Spašavanje oštećenog prijateljstva kada je narušeno povjerenje

Jednadžba prijateljstva

Prijatelji i međuljudski odnosi oblikuju naš život i pomažu nam oblikovati ljude koji smo. Prijatelji se podržavaju i ohrabruju. Prijatelji jedni u drugima vide najbolje i govore jedni drugima istinu - čak i ako boli.

Kao i kod svih vrsta međuljudskih odnosa, događaju se nesuglasice, prepirke i povrijeđeni osjećaji. Neizbježno je, bez obzira koliko ste oboje bliski i razumijete. Znanje kako pristupiti tim prijateljskim preprekama ne samo da puno govori o vašem karakteru, već svjedoči o snazi ​​vaših prijateljskih veza. Može biti teško prevladati gubitak povjerenja ili borbu, ali razumijevanje ovih savjeta može vam pomoći da stvari sagledate iz druge perspektive i riješite sukob na pozitivan i trajan način.

Ako ste pogriješili:

Svi griješe. To je dio života, a učeći se i rastući iz vlastitih pogrešaka, možemo krenuti naprijed i sveukupno razviti jače međuljudske vještine. Ako ste pogriješili u prijateljstvu i trebate se popraviti zbog svojih riječi ili ponašanja, ovi savjeti mogu vas pokrenuti na pravi put za prevladavanje svojih pogrešaka i pozitivne promjene.

1. Zapamtite da ne možete kontrolirati reakciju druge osobe na ispriku ili objašnjenje koje osjeća srce. Odgovorni ste samo za svoje postupke, a isprika nije jamstvo da će druga osoba reagirati ili odgovoriti onako kako vi želite. Uzrujavanje kad se ne ostvare vaša očekivanja samo će pogoršati slabu situaciju. Razvijte samokontrolu, pričekajte i pogledajte što će se dogoditi kad druga strana ima vremena za obradu.

2. Ispričajte se od srca. Promatrajući ljudi lako vide neiskrenu ispriku s kilometra. Ako pogriješite i nekome dugujete ispriku, nemojte izvinjenje ispričavati. Nijedna rečenica koja sadrži riječi 'Žao mi je' ne smije istovremeno sadržavati riječ 'ali'

3. Preuzmi odgovornost za svoje riječi i svoje ponašanje. To uključuje i ne opravdanje za svoj postupak. Iako je izražavanje vašeg stajališta neophodno za poticanje razumijevanja i dovođenje oboje ljudi na istu stranicu, nitko ne želi čuti što znači 'da, bio sam kreten, ali to je bilo zato što ste to učinili prvi'. To će drugu osobu staviti u defenzivu i to je posljednje što želite ako se nadate da ćete popraviti ograde i ponovno sastaviti dijelove svog prijateljstva.

4. Vježbajte strpljenje. Možda ćete odmah prepoznati da ste pogriješili i pokušati se odmah popraviti. Ako, pak, povrijedite osjećaje svog prijatelja, možda će im trebati malo više vremena da obrade situaciju i možda će trebati neko vrijeme da se pomiri s povredom koju je proživio. To što ste spremni sve to ostaviti iza sebe ne znači nužno da se i druga osoba osjeća tako. Ako ste se ispričali, potrudili ste se i pritisak je s vaših ramena. Nemojte se nervirati ako druga osoba ne reagira odmah u naturi. Udahnite duboko, odmaknite se od situacije i pokušajte shvatiti koje korake možete poduzeti kako se vaša pogreška ne bi ponovila.

5. Uložite svjestan napor da se promijenite. Ako stalno iznova nailazite na iste probleme, možda će biti potrebno više od jednostavnog 'Žao mi je'. Ako se iznova iznova ispričavate i iskupljujete se za isto, vjerojatno se nešto više događa ispod površine. Možda je vrijeme da se povučete i preispitate sebe i svoja prijateljstva. U sebi odredite područja koja trebaju poboljšanje i nastojte napraviti pozitivnu i trajnu promjenu. To ne znači da više nikada nećete poskliznuti, ali trud se cijeni i prepoznaje češće nego što možda mislite, a vaši će prijatelji prepoznati činjenicu da pokušavate poboljšati svoje prijateljstvo i sebe i pružiti vam korist sumnje.

Ovdje je najvažniji faktor ne zadržavati se na pogrešci i tući se zbog nje. Događaju se greške i nitko ne može biti savršen u 100% slučajeva. Kao ljudi, s vremena na vrijeme smo dužni zeznuti se. Ono što učimo na svojim pogreškama i kako se trudimo ispraviti ih u budućnosti, uistinu stvara stvarnu, konačnu razliku u našim odnosima s drugima - i sa nama samima.

