Kako prekinuti vezu s narcisom

Ako ste u vezi s osobom koja nije sposobna uzeti u obzir vaše osjećaje, uskraćuje vam njihove osobne misli ili je preosjetljiva na ono što drugi misle o njihovom uspjehu, materijalnim člancima ili inteligenciji, možda svoj život dijelite s narcisom. U krajnjem slučaju narcisoidnosti, osoba se može potpuno zaokupiti sobom i može samo razmišljati o tome kako situacije utječu na nju. Poznat kao disfunkcija odvojenosti, narcis je možda imao duboku traumu iz djetinjstva koja se razvila u apsolutno nepovjerenje u druga ljudska bića i za njih je pronašla jedinu upotrebu kao oruđe. Ekstremni narcisi zarobljeni su u djetinjstvu i nikada nisu sazreli u odraslu osobu s empatijom ili sposobnošću dijeljenja.

Želja za napuštanjem veze

Nakon mnogih argumenata bez ikakvog rješavanja problema u vašoj vezi ili iznenadne spoznaje da ste izgubili kontrolu nad svojim životom, mogli biste razmisliti o napuštanju narcisa i povratku osjećaja sebe. Nažalost, možda patite od depresije zbog posljedica burnog iskustva poznatog kao izgorjeti, Pronalaženje snage za odlazak može biti ugroženo. Pa, kakvo je držanje narcisa prema vama? Zašto ne možete prekinuti ovu bolnu vezu zbog koje ste fizički i psihički iscrpljeni?

Česti argumenti zbog kontrole

Obilježja narcisoidnog poremećaja osobnosti

Narcisoidni poremećaj ličnosti širok je spektar stupnjeva, oblika i veličina. Istraživači vjeruju da se ona razvija iz psiho-socijalnih, okolišnih, genetskih i bioloških čimbenika u složenom procesu razvoja.

• Izuzetna potreba za divljenjem i obožavanjem drugih. Pokušava suspendirati vjeru u druge da je osoba od integriteta i povjerenja. Mogu vjerovati da su ljudima najvažniji u životu i odgovorni su za utjecaj na raspoloženja i misli drugih.
• Ima grandioznu ideju o samobitnosti. Vjeruje da su posebni ili jedinstveni na neki način koji im omogućuje da imaju pravo na sve što požele. Oni mogu posjedovati uvjerenje da su predodređeni za veličinu koja je definirana opsesijom za krajnji uspjeh.
• Jako je zavidan drugima i može promišljati o tuđem uspjehu i tome kako ga ne zaslužuju.
• Iskorištava druge ljude i može se ponašati kao oportunist koji ljude koristi za svoja vlastita sredstva.
• Možda je arogantan i prema konobarici se odnosi s prezirom ili kritizira svog stomatologa kao 'nesposobnog' i 'ne zna što rade'. Ponižavajuće prema većini ljudi u položaju da mu pruže uslugu.
• Neprestano se svađa dok im se ne daju na put ili dok ne 'dobiju' argument.
• Nedostaje empatije i nema suosjećanja s drugima, osim ako tu situaciju mogu iskoristiti da zadobije divljenje drugih. Narcis je često 'spasitelj'.

Što je ekstremni narcis?

Zdravi narcizam je osoba koja brine o svojoj sigurnosti, voli svoju nutrinu i pazi na svoje zdravlje. Međutim, neki su ljudi u djetinjstvu postali smrznuti i nikada nisu naučili izraziti empatičnu prirodu brige za drugu osobu. Ta je osoba često doživjela ekstremnu traumu ili odvojenost koja nikada nije bila riješena. Zatvaranje njihovih unutarnjih istina i osjećaja učinilo ih je izoliranima i praznima. Tipično, trauma se dogodila u ranoj dobi, a razoreno dijete i dalje je zatvoreno u njima. Postoji mnogo različitih stupnjeva narcisoidnog poremećaja ličnosti i nisu svi na krajnjem spektru. Međutim, nesklonost raspravi o svojim unutarnjim osobnim osjećajima ili istinskim osjećajima čest je trend u narcizmu.

Osobine narcisa

Zašto ne možeš napustiti narcisa

Odricanje kontrole od svog partnera

Često ćete se u životu odreći kontrole kako biste svog partnera učinili sretnim. Vaša putovanja kod obitelji i prijatelja mogu se vremenom skratiti i vremenski udaljiti. Možete se odreći svojih financija da biste sačuvali mir ili se možda osjećate kao da vam je stranac preuredio kuću jer u vama nema ničega od vas. Iako je uznemirujuće, možda je i bolje od neprekidnog 'lošeg raspoloženja' i neprestanog prepiranja vašeg partnera ako se ne povinujete tome. Na kraju je narcis mogao preuzeti vaš život i osjećate se kao da ste postali bespomoćni bez njega.

Tretiranje narcisoidnog ponašanja kao normalnog

Kao dobra osoba možete vjerovati da će se na kraju narcis doći i zavoljeti vas istim suosjećanjem koje im pružate. Ideja davanja i primanja u vezi cijenjena je komponenta ljubavnog susreta za koji narcis nije sposoban dugoročno. Ako obećaju da se neće ponašati prema vama kao u prošlosti, ne mogu dugo održavati fasadu.

