7 znakova da je vrijeme da se prekine prijateljstvo

Naše vrijeme postaje sve dragocjenije kako odrastamo i ne želimo ga trošiti na prijatelje koji nas iscrpljuju. Iako ovo može zvučati sebično, to je samo dio sazrijevanja i shvaćanja koliko je važno okružiti se pozitivnim, zdravim ljudima koji obogaćuju naš život. Iako snažne prijateljske veze imaju brojne psihološke i fizičke koristi, neispričana šteta nanosi se našoj emocionalnoj dobrobiti držanjem za slaba.

Je li vrijeme za prekid prijateljstva?

• Imate li prijatelja koji uvijek traži usluge: čuvanje djece, podržavanje njenog novonastalog posla ili brigu o kućnim ljubimcima kad je izvan grada?
• Kad planirate okupiti se, pojavljuje li se ona kasno i često otkazuje?
• Je li učinila nestajanje tijekom vašeg vremena potrebe?
• Odmjerava li vas svojim stalnim protokom osobnih problema?
• Smatrate li da pijete previše, jedete previše ili ste pretjerano negativni kad ste vas dvoje zajedno?

Ako klimate glavom, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo. Kao što je iznimno bolno za gomilače da se odreknu svoje materijalne imovine, tako nam može predstavljati borbu da pustimo dugogodišnje prijatelje čak i kad znamo da je to potrebno. Kad to učinimo, to može biti nevjerojatno oslobađajuće: pozitivan korak naprijed u donošenju boljih životnih izbora, uvažavanju vlastite vrijednosti i olakšavanju tereta.

Kako znati je li krenuo svojim tokom?

Kad sam bio mlađi, privlačili su me ljudi koji su u životu imali puno previranja. Fasciniralo me koliko su se razlikovali od mene smirenog, predvidljivog. Nije bilo važno što su često bili samoživi i autodestruktivni. Svidjele su mi se ove dramske kraljice jer su bile opojne. Posmatrajući unatrag, shvaćam da je postojao dio mene koji se osjećao superiorno od njih. Mislio sam da su slomljeni i da ih mogu popraviti.

Mnogo desetljeća kasnije, međutim, imam potpuno drugačije kriterije za odabir prijatelja. Nastojim se okružiti ljudima koji me podržavaju kad padnem, pokreću me oko života i izazivaju me da budem bolja osoba. Nakon čitanja Shaste Nelson Frientimacija, najistaknutija knjiga o ženskim prijateljstvima, imala sam puno bolju predstavu o tome što želim od svojih prijateljica. Najviše sam želio ono što Nelson kaže da je ključno za svako kvalitetno prijateljstvo: oboje se osjećaju viđenima.

Time sam se, kao moj lodestar, oprostio od prijatelja koji nisu imali interesa da me upoznaju na dubok, sadržajan način. Tijekom ovog teškog, ali potrebnog procesa, puno sam razmišljao zašto su ta prijateljstva krenula svojim tijekom. Kao rezultat toga, otkrio sam sedam sigurnih znakova da je vrijeme da se s njima prekine.

7 sigurnih znakova Vrijeme je da se prekine prijateljstvo

1. Nije tu za vas u teškim vremenima.

2. Ona vas ne nadahnjuje da budete bolji.

3. Ona sve govori, nema akcije.

4. Ona ne cijeni vaše vrijeme.

5. Ne uzvraća.

6. Koristi vas kao terapeuta.

7. Ona ne dijeli vaš moral i vrijednosti.

1. Ona nije tu za vas u teškim vremenima

Prekretnica u načinu na koji sam gledala na prijateljstva dogodila se kad je sinu dijagnosticiran autizam. Do tada bih se opisivao kao blagoslovljenu osobu sa solidnom grupom prijatelja koji bi me sigurno podržavali tijekom mog vremena potrebe. Dijagnoza mog sina, međutim, brzo je i nepovratno ugasila tu iluziju i natjerala me da postavim pitanje gdje sam pogriješio odabirom prijatelja.

Nije iznenađujuće, pokazalo se da su kraljice drame u mom posjedu nevjerojatno samožive. Sve je bilo mučno dok su bili u središtu pozornice, ali kad su premješteni na krila, nisu to mogli tolerirati. Nedostajalo im je dubine, strpljenja i suosjećanja da slušaju kad sam očajnički trebao razgovarati o svom sinu. U stvari, nudili su tako malo podrške da sam se neopteretio terapeuta.

