Razumijevanje i prevladavanje ljubomore u vezi

Biti u intimnoj i smislenoj vezi s drugim čovjekom može biti jedan od najvećih izazova i borbi s kojima se svatko može suočiti. Iako većina ljudske rase ne želi ništa drugo nego voljeti i biti voljen od nekoga, i dalje nam je nepodnošljivo teško održati zadovoljavajući i stabilan odnos s tim posebnim osobom, a da ne naletimo na širok spektar pokušajnih okolnosti, emocija i iskustava .

Jedna od najmoćnijih emocija koja može izravno utjecati na inače ljubavnu vezu je ljubomora. Danas u vezama ne postoji niti jedan jedini uzrok duševnih bolova i previranja koji je češći od ljubomore.

S tim u vezi, ovaj članak želi vam pomoći da razumijete ljubomoru kako biste mogli biti učinkovitiji u prevladavanju ovih negativnih svojstava, pomažući vam da uživate u pozitivnoj i sretnoj vezi.

Što je točno ljubomora i kako mogu znati jesam li ljubomorna osoba u svojoj vezi?

Brojni su slučajevi i osjećaji koji upravljaju čovjekovim postupcima i mislima prema njihovoj značajnoj drugoj, neki pozitivniji od drugih. Jedno emocionalno stanje s kojim se mnogi u predanoj vezi duboko bore izuzetno je intenzivan, a ponekad i neodoljiv osjećaj ljubomore.

Ljubomora se općenito smatra izrazitom nesigurnošću, nelagodom, pa čak i strahom koji pojedinac može osjećati prema skupini natjecatelja ili ljudima koji predstavljaju prijetnju njihovoj dobrobiti.

Često ova intenzivna emocija može izazvati nekontroliranu zavist prema određenoj osobi ili stvari koja može predstavljati prividnu prijetnju ukupnoj sreći te osobe.

Simptomi ljubomore:

• Povlačenje na mjestu platonske interakcije partnera s drugom osobom.
• Pomicanjem po društvenim mrežama vašeg partnera pažljivo pratite sve njihove interakcije.
• Dosljedno ispitivanje partnera o njihovim postupcima dok niste prisutni.
• Nekontrolirani negativni komentari o prijateljima vašeg partnera.
• Zabrinutost zbog utjecaja prijatelja vašeg partnera.
• Zabrinutost zbog interakcije partnera s članovima vlastite obitelji.
• Usredotočenost na to kako se vaš partner oblači kad izlazi u javnost.
• Pokušaj pregledavanja mobitela vašeg partnera.
• Postavljanje nerealnih zahtjeva o tome koliko bi se vaš partner trebao usredotočiti na vas.

Imati bilo koji od ovih simptoma ne mora nužno značiti da ste ljubomorna osoba. Na primjer, možda vam neće biti nerealno biti zabrinut zbog utjecaja partnera vašeg partnera ako se svi okupe radi ilegalnih droga.

Međutim, ako se četiri od ovih simptoma odnose na vas, to znači da ste vjerojatno ljubomorna osoba u svojoj vezi.

Kako mogu znati odakle dolaze ove intenzivne emocije ljubomore?

Ljubomora u vezi može biti uzrokovana nizom određenih stvari; u rasponu od nedostatka osobne sigurnosti u sebi, do istinskog odsustva povjerenja za partnera ili supružnika. Uobičajeno je da ljudi koji su se u prošlosti bavili nevjernim romantičnim partnerima (ili u njihovoj trenutnoj vezi) ljubomoru doživljavaju u češćim i intenzivnijim oblicima. Ti su ljudi općenito zabrinuti da ih njihov kolega može prevariti zbog nedostatka sreće ili zadovoljstva koje dobivaju iz veze.

Znatno nisko samopoštovanje također može igrati veliku ulogu u razvoju ljubomore u vezi jer osoba koja proživljava te emocije uistinu vjeruje da one nisu toliko privlačne ili poželjne kao druge osobe. Oni se također mogu osjećati 'manje od' svog partnera ili kao da je njihov partner 'izvan njihove lige'.

Ovo može biti skliska staza za mnoge koji se bore s ljubomorom koja proizlazi iz ovog nedostatka samopoštovanja, jer će uvijek pronaći nekoga višeg, nižeg, ljepšeg ili pametnijeg od njih da izazove te neugodne emocije.

Jesam li jedini koji često doživljava ljubomorne osjećaje?