Znaju pritisnuti tipke

Uobičajeno je napustiti supružnika narcisa ili partnera nekoliko puta prije konačnog prekida. Oni znaju što želite čuti i obećat će da će postati osoba koja će se prema vama ponašati bolje, ne zlostavljati vas, ne lagati vas, ne kontrolirati vas, biti fleksibilnija, dati vam svoj prostor, vjerovati vam itd. Ali istinita narcis ne može održati te ideale i na kraju se vratiti svom bivšem ponašanju.

Narcisi se vraćaju kako bi vas vratili

Narcisoidni supružnik tražit će da se vratite u razmacima i lagat će i obećati bilo što ako se vratite. Kad pristanete 'voljeti ih', u svom narcisoidnom supružniku hranite narcisoidnu opskrbu divljenja i obožavanja. Obično se, upravo kad osjetite da ste ozdravljeni i spremni za dalje, narcis se vraća s darovima i obećanjima da će vam pokazati kako vas vole. Na kraju ustanovite da se u vezi ništa nije promijenilo.

Pridružite se anonimnim Codependents za podršku i pomoć

Dobrodošli u anonimne suovisnike

Dobrodošli u Co-Dependents Anonymous, zajednicu muškaraca i žena čija je zajednička svrha razvijanje zdravih odnosa. Jedini uvjet za članstvo je želja za zdravim odnosima i ljubavlju.

Kako napustiti narcisa

Razumijevanje ponašanja osobe s kojom imate posla ključno je za spoznaju da je ne možete promijeniti. Njihovo ponašanje je mentalni sklop na koji ne utječu vaši postupci, namjere ili pružanje ljubavi. Narcisi mogu dobiti pomoć u terapiji, a mnogi je imaju, ali priroda poremećaja glavna je prepreka uvidu u njihovo vlastito ponašanje - i često ne vjeruju da im je potrebna pomoć.

• Vratite samopouzdanje i ljubav prema sebi. Najvažnije je da vratite vlastiti osjećaj vlastite vrijednosti i odbacite ljude koji vas zlostavljaju, kontroliraju ili lažu u vašem životu. To je samoočuvanje i pravo rođenja svima nama.
• Ostavite vezu na siguran način. Ako se osjećate ugroženo od strane supružnika, pozovite prijatelje ili obitelj da vam pomognu pri izlasku. Uvijek budite sigurni i budite pametni.
• Pronađite prijatelja kojem ćete se povjeriti. Možda ćete osjećati da ste izgubili sustav podrške zbog zahtjeva veza narcisoidnog supružnika, ali šanse niste. Trebate nekoga kome ćete se povjeriti da biste mu mogli vjerovati.
• Provedite pravilo „bez kontakta“ sa svojom djevojkom ili dečkom kako biste odvojili vrijeme za izlječenje, procijenili situaciju i povratili svoju emocionalnu snagu.
• Pridružite se grupi za podršku. Codependents Anonymous ili CODA mjesto je na kojem možete podijeliti svoje osjećaje i pruža podršku i uvid u iscjeljenje od traumatične veze.

Koraci za napuštanje Narsissista

Prepoznajte simptome	Krenite u akciju	Povratite svoj život
Vaš partner računa za sve vaše vrijeme	Potražite prijatelje i obitelj za podršku i pomoć pri odlasku	Napustite vezu pažljivo i budite sigurni
Vaš partner ima kontrolu nad vašim financijama	Otvorite novi račun i novac odvojite	Vratite svoju financijsku kontrolu i vratite svoju neovisnost
Vaš se partner ponaša u bijesu ili nasilju prema vama kad spominjete odlazak	Nazovite policiju i neka se dokumentira da ta osoba ima nasilne sklonosti. Verbalne prijetnje nasilne su poput fizičkog napada	Neka vaš partner bude uklonjen i podnesite zabranu približavanja kako bi ih držao podalje
Napravite pauzu u vezi bez kontakta	Najteži je dio odlaska ostati odvojen, ako usvojite pravilo ne kontakt, dat ćete vam vremena da živite pod vlastitim uvjetima	Živjeti sam bit će bolno, ali povrat života vratit će vam samopouzdanje
Uradite osobni inventar	Prije ponovnog izlaska istražite zašto vas je za početak privukao ovaj odnos	Pridružite se grupama za podršku ili se uključite u terapiju ako je potrebno. Zdrav pojedinac privlači zdrave ljude.

Odvojite vrijeme za ozdravljenje

Vas čeka ljubavni odnos

Povrat samopoštovanja neće biti lako i možda ćete se osjećati sami i iskusiti depresiju. Prekinuta veza bolna je i treba vremena da se izliječi. Uvijek se držite vlastite ljubavi prema sebi u ovo vrijeme i potražite pomoć koja vam može pomoći da shvatite svoje osjećaje i izrazite svoje osjećaje. Samo vrijeme je potrebno da razmislite o onome što želite od svog života. Kad nađete snage za odlazak, najteže je gotovo.