Najbolja Imena Za Djecu

3 savjeta za komunikaciju s psihopatom

Neki ljudi nisu sposobni odrasti

Najsigurnija je politika ne imati kontakt s takvim nefunkcionalnim osobama. Međutim, bit će trenutaka kada ćete morati imati posla s psihopatom, bilo da je to suradnik, neki klaun u sukobu u kinu, član obitelji kojeg niste mogli izbjeći - roditelj, brat, sestra, dijete itd. Ili možda pokušavate biti suroditelj s jednom od ovih osoba s poremećajima u osobnosti.

Nisam profesionalac; moj savjet dolazi iz mog osobnog iskustva i bogatstva resursa - knjiga, web stranica, foruma itd. Po mom mišljenju, slijedeće su tri najvažnije stvari koje treba znati u interakciji s psihopatom. Također je vrijedno spomenuti da istinska 'komunikacija' s jednim od ovih manipulatora nije moguća, zato budite svjesni toga ulaska u bilo kakvu interakciju s nekim poput ovog. To je ples u kojem vam pokušavaju ući u glavu, a vi ih ili naivno pustite da uđu ili postavite stražu i pokušate održati dobru obranu.

Bilješka: Izraze „psihopata“ i „sociopat“ koristim naizmjenično. Negdje sam pročitao da je razlika između njih dvoje u tome što je sociopat sposoban pokazati lojalnost unutar grupe (mislite da su članovi bande), ali psihopata nije nikome odan. To je semantika. Čini se da porota ne zna u čemu je razlika; stručnjaci imaju različita mišljenja o toj temi.

Dar straha - Gavin DeBecker

Dar straha i drugi signali preživljavanja koji nas štite od nasilja Jedini problem koji sam imao s ovom knjigom je taj što se čini da autor smatra kako su samo muškarci agresori. Ako to možete zanemariti, knjiga sadrži mnoštvo praktičnih i korisnih informacija i vrlo je zanimljivo štivo. Dizajnirao je MOSAIC sustav za procjenu prijetnji, koji pomaže provedbi zakona da utvrdi koji će slučajevi obiteljskog nasilja vjerojatno rezultirati ubojstvom. Skloni smo racionalizirati ili izravnati ignoriranje signala opasnosti iz straha da ćemo biti viđeni nepristojnim. DeBecker će vam pomoći naučiti prepoznavati znakove upozorenja i vjerovati svojim instinktima, kako biste se zaštitili od grabežljivaca. Ovo su posebno korisne informacije za one koji vole ugodne ljude i koji ovise o drugima, a koji imaju labave granice. Kupi sada
Izvor

1. Uspostavite čvrste granice

Stanite na svoje

Psihopati mrze granice i, baš kao i djeca, stalno će testirati vaše. Ako ste dijete ili supružnik nekoga tko pati od poremećaja osobnosti, vrlo je vjerojatno da imate slabe granice ili ih uopće nemate. Razmišljajte o uspostavljanju i održavanju snažnih granica kao o oblačenju svog oklopa.

Sociopati se trude da se osjećate kao da nemate mogućnosti. Oni su u mogućnosti lakše manipulirati vama nakon što se osjećaju nemoćno i poraženo. Ne dopustite im da vas vrate u kut, da se osjećate bespomoćno ili da nemate drugog izbora nego da popustite njihovim zahtjevima. Uvijek imate izbora, možda ćete se samo trebati odmaknuti i shvatiti što su.

Ako na vas vrše pritisak i ako osjećate potrebu da se uklonite s određenog mjesta, učinite to. Idite u šetnju, uputite se u kupaonicu, duboko udahnite i vratite se smirenosti. Kad se uklonite iz emocionalno nabijenog okruženja, bit ćete u mogućnosti procijeniti situaciju.