Definitivno niste sami. Ljubomora je prirodno ukorijenjena reakcija utemeljena na preživljavanju prisutna u svakom čovjeku. Iako ti osjećaji mogu biti jači kod nekih pojedinaca, svaka osoba može osjećati ljubomoru do neke mjere.

Ovo je uobičajeno pitanje za mnoge pojedince koji se nađu u predanoj vezi, ali to ne osakaćuje vašu vezu.

Ljubomora se može ukorijeniti u brojnim osobnim problemima koje netko doživi od sebe ili od svog partnera.

Ljubomora zbog negativnih prošlih odnosa i kako to utječe na osobu

Prvi korak prema pobjedi vaše ljubomore je prepoznavanje i razumijevanje područja ili atributa iz kojeg proizlazi. Jedan od najčešćih razloga zbog kojeg se postaje ljubomoran posljedica je prethodnih loših iskustava u vezama. Ako ste prošli kroz teške emocije povezane s prepuštanjem nekome drugome ili je vaše povjerenje iznevjerio netko od vaših bivših partnera, velika je vjerojatnost da je vaša ljubomora ukorijenjena u tim iskustvima.

Još jedan uobičajeni razlog zbog kojeg ljudi osjećaju ljubomoru je njihovo iskustvo iz djetinjstva. Ako ste se osjećali neprestano dovoljno dobro od strane jednog ili oba roditelja, to može dovesti do toga da se nikada ne osjećate dovoljno dobro za svog partnera u odnosima s odraslima.

Ili ako ste bili svjedokom odrastanja jako ljubomornog roditelja, možda ste nesvjesno bili uvjetovani da mislite da je to ponašanje normalno u vezi. Iako je u ovom slučaju vjerojatnije da ćete u vezi biti žrtva ekstremne ljubomore, a ne počinitelj.

Shvatite uzrok ljubomore da biste je prevladali

Što možete učiniti kad vaša ljubomora proizlazi iz prošlih iskustava s drugima

Koristan lijek za ovu vrstu ljubomore je kada se nađete da se hrvate s tim mislima, odvojite trenutak da udahnete i mirno se podsjetite da vaš partner nije ista stara pogreška i da ne možete prosuđivati ​​njihovo ponašanje prema tuđoj povredi radnje. To nije fer prema vama ili vašem partneru.

Ljudi koji pate od intenzivnog osjećaja ljubomore, često ih toliko opsjedne ta nelegitimna zavist i zabrinutost, da počnu zamagljivati ​​stvarnost i kombinirati svoja nepovezana prošla iskustva s onima sadašnjosti. Na mnogo je načina samski puno lakši način života, pa kad se nađete s nekim tko vam se drži uz bok, osjećaji ljubomore često su pogrešni i nelogični.

Da je vašeg partnera uistinu toliko očarao niz drugih ljudi s kojima komuniciraju u svakodnevnom životu, vjerojatno bi se spasili gnjavaže zbog bliskosti s jednom osobom i progonili njihov interes za sve ostale.

Međutim, to obično nije slučaj. Ljudi koji su posvećeni ostajanju u vezi uglavnom imaju istinsku želju da vole i podržavaju svog partnera.

Bitka između samopoštovanja i stvarnosti

Kad se to kaže, ovo nas dovodi do sljedeće točke, samopoštovanja. Ljubomora koja proizlazi iz lošeg poštovanja teška je bitka za rješavanje, posebno jer je uglavnom unutarnja. Jednostavan lijek za to bilo bi podsjetiti se da njegov ili njezin partner odluči biti s njima, i samo s njima, iz niza određenih razloga. Kao što smo prošli u prethodnom odlomku, pojedinačni način života prepoznatljivo je bezbrižan i vjerojatno lakši od veze.

Ljudi koji pate od niskog samopoštovanja u vezi često su se osjećali kao da nisu dovoljno dobri ili bi to uvijek mogli učiniti barem jedan roditelj tijekom djetinjstva.

Kako izbjeći da vlastita borba sa samopoštovanjem utječe na vašu vezu

To se kaže, ljudi koji postanu ljubomorni zbog vlastitog nedostatka samopouzdanja ili samoprocjene, moraju se dosljedno podsjećati da njihov partner u njima vidi more karakteristika koje im daju želju da budu isključivo njima posvećeni.

