je to odbio, kao da sam prostak.

- Žrtva

Umjesto da uistinu slušate, Pitanja podrivača

Ispitivanje svojih motiva

Jeste li ikad imali sljedeće iskustvo? Razgovarate s nekim za koga mislite da je prijatelj. Počnete pripovijedati o iskustvu, a vaš prijatelj započinje ispitivati ​​vaše motive. Recimo da ste nekome učinili nešto lijepo i ovo s veseljem povezujete. Ali vaš prijatelj, umjesto da kaže: 'To je bilo lijepo učiniti', počinje vas ispitivati: 'Je li moguće da ste to učinili jer je osjećao da se nekako morate dokazati?'

Na kraju ćete morati objasniti nešto što stvarno nije trebalo objašnjavati. Kasnije, kad razmislite o razgovoru, osjećate se frustrirano i iznervirano.

Ispitivanje vaših stavova

U drugom scenariju možete navesti kako se prema nečemu osjećate i umjesto da vaš prijatelj kaže da se osjećaju isto ili se osjećaju drugačije, čini se da je to što osjećate neprihvatljivo. Oni mogu postavljati sondažna pitanja: 'Zar se ne bojite da ćete s tim stavom ...'

Još jednom se nađete u pokušaju da se objasnite i opravdate, a to ne biste trebali.

Ispitivanje vašeg ponašanja

Podrivač može početi komentirati ono što objavite na svom Facebook zidu. U početku ne obraćate pažnju, ali počinjete primjećivati ​​da se vaša aktivnost pažljivo proučava i vaše ponašanje baca u nepovoljnom svjetlu: 'Wow, ne vidim da sam ikad objavio tako nešto' ili 'Je li vam ugodno ostavljati takve postove ? ' ili 'Ta fotografija koju ste objavili bila je tako sugestivna.'

Podrivač je skupljač gnjida i pokušat će postaviti određeni spin na vaše postove.

Saznajte više: Podrivači i Facebook - Jeste li bili meta?

Preispitivanje vaše presude

Još je nečuveno kad netko dovede u pitanje vašu prosudbu. Napokon, vi ste odrasla osoba, s dugogodišnjim iskustvom i ne morate se nikome pravdati.

Možete reći kako ste reagirali ili riješili situaciju. Zadovoljni ste načinom na koji ste se vodili. Ali umjesto da kažete: 'Put prema naprijed; to je bio pametan način rješavanja toga, 'ova osoba implicira da ste mogli drugačije postupiti.

Kad se to dogodi, možete primijetiti da se kasnije, nakon razmišljanja o razmjeni, osjećate izravno bijesnim, jer znate da je vaše ponašanje bilo prihvatljivo, odgovorno i ciljano, ali još jednom je vaš prijatelj lukavo okrenuo ploču prema vama da se činiš nesposobnim i nedostajućim.

Na što treba paziti

Ako sumnjate da vas netko pokušava potkopati, pripazite na sljedeće:

1. Primjećujete li da često odlazite s razmjena osjećajući se zbunjeno, frustrirano, uzrujano ili iznervirano?
2. Događa li se to sa samo ovom osobom?
3. Je li ovo bio kontinuirani obrazac?

Vješt podrivač miješat će slatko s kiselim

Kada podrivač posumnja da ih počinjete progledati kroz njihov mentalni zavrtanj, oni mogu zamijeniti stazu i početi se ponašati kao stvarni prijatelj, potvrđujući vaše osjećaje ili otvaranje slavine. Međutim, postoji način da se utvrdi događa li se to zapravo. Primijetit ćete obrazac hvale, a zatim potkopavanja.

Otrovni rođak mi je gurnuo ružne tapete u ruke. Zahvalio sam joj, ali objasnio sam da želim sam odabrati svoje boje za tapete. Ona je odgovorila: 'Prosjaci ne mogu biti birači.'

- Žrtva

Potkopavanje darovima

Još jedan način na koji podrivač radi je da vas obasipa 'darovima', ali rijetko napustite bilo koju razmjenu osjećajući se dobro zbog toga.