Ako je ikako moguće, nemojte ulaziti u vozilo s njima, jer tada nećete izlaziti. Međutim, ako se nađete bez izlazne strategije, a zlostavljanje eskalira, pokušajte ostati mirni. Moguće su mogućnosti jednostavno ignorirati pojedinca s poremećajem u osobnosti, ponoviti sebi mantru (na primjer, 'mir' ili 'mirno') ili ponavljati odgovor naglas. Primjer bi bio da im se kaže (najmirnijim i najkontroliranijim tonom glasa kojim možete upravljati): 'Odbijam razgovarati s vama kad ste nerazumni.' Ili: 'Nije mi ugodno razgovarati s tobom.'

Asertivnost će se protumačiti kao 'podla' ili 'bezobrazna', jer asertivnošću održavate granicu. Nikada ne podcjenjujte nisko samopoštovanje sociopata i tendenciju da internalizira sve što im se kaže. Bez obzira na to koliko narcisoidni ili grandiozni mogu izgledati, oni se u sebi mrze. Čak i manje, konstruktivne kritike bit će shvaćene osobno. Ne dopustite da vas ovo odvrati od vas tvrdeći sebe i štiteći svoj osobni prostor,

Izvor

2. Ostanite mirni

Ne uvlačite se u dramu

Održavanje hladne glave najvažnije je što možete učiniti u gotovo svakoj situaciji, a nužno je kada komunicirate sa sociopatom. Možda će vam biti korisno podsjetiti se da se prije nego što ste u nazočnosti poremećene osobe isključite. Pripremite se emocionalno, jer će vam pokušati ući pod kožu na bilo koji način koji mogu.

Uživaju pritiskati vaše gumbe. Ne dajte im željeni odgovor. Ne dopustite im da vide da imaju ikakav utjecaj na vas. Ako vide da su pogodili živac, nastavit će kopati po njemu. Budite svjesni onoga što neverbalno komunicirate (vrpoljenje, brušenje zuba, pucanje zglobova itd.).

Ne možete racionalno razgovarati s nekim tko je iracionalan. Ovo je možda najteži izazov za neke od nas. Možda gledate odraslu osobu, ali govorite emocionalnom ekvivalentu desetogodišnjaka. (U nekim slučajevima 10 je velikodušna procjena). U skladu s tim prilagodite svoj govor i manire, ali pokušajte ne naići na snishodljive. Kakva je korist od ljutnje na dijete zbog bijesa? Razlika je s psihopatama u tome što ne možete realno poslati nekoga tko je biološki odrasla osoba u njegovu sobu, pa ćete morati biti kreativni u tome kako se ponašate u njihovoj prisutnosti.

Ni pod kojim se okolnostima ne biste trebali prepirati s njima; nećete pobijediti. Oni će uvijek biti u pravu, a vi ćete uvijek biti u krivu. Nisu voljni slušati razum i logiku. Nećete doći do njih i samo ćete završiti frustrirani. Ako vam dopuste da mislite da ste pobijedili u svađi, budite oprezni! Oni nešto žele; uljuljkuju vas u lažni osjećaj sigurnosti. Druga će cipela pasti nakon što vas prisile da radite, kupujete ili im dajete ono što žele.

Možda će suradnik teže shvatiti koje tipke pritisnuti, ali budite posebno oprezni s bivšim ljubavnicima i članovima obitelji koji vas jako dobro poznaju. Ako osjetite da osjećate emocionalnu reakciju na njihove pokušaje da vas isprovociraju, pokušajte ponoviti mantru u svojoj glavi, čak i ako je to samo jedna riječ kao što je 'prekid veze' ili 'vedrina'.

Kakvo je vaše iskustvo?

Koliko su vam poznati psihopati?

  • U vezi sam s jednim, ali želim van.
  • U vezi sam, ali mislim da mu mogu pomoći.
  • Ja radim s jednim.
  • Nadam se da ga nikad neću upoznati!
  • Ne mogu se zamotati oko koncepta sociopata / psihopate.
  • Mislim da sam možda psihopat.