Ti si na redu

Jeste li ikad izgubili prijateljstvo zbog kojeg ste kasnije požalili?

• Da, nažalost
• Ne, držim do svojih prijateljstava

Da si ti pogrešna stranka

Povrijediti osjećaje ili vas izdati netko za koga ste smatrali da prijatelj može biti srceparajuće iskustvo, a povjerenje je teško obnoviti nakon što je testirano ili oštećeno. Imajte na umu da ni vi niste imuni na pogreške i pokušajte se ponašati prema prijatelju onako kako biste željeli da se oni ponašaju prema vama, ako su vaše situacije obrnute.

1. Suosjećajte i stavite se na njihovo mjesto. Svatko je na zemlji bio u poziciji da je ozlijedio prijatelja - namjerno ili ne. Budući da nitko nije imun na pogreške u međuljudskim odnosima - posebno kada stres i emocije postaju sve veći - vjerojatno znate kakav je osjećaj biti na suprotnom kraju situacije. Nemojte imati dvostruka mjerila jednostavno zato što ste vi taj čiji su osjećaji ovog puta povrijeđeni. Držite se istog standarda kakav očekujete od svojih prijatelja, shvatite da se događaju pogreške i nemojte trajno zamjeriti ili ogorčiti se što može trajno oštetiti prijateljstvo.

2. Budite strpljivi i otvoreni. Ako je vaš prijatelj pogriješio i povrijedio vaše osjećaje, možda će mu trebati neko vrijeme da stvari vidi s vašeg stajališta - pogotovo ako su se stvari između vas zahuktale. U ljudskoj je prirodi da želi biti stalno u pravu, ali cijelo vrijeme nitko nije u pravu. Nadalje, malo je vjerojatno da je itko potpuno u pravu u međuljudskim prepirkama. Loše ponašanje s jedne strane puno je vjerojatnije da će izazvati loše ponašanje s druge strane, a možda ste se ponašali na način koji nije pokazatelj ulaganja koju ste uložili u svoje prijateljstvo. Neka vaš prijatelj dođe kod vas pod njihovim uvjetima - a ne pod vašim - i budite otvoreni za ono što imaju za reći. Ne budite zatvoreni samo zato što mislite da imate uzvišicu. Iako izgovori neće ići nikamo, daljnja objašnjenja mogu vam pomoći da malo osvijetlite situaciju i daju vam uvid u ono što se događa u mislima vašeg prijatelja.

3. Ne budite željni prekida prijateljstva. Previše je lako donijeti prosudbu trenutka kada su emocije i povjerenje na pomolu. Mnogogodišnja prijateljstva rasturaju se zbog relativno male indiskrecije. Stavite stvari u perspektivu prije nego što donesete odluku o stanju vašeg prijateljstva u cjelini. Zapitajte se kako biste se osjećali da ste krivi i ako je vaš prijatelj bacio vaše prijateljstvo zbog iste situacije, samo obrnute. Da li je vrijedno toga? Zamislite koliko ste vremena i energije uložili u izgradnju ovog prijateljstva i kolika bi bila cijena ako biste sve to bacili. Biste li kasnije zažalili zbog svoje impulzivne odluke? Iako je teško sagledati veliku sliku u žaru trenutka, važno je pokušati se usredotočiti na veći problem kada su u pitanju velike odluke koje bi mogle negativno utjecati na ostatak vašeg života.

Zaključak

Iako su neki istinski samotnjaci koji uživaju biti sami i ne vole se na bilo koga osloniti, većina nas naslanja se na svoja prijateljstva i odnose kako bi preživjela teške dane, kako bi na kraju dana imala gdje odzračiti , dobiti savjet i ohrabrenje i pronaći bezuvjetnu podršku - čak i kad je možda ne zaslužujemo. Ova prijateljstva pomažu nam da definiramo tko smo i za što se zalažemo te ih vrijedi uštedjeti, ako je moguće. Odbacivanje ulaganja u prijateljstvo može biti nevjerojatno traumatično za obje strane, stoga je važno pokušati sagledati stvari iz svih različitih perspektiva prije nego što požurite s presudom. Zapamtite - svi griješimo. Kako bismo željeli da se naše pogreške odražavaju na nama i našim vezama? Kako gledamo na pogreške koje drugi čine prema nama? Opraštamo li i razumijemo li ili se okrećemo neprijateljski?

Ovi savjeti ne samo da će nam pomoći da bolje razumijemo svoja prijateljstva, već nas mogu dovesti do boljeg razumijevanja sebe. Usredotočujući se na osobni rast, a ne na krivnju i opraštanje zbog krivnje, možemo naučiti jačati svoja prijateljstva i sebe na pozitivan način, a da ne moramo žrtvovati svoje emocije, želje ili potrebe u procesu rasta.