Prednosti grljenja djece

Kada zagrlite svoje dijete, radite mnogo više nego što mislite. Zagrljaj je mnogo veći od samo prolaznog fizičkog kontakta ^(jedan) .

Istraživanja pokazuju da zagrljaji igraju ulogu u emocionalnom, kognitivnom i fizičkom rastu vašeg djeteta. Zagrljaji pomažu vašem djetetu naučiti o emocijama i ljudskoj dobroti. I baš kad ste pomislili da ne može biti bolje, zagrljaji mogu pomoći vašem djetetu u borbi protiv infekcija.

Pogledajmo pobliže prednosti grljenja djece.

Sadržaj

• Prednosti grljenja djece
• Često postavljana pitanja o grljenju
• Isprika nije potrebna

---

Prednosti grljenja djece

jedan.Zagrljaji čine našu djecu pametnijima

Niste sigurni za ovaj? Možda će vas ova studija uvjeriti u dobrobiti zagrljaja ^(dva) .

Dugogodišnje istraživanje djece u rumunjskim domovima za siročad pokazalo je da su djeca primala samo onoliko tjelesnog kontakta koliko je bilo potrebno za brigu o njihovim osnovnim potrebama. Uopće nisu primili zagrljaje.

Kako su rasla, ova djeca su pokazivala značajna zaostajanja u razvoju. I, ne samo to, činilo se da ova djeca nisu ostvarila kognitivne prednosti kada su bila smještena kod posvojitelja. Svi zagrljaji pune ljubavi na svijetu u ovoj kasnijoj fazi nisu bili dovoljni da preokrenu zastoje u razvoju viđene kod djece koja nisu bila zagrljena.

dva.Zagrljaji pomažu u očuvanju zdravlja naše djece

Jedna studija pokazala je stabilnije i mirnije otkucaje srca kod dojenčadi starijih od četiri mjeseca kada su primali zagrljaje od roditelja ⁽³⁾ .

Mnogi problemi sa zdravljem srca rezultat su dugotrajnog povećanja broja otkucaja srca i krvnog tlaka.

U međuvremenu, pokazuje se da nježan, željeni fizički kontakt smanjuje krvni tlak i smanjuje broj otkucaja srca ⁽⁴⁾ .

Kada sjednete svoje dijete u krilo ili se spustite na njegovu razinu i zagrlite ga, pomažete djetetu da se fizički i psihički opusti. Kao posljedica ovog opuštanja, otkucaji srca vašeg djeteta će se na kraju usporiti, a krvni tlak će pasti na zdravu razinu.

Dakle, puno zagrljaja vašoj djeci može doprinijeti boljem dugoročnom zdravlju srca. Osim toga, to je ionako nešto u čemu ćete oboje uživati.

3.Zagrljaji pomažu tjelesnom rastu naše djece

Nije u potpunosti razjašnjeno kako, ali pokazalo se da djeca koja primaju obilje fizičkog dodira i ljubavi, uključujući zagrljaje, imaju zdravije obrasce rasta od djece koja su lišena dodira.

To ne znači da ćete, grleći svoje dijete cijeli dan, svaki dan, moći potaknuti rast iznad onoga što je genetski predodređeno. Ali nedostatak zagrljaja i fizičkog kontakta povezan je s tim da dijete ne postiže svoj puni, unaprijed određeni potencijal rasta.

Četiri.Zagrljaji pomažu zaustaviti izljeve bijesa

Zagrljaji moguzaustaviti bijesna dva načina.

Oni mogu pomoći bržem okončanju bijesa. Kada vaše dijete ima slom, obično je izgubilo iz vida što ga je izazvalo. Njihov bijes zaživi svojim životom i može im biti teško prestati vikati, vrištati ili se mlatiti.

Odlaskom kod svog djeteta kada ima izljev bijesa i zagrljajem, možete pružiti neku vrstu uzemljenja ⁽⁵⁾ . To može pomoći vašem djetetu da se smiri, okončavajući izljev bijesa brže od drugih intervencija, kao što je dopuštanje da vrišti.

Drugi način na koji zagrljaji mogu pomoći u zaustavljanju izljeva bijesa je dugoročniji učinak. Grleći svoje dijete i podučavajući ga kako da bude opušteniji i smireniji, smanjit ćete vjerojatnost da će ga preplaviti emocije i pasti u bijes.

5.Zagrljaji pomažu usrećiti našu djecu

Pokazalo se da djeca koja ne doživljavaju mnogo zagrljaja imaju izrazito nižu razinu oksitocina ⁽⁶⁾ .

Oksitocin je hormon dobrog osjećaja koji naš mozak oslobađa kao odgovor na određene podražaje. Podražaji mogu biti stvari poput čaše vina, kvadrata čokolade ili zagrljaja ⁽⁷⁾ .

Djeca koja dožive puno zagrljaja tijekom svog djetinjstva općenito su sretna, a ova povećana razina sreće prati ih u odrasloj dobi. Koja je druga strana toga? Djeca koja primaju manje zagrljaja pokazala su nižu razinu sreće, ne samo tijekom djetinjstva, već i u odrasloj dobi.

Zapamtite, dobrobiti grljenja ponekad se mogu osjetiti čak i desetljećima kasnije.

6.Zagrljaji pomažu vašem djetetu da izgradi emocionalnu otpornost

Jedno istraživanje pokazalo je da grljenje nekoga može smanjiti stres ⁽⁸⁾ . Kada grlite svoje dijete, smanjujete njegovu razinu stresa, kao i svoju.