3. Ostanite usredotočeni

Pazite se taktike preusmjeravanja

Pazite na ono što je važno. Sociopat će se služiti složenim gestama ruku, stajati će vam preblizu, gledati vas dolje, neprestano vas dodirivati, bilo čega što im padne na pamet da vam odvrati pažnju od neshvaćanja i proturječnih izjava koje im izlaze iz usta. Uljepšat će i otvoreno lagati kako bi izgledali inteligentnije, ostvarenije, zanimljivije, više nego što zapravo jesu. Također će naglo promijeniti temu (ili izreći niz laži) ako ih na nešto prozovete.

Pokušat će vas držati na rubu ili će se osjećati neugodno. Ne dopustite im da prekorače vaše osobne granice. 'Ne' je cjelovita rečenica i ne morate otkrivati ​​informacije koje ne želite podijeliti s njima niti ste obvezni tolerirati fizički kontakt.

Imajte na umu da vam mogu reći nešto osobno (što možda čak i nije istina - ipak su kompulzivni lažovi) kako biste se osjećali obveznima podijeliti s njima nešto osobno. Cilj je pribaviti privatne podatke koje mogu koristiti u svoju korist. Na primjer, možda je to tajna za koju se bojite da će je reći drugima, ili vas možda spotiče samo znanje koje mogu koristiti za krivnju. Oni mogu koristiti naizgled bezazlene informacije da bi manipulirali vama na načine za koje niste ni pomislili da su mogući, pa budite vrlo oprezni što odajete.

Prođite kroz leteće geste, osmijehe, namigivanje, pokušaje da vas dodirnu i stvarno se usredotočite na ono što govore. Njihov je dijalog obično prepun kontradikcija i pogrešne logike. Baš poput mitskih vampira, i emocionalni vampiri pokušat će vas očarati (i obično koriste nenormalnu i zastrašujuću količinu kontakta očima). Niste ih dužni gledati u oči. Zapravo će vam biti lakše usredotočiti se na njihove riječi ako zatvorite oči, usredotočite se na mjesto na zidu ili ako pogledate neku drugu značajku lica, osim njihovih očiju.

Zmije u odijelima: kad psihopate odu na posao Toplo preporučujem ovu knjigu koju su napisali dr. Robert Hare i dr. Paul Babiak. Podaci su za identificiranje manipulatora na radnom mjestu, ali prevode se u bilo koju situaciju u kojoj biste mogli susresti takvu osobu. Zapravo, ako imate 'prijatelja' ili rođaka poput ovog, odmah ćete prepoznati neka ista ponašanja. Frustrirajuće je kad znate da nešto užasno nije u redu, ali ne možete sasvim staviti prst na to. Čitanje knjiga poput ove pomoći će vam da je prepoznate i imenujete, što će vam pomoći da razgovarate o svojim iskustvima ili barem napišete o njima. Razumijevanje onoga što vam se događa / dogodilo se neophodno je ako želite odskočiti. Također, nakon što prepoznate manipulativno ponašanje, bit će lakše prepoznati sljedeći put kad nasilnik pokuša pokušati povući konce. Kupi sada

Postoji li manipulator u vašem životu?

Ako da, koju ulogu oni igraju za vas?

  • Suprug
  • Roditelj
  • Brat ili sestra
  • Dijete
  • Šef ili suradnik
  • drugo

Osnažite sebe, ne budite žrtva

Uspostavljanje i održavanje snažnih granica najbolja je linija obrane u zaštiti od emocionalnih vampira. Postavljanje ograničenja je apsolutno neophodno ako ne želite da vas iskoriste. Također je važno ostati smiren i budan; usredotočite se na riječi, a ne na skretanja.

Ne možete promijeniti ponašanje psihopate (ili bilo koga drugog, što se toga tiče). Možete samo promijeniti način na koji reagirate, a uopće ne reagirati na njih obično je najbolje. Imate izbora; udaljite se kad god je to moguće, a kad ne možete, budite na oprezu.