Dijagnoza moga sina otkrila je površnost tih prijateljstava. Lako je bilo pustiti te pajdaše jer sam sada sa sto posto sigurnosti znao da ih uzimaju. Riječi pjesnikinje Maye Angelou potvrdile su da sam donio ispravnu odluku: 'Kad vam netko pokaže tko su, vjerujte mu prvi put.'

Razmislite o ljudima u svom životu koji vam neprestano pune kantu. Daju vam nove informacije i izazivaju vas. Kad se okružite ovakvim prijateljima, vaš će se život potpuno promijeniti. Postajete pozitivniji, pokrenutiji i fokusiraniji na svoje prioritete. OVO je s kim trebate provoditi vrijeme!

- Chalene Johnson, motivacijska govornica i zdravstvena stručnjakinja

2. Ona vas ne nadahnjuje da budete bolji

Nakon što je sinu dijagnosticiran autizam, prepisali su mi antidepresive za suzbijanje tuge. Jedan od lijekova doveo je do debljanja od 20 kilograma. Srećom, imao sam prijatelja kojem je bilo dovoljno stalo da me potakne da se vratim u formu.

Počeli smo zajedno šetati tri jutra tjedno. Za to vrijeme dopustila mi je da istovarim svog sina, a isto tako istovariti i mast. Pozvala me da prestanem uzimati antidepresive i umjesto toga se sa svojom tugom borim na zdrave, proaktivne načine, poput vježbanja, razgovora o svojim osjećajima i pisanja u časopisu. Gurajući me da se bolje pazim, dala mi je do znanja da sam važna. Pomogla mi je da shvatim da nisam samo njegovatelj autističnog sina, već osoba sa svojim potrebama, talentima i željama.

Dr. Shainna Ali, licencirana savjetnica za mentalno zdravlje, kaže da nas dobri prijatelji podsjećaju na našu vrijednost, posebno kada sumnjamo u to, Ona piše: 'Zdrava prijateljstva mogu biti sjajna podloga za pružanje pozitivnosti i ohrabrenja u vremenima u kojima se možemo osjećati nisko i možda ne vjerujemo u sebe. Podsjećaju vas na vaše snage u vremenima koja ste zaboravili. '

3. Ona sve govori, nema akcije

Kad se mučite i trebate pomoć, riječi zvuče šuplje. Kad je mom sinu dijagnosticirana autizam, moja najbolja prijateljica bila je puna lijepih stvari za reći: 'Molim se za tebe. U mojim ste mislima. Žao mi je što to prolaziš. ' U početku sam ih smatrao utješnima, a onda jednostavno iritantnima. U teškim vremenima potreban vam je prijatelj koji će pokrenuti akciju.

Neki ljudi, koje u to vrijeme nisam ni smatrao bliskim prijateljima, poduzeli su konkretne korake da pomognu. Gledali su moju bebu kad sam sa starijim sinom pohađala seanse govora i radne terapije. Donijeli su nam večeru kad smo imali dug dan liječničkih pregleda. Pozvali su nas da se igramo u njihovim domovima i na izlete u parku. Ljudi koji nisu ništa radili postali su bivši prijatelji i nestali iz naših života.

Prije svega, nemojte nuditi svoju pomoć; pružite ga ... Dakle, kad imate prijatelja u očitoj potrebi, nemojte pretpostavljati da će tražiti vašu pomoć. Umjesto toga, uskočite i pružite svoju pomoć kada i gdje možete.

- Kelly Hoover Greenway, blogerica

4. Ona ne cijeni vaše vrijeme

Mnogi od nas imaju barem jednu prijateljicu koja svoje vrijeme ne cijeni ni približno toliko koliko cijeni svoje. Stalno se pojavljuje kasno ili otkazuje u posljednji trenutak s nejasnim izgovorom. Uvijek se nadima govoreći kako je nevjerojatno zauzeta. Njezina je poruka sasvim jasna: Ja sam vrlo važna osoba, a ti nisi.

Neki terapeuti sugeriraju da oni koji konstantno kasno dolaze imaju nisko samopoštovanje, dok im drugi dijagnosticiraju kao usredotočene na sebe. Bez obzira je li njihovo zaostajanje uzrokovano previše ega ili nedovoljno, ti su prijatelji bili eliminirani iz mog života. Kako starimo, vrijeme je naša najveća roba i više ga nisam mogao trošiti čekajući da drugi uđu.

5. Ne uzvraća

Ako mislite da je prijateljstvo uvijek savršeno uravnoteženo poduzeće 50/50, vjerojatno ste vrlo usamljena osoba. To je zato što se naš život neuredno plaši zdravstvenih strahova, bračnih problema, radnih problema i problema s našom djecom. U to doba naši prijatelji često iz nužde postaju mali prioritet.