1. Kao prvo, niste tražili ove predmete.
2. Možda ćete dobiti razbijeni otpad koji je preuzet od prodaje u dvorištu ili odbačen iz kuće podrivača.
3. Ili vas vaš potkopavač razbacuje skupim predmetima, ali to je učinjeno s jedinom namjerom da vam pokaže koliko je financijski bolji vaš podrivač u odnosu na vas.
4. Stalno vam daju stvari, što vas dovodi u neugodnu situaciju uzajamnosti.

Bio sam u posjeti kod rođaka i slučajno je spomenula ženu koju je znala i koja je ostala kući s troje djece. Rođak je znao da sam SAHM. Pogledala me je ravno u oči i podsmješljivo rekla: 'Pitam se što radi cijeli dan. Napokon, ona NE RADI za život. '

- Žrtva

Podrivanje roditelja koji ostaje kod kuće

Ako ste odlučili ostati kod kuće sa svojom djecom dok su još uvijek mala, budite spremni na podrivače koji će se pokušati osjećati nemotivirano i lijeno umjesto s roditeljem koji volite.

Primjedbe roditeljima

'Nitko si više ne može priuštiti ostanak kod kuće s djecom.'
'S ekonomijom je neodgovorno ne raditi.'
Zašto vaša djeca nisu u vrtićima?
Pretpostavljam da provodite puno vremena gledajući sapune.

Potkopavanje domaćina

Podrivači koji ne poznaju vaše financije donijet će prosudbe i verbalizirati se o vašoj situaciji. Nikad im se ne čini da briga o domu i dvorištu može biti posao s punim radnim vremenom, ili ako se dogodi, sigurno ne puštaju dalje.

Primjedbe domaćinama

'Tako je, TI ne radiš
'Neki od nas zapravo moraju raditi za život.'
'O da, odlučili ste napustiti dobar posao da biste mogli ostati kući cijeli dan.'
'To mora biti lijepo ...'
'Ne znam što radiš cijeli dan.'
'Što radiš sa svim tim slobodnim vremenom?'
'Tako je teško kad samo jedna osoba odluči raditi.'
'Vau! Vaš vas partner zapravo podržava? '
'Sretni ste što vaš partner ima PRAVI posao.'
'Niti jedan par ovih dana ne može ostvariti zaradu s jednim prihodom.'

Lažna zabrinutost i financijsko potkopavanje

Možda posjedujete vlastiti dom ili čak nemate hipoteku; međutim, u razgovoru s nekim tko je potkopavač, uskoro možete otkriti da on ustraje u postupanju s vama kao da ste osiromašeni.

Pod krinkom korisnosti podrivač bi mogao spomenuti da se ljudi s niskim primanjima kvalificiraju za olakšice na porez na imovinu i pitati jeste li to proučavali ili druge programe. Mogli biste odgovoriti da niste ili da ne mislite da biste se kvalificirali, ali podrivač ustrajno ustrajava u nagovaranju da provjerite stvari.

Ako ste poput mnogih ljudi, nemate naviku emitiranja svojih financijskih pitanja, pa ćete se možda ogrebati po glavi pitajući se zašto je vaš prijatelj to spomenuo i to u mikroskopskim detaljima. Ako niste za njihove metode, nećete nužno razumjeti što oni pokušavaju učiniti.

Postoji metoda za ovo posebno ludilo. Podrivač je suptilno implicirao da živite s vrlo malim prihodima, a možda se i nadaju da ćete obraniti svoju financijsku situaciju i u tom procesu otkriti koliko zarađujete godišnje. Ako ne uzmete mamac, oni mogu ići dalje i izravno vas ispitivati, nadajući se da ćete otkriti svoj prihod.

U svakom slučaju, ne znajući vašu financijsku situaciju, prebacili su vas u siromašnu kantu. Pritom podrivaju vas i vaša postignuća.

Potkopan sam zbog svog:

• osjećaji
• motivi
• stavovi
• ponašanje
• osuda
• vrsta posla
• financije

Forewarned je Forearmed

Jednom kada znate kako uočiti uobičajene scenarije, kao što je spomenuto u ovom članku, moći ćete prepoznati kada vas netko suptilno podriva.

Jeste li bili žrtva potkopavanja?

• Da, i bilo je nadrealno.
• Nakon što pročitam ovaj članak, bit ću bolje pripremljen za njegovo uočavanje.
• Ne. Zasad je dobro.