Spavanje odvojeno moglo bi spasiti vašu vezu

Mislite li da ako par spava u odvojenim krevetima, njihova veza mora biti u strašnim problemima? Izgleda da nije. Studije Nacionalne zaklade za san pokazale su da 25% parova spava u odvojenim krevetima, pa čak i u različitim sobama. Nacionalna udruga domaćih graditelja kaže da njezini članovi dobivaju više zahtjeva za dvokrevetne spavaće sobe i apartmane.

Pa biste li razmišljali o odvojenom spavanju ako bi to značilo da biste svako jutro mogli biti sretniji, bolje odmorni i spremni suočiti se sa svijetom?

Spavanje odvojeno može biti dobro za vas

Spavanje odvojeno zapravo može biti dobro za vaše zdravlje i dobro za vašu vezu. Nedostatak sna, nekvalitetni san i nesanica uzrok su mentalnog i tjelesnog lošeg zdravlja. To također dovodi do nestabilnosti u odnosima i problema s roditeljstvom.

Tijekom posljednjeg desetljeća ili otprilike, pojedinci su se probudili (oprostite) činjenici da je njihova kvaliteta spavanja najvažnija za njihov rad na poslu i opću dobrobit. Više ne prihvaćamo niže razine spavanja.

Odnosi se poboljšavaju kad ljudi donesu odluku da podijele svoje aranžmane za spavanje jer se ublažava jutarnja mrzovolja; nema razloga kriviti drugoga za vaš loš san. Također, ako jedna polovica para voli čitati ili gledati televiziju u ranim jutarnjim satima, ali druga voli švrljati do 22 sata i više u 6 sati ujutro, to mogu učiniti ne ometajući jedni druge.

Spavanje u odvojenim sobama nije novost

Moji baka i djed, oboje, spavali su odvojeno. Moji djed i baka s majčine strane spavali su godinama u dva odvojena kreveta u istoj sobi jer je moja baka bila tako malo građena da bi se prevalila na leđa moga djeda. Kasnije je njegovo hrkanje postalo toliki problem da ga je poslala u rezervnu sobu.

Moji baka i djed s očeve strane spavali su na odvojenim adresama, iako se zapravo nikada nisu razdvojili. Bio je to slučaj praktičnosti. Svaki od njih imao je zdravstvenih problema i tako se o mojoj baki brinula njezina kći, moja tetka. Moj djed je živio s bratom i sestrom i svi su se pazili.

Što je sa socijalnom stigmom?

Svakako je istina da će vas ljudi gledati pomalo iskosa ako priznate da spavate odvojeno. Ipak, neki parovi kažu da im je to omogućilo da ostanu zajedno - pogledajte koliko ih kaže da je partnerovo hrkanje bilo uzrok njihovog prekida. Kad ste u odvojenim sobama, možda s nekom zvučnom izolacijom, to više nije problem. Mnoge, posebno žene, kažu da bi se voljele pristojno naspavati od svog nemirnog partnera.

U svakom slučaju, imajte na umu da se vaši privatni aranžmani za spavanje ne bave ničijom već vašom osobom.

Spavanje odvojeno je romantično

Iako svi uživamo u zagrljajima s partnerom, zapravo prespavati noć je druga stvar. Stoga je zabavno ušuljati se u sobu za romantiku ili planirati 'spojeve za krevet'. Tada je tako opuštajuće vratiti se u vlastitu sobu i mirno drijemati - cijelu noć. Nitko vam ne skida poplun ili vas drži budnim uz nemoguće glasno hrkanje. Moja je krivnja što u snu brbljam, često glasno, govoreći svom psu da ‘ostane!’ U snovima. U to vrijeme nismo imali ni psa. Nije dobro kad moj partner mora ustati na posao u 4 ujutro.

Različiti rasporedi

I to je druga stvar. Različiti rasporedi mogu uzrokovati pustoš kod načina spavanja. Probuditi vas mužić koji se spotaknuo oko spavaće sobe u ranim jutarnjim satima, dok ste još uvijek prošli barem još tri sata blaženog zaborava, totalna je bol. Pogotovo ako se blaženi zaborav brzo povuče u ‘to se nikad neće dogoditi, pa možete i ustati’.

Osobno često otkrijem da je najbolje vrijeme za kreativnost kad ne mogu spavati i ako mi je um zauzet. Tako uzmem bilježnicu i laptop i iskoristim vrijeme za pisanje. To je za mene najbolji način da preuzmem svoje misli i na kraju odem u dubok san. Ne bih to mogao učiniti ako bih morao uzeti u obzir svog siromaha pored sebe koji mora ustati tako rano.

Odvojeni kreveti? Što kažete na zasebne domove?

Zajednički život (LAT) prilično je nov fenomen, što znači da su moji gradski roditelji sigurno bili ispred svog vremena. Science Daily izvještava da su uglavnom stariji parovi ti koji odabiru ovaj način života. Pa, što točno živi zajedno? Ukratko, to znači da par, čak i bračni par, održava odvojene domove. Postoje razni razlozi:

Neki kažu da previše uživaju u svojoj neovisnosti da bi je se odrekli i kažu da ih to zanima jedno za drugo jer uvijek imaju o čemu razgovarati. Drugi su rekli da se žele posvetiti vezi, ali ne žele imati posla sa svim domaćim aranžmanima za koje se čini da se povećavaju (barem za jednog partnera) kad se dvoje ljudi useli zajedno. Stoga su se odlučili zadržati vlastite domove.

Znači da dijele vrijeme na način kako im odgovara. Možda će jedan partner posjetiti drugog na večeri. Ili će se možda ‘zajedno preseliti’ vikendom. Možda pola tjedna provedu zajedno, a zatim se 'razdvoje' za ostatak.

Kako god to činili, to znači da mogu izbjeći svakodnevnu dosadu zbog kućanstva koje je često ubica veze, pa kad se okupe mogu se usredotočiti jedni na druge i na svoju vezu. Isaiah McKinney iz filma 'Tijelo i duša' kaže: 'Bez ikakve neovisnosti, možemo postati suovisni i ogorčeni na odnos. Imati vlastiti zastoj omogućuje nam da održimo vlastiti osjećaj sebe.'

Fleksibilnost u aranžmanima za život

Jedna stvar koja postaje jasna jest da se dinamika parova radikalno mijenja i da samo zato što je način života tradicionalan i široko prihvaćen, ne znači da ga svi moramo slijediti. Naši se životi toliko razlikuju od naših prethodnika da moramo učiniti da odnosi rade na najbolji način za sebe, svoje partnere i svoje obitelji.

Što misliš? Možete li učiniti da veza funkcionira ako ste spavali ili čak živjeli odvojeno? Zvuči li poput blaženstva ili apsolutnih jama?

Vijeće za spavanje: Postoji li ljubav u dijeljenju kreveta ili spavanju?