Kad je mom sinu dijagnosticiran autizam, trčao sam prazan i nisam imao što ponuditi svojim prijateljima. Tada su morali prihvatiti prijateljstvo ako su željeli da se ono nastavi. Neki jesu, a neki nisu. Ako su se ipak objesili sa mnom, na kraju sam ih uspio podići kad ih je preplavila vlastita kriza. Zbog boli srca koju sam doživio imao sam više suosjećanja i mudrosti. Uzvraćanje između pravih prijatelja uvijek prevladava na duge staze.

Ako prijateljstvo nije obostrano korisno i ako veza nije bliska 50/50 davanju i uzimanju, to nije istinsko prijateljstvo. Kiseli test pravog prijateljstva događa se kad nemate apsolutno ništa opipljivo za dati, ali ova nevjerojatna osoba stoji uz vas. Ovo je pravi prijatelj.

- Fred Crowell, bloger

6. Koristi vas kao terapeuta

Lako je laskati kad nam se prijatelj obrati za savjet. Međutim, neki nas koriste umjesto da dobiju stručnu pomoć koja im je potrebna. Drugi jednostavno dijele svoje probleme jer vole biti u središtu pozornosti, ali apsolutno nemaju namjeru slijediti naše smjernice.

U 'Pet razloga zbog kojih ljudi ne slušaju savjete', Glenn Stok kaže da neki prijatelji zapravo ne žele naš savjet čak i kada ga traže, Umjesto toga, oni traže naš blagoslov zbog svog lošeg ponašanja ili nepromišljenog izbora. Napisao je: 'Postoje trenuci kada se moramo povući i shvatiti da ne žele pomoć. Oni samo žele imati odobrenje za svoj neuspjeh. '

Godinama sam imala prijateljicu koja mi se obraćala svojim stalnim protokom bračnih nevolja. Shvatila sam to kao kompliment, pozorno sam je slušala i dala najbolji savjet koji sam mogla. Međutim, kako je vrijeme prolazilo, njezini se problemi nikad nisu riješili i shvatio sam da nije slijedila nijedan moj prijedlog.

Štoviše, otkrio sam da je o istim tim pitanjima razgovarala s mnogim drugim prijateljima, tražeći i njihov savjet. Tada sam shvatio da ona nije cijenila moj stav o stvarima i bio sam samo još jedno uho u njezinoj kolekciji. Prihvaćanje te istine u početku je bio udarac za moj ego, ali na kraju mi ​​je dalo slobodu da odem od prijateljstva koje je godinama bilo jednostrano.

Vaše su temeljne vrijednosti one koje ostaju na mjestu vrlo dugo i obično podnose čak i kad se drugi aspekti vašeg života promijene. Volim o njima razmišljati kao o vrijednostima bez kojih ne možete, a učinit će vam apsolutno nelagodno i ponašati se neskladno sa sobom ako ih ne poštujete.

- Natalie Lue, autorica i stručnjakinja za odnose

7. Ona ne dijeli vaše moralne i vrijednosti

Kad ste mladi, dijeljenje istog morala i vrijednosti teško predstavlja zabrinutost dok se družite, tračate, kupujete i posjećujete zabave. Kako odrastate, ona postaju ključna za snažno prijateljstvo: izgradnju povjerenja, pokazivanje ranjivosti i poticanje razgovora. Bez njih vam je zajedničko samo površno, a to nije dovoljno za održavanje smislene veze.

Na fakultetu sam imao dva najbolja prijatelja i bio sam uvjeren da ćemo biti doživotni prijatelji. Nakon završetka studija, obojica su imali afere s oženjenim muškarcima. Govorili su mi o svojim situacijama i željeli su da se ponašam na podržavajući, neosuđujući način. Kad nisam mogao, to je bio kraj našeg prijateljstva. Nije bilo načina da pomirimo naše temeljne razlike u vrijednostima i moralu.

U ovom TED razgovoru Shasta Nelson, autorica knjige „Frientimacy“, raspravlja o tri zahtjeva za zdravim prijateljstvom: pozitivnost, dosljednost i ranjivost.

Što misliš?

Što bi vas natjeralo da prekinete dugoročno prijateljstvo?

• Ništa. Previše ih cijenim i namijenjeni su trajanju cijelog života.
• Bilo koja kaznena djela: utaja poreza, pronevjera, ukidanje trgovina itd.
• Nemoralno ponašanje: varanje supružnika, laganje, promiskuitet
• Promijenjeni interesi i hobiji. Nema koristi od forsiranja ako više nemate zajedničkih stvari.