Kako pomoći prijatelju u nasilnoj vezi

Jeste li zabrinuti da partnera odrađuje odraslog prijatelja ili člana obitelji? Bojite li se da je u lošoj vezi iz koje ne može izaći jer se boji? Saznajte više o nekim sigurnim, nježnim i s poštovanjem načinima kako pomoći svom prijatelju koji je zarobljen u nezdravoj vezi.

Što je verbalno zlostavljanje?

Verbalno zlostavljanje je kada netko namjerno koristi riječi da bi povrijedio ili naštetio drugoj osobi. Verbalno zlostavljanje ponekad je teško otkriti jer je često vrlo suptilno - ne uključuje uvijek fizičko zlostavljanje. Ali kad način na koji vam netko namjerno govori uzrokuje emocionalnu uznemirenost, strah i tjeskobu, to je nasilno. Jeste li primijetili da partner vašeg prijatelja koristi bilo koju od ovih uvredljivih verbalnih tehnika?

• kriviti
• upiranje prstom
• ocjenjivanje
• davanje rasističkih, fanatičnih komentara
• prekidajući
• vrijeđanje
• ruganje

Ako sumnjate da je netko do koga vam je stalo - prijatelj, član obitelji ili kolega - u nasilnoj vezi, pronalaženje načina da s njom razgovarate o tome može biti teško.

Možda se brinete da vaš crijevni instinkt nije u redu i uznemirit ćete svog prijatelja. Ili se možda bojite da joj nećete moći dati informacije potrebne za napuštanje nasilne veze. Normalno je biti nervozan zbog započinjanja razgovora o teškoj stvari, ali njezina sigurnost i dobrobit toliko su važni. Dajući joj do znanja da ima vašu podršku i da postoje mogućnosti koje će joj pomoći da napusti nasilnu vezu, poduzet ćete ljubazne i suosjećajne korake kako biste pomogli svom prijatelju u njenom teškom trenutku.

Jedna od stvari koju prijatelji i obitelj često žele učiniti kad su zabrinuti zbog nekoga tko je u nasilnoj vezi jest pokušati ih 'spasiti'.

Koliko god bilo teško vidjeti nekoga do koga vam je stalo da vas povrijedi, govori joj što treba učiniti, nudi savjet ili joj čak daje ultimatum da ode (tj. „Ako ga ne napustiš, ne mogu se držati okolo i gledajte kako vas ozlijeđuju. ') nisu korisna rješenja i možda joj čak otežavaju izlazak iz nasilne situacije. Ona jedina može odlučiti kada i je li spremna za odlazak.

Ovdje sam da vam pomognem u ovome. Nisi sam.

Što možete reći nekome koga partner zlostavlja?

Mnogo je složenih razloga da se žena može bojati napustiti supružnika nasilnika. Čak se i žene koje ostave nasilnog partnera često vrate, opet iz složenih razloga koje možda ne razumijete. Zbog toga je toliko važno:

• Recite svojoj prijateljici da zlostavljanje nije njezina krivnja i da nije sama.
• Poštujte njene odluke, čak i kad se ne slažete.
• Izbjegavajte kritizirati njezin izbor ili se osjećati loše zbog toga što ostaje u nasilnoj vezi. Vaš se prijatelj mora osjećati sigurno razgovarajući s vama. Ako se boji da će joj biti suđeno kad podijeli što se događa, možda uopće neće razgovarati o zlostavljanju. Dajte joj do znanja da ćete, kad bude spremna za razgovor, biti bezuvjetno prisluškivati.

Neke od ovih fraza možda će vam biti od pomoći da svojoj prijateljici date do znanja da ima vašu podršku:

• 'Znam da je o ovome možda teško razgovarati, ali želim da znate da sa mnom možete razgovarati o bilo čemu.'
• 'Stalo mi je do tebe i tu sam za tebe. Nisi sam. Kad budete spremni, ovdje sam da vam pomognem. '
• »Nisi odgovoran za njegovo ponašanje. Nisi tražio da te povrijede. Bez obzira što rekli ili učinili, uvijek zaslužujete da se prema vama ponašate s poštovanjem. Zaslužuješ se osjećati sigurno u svom domu. '

U redu je reći svojoj prijateljici ili voljenoj osobi da ste zabrinuti za njezinu sigurnost. Vrijedni su i vaši osjećaji. Dajte joj do znanja da razumijete da je u teškoj situaciji. Vaša uloga prijatelja koji pruža podršku je slušati je i dati joj do znanja da želite pomoći.

Zaslužujete se osjećati sigurno i sigurno u svom domu. Kako mogu pomoći? Što će vam trebati da se osjećate sigurno?

Evo nekoliko dodatnih prijedloga kako pomoći prijatelju u nasilnoj vezi:

• Tretirajte svog prijatelja kao kompetentnu, sposobnu osobu. Čak i ako teško prihvaćate njezine odluke, ona je i dalje punoljetna.

• Ne pokušavajte donositi odluke za svog prijatelja ili postupati u njegovo ime bez njenog pristanka. Pokušaj rješavanja njezinih problema umjesto nje podrazumijeva da ne vjerujete njezinoj prosudbi ili vjerujete da je sposobna donijeti dobar izbor. To se može osjećati vrlo obeshrabrujuće za nekoga u kriznoj situaciji i može je obeshrabriti da u budućnosti razgovara s vama.

• Postoje nježni načini da je potaknete da dobije pomoć nudeći joj pristup stručnoj podršci i resursima. Na primjer, mogli biste ponuditi pomoć u uvidu u dostupne resurse u njezinoj zajednici. Mogli biste joj pomoći da stupi u kontakt sa skloništima za žene, organizacijama za podršku nasilju u obitelji i tranzicijskim kućama. Zapamtite, ne morate imati sve odgovore. Dajte joj do znanja da ste tu kraj nje i pomoći ćete joj da pronađe odgovore koje traži.

To što ti se dogodilo nije tvoja krivica.

Pazi i na sebe.

Podržavanje prijatelja u krizi može i vama biti emocionalno teško. Zbog toga je toliko važno voditi računa o vlastitoj sigurnosti, zdravlju i dobrobitima kada pomažete prijatelju u nasilnoj vezi. Ako ne znate što učiniti, nemojte se bojati nazvati kriznu liniju ili centar za podršku nasilju u obitelji i zatražiti resurse koji će vam pomoći da budete tu za svog prijatelja. Ne možete pomoći nekome da se izvuče iz nezdrave veze ako ne vodite računa o vlastitom zdravlju. Ne bojte se kontaktirati davatelje zdravstvenih usluga za podršku i resurse ako vam situacija počne uzimati stresan danak.

Kad ste spremni za razgovor, ja sam ovdje da slušam.

Educirajte se o nasilju u obitelji i nasilnim vezama.

Jedan od najboljih načina da se pomogne prijatelju koji je u lošoj vezi je da se educirate o rasprostranjenosti obiteljskog nasilja i dostupnim resursima za pomoć ženama koje partneri vrijeđaju i zlostavljaju.

Zbog čega biste se osjećali sigurno trenutno?

Stavite se na njezino mjesto.

Budite prijatelj koji biste željeli da ste u nasilnoj vezi i ne znate što učiniti. Biste li se obratili prijateljici koja vam je pružala podršku, saslušala vas bez osuđivanja, ponudila pomoć kad vam je trebala i održala njezinu riječ o poštivanju vaših želja i zaštiti vaše privatnosti? Empatija i razumijevanje neki su od najvažnijih darova koje možete ponuditi nekima koji su u lošoj vezi.