Četiri nezdrave navike koje mogu utjecati na vašu vezu

Vremenom zanemarivanje emocionalne i fizičke dobrobiti može oduzeti danak vašem braku.

Nitko se ne trudi namjerno ozlijediti supružnika, zar ne? Većina ljudi želi da im brakovi uspiju, barem na svjesnoj razini. Ali jeste li znali da možda nesvjesno radite stvari koje štete vašem braku? Evo nezdravih stvari koje vi i vaš supružnik možda činite da biste uzrokovali nepotreban stres u svom braku.

Prestanite slati poruke drugim ljudima i počnite razgovarati.

Dopuštajući da se dosada naseli. Osjećaj dosade i nemira mogu uzrokovati stres u vezi. Ali mnogi ljudi misle da je dosada u spavaćoj sobi izvor problema u vezama, kada bi to mogla biti i dosada općenito. Ako vam je dosadila karijera ili društveni život, to bi moglo utjecati na razinu stresa u vašoj vezi. Dosada je obično znak nezadovoljstva, a ne samo nedostatka stvari. Ljudi koji imaju snažne, uspješne veze imaju život izvan njihove veze. Provjerite jeste li i vi i vaš partner uključeni u poticajne aktivnosti za izgradnju uvažavanja unutar i izvan vaše veze.

Ne pronalazeći vremena za zajedničku igru ​​i gluposti. Kad se vi i vaš partner počnete shvaćati preozbiljno, to može stvoriti stres u vašoj vezi. Osvijetliti. Nasmijte se malo. Pretjeranom analizom vaše veze, uznemirivanjem zbog prošlosti, brigom za budućnost - ove stvari mogu negativno utjecati na vas i vašeg partnera, pogotovo ako ne nalazite vremena za zajedničku glupost. Nitko ne kaže da su veze jedna velika stranka; zahtijevaju vrijeme, strpljenje i zalaganje. Ali ako ste se vi i supružnik prestali smijati, nećete imati kreativnog mjesta za stres u vašoj vezi!

Nesretni brakovi nisu nedostatak ljubavi, već nedostatak prijateljstva.

- Friedrich Nietzsche

Ne pravi nered u svom braku. Spremite zajedno!

Puštanje nereda da vam stane na put. Je li vaš dom uredan i uredan ili je riječ o jednom velikom neredu? Jeste li čista nakaza, a supružnik vam pravi čudovišne nerede (ili obrnuto)? Nered možda uzrokuje napetost u vašoj vezi. Zašto ne biste sjeli sa svojim supružnikom i napravili plan za početak čišćenja i raspremanja. Zajednički rad u timu i fokusiranje na aktivnost koja će ukloniti uzajamni izvor stresa u vašem životu može pomoći u jačanju osjećaja ukupnog životnog zadovoljstva.

Ako ste u braku ili ste u dugotrajnoj vezi, normalno je da se povremeno osjećate pod stresom zbog svoje veze. To je ono što nas čini ljudima. Osjećaj povremenog stresa u vezi s vama također je znak da vam je i stalo. Želite da stvari funkcioniraju i želite biti s osobom koju volite. Rješavanje problema sa stresom u vašoj vezi može biti jednostavno kao i osiguravanje da i vi i vaš partner dobro brinete o svom zdravlju, redovito vježbate i svakodnevno se zabavljate.

Provodeći previše vremena unutra. Kada ste zadnji put zajedno s partnerom proveli vrijeme vani? Stres u vezi može se značajno smanjiti kada se vi i vaš partner obvežete na bolju brigu o sebi zdravim rekreativnim aktivnostima i redovitim vježbanjem. Možete odabrati aktivnosti kojima se samostalno bavite i aktivnosti koje radite zajedno. Na primjer, vi i vaš partner mogli biste odlazak u večernju šetnju pretvoriti u vašu dnevnu rutinu. Hodanje je izvrstan način za smanjenje stresa. Također biste vikendom mogli zajedno raditi na projektu na otvorenom, kao što je vrt ili građevinski projekt. Budući da možete stajati unatrag i gledati rezultate vašeg napornog rada, recite: 'Opa, uspjeli smo to zajedno!' je sjajan način za smanjenje stresa u vašoj vezi.

Idi igraj se vani!

Ako ste se vi i vaš supružnik osjećali stresno i odvojeno jedni od drugih, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili napetost i osjećali se opušteniji i razigraniji oko sebe. Možda ćete otkriti da vaš brak treba još posla kako bi krenuo na pravi put. Ako ste vi i vaš supružnik otvoreni za tu ideju, možda vam je potrebno traženje vanjske podrške i savjetovanja. Vaš liječnik, zdravstveni radnik ili duhovni savjetnik možda će moći pružiti podršku i / ili uputnicu za kvalificirane bračne savjetodavne službe.