Iako ove osobine osobama može biti teško (ili nemoguće) vidjeti u sebi, očito je da njihov kolega nema problema vidjeti ove divne osobine i voljeti ih prema njima. Zvuči suludo reći, ali prevladavanje osjećaja ljubomore zbog nedostatka samopouzdanja može se značajno kontrolirati i stabilizirati jednostavnim pitanjem partnera zašto vas voli.

Kako vam iskrenost i transparentnost mogu pomoći u borbi protiv ljubomore u vašoj vezi

Iako postoji nekoliko razloga u koje sami ne možete vjerovati ili shvatiti, ipak će biti vrlo terapeutski za nekoga tko će čuti neke od različitih razloga iza kojih se partner posvetio njima. Mnogi koji pristupe ovom iskrenom i neposrednom pristupu otkrit će da njihov partner ima niz stvari koje vide u sebi, a kojih sami nisu bili svjesni i nisu mogli sami prepoznati.

Često ponekad osoba može čak otkriti da su neke od nesigurnosti s kojima se bore (povezane s njihovim izgledom ili osobnošću) zapravo osobine koje su njihovi partneri zavoljeli ili smatraju privlačnima.

Kao primjer, postoji niz ljudi koji žele biti viši zbog društvene norme koju je uspostavila modna industrija da su vitka, visoka tijela najpoželjnija. To može dovesti do toga da se ove osobe hrvaju s intenzivnim osjećajima ljubomore kada njihov partner komunicira s osobama koje imaju 'poželjniju ili privlačniju visinu'. Međutim, za razliku od medijskog iskrivljenog prikazivanja ljepote, postoji niz muškaraca i žena kojima su kraće visine privlačne i poželjne osobine kod partnera.

Sve ovo, pojedinac bi mogao mučiti sebe negativnim osjećajima zavisti prema nekome zbog osobina koje ih zapravo mogu učiniti manje privlačnima ili poželjnima za svoje partnere.

'Ljubomora je vrlo stresna emocija koja može uzeti svoj danak na vašem umu i tijelu. Odlučite se za promjenu i vjerujte mi, zahvalit ćete se na putu. '

- Kate Daily

Grube činjenice niskog samopoštovanja i učinak njegovih netočnih pretpostavki

Koliko god ovo zvučalo ludo, iznimno je česta zabluda koja se događa češće nego što bi se shvatilo. Mnogo se toga vraća na opću ideju da su veze teške i šira javnost često ne želi proći kroz skliske staze opredjeljenja s nekim tko ih zapravo ni ne privlači.

Nisko samopoštovanje i nerazumna ljubomora koja rezultira time mogli bi dovesti do nekih vrlo nesretnih posljedica. Ljubomora poput ove odgovorna je za nebrojene prekide, razvode, pa čak i za zločine iz strasti. Ako se tako osjećate, donesite odluku da taj problem riješite u sebi prije nego što kao rezultat potencijalno izgubite nekoga do koga vam je jako stalo.

Iskren razgovor s dečkom, djevojkom, supružnikom ili partnerom radi preispitivanja vaše nesigurnosti i osjećaja zavisti može biti jedna od najkorisnijih i najkorisnijih stvari koje čovjek može učiniti kako bi pobijedio svoju unutarnju negativnost.

Ne dopustite da vaš pozitivan odnos padne na laži i zablude ljubomore!

Bez obzira na sve, ljubomora može biti izuzetno štetna i štetna osobina koja može uzrokovati mnogo nepotrebnog naprezanja u vezi i dugoročno pogubno.

To je jedna od najčešćih borbi za parove svih porijekla, seksualnosti i slojeva života i vatra je koju je najbolje kontrolirati prije nego što izgori obećavajuću šumu ljubavi i druženja. Bilo da se radi o lošem iskustvu ili nedostatku samopoštovanja, ne dopustite da ljubomora bude uzrok neuspjeha vaše veze.

Ljubomora je vrlo stresna emocija koja može uzeti svoj danak na vašem umu i tijelu. Odlučite se za promjenu i vjerujte mi, zahvalit ćete se na putu.

Anonimna anketa čitatelja

Za koju ste vrstu štetnih ljubomornih radnji najviše krivi?

• Pomicanje po nalozima vašeg partnera na društvenim mrežama.
• Pregledavanje mobitela vašeg partnera.
• Postavljanje zamke za vašeg partnera (tj. Navođenje prijatelja da ga udari i javi).
• Praćenje, vožnja ili fizičko špijuniranje vašeg partnera.
• Pregledavanje povijesti web-preglednika vašeg partnera.