Dakle, kada se vaše dijete češće grli, općenito je manje pod stresom. To im omogućuje da ostanu mirni suočeni s budućim stresorima. Uče se nositi s usponima i padovima života na manje emocionalno reaktivan način.

7.Zagrljaji pomažu vašem djetetu da izgradi emocionalne veze

Istraživači koji su istraživali utjecaj ljudskog kontakta na razvoj djeteta promatrali su djecu koja su odgajana u institucionalnom okruženju ⁽⁹⁾ .

Utvrđeno je da osim kognitivnog i tjelesnog razvoja, grljenje djeteta ima utjecaj na njihovu sposobnost da razviju vezu s skrbnikom.

Većina djece koja nisu bila zagrljena razvila je reakcije i emocionalne veze koje su bile neorganizirane. Djeca su ponekad bila prijemčiva za ljubav i podršku svojih posvojitelja, ali ponekad neodlučna. Također su bili skloni biti pretjerano prijateljski raspoloženi prema strancima.

8.Zagrljaji mogu ojačati imunološki sustav vašeg djeteta

Znanstvenici su uzeli grupu dobrovoljaca i zvali ih svaki dan dva tjedna. Pitali su ih o njihovim društvenim odnosima, općenito, i jesu li bili zagrljeni tog dana.

Zatim su volonteri odvedeni u hotel i stavljeni u karantenu. Svakom su dane kapi za nos koje su sadržavale virus prehlade, a zatim su praćene na bolest.

Rezultati? Oni koji su primili najviše zagrljaja najmanje su se razboljeli. Oni grli koji su se razboljeli imali su manje simptoma i bili su bolesni kraće od onih koji su primili manje zagrljaja ⁽¹⁰⁾ .

9.Zagrljaji mogu pomoći u izgradnji samopoštovanja vašeg djeteta

Kada zagrlite svoje dijete, time mu pokazujete da je voljeno. To vašem djetetu govori da je osoba koju vrijedi voljeti ^(jedanaest) .

Rezultat toga je da ćete kod svoje djece izgraditi samopoštovanje učeći ih da su vrijedni grljenja. Nisko samopoštovanje može postaviti pozornicu za loše odluke kasnije u životu, uključujući korištenje droga i nezdrave odnose ⁽¹²⁾ .

10.Zagrljaji pomažu da naučite svoje dijete o empatiji

Još jedna podsvjesna lekcija naučena kroz grljenje je empatija.

Kada zagrlite svoje dijete, činite više od toga da mu pokazujete ljubav. Također učite svoje dijete kako prepoznati osjećaje drugih i identificirati se s njima.

Vaše dijete stoga uči kako postupci drugih imaju potencijal pozitivno utjecati na druge ljude.

Često postavljana pitanja o grljenju

Koliko zagrljaja trebate dnevno?

Ne postoje stroga pravila o tome koliko bi vam zagrljaja moglo trebati svaki dan.

Ali neki stručnjaci misle da nam je potrebno barem nekoliko ⁽¹³⁾ .

Iako je ovo samo jedno mišljenje, vjerojatno je da je, kada su zagrljaji u pitanju, to bolje.

Kada biste trebali prestati grliti svoju djecu?

Sve dok su sretni što su zagrljeni, nikada ne biste trebali prestati grliti svoju djecu. Sve te zdravstvene prednosti vrijede bez obzira na to ima li vaše dijete 5, 25 ili 75 godina!

Koliko dugo trebate grliti svoju djecu?

Zagrljaj može trajati koliko god želite ili samo na sekundu. Ovisi o situaciji.

Ako je vaše dijete uznemireno, možda će vam htjeti sjesti u krilo i dugo se umirujuće maziti. Ili, brzi zagrljaj prije nego što odete u igru ​​može biti sve što je potrebno.

Ne pokušavajte od zagrljaja napraviti aktivnost za koju odvojite vrijeme. Umjesto toga, dopustite da učestalost i trajanje vaših zagrljaja diktirate vi, vaše dijete i situacija.

Moje dijete me želi zagrliti cijelo vrijeme

Dijete koje cijelo vrijeme želi grliti njegovatelja nije problem. Sve dok je skrbnik zadovoljan situacijom i grljenje ne ometa redoviti, svakodnevni život, u redu je.

Međutim, ako potreba vašeg djeteta za grljenjem postaje problem za vas, važno je da budete svjesni djetetovih emocija i osjećaja ako odlučite smanjiti grljenje.

Nemojte odgurivati ​​svoje dijete, govoriti mu da vas ostave na miru ili reći da je prestaro ili preveliko za zagrljaje. Umjesto toga, potražite načine da odvratite pažnju svom djetetu kada zagrljaj nije prikladan.

Također je važno istražiti razlog zašto vaše dijete ima potrebu da se grli cijelo vrijeme. Je li to iznenadna potreba koja je odgovor na promjenu u njihovom životu? Ili su oduvijek bili umiljato dijete čija je potreba za grljenjem postala prilično teška sada kada su stariji?

---

Isprika nije potrebna

Grljenje vašeg djeteta sjajno je za dijeljenje toplih i ugodnih osjećaja. No, postoje i znanstveni dokazi koji pokazuju da su djeci potrebni zagrljaji da bi rasla, razvila se i postala ljubazna, pažljiva i dobro prilagođena ljudska bića.

Sada, sve što trebate učiniti je razraditi kako natjerati taj vijugavi snop energije i uzbuđenja da mirno sjedi dovoljno dugo da uživate u vašim zagrljajima. Pobrinite se da svakodnevno puno grlite svoje dijete - oboje ćete imati koristi.